Skoler kan noen ganger være utrygge steder, selv om dette ikke burde være tilfelle. Du kan bli redd når du møter noen som vil kjempe med deg på gangen! Selvfølgelig vil du unngå en kamp før det skjer. Husk at uansett hvor dyktig du er til å kjempe, er det en sjanse for at du blir skadet eller får problemer med skolen. Hvis mulig, unngå å kjempe og søk andre løsninger enn konfrontasjon.
Steg
Metode 1 av 3: Vinne en kamp
Trinn 1. Vær oppmerksom på når kamper vil skje
Vanligvis kan du få en advarsel hvis noen vil starte en kamp. Kanskje han vil fornærme deg, opptre aggressivt og komme nærmere deg. Alt dette er tegn på at du står overfor en kamp. Når du er klar, er det mer sannsynlig at du vinner kampen, eller i det minste kommer deg ut med mindre skade.
Hvis disse tegnene oppstår, begynn å iverksette tiltak, for eksempel ved å ta en forsvarsposisjon eller be noen andre om hjelp
Trinn 2. Begynn å ta en forsvarsposisjon i en bønneaktig holdning
Unngå å knytte nevene som om du var klar til å kjempe. Ta i stedet håndflatene sammen og plasser dem foran kroppen din. Hold albuene lave og berører sidene, med føttene skulderbredde fra hverandre. Plasser din dominerende fot litt foran. Med denne stillingen er du klar til å beskytte vitale kroppsdeler.
For eksempel kan du heve hånden for å blokkere et slag som er rettet mot ansiktet ditt
Trinn 3. Prøv å kaste slagene så tidlig som mulig
Selv om du ikke kan slå først, bør du kaste slagene dine tidligere. Dette er fordi kamper vanligvis bare varer i noen få sekunder. Så hvis du kan slå et slag tidlig, er sjansen stor for at du kan vinne. Hvis motstanderen din nærmer deg, kan du prøve å unngå slaget og deretter gjøre noe for å bremse personen.
- Prøv å slå lysken med et skarpt spark eller albue. Alternativt kan du slå nesen, haken eller pannen.
- Hold neven rett. Ellers kan håndleddet gå i stykker når du får et hardt slag.
- Et annet alternativ er å klø motstanderen i ansiktet. Denne handlingen kan ofte overraske motstanderen slik at den senker bevegelsen.
Trinn 4. Angrip motstanderen din med knær og albuer
Alt du gjør er å få ham til å slutte å angripe. Så bruk det som er mulig. Hvis nødvendig, slå magen med albuen, eller ta kneet til beinet eller lysken. Fortsett å bruke albuene og knærne for å angripe ham til personen slutter å angripe deg.
Dra nytte av muligheter når du og motstanderen svinger sidelengs. Slå på siden av hodet hans. Du kan også skyve motstanderens hode ned og kaste ham i bakken
Merknader:
Hvis du må forsvare deg selv i en kamp som denne, ignorer reglene i en formell kamp. Mål blodårene i nakken, trykkpunkter, templer, området mellom øynene, lysken, nyrene og nakken. Ta gjerne, bite eller begå uredelige handlinger.
Trinn 5. Gå fremover mot motstanderen mens du treffer
Hvis du fortsetter å gå tilbake, viser du faktisk en defensiv holdning, selv om du bør fortsette å angripe. Fortsett å bevege deg frem til han bukker under for å beseire eller faller til bakken.
Trinn 6. Fest motstanderen til bakken når det er mulig
Hvis motstanderen faller, benytt anledningen til å låse ham der. Sitt på toppen av ham hvis han fortsatt vil kjempe. Fortsett å overlappe kroppen til han gir opp, noen kommer til å gripe inn, eller han er for svak til å fortsette å kjempe.
Hvis motstanderen din har falt, må du slutte å slå ham. Dette kan skade ham alvorlig
Trinn 7. Vær forsiktig når du kjemper for ikke å skade motstanderen alvorlig
For eksempel, når du klarer å kvele motstanderen din, ikke gjør det for lenge. Når strømmen av oksygenert blod til hjernen reduseres drastisk, kan en person besvime. Imidlertid kan en person også oppleve permanent hjerneskade eller død hvis blodstrømmen stopper i noen minutter.
Hvis motstanderen din ikke puster etter at han besvimer, må du umiddelbart utføre HLR (brystkompresjon og utføre kunstig åndedrett) og ringe nødetatene umiddelbart (sykehus og politi)
Trinn 8. Vær rolig når du møter flere motstandere
Forstå at du bør fokusere på å rømme, ikke vinne kamper. Det er usannsynlig at du vil kunne beseire mange motstandere uten hjelp. Ikke la sinne vise motstanderen din. Når du kjemper, bruk sinne som energi for å kjempe.
Ikke nøl med å be om hjelp hvis du trenger det. Selv om omdømmet ditt som en tøff person kan smuldre, er skade på omdømmet ditt langt bedre enn å miste livet
Trinn 9. Kjør hvis du får sjansen
Hvis motstanderen faller og ikke ser ut til å kunne reise seg raskt, løp umiddelbart. Ikke gi motstanderen en sjanse til å reise seg og slå deg igjen. Gi hjelp hvis han ser ut til å være alvorlig skadet, men løp vekk fra området hvis det er mulig.
Hvis du faller til bakken, må du beskytte deg selv så godt du kan. Parér motstanderens slag med hånden. Hvis motstanderens slag er litt svake og håndterbare, kan du prøve et motslag
Metode 2 av 3: Unngå kamper
Trinn 1. Rapporter mobbingen du opplever
Hvis du eller en venn blir mobbet, kan du dele dette med noen du stoler på, for eksempel en lærer, trener, forelder eller veileder. Fortell meg hva som skjedde, slik at du kan få hjelp til situasjonen. Noen skoler har til og med programmer som er spesielt designet for å håndtere mobbing.
Mobbing oppstår når en person stadig blir ydmyket, gjort narr av eller mishandlet av sine jevnaldrende. Dette er ikke bare et argument eller en dårlig oppfordring til noen. Dette er ikke bare en enkelt hendelse, men en serie hendelser som en person opplever
Trinn 2. Hold deg unna området for å unngå problemer
Kamp kan forårsake alvorlige problemer, selv om du ikke startet den. Mange skoler har nulltoleranse for vold av noe slag, og du kan bli utvist fra skolen eller til og med få en verre straff.
- Hvis motstanderen din fortsetter å jage, snu og møt ham, men hold avstand til ham. Hold en armlengdes avstand til enhver tid, for når motstanderen din beveger seg nærmere, kan han sparke eller slå deg.
- I vårt land er aldersgrensen for barn som kan holdes juridisk ansvarlige minst 12 år. Så vær forsiktig.
Trinn 3. Se motstanderen i øynene med tillit
Ikke stirre på ham eller stirre på bakken. Hold heller øyekontakt og vis at du er trygg. Hvis du viser aggresjon, kan du undertrykke det. Hvis du viser svakhet, vil hans ønske om å starte en kamp være større.
Tips:
Å vise tillit og fryktløshet kan forhindre andre i å starte kamper.
Trinn 4. Prøv å ikke slå det første skuddet
Å starte en kamp kan være mye vanskeligere enn å bare forsvare seg. Hvis du kaster et slag først, vet du aldri hvordan det går. Du kan bli alvorlig skadet, knekke tennene, få hjernerystelse eller etterlate motstanderen din med like alvorlige skader. Uansett hva som skjer (om du taper eller vinner), taper du i utgangspunktet fortsatt fordi du må godta konsekvensene.
Prøv å finne en bedre måte enn å kaste slag. Gå ut derfra eller søk hjelp
Trinn 5. Få oppmerksomheten til mennesker rundt på scenen for å få dem til å bryte opp kampen
Noen mennesker tør ikke slåss når noen ser dem, spesielt hvis det er en lærer. Rop så høyt du kan for å få folk til å komme for å hjelpe. Hvis folk kommer, trenger du kanskje ikke å kjempe.
Prøv å rope noe som "Brann", "Hjelp!" Eller "Ring politiet"
Metode 3 av 3: Finne alternativer til ikke å kjempe
Trinn 1. Be en venn om å hjelpe deg med å beskytte deg mot mobbing
Å gå med noen få venner så ofte som mulig kan bidra til å forhindre mobbing. Mobbere er mindre sannsynlig å angripe hvis du går med flere mennesker fordi du vil være sterkere hvis du er i en gruppe.
I tillegg er mennesker i store vennegrupper sjelden utsatt for mobbing
Trinn 2. Pust dypt inn for å roe deg ned når ting blir varme
Hvis noen fornærmer deg eller fortsetter å presse, kan svaret ditt være å starte en kamp. Det er naturlig å være sint, men ikke gjør sinne til en kamp. Pust dypt og tell til 10 stille. Dette kan roe deg ned, slik at du kan tenke på andre ting å gjøre.
- Prøv å puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Pust dypt til du kjenner det i magen.
- Om nødvendig, gå i noen minutter, slik at du kan roe ned.
Trinn 3. Vurder noen av de tilgjengelige alternativene i hodet ditt
Tenk på hva du kan gjøre i situasjonen du er i. Du har alltid et valg om hva du skal gjøre i en gitt situasjon. Så prøv å komme med flere scenarier, og tenk på konsekvensene av hvert alternativ.
For eksempel, hvis noen kaller deg et ubehagelig navn, kan du ignorere det og gå videre, starte en kamp eller kalle ham et dårlig navn. Ved å ignorere det kan han slutte å gjøre det eller fortsette det. Imidlertid kan dette definitivt unngå problemer. Hvis du velger å kjempe, kan du komme i trøbbel, og problemet er ikke løst. Å kalle ham tilbake med et dårlig navn kan føles bra den gangen, men det kan gjøre situasjonen verre
Trinn 4. Velg det beste alternativet for å svare på handlingen
Hvis du har tenkt på konsekvensene av reaksjonen din, må du finne det beste alternativet for situasjonen. Vanligvis er det beste alternativet å lindre spenning og unngå problemer.
For eksempel, når du står overfor situasjonen ovenfor, kan det være best hvis du ignorerer personen og går bort hvis det er mulig
Trinn 5. Lær å fortelle den andre personen bestemt og rolig, slik at han eller hun slutter å gjøre onde ting mot deg
Hvis noen plager deg og ikke vil stoppe, reagerer du rolig. Enten han stikker, klyper eller gjør narr av ham, venter han faktisk på reaksjonen din. Hvis du ikke reagerer følelsesmessig, vil han føle at han ikke klarer å bli "morsom" for handlingene sine. Om nødvendig kan du forsterke ordene dine med lett fysisk handling.
For eksempel, hvis noen klyper deg gjentatte ganger, kan du si noe sånt som "Stopp det du gjør nå" med en rolig, autoritativ stemme. Hvis han fortsetter å gjøre det, rekker du ut og holder hånden hans et øyeblikk, og gjentar det du sa
Tips
- Rapporter fornærmelser og mobbing til lærere eller skoleadministratorer.
- Beskytt alltid ansiktet ditt ved å plassere din dominerende hånd nær ansiktet ditt.
- Du kan knapt vinne en kamp uten erfaring og styrke. Hvis du føler behov for å forsvare deg selv i en kamp, gjør styrketrening for å bygge muskler og trene kampteknikker på et trygt sted. Du kan til og med bli med på en kampsportskole.
- Hvis motstanderen din prøver å slå, kan du prøve å være oppmerksom på hvilken vinkel stansen vil lande på, slik at du kan ta knyttneven og starte et motstans.
