I motsetning til i filmen The Karate Kid, er du ikke Daniel LaRusso som tilfeldigvis bor ved siden av karatemester Mr. Miyagi. Før du bestemmer deg for hva slags kampsport du vil ha, må du selv finne ut hvilke mål du har for å lære selvforsvar, og deretter se etter en form for kampsport som passer til disse målene, og til slutt velge et kurs og lærer. Det er ingen kampsport som er overlegen en annen, den eneste som utmerker seg er kampsporteksperten. Hver kampsport har styrker og svakheter. Så. velg den som passer deg.
Steg
Metode 1 av 2: Velge kampsport
Trinn 1. For selvforsvar, lær deg jujitsu
Vanligvis lærer en person kampsport slik at han kan forsvare seg. Bare se på Daniel LaRusso. Han blir mobbet. du også? Eller er du redd for at du skal bli utsatt for mobbing? Hver kampsport vil lære deg hvordan du skal forsvare deg selv. Se etter kampsport som legger større vekt på forsvar og fluktteknikker. Jujitsu er allment ansett som en selvforsvarskunst fordi den utnytter motstanderens styrke og angrepskraft til å bekjempe fienden. Det vil si at jo sterkere eller større angriperens kropp er, desto lettere er det å beseire.
I defensive situasjoner lærer du hvordan du kan unngå angrep, komme ut av grep og raskt slå motstanderen. Hver kampsport har et mål om selvforsvar, men noen er mer konfronterende enn andre. Jujitsu balanserer de to
Trinn 2. Kung Fu gjør kroppen frisk
Den nest mest populære grunnen til at folk trener kung fu er å trene, konvertere fett til muskler og forbedre koordinasjonen. Hver kampsport har dette formålet, men du kan velge kung fu fordi du vil bli i form. Kung fu er riktig valgt for å trene hele kroppen. Fordi kung fu maksimerer lav holdning og sterk adam, har kroppen en tendens til å bli fullt trent. Kung fu er også en av de mest disiplinerte kampsportene.
Kungfu trener alle musklene i kroppen, mens det er andre kampsport som vektlegger bare overkroppen eller underkroppen, og fleksibilitet. Hvis du vil jobbe med styrken på overkroppen, kan du lære vestlig boksing eller Shotokan -karate fra Japan. Hvis du foretrekker at føttene dine er i sterk form, velger du en kampsport som legger mye større vekt på benstyrke og smidighet, for eksempel taekwondo
Trinn 3. Naginata bygger selvtillit
Naginata er både en kampsport og en kunstform som lærer etikk, respekt og selvtillit. Kampsport som Naginata kan bygge selvtillit ettersom det låser opp potensial, bygger muskler og lærer nye ferdigheter. Vanligvis har noen som først går inn i en dojo ingen selvrespekt eller tillit til seg selv. Føler du det samme også? Se i så fall etter kurs og lærere som vil bygge din selvtillit i stedet for å slå deg i matten. Naginata -læreren vil fokusere på å oppmuntre til positive følelser og opplevelser. Denne positive forsterkningen er hovedfaktoren for å lære deg naginata.
Trinn 4. Taekwondo vil øve disiplin og selvkontroll
Taekwondo er den mest populære kampsporten i verden, spesielt siden den ble introdusert ved OL i 1988. Mange tenker på taekwondo som en kunstnerisk form som krever riktig selvkontroll. Du må disiplinere deg selv for å gjøre hvert trekk grasiøst, grasiøst og målrettet. Taekwondo kan være en fin måte å lære disiplin og selvkontroll (for både barn og voksne) fordi det legges så stor vekt på bevegelse og form.
Opplevelsen av å lære kampsport gradvis og regelmessig krever høy sans for disiplin og selvkontroll. Mens du studerer, kan du oppleve uventede ting. "Voks på, voks av," sa Mr. Miyagi i The Karate Kid. Daniel kunne ikke forstå hvordan polering av en bil kunne gjøre ham dyktig i kampsport. Imidlertid fant han til slutt ut at læreren hans var mer forståelsesfull. Derfor må du alltid adlyde læreren din. Lytt til instruksjonene og øv deg flittig. Disiplin vil gjøre deg til en kampsportekspert som til slutt vil påvirke ditt daglige liv
Trinn 5. Kickboksing krever at du kjemper i ringen. På 1970 -tallet følte amerikanske karateeksperter at reglene i karatedueller var veldig strenge. Det de ønsket var en full kontaktduell som fødte kickboksing. Man kan bruke motstandere, spark, slag, blokker og skyggeføver i kampene. På grunn av sin fulle kontakt og duelleringsaspekter, er kickboksing egnet for deg som vil kjempe i ringen.
Noen kampsport legger ikke vekt på å slåss i ringen. Tradisjonelle stiler av kung fu som hang gar eller wing chun var ikke designet for å kjempe i ringen. Å lære denne slags kampsport er greit, men det vil ta lang tid før grunnleggende er solid nok til å gjelde i kampsituasjoner
Trinn 6. Se på de kulturelle interessene du har
Hvis du respekterer eller har interesse for en bestemt kultur, er du bedre egnet til å lære en av kampsportene som kommer fra den kulturen. Lær krav maga hvis du er interessert i israelsk kultur, taekwondo for koreansk kultur, eller sumo for en bedre forståelse av japansk kultur.
Velg et kurs som har en lærer som er innfødt i den kulturen, eller noen som har blitt direkte opplært av noen som eier den kulturen. Instruksjonene du får vil føles mer "autentiske". Du vil også ha en bedre forståelse av andre aspekter av kulturen, for eksempel atferd, språk, historie eller filosofi
Metode 2 av 2: Velge et kampsportkurs og lærer
Trinn 1. Finn et kampsportkurs i nærheten av hjemmet ditt
Vanligvis vil en person lære seg kampsport basert på tilgjengeligheten på stedet der han bor. Hvis øvelsen dojo er vanskelig for deg å nå eller er veldig langt unna, vil du bli mer fristet til å stoppe halvveis. Se derfor etter et selvforsvarskurs nærmest deg, via internett eller i telefonboken.
Trinn 2. Sørg for at prisen på kurset du tar er rimelig
Vanligvis inkluderer selvforsvarskurs ikke skolepenger i pakningsvedlegget. Studiekostnaden kan bestemmes per måned, per flere måneder eller frekvensen du studerer hver uke. Kostnaden for å studere er vanligvis også billigere hvis flere deltar (f.eks. Familiepakker). Det er kurs som tar rundt 300 000 IDR per måned, noen tar 300 000 IDR per økt. Velg et kurs du synes er rimelig og verdt det. Du vet hvilke kurs som er for dyre.
Du kan også spare penger ved å se etter kurs som ikke utelukkende fungerer. Det er mange selvforsvarskurs som opererer i samfunnshus, skoler, høyskoler eller feltet. Tjenestene som tilbys er heller ikke dårligere. Ring og spør om gratis prøveperioder, kursantrekk og medlems-/kursavgifter. Finn ut skjulte kostnader. Noen kurs gir rabatt hvis du planlegger å delta på flere møter
Trinn 3. Vær til stede i klassen
Få en følelse av kampsportstil og kurs/lærer du er interessert i, så får du sjansen til å se rommet, andre studenter og læreren. Dette er en fin måte før du bestemmer deg for å bli med i kampsport.
Snakk med andre studenter. Finn ut hva de liker og ikke liker om programmet. Noen av de mer erfarne kampsportstudentene vil kanskje snakke om andre kampsportprogrammer for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning
Trinn 4. Se om kampsportens undervisningsstil passer deg
Hvis du vil lære kampsport på en praktisk måte, oppmuntrer eller tillater kurset nybegynnere å kjempe freestyle, eller er det bare for avanserte studenter? Foretrekker du å bruke en trener fordi det kan motivere deg til å studere? Har du som mål å skape selvtillit? Foretrekker du å trene privat eller i en overfylt klasse? Undervisningsstilen til en kampsportlærer varierer, avhengig av formålet og omgivelsene.
For nybegynnere som ønsker å duell bør også være mer begrenset enn avanserte studenter. Nybegynnere er vanligvis ikke i stand til å kontrollere hjerneslaget, noe som reduserer risikoen for skade
Trinn 5. Se på samfunnet i nabolaget
Vær oppmerksom på hvordan elevene der samhandler med hverandre eller med sine eldre. Er de vennlige? Respekterer de andre mennesker? Vil du være deres venn? Du kommer til å bruke mye tid på å henge med dem, så forstå deres personlighet. Din sikkerhet er også avhengig av dem. Hvis du ikke føler deg komfortabel, finn en annen kampsport.
Trinn 6. Se kvalifikasjonene til en kampsportlærer
Du trenger ikke å bekymre deg for grader og sertifikater. Det er ingen universell standard for dom eller styrende organ i kampsport. Du bør se etter svar på disse spørsmålene:
- Hvem lærte læreren av?
- Hvor lenge studerer læreren sammen med læreren?
- Hvor lenge hadde læreren studert denne kampsporten?
- Er han erfaren som kampsportlærer, eller er han bare en kampsportekspert? Akkurat som en fotballspiller som får en dårlig trener (og omvendt), trenger ikke en stor kampsportsartist nødvendigvis en god lærer.
- Selvfølgelig når du besøker en klasse, vil læreren der si at klassen/systemet er det beste. Det er mange kampsporteksperter som er veldig lojale mot sin egen type kampsport og vil undergrave andre kampsport hvis du uttrykker din interesse for andre kampsport. Vær forsiktig hvis dette skjer. Denne personen er kanskje ikke den beste læreren hvis de ikke respekterer andre som er forskjellige.
Trinn 7. Velg et kurs som passer timeplanen din
Du må bruke mye tid hver uke for å fokusere på å studere. De fleste kampsport har øvelser eller former som du kan gjøre selv hjemme, slik at du kan holde oversikt over dem. Hvis du bare studerer i løpet av kurset, vil det ta lang tid å komme videre.
Ta deg god tid til å ta kurset, og øv deg deretter hjemme. Husk at kampsport setter disiplin først. Ikke ta kurs som ikke vil disiplinere deg
Trinn 8. Bli med og følg nå
Ikke vent til senere, plukk umiddelbart opp kampsporten du har forsket på på forhånd. Du forstår nå hensikten med å følge din valgte kampsport. God læring, ja!
