Å donere blod er et lite offer som kan gjøre en stor forskjell. Heldigvis er prosessen enkel og krever bare noen få enkle forberedelser. Kontakt først din lokale helseklinikk eller blodgiverprogram for å finne ut om du kvalifiserer til å være donor. På bloddonasjonsdagen må du ta med gyldig legitimasjon, bruke løstsittende eller kortermede klær og sørge for at du spiser og drikker nok. Etter at din medisinske historie er sjekket, vil blodet ditt trekkes gjennom en sprøyte. Du vil også føle deg glad for at du har bidratt til å redde noens liv.
Steg
Del 1 av 3: Forbereder å donere blod
Trinn 1. Finn ut om du er kvalifisert til å bli donor
For å donere blod må du være minst 17 år gammel og ha en sunn vekt, vanligvis 49 kg eller mer. Noen steder kan du donere blod når du er 16 år, forutsatt at du kan vise bevis på foreldres samtykke. Kontakt ditt lokale bloddonasjonssenter for å finne ut hva de leter etter hos en donor.
- Noen av faktorene som forhindrer deg i å donere blod inkluderer å være forkjølet eller influensa, være gravid, ha en seksuelt overførbar sykdom og ha en organtransplantasjon.
- Noen medisiner, for eksempel antidepressiva, hormonell prevensjon og smertestillende midler som aspirin, kan også påvirke blodegenskapene, noe som kan gjøre deg uberettiget til å donere blod hvis du nylig har tatt det.
Trinn 2. Finn en blodbank eller blodgivningsinnlegg
Det er best å besøke en regional gren av det indonesiske Røde Kors, organisasjonen som samler inn nesten halvparten av Indonesias blodgivere. Hvis du bor i Amerika, er det flere andre kjente organisasjoner som samler inn bloddonasjoner, inkludert America's Blood Centers, et samfunnsbasert nettverk, uavhengige blodgiverprogrammer i hele Nord-Amerika, United Blood Services, et ideelt senter som betjener 18 amerikanske stater og The Armed Blood Service. Program, militært sponset program med 20 steder i verden.
- Gå til det indonesiske Røde Kors -nettstedet og finn ut hvor du kan donere blod i ditt område.
- Hvis det ikke er noen gren av det indonesiske Røde Kors eller lignende organisasjon i ditt område, kan du se etter et mobilt bloddonasjonssenter. Bloddonasjonsaktiviteter som beveger seg rundt slik at givere i fjerntliggende områder lettere kan donere blod.
Trinn 3. Drikk rikelig med vann
Det er veldig viktig å holde kroppen frisk og hydrert når du donerer blod, fordi vann er viktig for sirkulasjon og blodkjemi. Prøv å drikke minst 0,5 liter vann før du donerer blod. Vann, juice eller koffeinfri te er de beste valgene.
- Drikkevæske forhindrer deg også i å føle deg svimmel når blodet ditt trekkes.
- Unngå koffeinholdige drikker som kaffe eller cola, som kan dehydrere deg hvis du drikker for mye av dem.
Trinn 4. Spis et balansert måltid noen timer før du donerer blod
Sørg for å spise næringsrik mat før du går til klinikken. De viktigste matvarene du bør spise inkluderer frukt, grønnsaker, komplekse karbohydrater (som brød, pasta eller poteter), fiber og magert protein.
- Tilsett litt jern i kosten noen uker før bloddonasjon ved å øke forbruket av rødt kjøtt, spinat, bønner, fisk og fjærfe. Du trenger jern for å produsere røde blodlegemer.
- Siden fett kan bygge seg opp i blodet og påvirke blodets renhet, er det best å begrense inntaket til et minimum.
Trinn 5. Ta med ID -kortet ditt
De fleste klinikker krever at givere har gyldig ID når de registrerer seg. Det kan være førerkort, pass, ID -kort. I tillegg godtar noen klinikker også student- eller studentkort, samt lignende identiteter. Vis IDen din til kontoristen ved registreringsskranken når du kommer.
Ikke glem å ta med ditt offisielle blodgiverkort hvis du noen gang har donert blod. Ved å vise dem kan du hoppe over unødvendige prosedyrer
Trinn 6. Bruk passende klær
Flere klesstiler kan bidra til å øke donasjonsprosessen. Korte ermer eller lange ermer som kan rulles opp raskt vil gjøre det lettere for offiserer å finne riktig sted på armen. Løstsittende klær er også gode fordi de er mer praktiske.
- Hvis du kler tungt på grunn av det kalde været, må du kontrollere at yttertøyet er lett å fjerne.
- Selv om det ikke er kaldt, er det lurt å ta med seg en genser eller lett jakke. Kroppstemperaturen vil falle noe etter å ha gitt blod, slik at du kan føle deg litt kald.
Del 2 av 3: Fullføring av donasjonsprosessen
Trinn 1. Gi grunnleggende medisinsk informasjon
Etter registrering får du et kort skjema som du må fylle ut. Dette skjemaet vil inneholde spørsmål om din medisinske historie, samt eventuelle uvanlige sykdommer, skader eller tilstander du har nylig. Svar på hvert spørsmål så ærlig og nøyaktig som mulig.
- Sørg for å dele medisiner du tar, i tillegg til andre helserelaterte detaljer som kan trenge oppmerksomhet.
- Det er også en god idé å skrive ned viktige deler av din medisinske historie i begynnelsen hvis det er noe viktig du kanskje har glemt.
Trinn 2. Få en fysisk undersøkelse
Du vil deretter bli kort kontrollert for å kontrollere at pulsen, blodtrykket og hemoglobinnivået er normalt. Betjenter kan registrere annen fysisk statistikk som høyde, vekt, kjønn og alder. Deretter vil de forberede deg til å donere blod ved å justere posisjonen til armen og tørke området som skal injiseres.
En kort undersøkelse er nødvendig for å vurdere din fysiske tilstand og sikre at blodet som doneres kommer fra en frisk person
Trinn 3. Sitt eller legg deg ned
Fortell personalet om du foretrekker en oppreist eller skråstilling når blodet ditt trekkes, og hvilken arm du vil ha injeksjonen i. Når du er klar, ta en avslappet og behagelig holdning. Du vil føle en liten prikk, deretter en mild kjølefølelse mens maskinen trekker blodet ditt sakte.
Donasjonsprosessen tar omtrent 8-10 minutter, og resulterer i en pose med blod
Trinn 4. Avled oppmerksomheten din mens politimannen trekker blod
Bøker, mobiltelefoner eller mp3 -spillere kan være en distraksjon når du prøver å ikke bevege deg. Hvis du ikke har en forberedt, kan du bruke tiden på å snakke med personalet eller lage en liste over ting du vil gjøre. 8-10 minutter kan høres langt ut, men du vil egentlig ikke legge merke til det.
- Sørg for at alt du tar ikke er for distraherende. Du kan bli bedt om å ikke bevege armen mens blodet ditt trekkes.
- Hvis synet av blod gjør deg kvalm, må du fokusere på noe annet i rommet.
Del 3 av 3: Gjenopprette etter å ha donert blod
Trinn 1. Hvil
Etter at du har gitt blod, hviler du i 15-20 minutter. De fleste blodgiversteder gir et spesielt rasteplass i form av sitteplasser for givere til de gjenoppretter sin styrke. Hvis du føler deg svimmel eller desorientert i løpet av de neste 24 timene, legg deg ned og løft bena opp. Den følelsen vil snart forsvinne.
- Unngå anstrengende aktiviteter som trening, trening eller gressklipping i minst 4-5 timer etter å ha gitt blod.
- Vær forsiktig hvis du lett besvimer. Lavt blodtrykk kan føre til at du føler deg svimmel. Du bør holde deg ved siden av trappen mens du går opp og ned trappene, eller få noen til å guide deg til du ikke lenger føler deg svimmel.
Trinn 2. Fortsett å bruke bandasjen slik at armen kan gro
Fjern ikke bandasjen før ca 5 timer senere eller over natten hvis mulig. Om morgenen kan du fjerne det og la injeksjonsstedet gro seg uten å dekke det til. Du kan oppleve hevelse, betennelse eller blødning i løpet av de neste 24 timene. Påføring av is på det berørte området vil bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene.
- Hvis betjenten legger kompressen over bandasjen, fjern den etter noen timer for å la armen puste.
- Vask det bandasjerte området regelmessig med såpe og varmt vann for å unngå utslett eller infeksjon.
Trinn 3. Gjenopprett kroppsvæskene
Drikk vann eller andre koffeinfri væsker i løpet av de neste timene for å være sikker på at du er hydrert. Vann er veldig viktig for å produsere sunt blod. Tretthet eller svimmelhet du opplever forsvinner vanligvis i løpet av noen få timer.
- Det er normalt å føle seg maktesløs etter å ha donert blod. Dette skjer fordi kroppens væskenivå er lavere enn normalt.
- Ikke drikk alkohol i minst de neste 8 timene. Alkoholholdige drikker får blodet til å tynne, noe som kan gjøre tilstanden din verre og til og med øke risikoen for blødning.
Trinn 4. Vent minst 8 uker før du donerer blod igjen
Hvis du bestemmer deg for å donere blod igjen, må du vente 56 dager etter den siste bloddonasjonen. Det vil ta blodcellene så lang tid å komme seg helt. Etter 8 uker vil blodkonsentrasjonen gå tilbake til det normale, og du vil være klar til å donere blod igjen uten unødig risiko for helsen din.
- Hvis du bare donerer blodplater, kan du donere igjen etter 3 dager eller donere fullblod etter en uke.
- Det er ingen maksimal grense for antall bloddonasjoner du kan gjøre. Jo mer du donerer, jo større forskjell gjør du.
Tips
- Oppmuntre dine venner og kjære til å donere blod. Bloddonasjon kan være en verdifull opplevelse og har et reelt potensial for å hjelpe mennesker i nød.
- Du kan donere blod selv om du har diabetes type 1, så lenge insulinnivået er normalt.
- Spør legen din eller blodgiverrepresentanten hvis du har spørsmål eller bekymringer angående bloddonasjonsprosessen. De vil gjerne forklare prosessen mer detaljert.
