Noen ganger må vi avgjøre om vi drømmer, spesielt når vi har en skummel drøm. I tillegg kan du definere drømmefasen hvis du vil drømme bevisst og avgjøre om du er våken eller drømmer når du har et tungt slag eller står overfor en bestemt hendelse. Noen ganger føles drømmene våre mer virkelige enn det som faktisk skjedde da vi var våkne. Denne artikkelen forklarer hvordan du bestemmer om du sover eller er våken.
Steg
Del 1 av 3: Bekrefter gjennom tingene du ser
Trinn 1. Få for vane å sjekke om du drømmer mens du gjør din daglige rutine
Selv om følgende forslag høres fjernt ut, foreslår folk som er i stand til klare drømmer at du sjekker om du drømmer mens du lever ditt daglige liv. Denne metoden gjør deg vant til å sjekke mens du er våken, slik at denne vanen bæres over i drømmer.
- Gjør en vekkingskontroll for å se om du drømmer om å få tankene til å sjekke en av følgende realiteter: lese flere tekststykker, prøve å flytte objekter eller se på klokken. Når vanen dukker opp i en drøm, men ikke fungerer som vanlig, er denne fiaskoen et tegn på at du drømmer.
- Hvis du er våken, spør deg selv hvorfor du må avgjøre om du drømmer eller ikke. Tar du narkotika eller blir du forgiftet? Fikk du en ulykke? Hallusinerer du? Kanskje du har hjernerystelse eller annen skade? Hvis du er skadet eller psykisk eller følelsesmessig funksjonshemmet, søk medisinsk hjelp eller kontakt noen umiddelbart.
Trinn 2. Gjør en "virkelighetstest"
Når du drømmer, vil omstendighetene rundt være annerledes enn vanlig. Realitetskontroll er nødvendig for å kontrollere klare drømmer og gjøre deg i stand til å bli aktivt involvert i drømmer. Mange klare drømmere gjør en realitetskontroll mens de er våkne, slik at de drømmer oftere.
Trinn 3. Kontroller ved å observere omgivelsene
Når du drømmer, kan tingene du ser være veldig villedende, mens forvrengning er veldig vanlig, til og med vanlig. Hvis hendelsen i drømmen din skjedde i huset ditt eller på et sted du besøker ofte, må du være oppmerksom på tingene du vanligvis ser der. Er det noe annerledes enn det du så før? For eksempel: har veggene som vanligvis henger malerier nå vinduer? Hvis de er forskjellige, bekrefter dette at du drømmer.
Trinn 4. Observer menneskene rundt deg
Hvis du snakker med en avdød person, må du drømme. Du trenger en drømmetydning for å svare på hvorfor du snakker med ham, men å møte en død person som vanlig er et sikkert tegn på at du drømmer.
- Hvis du chatter intimt med fiender som med nære venner, må du drømme!
- Hadde bestefaren din plutselig ekstraordinære krefter eller var vennen som mobbet deg nå snill?
- Hvis du er i et ukjent miljø, er det noen du kjenner eller ingen du kjenner der?
- Er det mennesker du umulig kan møte i det virkelige liv? For eksempel har du plutselig en 8 år gammel søster, mens du i virkeligheten er det eneste barnet? Eller står du ved siden av nøyaktig samme person som deg, eller ser du et snakkende dyr, en fiktiv karakter eller et overnaturlig vesen? Mest sannsynlig drømmer du.
- Er det mennesker som opptrer mirakuløst? Folk ser for eksempel forbauset på vanlige gjenstander, blir ikke overrasket når du får gjenstander til å flyte, blir skremt av noe vanlig eller ignorerer en vulkan som bryter ut.
- Vet ikke folk hva de burde vite? For eksempel, er det noen som hevder å være geografilærer, men ikke vet hvor øya Java er?
- Vet alle, inkludert utlendinger, navnet ditt? På samme måte vet de noe en fremmed ikke burde vite? (For eksempel en fremmed på gaten som vet at du vil adoptere en hund uten at du har fortalt ham det på forhånd).
Trinn 5. Se på deg selv
Vær oppmerksom på hendene, føttene, bena osv. Er det vanlig form? Er kroppsstørrelsen normal? Er det noen merkelige kroppsdeler? Hva med håret ditt, er det samme farge og lengde eller annerledes enn vanlig? Se etter et speil for å finne ut hvordan du ser ut. Når du drømmer, kan utseendet ditt avvike fra vanlig ved uskarpe eller forvrengte refleksjoner.
Del 2 av 3: Test deg selv
Trinn 1. Gjør en sjekk ved å teste dine egne styrker og evner
Du må drømme om å kunne fly eller kunne løfte veldig tunge gjenstander. Imidlertid kan klare drømmer brukes til å utøve fysisk aktivitet slik at den kan utføres i dagliglivet. Helsepersonell hjelper mennesker med å komme seg etter skader ved å be dem forestille seg hvordan kroppen helbreder gjennom klare drømmer. Imidlertid eksisterer disse evnene bare i drømmer. Så vane å sjekke med:
- Prøver å sveve gjennom luften eller fly. Du drømmer hvis du klarer å gjøre det.
- Kan du snakke normalt? Hvis stemmen din er hes eller ingen lyd i det hele tatt, drømmer du mest sannsynlig.
- Hopp på stedet. Kan du hoppe gjennom månen eller holde deg i svevestilling lenger? Kan du hoppe rett opp og lande på bakken med et dunk?
- Kan du flytte objekter til et annet sted eller rom uten å gå?
- Kan du slå av og på elektroniske enheter eller lys bare ved å tenke? Vær også oppmerksom på at i drømmer påvirkes ikke lysets lysstyrke av knappens posisjon. Imidlertid er ikke alle klare drømmere enige om at denne metoden kan stole på fordi det er de som opplever den vanlige forekomsten når lysene slås av og på.
- Kan du få frem et objekt med bare et ønske?
- Akkurat som toalettdrømmen nevnt nedenfor, noen ganger i en drøm, urinerer folk, men føler behov for å gjøre det igjen. I den virkelige verden kan dette bety at du har en urinveisinfeksjon, men hvis du har det bra, kan det tyde på at du drømmer.
- Er du yngre eller eldre enn du burde være?
- Er du gravid selv om du aldri har hatt sex eller bruker prevensjon?
Trinn 2. Sjekk daglige hendelser
En pålitelig test er å sammenligne om dine våknevaner er forvrengt eller inkonsekvente. For eksempel, hvis du normalt dreier nøkkelen én gang for å åpne døren, men du kan snu den tre ganger, betyr det at du drømmer fordi dette er umulig når du er våken.
Trinn 3. Ta en lesetest
Når du er våken, kan du ta testen ved å lese teksten, se andre steder og deretter lese den igjen mens du ser om teksten fortsatt er den samme! Gjør dette slik at tankene dine kan avgjøre om du drømmer eller ikke. Når du drømmer, vil ordene i teksten endres slik at det er vanskelig å lese. Du kan bekrefte at du drømmer ved å ta øynene av teksten og lese den igjen, for når du drømmer, vil teksten mest sannsynlig endre seg.
- Les litt ved sengen. Hvis du nylig har hatt en klar drøm, drømmer du kanskje fortsatt. Hvis ikke, les teksten du forberedte for å være sikker på at du er våken.
- Se på digitale klokker eller veggklokker. Du drømmer kanskje hvis du ser forskjellige forvrengninger mens du ser på klokken, for eksempel: tall er uskarpe, endrer seg eller gir ingen mening.
- Se etter intrikate mønstre, forskjellige former for tekst og klokkenummer. Bestem om du drømmer ved å observere arrangementet av murstein, gulvfliser eller unike møbeldesigner. Har det skjedd noen endring eller er det det samme?
Del 3 av 3: Å vite forskjellen mellom å drømme og virkelighet
Trinn 1. Kjenn tegnene som indikerer at du drømmer
Det er noen vanlige tegn og erfaringer som kan signalisere at du drømmer, snarere enn våken. Drømmer oppstår vanligvis på grunn av en frykt som vi ikke er klar over, og nesten alle har opplevd det. Forskere har imidlertid bevist at vi kan kontrollere drømmene våre og forhindre uønskede drømmer på følgende måter:
- Tenk på tingene du vil ha før du legger deg.
- Tenk deg at du ser på et bilde som uttrykker det du vil.
- Tenk på bildet til du sovner.
Trinn 2. Vær oppmerksom på drømmer som vanligvis involverer et fysisk aspekt
Når du drømmer, er fysiske opplevelser veldig vanlige og får deg til å føle at du faktisk flyr, faller eller løper. Denne følelsen får deg vanligvis til å skremme, slik at du våkner fra en drøm. Følgende erfaringer er vanlige når du drømmer:
- Fly fritt uten beskyttelse.
- Faller uten å treffe bakken (støt av fall kan vekke deg).
- Å bli jaget eller angrepet av monstre, dårlige mennesker eller merkelige skapninger.
- Lammelse på grunn av å oppleve noe forferdelig som du bare kan sitte eller stå stille fordi du ikke klarer å bevege deg i det hele tatt.
- Sløret syn fordi du ikke kan se klart ledsaget av manglende evne til å kontrollere tanker og handlinger.
- Tap av kroppsdeler, for eksempel: manglende tenner vises ofte i drømmer.
Trinn 3. Spør deg selv om du ofte drømmer fordi du er bekymret for visse ting
I drømmer klarer du vanligvis ikke å gjøre noe, bli naken, oppleve uventede ting og møte hendelser som gjør deg nervøs, for eksempel:
- Gå deg vill på et ukjent sted.
- Å være naken i offentligheten mens du går i sentrum, sitter på bussen, sitter i timen, etc.
- Kjøretøyet du er vant til fungerer ikke veldig bra, spesielt hvis du må gå umiddelbart for å unngå noe.
- Ta en eksamen, men du vet ikke svaret fordi du ikke har studert i det hele tatt!
- Å være på toalettet. Denne drømmen kan være dårlig fordi du tror du er våken mens du sitter på toalettet og tisser i sengen, men bare små barn drømmer slik!
Trinn 4. Ser du på TV eller en film, eller leser du en bok?
Sjekk i så fall om det du ser eller leser gir mening. Selv om noen programmer (for eksempel Svampebob) til tider kan virke merkelige, bør de fortsatt være fornuftige i underholdningsverdenen. Selv noen fanfiksjon gir ikke mening til tider, men hvis det du ser er offisielt arbeid som ikke gir mening, er det sannsynlig at du drømmer.
- Er plottet fornuftig eller er det bare en serie tilfeldige tilfeldigheter?
- Er karakterene i historien vanskelige å forklare? For å bli betraktet som et drømmetegn, må det være mer enn bare en "dårlig historieforfatter". For eksempel, hvis Spock har et følelsesmessig øyeblikk, er dette ikke et tegn på at du drømmer. Men hvis denne karakteren opplever drastiske humørsvingninger, og alle tror det er normalt, er det sannsynlig at du drømmer.
- Har du sett det mirakuløse karakterskiftet? For eksempel Rugrats/Star Wars, Arthur/The X-Files eller Star Trek/My Little Pony). Merkelige karakterskift skjer noen ganger, men de kan også være et tegn på at du drømmer.
- Er du kjent med historien, men handlingen er annerledes? (For eksempel ser du Finding Nemo og ser en scene av Marlin krangle intellektuelt med en barracuda).
- Er det fornuftig i forhold til originalverket? For eksempel, hvis faren til Hermione Granger også er en trollmann, drømmer du kanskje, for i Harry Potter er begge foreldrene muggler.
- Er showet ikke i tråd med historien? For eksempel kan du se et dyr som kan snakke normalt i Animaniacs, men hvis du ser det i Bones, drømmer du kanskje.
Trinn 5. Vurder hvor du er
For noen ganger i en drøm er dette ikke fornuftig.
- Husker du hvordan du kom dit? Hvis ikke, og du ikke har noen psykiske problemer, er det sannsynlig at du drømmer. Selv om du vet hvordan du kom dit, kan du drømme om du ikke husker å ha gjort deg klar eller tatt en tur, eller ikke husker at du våknet om morgenen. Selv om du går deg vill, kan du huske hvordan du endte med å gå deg vill?
- Er du på en blanding av steder? For eksempel, hvis du kan beskrive stedet du er på som "som Denpasar, men også som Bekasi", drømmer du sannsynligvis.
- Er du på et uvirkelig sted? (Som Hogwarts eller Narnia).
- Hadde det stedet noe som var så usannsynlig å skje? (For eksempel hvis gresset er lilla eller noe).
- Er du i stand til å gå et annet sted enn du er som ville være umulig i den virkelige verden? (For eksempel en bygning i Surabaya med en åpen dør på Puncak).
- Jobber du utenfor kontoret ditt, eller kommer du til campus eller skole på helligdager/har du uteksaminert/aldri gått på skole der? Hvis du var på en skole eller studerte, lærte du noe så magisk som å flyte?
