Enten du ikke liker smaken av kommersiell tannkrem eller prøver å redusere kostnadene, kan det være morsomt å lage din egen tannkrem for alle. I tillegg kan du også unngå syntetiske ingredienser som søtningsmidler (vanligvis sakkarin), emulgatorer, konserveringsmidler og kunstige smaker, som finnes i kommersielle tannkrem.
Steg
Metode 1 av 3: Lag tannkrem med havsalt
Trinn 1. Samle alle ingrediensene
For denne oppskriften trenger du 2/3 kopp natron, 1 ts fint havsalt, 1-2 ts peppermynteekstrakt eller annen eterisk olje og filtrert vann.
- Natriumbikarbonat (kjent som natron) vil polere tennene og fjerne dårlig ånde. En annen fordel med natron er at den er relativt billig.
- Salt fungerer som et slipemiddel som hjelper til med å fjerne plakett. Salt utløser også produksjon av spytt, som er en naturlig form for tannbeskyttelse.
- Eterisk olje som smakstilsetning.
- Vann for å sette tekstur.
Trinn 2. Bland 2/3 kopp natron og 1 ts havsalt sammen
Sørg for at havsaltet er godt blandet med natron. Når du ser nøye på blandingen, bør du ikke se noen klumper salt i natron. Saltet bør blandes grundig slik at det er vanskelig å skille det fra natron.
Blandinger som dette kan lages ved hjelp av en gaffel eller rører, noe som vil bidra til å bryte opp klumper av salt
Trinn 3. Hell i noen dråper av eterisk olje du liker
Mange velger å bruke peppermynte eller spearmintolje fordi de er vant til det. Selv om du også kan prøve andre smaker.
Andre vanlige essensielle oljer inkluderer lavendel, som er kjent for å ha en beroligende effekt når den tas oralt, oransje olje, som også er kjent for å redusere angst, og eukalyptusolje, som har antiseptiske og antibakterielle egenskaper
Trinn 4. Begynn å tilsette vann
Tilsett vannet dråpe for dråpe og bland grundig etter hver tilsetning. Du kan lage tannkrem som er tykk eller tynn etter din smak, men vær oppmerksom på at tannkrem som er for rennende vil være vanskelig å feste seg til tannbørsten.
Trinn 5. Oppbevar tannkremen i en glassburk
Eteriske oljer må lagres i en glassbeholder, så dette er spesielt viktig hvis du bruker eteriske oljer. Plasser tannkrem nær en tannbørste, eller på et kjølig, tørt sted vekk fra direkte sollys.
Trinn 6. Hell en liten mengde over tannbørsten
Du kan også dyppe tannbørsten i pastaen hvis du vil, eller bruke en liten skje til å øse den opp og helle den over tannbørsten. Prøv å bruke forskjellige mengder tannkrem. Start med størrelsen på en ert, og legg til mer hvis du ikke synes det er nok.
Metode 2 av 3: Lag tannkrem med kokosolje
Trinn 1. Samle alle ingrediensene
For denne oppskriften trenger du like mengder kokosnøttolje og natron, i henhold til mengden du vil lage. For eksempel kan du starte med å blande 6 ss kokosolje og 6 ss natron. Tilsett essensielle oljer for smak, eller stevia hvis du liker å få tannkrem til å smake søtere.
- Kokosolje antas å være effektivt mot bakteriene Streptococcus mutans som forårsaker tannråte, som spiser sukker og klistrer seg til tennene.
- Stevia er et naturlig søtningsmiddel som stammer fra planten med samme navn. Stevia har antibakterielle egenskaper som antas å bekjempe tannråte.
Trinn 2. Start med å blande kokosolje og natron
Bland de to til det er jevnt fordelt. Dette betyr at du vil ende opp med en fuktig klump natron og kokosnøttolje. For å blande det kan det være lurt å bruke en rører, men en gaffel fungerer også.
Trinn 3. Tilsett noen dråper eterisk olje gradvis
Rør godt etter hver heling av den essensielle oljen, og ta ut en liten mengde pasta etter smak.
Trinn 4. Tilsett stevia som søtning hvis ønskelig
Hvis du vil at tannkremen skal smake bedre, tilsett noen dråper stevia gradvis og bland godt. Gjenta deretter å smake litt pasta før du legger til mer stevia. Stevia er kjent for å være søtere enn raffinert sukker, så vær forsiktig så tannkrem ikke smaker for søtt!
Trinn 5. Oppbevar tannkremen i en glassburk
Eteriske oljer må lagres i en glassbeholder, så dette er spesielt viktig hvis du bruker eteriske oljer. Plasser tannkrem nær en tannbørste, eller på et kjølig, tørt sted vekk fra direkte sollys.
Trinn 6. Hell en liten mengde over tannbørsten
Du kan også dyppe tannbørsten i pastaen hvis du vil, eller bruke en liten skje til å øse den opp og helle den over tannbørsten. Prøv å bruke forskjellige mengder tannkrem. Start med størrelsen på en ert, og legg til mer hvis du ikke synes det er nok.
Metode 3 av 3: Lage tannpulver
Trinn 1. Samle alle ingrediensene
For å lage dette pulveret trenger du bare 3 deler natron, 1 del salt og noen dråper eterisk olje (valgfritt).
- Vær oppmerksom på at resultatet er et pulver, ikke en pasta. Hvis du foretrekker å bruke en pasta, kan du bruke en av metodene ovenfor, eller tilsette litt filtrert vann til det resulterende pulveret. Det er bare det, forstå også at effektiviteten til de to ikke er annerledes.
- En del betyr hva du vil, det viktigste er sammenligningen. For eksempel, hvis du bruker 3 ss natron, må du legge til 1 ss salt. Eller hvis du bruker 6 ss natron, må du legge til 2 ss salt.
Trinn 2. Bland natron og salt
Du kan blande de to sammen, eller legge dem i en tett lukket beholder og riste kraftig.
Det kan være bedre å blande pulverene med en visp, da dette vil sikre at de blandes jevnt
Trinn 3. Tilsett essensiell olje
Hvis du vil tilsette eteriske oljer etter smak, kan du gjøre dette i dette trinnet. Hell noen dråper av din essensielle eteriske olje i pulveret og bland eller rist til det er glatt.
Trinn 4. Lagre tannpulveret
Hvis du tilsetter eteriske oljer, bør du oppbevare tannpulveret i en glassburk. Men hvis ikke, kan du lagre den i en plastpose eller beholder. Uansett hvilken beholder du bruker, må du oppbevare den på et kjølig, tørt sted, vekk fra direkte sollys.
Trinn 5. Bruk tannpulver
Du kan våte tannbørsten din i vasken og deretter dyppe den i tannpulveret for å belegge den jevnt, eller uten å bruke vann. Hvis du ikke vil bruke vann, er det bare å strø litt pulver på tannbørsten uten å fukte den først og børste som vanlig.
Prøv å bruke et tannpulver med og uten vann for å finne ut hvilket du foretrekker
Tips
- Hvis natron føles for slipende for tennene eller tannkjøttet, kan du prøve å skylle munnen med en fortynnet natronløsning etter å ha pusset tennene alene for en lignende effekt. Salt er et mykere valg av slipemiddel.
- Barn kan gjerne legge til matfargestoffer i tannkrem for å gjøre det mer interessant. Dette kan være en flott mulighet til å lære deg hvordan du blander farger for å produsere nye farger. Prøv å unngå å bruke kunstige fargestoffer som Red 40, som har vært knyttet til helseproblemer som ADHD hos barn som får i seg dem..
Advarsel
- Ikke spis tannkrem av noen grunn. Prøv å ikke svelge det heller hvis det er mulig. Små mengder tannkrem som den som brukes til å pusse tennene er vanligvis ufarlige ved svelging, med mindre du er veldig følsom for natrium.
- Tannkremer uten fluor beskytter kanskje ikke tannemaljen så vel som tannkremer som inneholder fluor, og de kan heller ikke hjelpe med å remineralisere skadede tenner. Rådfør deg med tannlegen din før du begynner å bytte tannkrem for deg og dine barn.
- Hvis du har metall i munnen (tannregulering, permanente tannbøyler, metallfyllinger), unngå å bruke salt i tannkrem, da det kan føre til at metallet ruster.
- Hvis du finner en tannkremoppskrift som inneholder glyserin, bør du vurdere å erstatte den med en ingrediens som xylitol. Noen tror at glyserin vil etterlate et lag som hindrer remineraliseringsprosessen av tenner og er vanskelig å rengjøre.
- Barn som bruker og inntar fluorholdig tannkrem med jevne mellomrom, risikerer å utvikle fluorose.
- Fluor som inntas kommer ikke ut av kroppen, men akkumuleres i den. Fluor har vært knyttet til beinkreft. Natron og hydrogen er andre, sunnere alternativer for tannkrem, så lenge du ikke spiser mye godteri hver dag.
