Hvis du ikke vil kjøpe tannkrem, eller hvis du ikke vil bruke kommersiell tannkrem lenger, er det mange trygge og enkle hjemmealternativer å lage med ingredienser du kan finne hjemme. For å lære hvordan du lager hjemmelaget tannkrem av disse enkle ingrediensene, samt for å sikre at munnhelsen opprettholdes ved hjelp av andre metoder, se trinn 1 for flere instruksjoner.
Ingredienser
- 1/4 kopp natron
- 1/8 kopp vann
- Ytterligere smakstilsetninger som er trygge å spise (valgfritt)
Steg
Metode 1 av 3: Lag hjemmelaget tannkrem
Trinn 1. Lag basisblandingen
Vanligvis inneholder de fleste hjemmelagde tannkremer en grunnleggende blanding av natron, hydrogenperoksid, havsalt og/eller noen dråper eterisk olje. For å lage en grunnleggende tannkrem, bland:
- en halv kopp natron
- 1 ts havsalt
- en blanding av husholdningsperoksid og vann i et forhold på 50/50, i en mengde som er tilstrekkelig til å fukte blandingen og lage en pasta tekstur
- Av forskjellige årsaker kan noen velge å unngå noen eller alle ingrediensene som brukes ovenfor. Gi avkall på noen av materialene du ikke er komfortabel med, og erstatt dem med erstatninger du vil bruke.
Trinn 2. Tilsett noen dråper eterisk olje
Prøv peppermynte, appelsin eller annen smak du vil bruke for å gi tannkremen en god smak.
Eteriske oljer kommer ikke billig, men litt essensiell olje vil gjøre din hjemmelagde tannkrem mye bedre. Denne oljen kan brukes til en rekke hjemmelagde produkter, og en flaske eterisk olje vil holde deg i gang lenge. Hvis du er interessert i å bruke alternative produkter, bør du vurdere å kjøpe eteriske oljer å jobbe med
Trinn 3. Rør tannkremblandingen i en flaske eller annen beholder med lokk
Rist blandingen for å blande godt og lukk beholderen tett. Ha beholderen på bordet, så det er lett å finne når du trenger det.
Trinn 4. Vurder å lage alternative blandinger som har en remineraliserende effekt
Spesielt hvis du ikke liker å bruke hydrogenperoksid, bland en tannkrem som ikke inneholder peroksid, og erstatt den med mineraliserende elementer som vil styrke tennene dine og holde dem sunne og rene. Å pusse tennene regelmessig med en remineraliserende blanding vil gi deg den samme sunne effekten som tannkrem uten bruk av bekymringsfulle ingredienser. Vurder å lage en blanding av følgende ingredienser:
- To deler kalsium eller kalsiummagnesiumpulver
- To deler kokosolje
- En del natron
- En del xylitolpulver
Metode 2 av 3: Bruk bare ett materiale som alternativ
Trinn 1. Bruk havsalt
Et veldig enkelt naturlig alternativ til tannkrem er å dyppe en tannbørste i finkornet havsalt og bruke den til å rengjøre tennene. Havsalt kan smake litt grovt, så vurder å oppløse en halv teskje havsalt i litt varmt vann for å bruke i stedet for grovt salt. Dette vil også få den til å smake litt bedre i munnen.
Trinn 2. Bruk natron eller hydrogenperoksid
Grunnleggende ingredienser for de fleste hjemmelagde tannkremoppskrifter fungerer også alene hvis det er nødvendig. Bruk en eller begge disse ingrediensene i små mengder for å rengjøre og bleke tennene.
Vær oppmerksom på at bruk av natron direkte i lange perioder kan ha en slipende effekt på tennene. Det er også en rekke farer ved å bruke hydrogenperoksid med en tannfyllingsblanding, selv om det er helt trygt å bruke det noen ganger når du går tom for vanlig tannkrem
Trinn 3. Bruk naturlig flytende såpe
Dette kan høres rart ut, men det berømte merket til Dr. Bronner's er et flott alternativ til tannkrem. Hvis du har flytende såpe, løser du opp litt vann og dypper en tannbørste i blandingen. Selvfølgelig smaker det såpe, men hvis du er i klemme og trenger å rense munnen, kan du gjøre dette.
- Prøv en såpe med peppermynte for å skjule den såpede smaken og gjøre den til en mer kjent børsteopplevelse.
- Flere tilsetningsfrie tannsåper er også tilgjengelige på markedet, markedsført til folk som er bekymret for å bruke kommersielle tannkremer som inneholder fluor.
Trinn 4. Prøv kokosolje
Kokosolje er antibakteriell, soppdrepende og smaker godt. Det er kanskje ikke det billigste alternativet, men det er også en allsidig olje som du kan bruke til matlaging, for hud og hår. Denne oljen er også en god base å bruke, hvis du vil tilsette noen dråper essensiell olje du har tilgjengelig.
Trinn 5. Bruk bare tannbørsten
Fukt tannbørsten din eller bruk den tørr hvis du føler at du trenger å rense tennene, men ikke har tid til å lage en alternativ tannkremblanding. De fleste av de positive effektene av å pusse tennene kommer fra bruk av en tannbørste. Du vil ikke få den friske mentolsmaken eller pustfriskende aspektet ved bruk av tannkrem, men tennene blir rene.
Metode 3 av 3: Rengjøring av tenner uten børsting
Trinn 1. Prøv å tygge neem tre
Neem kvister og miswak tre brukes ofte i Midtøsten for å holde tennene rene og puste friske. For å bruke den, tygger du barken på enden av en av kvistene og skiller de fibrøse "fjærene" ved å tygge fruktkjøttet. Bruk de resulterende børstene til å rengjøre tennene.
- Du kan bestille dem i bulk på internett eller kjøpe dem direkte fra en naturlig matbutikk eller noen indiske markeder og lagre dem i kjøleskapet eller fryseren for å sikre at treverket ikke blir muggent.
- Å tygge neem tre er også en vanlig metode for å slutte å røyke, noe som kan skade tannhelsen din. Du kan vurdere å ta to eller tre øyer når du roer, ved å holde munnen ren og slutte å røyke.
Trinn 2. Vann munnen med en vannplukker
Vannplukk er en slags enhet for å skylle tenner med trykk, vanligvis anbefalt av kjeveortopeder for å komplettere børsteverktøyet når pasienten bruker seler. Du trenger imidlertid ikke å ha seler på for å dra nytte av en vannplukk. Effekten på tannkjøttet er tydelig bevist og har samme funksjon som tanntråd, som er å rengjøre mellom tennene.
Trinn 3. Prøv oljetrekkbehandling
Oljetrekkbehandling er en gammel medisinsk teknikk for avgiftning og rengjøring av tenner og tannkjøtt. Akkurat som å påføre olje på huden, kan gni en liten mengde olje i en sirkulær bevegelse i munnen forynge celler og skylle ut giftstoffer.
Prøv å bruke kokosnøttolje eller andre naturlige oljer som druefrø-, oliven- eller mandelolje og gni sirkulære bevegelser i munnen i 15-20 minutter hver morgen før frokost. Spytt ut oljen, ikke svelg den. Hvis du har "svelget" giften, må du rense munnen
Tips
- Du kan bli overrasket over å vite at denne metoden kan bleke tennene dine akkurat som å bruke tannkrem fra merkevarer og likevel forhindre hull.
- Bare ved å blåse en våt tannbørste i kosher salt kan brukes til å rengjøre tennene ordentlig.
- En av de anbefalte smaksforsterkere er sitron eller lime fordi disse ingrediensene er veldig forfriskende og også hjelper til med å gjøre fargen på tennene lysere. Vær imidlertid oppmerksom på at tilsetning av noe surt (som sitron eller lime) til 'tannkrem' vil føre til en 'sizzling' kjemisk reaksjon med natron. I tillegg kan syren i limer tære på tannemaljen, noe som fører til mindre beskyttelse mot hulrom.
- Når du er på camping kan du bruke aske fra en brann: Det er også en god tannbleker. Ask er svært alkalisk, og reagerer med olje i munnen og plakk gjennom en forsåpningsprosess, for å lage et naturlig såpestoff som renser tennene. Hvis du har en sensitiv munn, kan denne metoden risikere munnskade.
- Sukker er ikke en smakforsterker!
- Hvis du svelger mye "tannkrem" -deig, drikker du vann og søker medisinsk hjelp om nødvendig; inntak av for mye natron kan få deg til å kaste opp.
- Vær forsiktig når du bruker treaske, da asken blandet med vann kan bli til en alkalisk løsning, et veldig etsende kjemikalie.
- Vær forsiktig hvis du bruker denne metoden ofte; fordi det kan ødelegge tannemaljen din.
- Ikke bruk for mange smaksstoffer - dette kan dumme tungen.
