Å be om unnskyldning kan være tøft, spesielt hvis du gjorde noe du angrer dypt på. Men hvis du er i et forhold med en fyr, kan du gjøre et par ting for å få ham til å tilgi ham. En av dem er selvfølgelig å beklage voldsomt.
Steg
Del 1 av 3: Konfrontere resultatene av handlingene dine
Trinn 1. Innrøm feilene dine
Når du gjør en feil, er det første du må gjøre å innrømme det. Det er menneskelig instinkt å finne unnskyldninger for å gjøre ting enklere. Men hvis du vil at en mann skal tilgi deg, må du først innrømme at det du gjorde var galt og ikke komme med unnskyldninger.
Trinn 2. Hold deg unna følelsene dine
Hold deg unna alle følelser som får deg til å komme med unnskyldninger. Hvis du føler deg sint når en handling er utført, vil du sannsynligvis finne unnskyldninger. Imidlertid kan du ikke be om unnskyldning før du innrømmer det du gjorde. Å akseptere alt ansvar på tidspunktet for hendelsen er allerede partnerens jobb.
Trinn 3. Skriv ned hjertet ditt før du beklager
Du bør ikke lese unnskyldningene dine, men det vil være lettere å be om unnskyldning hvis du har skrevet unnskyldningene på forhånd. På den måten kommer du ikke med unnskyldninger. Fokuser tankene dine på å akseptere ansvar og forbedre ting.
Del 2 av 3: Snakke med ektefellen din
Trinn 1. Ikke utsett unnskyldningen
Det er menneskelig natur å utsette ting du ikke vil gjøre. Beklager må imidlertid skje så snart som mulig. Hvis du venter, vil partneren din bare føle seg mer sint og såret.
Trinn 2. Velg riktig tidspunkt
Ikke be om unnskyldning når fyren din ser på sin favoritt sportssending eller leser sin favorittbok. Velg et tidspunkt når han ikke er opptatt med noe annet, og spør om han kan bruke et minutt på å snakke. Hvis partneren din allerede vet om feilen din, er det sannsynlig at han eller hun allerede har gjettet hvor samtalen er på vei.
Trinn 3. Vis skyld
Du må justere oppførselen og stemmetonen slik at skyldfølelsen blir tydelig og ærligheten i beklagelsen din blir godt mottatt. Beklager skal ikke latteres eller spøkes. Se partneren din i øynene, så si unnskyld seriøst og beklagende.
For eksempel kan du si "Jeg er veldig lei meg for det jeg gjorde."
Trinn 4. Ta ansvar
I tillegg må du innrømme feilene dine foran partneren din. Det vil si at du gjorde det du gjorde galt for å innrømme feil ting du har gjort.
Si for eksempel: “Jeg vet at jeg laget en vits som gjorde ondt i følelsene dine. Jeg burde ha tenkt før jeg snakket. Jeg vet at du er veldig følsom for saken.”
Trinn 5. Si hvordan du vil bli bedre
Til slutt, lov at du vil oppføre deg bedre i fremtiden. Dette er ditt forsøk på å forbedre situasjonen. Du kan ikke angre det som skjedde, men du kan love at den samme feilen ikke vil skje igjen.
På slutten av unnskyldningen kan du si: “Neste gang holder jeg meg tilbake før jeg begynner å snakke. Du fortjener bedre. Jeg elsker og respekterer deg, og jeg vil vise det med de riktige handlingene."
Trinn 6. La ham svare
Hvis dette var første gang han hørte om feilen, ville han sannsynligvis blitt rasende. La partneren din lufte sitt sinne, og ikke prøv å forsvare seg. Selv om han vet hvorfor du beklager, trenger partneren din også tid til å lufte og forklare hvorfor.
Du kan gi partneren din litt tid til å snakke ved å spørre: "Hvordan følte du det jeg nettopp sa?"
Trinn 7. Erkjenn følelsene hennes
Vis til slutt at du forstår partnerens følelser. Vis at du har lyttet og forstå hvorfor han er opprørt.
En måte å vise at du har lyttet på er å gjenta det han har sagt. For eksempel, si: “Jeg forstår helt når du forteller meg at en vits jeg gjorde fikk deg til å føle deg ekskludert og nedsatt, og du har all rett til å føle det slik
Del 3 av 3: Gå videre
Trinn 1. Gjør plass til partneren din
Noen ganger, når en person føler seg veldig sint og såret, trenger han tid til å rense hodet. Partneren din kan ta noen dager eller til og med en uke å tenke på hva du gjorde. Gi det tid så partneren din kan roe seg ned.
Trinn 2. Ikke krangel
Hvis du vil at partneren din skal tilgi deg, ikke argumenter poenget ditt til slutten. Med andre ord, ikke forleng saken når du har beklaget. Ikke tving oppfatningen om at du har gjort det riktige.
Trinn 3. Overrask henne med noe hun liker
Hvis du føler at du viser noe som en del av unnskyldningen, overrask partneren din. Du kan lage en kake eller gi ham en meningsfull gave. Gjør ting som viser at du fortsatt bryr deg om ham.
Trinn 4. Innse at alle gjør feil
For å fortsette forholdet må du selvfølgelig bli tilgitt av partneren din. Men du må også kunne tilgi deg selv. Alle gjør feil, og til sammenligning var det du gjorde kanskje ikke så ille. Selv om du faktisk gjorde noe dårlig, ikke slå deg selv hele tiden. Du må kunne tilgi deg selv og slutte å føle skyld.
Det betyr imidlertid ikke at du helt må glemme feilene dine. Ta denne hendelsen som en leksjon i fremtiden
Trinn 5. Forstå at han ikke trenger å tilgi deg
Uansett hvor mye du vil forbedre forholdet, er han ikke forpliktet til å tilgi deg. Det er tider når du må lære av feilene dine og gå videre med livet ditt med noen andre.
