Det er ikke lett å snakke om seksualitetsproblemer, spesielt for barn, tenåringer eller unge voksne som fortsatt er overvunnet av skam eller klossethet. Men faktisk er det veldig viktig å ha en korrekt og sunn forståelse av seksualitet i oppvekstprosessen. Heldigvis er det en rekke strategier du kan bruke for å bekjempe forlegenhet eller klossethet ved å motta seksualundervisning, og for å behandle seksuell opplæring som verdifull og hyggelig kunnskap.
Steg
Del 1 av 3: Forstå funksjonene til seksuell opplæring
Trinn 1. Innse at du ikke er den eneste som føler det slik
Forlegenhet og klossethet er vanlige svar fra de som prøver å forstå seksualitet. Noen ganger later som om folk er sjenert for å skjule sin nysgjerrighet, hovedsakelig fordi de ikke vil bli sett på som interessert i seksualitetsspørsmål. Forstå at det ikke er noe galt i å føle det slik!
- I mange kulturer (en av dem er Indonesia) er seksualitet kategorisert som et privat tema som er tabu å diskutere. Men ikke la disse begrensningene hindre deg i å spørre om tingene som er viktige å vite.
- Helsepersonell og lærere vet vanligvis hvordan de skal gjøre et sensitivt tema til et interessant tema for diskusjon. I seksualundervisningstimene blir temaene som presenteres alltid tilpasset alderen på klassen som blir undervist. Etter hvert vil tyngre temaer bli presentert i de følgende årene.
Trinn 2. Vet hvilke emner som er dekket i seksualopplæringsmateriell
Seksuell opplæring handler ikke bare om seksuelle forhold mellom menn og kvinner. Seksuell opplæring lærer også hvordan mannlige og kvinnelige kropper fungerer, og hvordan du kan ta vare på kroppen din på riktig måte.
- Så langt har seksualundervisningsmateriell blitt inkludert i læreplanen for 2013 i Indonesia, spesielt i undervisningsmateriell for reproduktiv helse. I Amerika selv er seksualopplæringsmateriell arrangert i læreplanen og levert gjennom spesialklasser. Klassene dekker temaer som pubertet, anatomi, helse, selvfølelse og sosiale spørsmål som gruppepress og vold.
- En omfattende læreplan for seksuell utdanning vil svare på spørsmål som hvordan du skal håndtere menstruasjonssyklusen (for kvinner), hvordan du skal håndtere det faktum at du er homofil, hvordan du beskytter deg mot seksuelt overførbare sykdommer og infeksjoner, hvordan du reagerer på vulgære meldinger, hvordan du skal behandle tilstanden din som en. Den eneste jomfruen (eller ikke-jomfruen) i vennegjengen din, hvordan du skal håndtere en manipulerende eller besittende kjæreste, og så videre.
- Du kan føle at noen emner er irrelevante for deg. For eksempel kan du ha gått gjennom puberteten uten problemer og forpliktet deg til å opprettholde jomfrudommen til ekteskapet. Hvis det er tilfelle, kan du føle at du kaster bort tiden din i timene. Vent litt! Hvem vet at klassen din vil dekke et annet emne som du, uten å innse det, fortsatt trenger å lære.
Trinn 3. Få seksualundervisning og begynn å lære om seksualitet
Uavhengig av din mening om kontroversielle spørsmål som reproduksjon, homofili og heteroseksualitet, seksuelt overførbare sykdommer og graviditet, er du fortsatt et seksuelt vesen. Det er veldig viktig at du lærer dette som en del av prosessen med å vokse opp som et sunt individ.
- Selv om du identifiserer deg selv som et aseksuelt vesen (uten interesse for sex), kan du fortsatt ikke lukke deg selv fra seksuelle handlinger som andre mennesker gjør mot deg. Derfor må du fortsatt lære å svare på en hensiktsmessig måte i en verden der seksualitet er viktig.
- På videregående skole er helserelatert materiale kjent som lett stoff så lenge du er flittig med å ta quizer, jobbe med prosjekter og fullføre oppgaver. Generelt anses disse materialene som mindre utfordrende sammenlignet med vanlige emner som matematikk, vitenskap, historie, språk eller litteratur.
- Å studere seksualitet kan også være morsomt, vet du!
Del 2 av 3: Få informasjon
Trinn 1. Vent til du er klar
For å lære detaljene om seksualitet, kan du alltid vente til nysgjerrigheten og beredskapen din er vekket.
Du kan si: "Jeg tror ikke jeg er klar til å godta den informasjonen," når det gjelder seksualundervisning. Husk at det er mange ting du trenger å absorbere og behandle. Å vente til du virkelig er klar, vil bare vise din modenhet
Trinn 2. Diskuter seksuelle problemer med foreldrene dine
Selv om du definitivt vil føle deg veldig vanskelig, men vær trygg på at foreldrene dine er mennesker som elsker deg, aksepterer deg som du er og alltid er villige til å hjelpe deg. Sett deg ned med dem og spør dem om ulike spørsmål om din seksualitet, kroppen din eller forholdet ditt til det motsatte kjønn - uansett hva du er nysgjerrig på.
- Ikke stopp diskusjonen der. Å snakke om seksualitet bør være en pågående samtale.
- Benytt anledningen til å stille spørsmål naturlig. Diskusjoner om seksualitet trenger ikke tvinges fram. Det blir lettere hvis du åpner diskusjonstemaet basert på det du så i filmer eller nyheter med dem. For eksempel, når du ser en film der hovedpersonen er homofil, kan du prøve å spørre: "Hva er homofil, mamma?".
- Innse at de kan ha forventet et slikt spørsmål og allerede planlagt et passende svar. Spørsmålet ditt kan imidlertid fortsatt overraske dem med at det vil ta lengre tid å gi et nøyaktig, men ikke overveldende svar. Forstå at de også kan føle seg sjenerte eller vanskelig!
Trinn 3. Spør en pålitelig voksen av samme kjønn som deg
Kanskje moren din ikke er den rette personen å snakke med om kondomer. Det kan være tider du må spørre andre pålitelige slektninger, for eksempel en eldre bror, tante, fetter eller venn av foreldrene dine. Bare sørg for at personen er moden nok og egnet til å snakke med.
- Hold samtalen uformell. Å snakke om seksualitet trenger ikke være en stor sak. Bare si: "Jeg vil spørre deg om noe, tante har tid denne helgen?" Hvis du gir begrunnelsen din på forhånd (for eksempel fordi du hørte vennen din si - eller så - noe på internett), vil de også få en klarere forståelse slik at i stand til å forklare mer grundig.
- Akkurat som foreldrene dine, noen ganger er andre foreldre også motvillige til å diskutere denne typen tema med sine barn eller tenåringer, hovedsakelig fordi de er redde for å gi feil informasjon eller gi informasjon for tidlig. Hvis de føler seg flau eller overrasket over spørsmålet ditt, gi dem tid til å tenke på et passende svar og slipper å bekymre deg for det.
Trinn 4. Bla gjennom nettsider
Så lenge du er flink til å sortere sidene du åpner, er internett et flott sted å søke etter ulike emner du vil studere.
- Vær forsiktig med å skrive inn søkeord relatert til anatomi eller seksualitet. Du kan stå overfor søkeresultater som er for vulgære og ikke får informasjonen du trenger. Gå i stedet til en pålitelig side som Wikipedia, WebMD eller American Sexual Health Association og skriv inn søkeord relatert til emnet du vil studere der. For eksempel vil Wikipedia vise bilder av menneskekroppen (både mann og kvinne) og forklare forvirrende begreper.
- Sørg for at foreldrene dine vet hva du leter etter. Husk at du alltid må være ærlig og åpen overfor dem. Fortell meg hva du vil vite og hvorfor du vil vite det. Du må gjøre dette slik at du ikke føler deg flau eller får problemer etterpå.
Trinn 5. Les informasjonen forklart i klassen
Seksuell opplæring er tilgjengelig (men noen ganger ikke obligatorisk) på mange skoler. Å ha en ekspert tilgjengelig for å svare på spørsmålene dine er nyttig, spesielt hvis du er omgitt av tenåringer på din alder og ikke blir overvåket av foreldrene dine.
Hvis du ikke mottar seksualundervisningstimer, kan du be sykepleieren eller skolens rådgiver om å gi deg informasjonen du trenger. For unge voksne kan helsesøster noen ganger hjelpe til med å svare på enkelte spørsmål en-mot-en
Trinn 6. Spør legen
De er eksperter som er opplært og er forpliktet til å beskytte personvernet ditt. Det er ikke nødvendig å skamme seg. Tross alt er jobben med menneskekroppen deres jobb. Stol på meg, ingen av uttalelsene eller spørsmålene dine vil overraske dem.
Du kan forberede spørsmål på forhånd før du har vanlige avtaler, eller gjøre en spesiell avtale med legen din hvis du trenger svar ASAP. Skriv eller skriv alt du vil spørre. Hvis du er for flau til å spørre deg selv, gi sykepleieren listen over spørsmål og be dem hjelpe deg med å sende den til legen. På denne måten kan legen forberede svar på spørsmålene dine på forhånd før du ser deg
Trinn 7. Innse at seksualundervisning er en uendelig læringsprosess
Innse at seksualundervisning er en lang prosess for å samle ny informasjon om forhold, intimitet og menneskekroppen. Over tid vil du også lære mer om hvordan du kan bli en sunnere og mer selvsikker person. I tillegg vil behovet for informasjon også vokse
Som tenåring kan du ha spørsmål om hvordan du skal håndtere puberteten. Du kan også ha problemer med din seksuelle identitet. Som voksen kan du synes det er vanskelig å bli gravid, og så videre. Du vil aldri vite alt, uansett hvor gammel du er. Så det er en god idé å begynne å lære fra nå av
Del 3 av 3: Håndtere skam og informasjonsoverbelastning
Trinn 1. late som om du ikke er sjenert før den forsvinner av seg selv
Noen ganger er flau uunngåelig, så det eneste du kan gjøre er å late som om du ikke er det. Med riktig tid og praksis kan late som også omdannes til en ekte vane, vet du!
- Du kan også bruke humor til å overvinne sjenanse og lette stemningen. Dette er en vanlig strategi for tenåringer som nettopp lærer om seksualitet; de kan til og med fnise akkurat når de hører ordet “penis”! Faktisk er latter et naturlig menneskelig instinkt for å distrahere fra skammen de føler. Så ikke vær redd for å le for å slippe spenningen du føler.
- Sjenanse har en tendens til å oppstå når du føler at alle ser på og dømmer deg. Men forstå dette, når tenåringer lærer om seksualitet, vil de definitivt føle seg flau og vanskelig. Ingen er opptatt med å dømme deg; Faktisk er de like opptatt av å føle seg vanskelig som deg!
Trinn 2. Vet hvordan du avviser
Når du mottar seksualundervisning, er det tider du ikke er enig i det læreren din sier. Husk at det å ha en annen oppfatning ikke er en forbrytelse!
- Hvis du synes lærerens ord høres skadelig eller diskriminerende ut, må du fortelle foreldrene dine umiddelbart. Det er de som skal avgjøre om situasjonen må rapporteres til skolemyndighetene eller ikke.
- I tillegg er du alltid velkommen til å rekke opp hånden og uttrykke din mening eller uenighet høflig. Innse at det er nesten umulig å endre lærerens synspunkt, men i det minste vet vennene dine at det er andre muligheter som kan berike deres perspektiv.
Trinn 3. Finn noen du kan snakke med
Å motta en endeløs flom av informasjon kan gjøre deg syk, engstelig, forvirret og til og med redd. Noen ganger kommer denne typen respons fordi du har hørt nok til å være bekymret, men ikke har lært nok til å forstå informasjonen fullt ut. Hvis du føler deg forvirret, engstelig eller plaget av noe du nettopp har hørt, snakk med noen du stoler på og kan hjelpe deg med å berolige deg.
- Vurder å snakke med foreldrene dine eller en annen voksen; fortell det du har hørt eller opplevd; Fortell meg også hvorfor det plager deg.
- Hvis du opplever vedvarende angst etter å ha hørt eller snakket om et seksuelt problem, bør du vurdere å se en psykolog eller ekspertrådgiver. Start med å fortelle problemet ditt til foreldre, lege eller rådgiver. Etter det kan du be dem om å anbefale en pålitelig psykolog eller ekspertrådgiver
Tips
- Husk at vi alle er normale mennesker som har reproduktive organer. På den ene siden er det flaut å snakke om seksualitet. Men på den annen side er det en situasjon som før eller siden alle som vokser opp må møte det.
- Pornografi er ikke en del av seksuell utdanning, hovedsakelig fordi pornografi er nesten helt fantasi, ikke produktiv informasjon.
- Ikke diskuter temaer du ikke vil diskutere. Hvis du ikke føler deg komfortabel, er sjansen stor for at du ikke er klar til å snakke om det ennå.
- Så mye som mulig, ikke søk informasjon relatert til seksualitet fra jevnaldrende. Det er mer behagelig å snakke med jevnaldrende. Men vanligvis er informasjonen de vet ikke mye forskjellig fra det du allerede vet. Be noen mer kunnskapsrike om å få rikere og mer nøyaktig informasjon.
- Unge voksne lyver ofte om sine seksuelle opplevelser og eventyr. Vanligvis gjør de dette for å se mer modne eller erfarne ut enn deg.
