Blåmerker, også kjent som kontusjoner, skyldes brudd på blodårer under hudens overflate. Vanligvis er blåmerker forårsaket av å falle, nikke eller treffe noe som en ball. Selv om det vil falme over tid, er det ting du kan gjøre for å fremskynde helingsprosessen for blåmerke.
Steg
Metode 1 av 3: Gjenopprette blåmerker
Trinn 1. Komprimer med is
Påføring av en ispose på blåmerket vil redusere hevelse og hjelpe til med å øke utvinningen. Pakk en ispose, plastpose fylt med knust is eller en pose med frosne grønnsaker i et håndkle og påfør den på den ødelagte overflaten i 10-20 minutter om gangen. Gjenta denne behandlingen flere ganger om dagen de første 2 dagene.
Fleksible ispakker som er spesielt designet for skader, finnes i sportsbutikker. Idrettsutøvere forbereder vanligvis dette verktøyet for å behandle blåmerker
Trinn 2. Løft den ødelagte kroppsdelen
Redusering av blodstrømmen til det skadede området ved å bruke tyngdekraften kan forhindre at blod samler seg og falmer blåmerkeets farge. For det, prøv å heve den forslåtte kroppsdelen noen cm over hjertets posisjon.
- For eksempel, hvis den ødelagte delen av kroppen din er beinet ditt, legg deg ned på sofaen og legg noen puter for å støtte benet.
- Hvis armen din er skadet, kan du prøve å plassere den på armlenet på en stol eller på en haug med puter slik at den er på hjertehøyde eller høyere.
- Hvis overkroppen er blåst, kan du ha lykke. Prøv å komprimere bare is til denne delen.
Trinn 3. Påfør et kompresjonsbandasje på det skadede området
Kompresjonsbandasjer kan redusere blodstrømmen til det bandasjerte området. Dette forhindrer at blod samler seg i det forslåtte området. I tillegg kan kompresjonsbandasjer også bidra til å redusere smerte og hevelse. Bare ikke pakk kompresjonsbandasjen for tett. Bare vikle et elastisk bandasje rundt det skadede området.
Påfør bare en bandasje på det skadede området de første 1-2 dagene
Trinn 4. Hvil hvis det er mulig
Bevegelse av muskelen vil øke blodstrømmen til området og vil ikke hjelpe blåmerket å gro. Så prøv å avslutte aktiviteten og hvile for å forhindre at skaden blir verre, og for å gi blåmerket tid til å gro.
- Slapp av på sofaen. Prøv å se på en film, spille et spill, lese en bok eller gjøre noe som ikke krever mye fysisk aktivitet.
- Gå til sengs tidlig. Kroppen din trenger søvn for å reparere seg selv. Så, sov umiddelbart når du begynner å føle deg sliten.
Trinn 5. Ta om nødvendig paracetamol eller ibuprofen
Hvis blåmerke er veldig smertefullt, ta en reseptfri smertestillende for å lindre den. Følg doseringsinstruksjonene for bruk, og bruk aldri mer enn anbefalt.
Unngå å ta aspirin, som er en blodfortynnende medisin, da det kan gjøre blåmerker verre
Trinn 6. Påfør en varm, fuktig kompress etter 24 timer
Etter omtrent 24 timer kan påføring av en varm, fuktig kompress bidra til å lindre blåmerke. Bruk av varmepose eller varm vaskeklut er å foretrekke fremfor et elektrisk teppe fordi fuktig varme er bedre for behandling av skader enn tørr varme.
Påfør varmeposen i noen minutter om gangen, flere ganger i 1-2 dager
Metode 2 av 3: Prøv hjemmebehandlinger
Trinn 1. Masser området rundt blåmerke
Ikke masser det skadede området direkte. Masser imidlertid et område på 1-2 cm rundt blåmerket som vises fordi det vanligvis er større. Massasje av det skadede området direkte kan forårsake irritasjon og forverre tilstanden.
- Gjør denne behandlingen flere ganger om dagen fra en dag etter at blåmerke dukker opp. Massasje vil hjelpe normal miltfunksjon til å fjerne blåmerker.
- Husk, ikke trykk på området rundt blåmerke før det gjør vondt. Hvis du synes det er for smertefullt å røre blåmerke, ikke masser det.
Trinn 2. Bruk 5-10 minutter på å sole deg i solen hver dag
Ultrafiolett lys kan ødelegge bilirubin, som er nedbrytningsproduktet av hemoglobin, som forårsaker den gulaktige fargen på blåmerker. Hvis mulig, utsett blåmerket for sollys for å akselerere isomeriseringen av det gjenværende bilirubinet.
10-15 minutter daglig sollys bør være nok til å bli kvitt blåmerke uten å forårsake solbrenthet. Påfør solkrem på alle utsatte hudoverflater når du tilbringer tid utendørs
Trinn 3. Øk inntaket av vitamin C
Vitamin C kan øke mengden kollagen i blodårene, og dermed bidra til å bli kvitt blåmerker. Spis mat som appelsiner og mørkegrønne bladgrønnsaker for å få vitamin C -inntaket fra mat.
Trinn 4. Bruk arnica salve eller gel daglig
Arnica er en urt som lenge har blitt anbefalt for å bli kvitt blåmerker. Denne planten inneholder forbindelser som kan redusere betennelse og hevelse. Velg en salve som inneholder arnica fra apoteket og påfør den på den skadede overflaten en eller to ganger om dagen.
Ikke bruk arnica på kutt eller åpne sår
Trinn 5. Spis ananas eller papaya
Fordøyelsesenzymet bromelain, som finnes i ananas og papaya, kan bryte ned proteiner som holder væske i vev etter en skade. Derfor kan forbruk av ananas eller papaya en gang om dagen bidra til å fremskynde helingsprosessen for blåmerker.
Trinn 6. Påfør vitamin K -krem på det skadede området
Vitamin K kan stoppe blødning fordi det vil koagulere blodet. Gå til apoteket for en vitamin K. Krem. Bruk denne kremen i henhold til instruksjonene på pakken for å bli kvitt blåmerker.
Metode 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Ring nødetatene hvis du føler ekstremt press rundt blåmerke
Hvis du føler deg presset, alvorlig smerte, muskelspenninger, prikking, svie, svakhet eller nummenhet i området rundt blåmerke, kan du ha kammersyndrom. Ring nødetatene slik at du kan få hjelp på sykehuset umiddelbart.
Kammersyndrom oppstår når det oppstår hevelse og/eller blødning i muskelrommet. Trykk i muskelrommet reduserer blodstrømmen til området og forårsaker nerve- og muskelskade
Trinn 2. Søk lege hvis det er en klump på blåmerket
En klump på overflaten av et blåmerke kan være et hematom. Se lege så snart som mulig, da blodet i det skadede området må tømmes umiddelbart.
Hematomer dannes når blod akkumuleres under overflaten av huden og forårsaker hevelse
Trinn 3. Se lege hvis du har feber eller infeksjon
Hvis huden din er revet og området rundt blåmerket er rødt, varmt eller siver pus, kan dette tyde på en infeksjon. På samme måte, hvis du har feber, kan det også være forårsaket av en infeksjon. Hvis disse symptomene oppstår, må du avtale time med legen din.
Advarsel
- Rådfør deg med legen din før du starter eller slutter å bruke medisiner.
- Sørg for at du ikke er allergisk mot noe produkt før du prøver noen av metodene ovenfor.
- Hvis det plutselig oppstår blåmerker uten noen åpenbar grunn, bør du kontakte lege.
- Hjemmemedisiner for blåmerker er ikke testet medisinsk, og kan i likhet med andre hjemmemedisiner ha ukjente risikoer.
