Selv om det ikke er mulig å kvitte seg med et blåmerke med en gang, er det ting du kan gjøre for å fremskynde helbredelsesprosessen. Hvis den blir tatt godt vare på, kan alvorlige blåmerker forsvinne på bare noen få dager ved å følge noen av teknikkene som er nevnt nedenfor. Les videre for å lære hvordan du bruker hjemmemedisiner og medisinske kremer for å redusere blåmerker.
Steg
Metode 1 av 3: Behandling av blåmerker
Trinn 1. Tilsett is
Påfør is på blåmerke i ca 15 minutter hver time de første dagene etter at blåmerket dukker opp. Isen vil redusere betennelse og hevelse, noe som vil hjelpe blåmerket til å gro raskt.
Trinn 2. Gi en varm kompress etter den andre dagen
Når betennelsen har avtatt med is, kan du påføre en varm kompress (ikke en varm kompress) direkte på blåmerke. En varm komprimering øker blodstrømmen til vevet og fremskynder helingsprosessen.
Trinn 3. Løft den ødelagte kroppsdelen
Hvis blåmerke er i en del av kroppen din som du kan løfte, for eksempel armen eller beinet, må du løfte blåmerke over hjertet ditt for å redusere blodstrømmen til såret. På den måten vil betennelsen avta og blodet som går til såret reduseres slik at fargen blekner. Å løfte det blåste området av kroppen fungerer best når det er gjort så snart såret dukker opp.
Trinn 4. Ikke trene for hardt
For de første og andre dagene etter at det oppstår et blåmerke, unngå hard trening, da dette vil føre til at blod pumpes ut over hele kroppen. Jo mer blod som strømmer gjennom såret, jo verre blir det.
Trinn 5. Masser forsiktig den ødelagte kroppsdelen
Bruk tommelen til å forsiktig massere utsiden av blåmerke. Ikke masser for kraftig eller press på midten av såret, da dette vil forårsake smerte. Sørg for å massere i sirkulære bevegelser for å aktivere lymfeprosessen, slik at kroppen din vil helbrede blåmerket på egen hånd.
Trinn 6. Tørk blåmerke i solen
Hvis du kan la blåmerket stå i direkte sollys i 10 til 15 minutter, vil UV -stråling begynne å bryte ned bilirubinet - noe som får blåmerket til å bli gult. Solen vil fremskynde denne prosessen og få blåmerker til å forsvinne raskere.
Metode 2 av 3: Bruke hjemmebehandlinger
Trinn 1. Gni eddik og vann på blåmerke
Bland eddik og varmt vann, og gni det deretter inn i det berørte området. Eddik vil øke blodstrømmen til overflaten av huden, noe som vil oppmuntre sår til å gro raskere.
Trinn 2. Spis papaya eller ananas
Papaya og ananas inneholder et fordøyelsesenzym som kalles bromelain som bryter ned proteinet som får blod og væske til å bli fanget i vevet ditt. Spis så mye ananas du vil fordi du vil absorbere bromelainet og hjelpe kroppen din med å bli kvitt blåmerker.
Trinn 3. Påfør og drikk vitamin C
Ta to måter å få nok vitamin C til å helbrede blåmerker raskt.
- Forsikre deg først om at du får i deg nok vitamin C ved å spise mat som appelsiner, mango, brokkoli, paprika og søte poteter. Du kan også ta et vitamin C -supplement for å sikre at du får nok vitamin C.
- Knus en vitamin C -tablett og bland den med litt vann for å lage en pasta. Påfør det direkte på det berørte området og la det tørke før du vasker det forsiktig med vann.
Trinn 4. Drikk blåbærekstrakt
Blåbærekstrakt inneholder antocyaniner, en kraftig antioksidant som kan redusere utseendet på blåmerker ved å stabilisere kollagen og styrke kapillærene. Du kan få blåbærekstrakt i tablettform på de fleste apotek.
Trinn 5. Puree bladet persille og påfør det på såret
Persille inneholder antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe blåmerker til å forsvinne raskere.
Trinn 6. Spis fersk ingefær
På samme måte som persille, har ingefær antiinflammatoriske egenskaper og kan støtte immunsystemet ditt. Hakk ingefæren og suge den i varmt vann i noen minutter før du drikker den. Du kan også kjøpe ingefærkapsler eller knuse ingefæren og påføre den direkte på såret.
Trinn 7. Bland cayennepepper med litt vaselin
Påfør denne blandingen på det berørte området og la den stå i noen timer. Tørk av med et serviet når du trenger det. Påfør en gang om dagen til såret ditt er borte.
Trinn 8. Lag en smørblomstrotpasta
Puree comfrey rot og tilsett litt vann for å lage en pasta eller suge en bomullsdott i comfrey root tea. Påfør limen eller påfør en bomullsdott på det berørte området en gang om dagen til såret er borte.
Trinn 9. Bløtlegg såret i trollhasselolje
Trollhassel kan fremskynde helbredelsesprosessen og redusere betennelse. Påfør oljen og la den stå i et par timer på det berørte området. Gjenta minst en gang om dagen til sårene dine er borte.
Trinn 10. Bruk orale bromelain -kosttilskudd for å øke sårheling
Ta 200-400 mg bromelain, et enzym avledet av ananas, maksimalt 3 ganger om dagen for å fremskynde helbredelsen mens du hjelper kroppen med å bli kvitt blåmerker etter en skade.
Noen kosttilskudd som bør unngås fordi de kan forverre blåmerker, inkluderer omega 3 -fettsyrer, fiskeolje, hvitløk, vitamin E og ginkgo biloba. Unngå alle disse kosttilskuddene til du blir bedre
Trinn 11. Dra fordel av bananskallet
Gni innsiden av bananskallet til såret. Spis bananen (fordi den smaker godt).
Metode 3 av 3: Bruke medisiner eller krem
Trinn 1. Ta paracetamol eller ibuprofen, men ikke aspirin
Noen smertestillende midler har antiinflammatoriske egenskaper og kan redusere smerter så vel som hevelse. Unngå imidlertid å ta aspirin fordi det kan tynne blodet og gjøre blåmerker verre.
Trinn 2. Påfør arnica salve eller gel daglig
Arnica er en plante som raskt kan lindre betennelse og falme blåmerker. Arnica er tilgjengelig i krem- eller gelform på de fleste apotek. Påfør det skadede området to ganger om dagen til såret ditt er borte.
Trinn 3. Prøv å bruke aktuell vitamin K8 rett etter at du har fått en skade
Påfør en liten mengde vitamin K8 på det skadde området. Dette vitaminet kan forhindre at blåmerker dannes eller blir svarte.
Trinn 4. La iglen suge såret ditt
Hvis du tåler det, kan du finne et helhetlig apotek som selger levende igler. Plasser iglen over blåmerke. Leeches vil suge blodet på det øverste laget av såret. Siden leechens spytt inneholder en ingrediens som demper deg, vil du ikke føle smerte under denne prosessen.
Tips
- Prøv å ikke bli skadet i utgangspunktet!
- Og hvis du blir skadet, trenger du ikke bekymre deg. Blåmerker vil vanligvis helbrede alene uten spesiell medisinsk behandling.
- Komprimering av ispakken er den beste måten å forhindre at skaden blåser.
- Blåmerker helbreder vanligvis raskt. Søk medisinsk hjelp hvis blåmerket ikke forsvinner etter to uker.
- Legg et klart gips på blåmerke, så vises det ikke.
- Hvis du trenger å delta på en spesiell begivenhet, kan du prøve å skjule blåmerke med sminke.
