Uansett hvor ofte du bruker en yogamatte, vil den bli skitten, våt av svette og muligens ha en ubehagelig lukt. Selv din yogaopplevelse blir ubehagelig når matten brukes i denne tilstanden! Olje fra huden og produktene som brukes, svette og smuss kan sive inn i yogaoverflaten og skade den. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å praktisere yoga på en matte fordi du kan skli. Ved å vaske matten din regelmessig og ta vare på den daglig, kan du få yogamatten til å vare lenger og øve på en ren, sklisikker matte.
Steg
Del 1 av 2: Rengjøring av yogamatten
Trinn 1. Vet når det er på tide å rengjøre madrassen
Du bør rengjøre yogamatten grundig en gang i noen måneder, og oftere hvis du ikke rengjør den regelmessig eller praktiserer yoga hver dag. Dette vil ikke få madrassen til å vare veldig lenge, men det kan forhindre at det lukter og overfører bakterier til kroppen din.
- Hvis du trener yoga hver dag, er det en god idé å rengjøre matten en gang i måneden, spesielt i varmt vær.
- Jo flere flekker du ser på madrassen, desto større må den vaskes grundig.
- Hvis yogamatten begynner å skrelle eller begynner å holde seg til klærne dine, kan det være på tide å kjøpe en ny.
Trinn 2. Bløtlegg yogamatten
Bruk en løsning av varmt vann og et mildt vaskemiddel som oppvaskmiddel. Bløtlegg en yogamatte i et bad og la den stå i noen minutter. Dette trinnet hjelper til med å fjerne smuss, olje og ubehagelig lukt.
- Oppvaskmiddel eller allergivennlig vaskemiddel er to av de beste skånsomme rengjøringsalternativene for yogamatten din.
- Ikke hell for mye vaskemiddel i varmt vann. Du trenger ikke for mye såpe for å rengjøre madrassen. Hvis du bruker for mye vaskemiddel, kan matten bli glatt, noe som gjør det vanskelig å øve asanas på den.
- Bland 1 ss (15 ml) vaskemiddel eller oppvaskmiddel til 3,7 l varmt vann fra springen.
- Noen kilder anbefaler å bruke eddik for å rengjøre madrassen. Vær forsiktig, fordi bruken kan etterlate en skarp lukt som henger på overflaten av matten, slik at yogatreningen din føles mindre hyggelig. Eddik kan også forringe kvaliteten på matten, avhengig av materialet i yogamatten din.
Trinn 3. Rengjør matten med en myk klut
Når matten har vært gjennomvåt i noen minutter, bruker du en myk klut til å rengjøre begge sider av matten. Tørk hver side grundig, med ekstra fokus på områdene som hendene og føttene ofte berører.
- Du kan se hvor områdene du bruker mest, fordi overflatefargen er litt forskjellig fra resten av matten din.
- Sørg for å tørke hver side forsiktig slik at du ikke skader matten eller får overflaten til å skrelle.
- Hvis vaskemiddelet du bruker ikke skummer, er det greit. Husk at du bare trenger vaskemiddel - og skum - som er tilstrekkelig til å rengjøre matten og forhindre at den blir glatt.
- Vask aldri en yogamatte i vaskemaskinen. Dette kan forringe kvaliteten på matten betydelig og forhindre deg i å øve på den fordi den er for glatt.
Trinn 4. Skyll matten med rent vann
Fjern proppen som holder vannet i karet der du dynket madrassen og skyll madrassen med rent vann. Dette kan bidra til å bli kvitt såperester og minimere risikoen for at matten blir glatt.
- Skyll matten til du ser at vannet er klart.
- Hvis vannet ikke rydder opp raskt, kan du prøve å rengjøre det igjen med en myk klut.
Trinn 5. Fjern overflødig vann fra matten
Rist matten for å fjerne vann fra overflaten av matten. Legg matten flatt på et tørt håndkle og rull den sammen for å presse ut overflødig vann.
- Ikke klem på matten! Dette kan føre til at madrassen rynker, rives eller deformeres.
- Du kan tråkke på rullen på matten og håndkleet, og denne metoden er mer effektiv for å fjerne overflødig vann.
Trinn 6. Tørk matten for å tørke
Når du er ferdig med å tømme overflødig vann, fjerner du madrassrullen og håndkleet. Tørk matten til den er helt tørr.
- Du kan bruke en buksehenger til å tørke madrassen, men den kan etterlate merker på madrassen.
- Hvis du har en klessnor, henger du en yogamatte på den slik at begge sider av matten kan tørke.
- Aldri tørk en yogamatte i en tørketrommel. Ikke bare kan dette ødelegge madrassen din, det kan også forårsake brann.
- Pass på at du bruker matten når den er helt tørr. Du kan se om matten er tørr eller ikke ved å klemme den med fingrene.
Del 2 av 2: Vedlikehold regelmessig en yogamatte
Trinn 1. Forstå viktigheten av å rengjøre og vedlikeholde madrassen jevnlig
Smuss, olje og svette kan raskt forringe kvaliteten på matten, noe som gjør det vanskeligere for deg å trene. Å gjøre et par ting for å ta vare på yogamatten din etter hver bruk kan hjelpe den til å vare lenger og redusere antall ganger du må vaske den grundig. Hvis du trener yoga hver dag eller flere ganger i uken, er det en god idé å rengjøre og oppbevare matten riktig etter hver bruk.
Trinn 2. Vask føttene og hendene før du trener
Hender og føtter berører matten konstant, og disse områdene i kroppen har en tendens til å bli skitne. Ved å bruke en matte med ren hud kan den vare lenger og forhindre at bakterier beveger seg fra huden til overflaten av matten.
- Vasking av hender og føtter fjerner også lotioner eller kremer, noe som kan forringe kvaliteten på madrassen og føre til at du sklir mens du trener.
- Hvis du ikke kan vaske hender og føtter før du trener, kan du prøve å tørke håndflatene og føttene med myke babyservietter.
Trinn 3. Tørk av matten
Hver gang du er ferdig med å praktisere yoga på matten, tørker du matten med babyservietter, spesiell yogamatte eller en klut som er fuktet med en mild såpe. Når det er tørt, rull sammen matten og du er i gang. Dette trinnet hjelper med å holde madrassen ren og holder den fri for svette, smuss og olje. I tillegg varer yogamatter også lenger.
- Servietter som er spesielt utviklet for yogamatter kan kjøpes i en sportsbutikk eller online i en yogaspesialbutikk.
- Hvis du vil bruke babyservietter til å rengjøre madrassen din, kan du kjøpe ekstra myke babyservietter som ikke inneholder mye vaskemiddel eller såpe, så madrassen ikke føles glatt.
- Hvis du vil bruke en vaskeklut fuktet med såpe, må du ikke bruke for mye såpe eller vann. Tørk av overflødig såpe for å forhindre at matten blir glatt.
Trinn 4. Prøv å legge et håndkle på matten mens du øver
Hvis du svetter mye, er i et varmt rom eller vil ha et lag mellom deg og matten, legg et håndkle over den. Håndklær kan absorbere overflødig fuktighet, slik at du lettere kan ta tak i matten.
- Vanlige håndklær kan bevege seg når de brukes. Dette kan forårsake en ulykke.
- Prøv et yogahåndkle. Denne yogaen er svært absorberende med en spesiell overflate som hindrer den i å bevege seg og forhindrer deg i å skli.
- Du kan kjøpe yogahåndklær i noen sportsbutikker og online spesialiteter for yoga.
Trinn 5. Tørk matten regelmessig
De fleste ruller opp yogamatten etter hver bruk og rengjør den og lagrer den i madrassposen eller i hjørnet av hjemmet eller studioet. Ideelt sett, la matten tørke regelmessig for å fordampe svette eller fuktighet som har klistret seg fast og holde duften frisk.
- Du kan henge madrassen for å tørke eller legge den på en klesnor. Sørg for at du tørker begge sider av matten, selv om du bare bruker den ene siden når du trener.
- Bruk madrassposen bare når du bærer denne madrassen, slik at madrassen kan tørkes grundig etter hver bruk.
- Oppbevar madrassen på et kjølig, tørt sted og vekk fra sollys. Dette bidrar til at det ikke blir skadet. I tillegg holder den den vekk fra fuktighet som kan avle bakterier eller mugg.
Tips
- Sjekk produsentens spesifikasjoner igjen for å sikre at yogamatten kan rengjøres ved hjelp av metoden ovenfor.
- Rull opp matten når den ikke er i bruk. Yogamatter kan tiltrekke seg smuss og støv.
- Prøv å bruke din egen matte når du trener i et yogastudio. Hvis du ikke kan, kan du finne ut om madrassen som er tilgjengelig i studioet rengjøres ofte. Hvis noen har influensa eller har et smittsomt hudproblem og bruker en studiomatte, kan du fange den.
- Bytt madrassen hvis den begynner å se permanent skitten ut, eller hvis det oppstår små sprekker på overflaten.
