Hvis halsen er tilstoppet av slim og slim, er det flere måter å fjerne det på for å gjøre det lettere å puste, spise og drikke. Medisiner, hjemmemedisiner, samt visse matvarer og drikkevarer kan bidra til å forbedre tilstanden til halsen.
Steg
Del 1 av 4: Rengjør halsen
Trinn 1. Bruk munnvann
Daglig bruk av munnvann kan bidra til å rydde baksiden av halsen og forhindre vekst av luktfremkallende bakterier og forskjellige munnsykdommer.
- Munnvann kan inneholde antimikrobielle midler som kan forhindre sykdom, fluoritt, som kan redusere tannråte og luktnøytraliserende midler for å bekjempe dårlig ånde.
- Noen munnvann er rent kosmetiske produkter, noe som betyr at de midlertidig kan eliminere dårlig ånde, men ikke har bakteriekampkraften til mer populære munnvann. Sørg for å kjøpe en terapeutisk munnvann som er designet for å rense munn og svelg, samt bli kvitt dårlig ånde.
- Munnvann er tilgjengelig sammen med bruksanvisning. Munnvann krever vanligvis at du skyller munnen og skyller i noen sekunder før du tømmer væsken ned i vasken og skyller munnen med vann.
Trinn 2. Behandle mandlene
Mandlene er små samlinger av lymfevev på baksiden av halsen som ofte forårsaker infeksjon og dårlig ånde. Noen mennesker har fjernet mandlene kirurgisk for å forhindre at dette skjer, men hvis du fortsatt vil ha dem, trenger de behandling for å forhindre oppbygging av bakterier. Tonsil steiner, som dannes fra matpartikler og slim, akkumuleres noen ganger i mandlene og forårsaker dårlig ånde. Tonsil steiner kan også få deg til å føle deg kvalt, eller at du trenger å tømme halsen hele tiden.
- Skylling (vanning) ved hjelp av vanningsmetoden, som kan kjøpes på apoteket, kan være nødvendig hvis du har mandelsteinsykdom. Mandelvanningsmetoden fungerer omtrent som øre- eller luftveisevanning, ved at den sprøyter vann og visse medisiner inn i halsen for å fjerne uønskede rester ved hjelp av en gummispray. Pass på at du ikke bruker for mye press eller kraft, da dette kan skade mandlene og forårsake blødning.
- Tonsil spray kan kjøpes på mange apotek. Det er en medisinsk spray som påføres på baksiden av halsen for å fjerne mandlene og forhindre forfall.
- Å ta probiotika kan hemme veksten av mandlene hvis de vokser for store og forårsaker ubehag. Rådfør deg imidlertid med legen din før du prøver nye medisiner.
- Se lege hvis mandelstein forårsaker alvorlige problemer eller ikke kan fjernes alene.
Trinn 3. Børst tungen
Sørg for at du tar deg tid til å skrubbe baksiden av tungen din med en tannbørste når du pusser tennene hver dag. I tillegg til å rense tennene, hjelper denne metoden også med å rense munn og svelg, og forhindre oppbygging av sykdomsfremkallende bakterier eller dårlig ånde.
Del 2 av 4: Bruke narkotika og gjøre hjemmemedisiner
Trinn 1. Prøv å ta reseptfrie medisiner
Den raskeste måten å kvitte seg med slim og andre uønskede stoffer fra halsen er å ta vanlige reseptfrie medisiner som kan kjøpes på de fleste apotek og supermarkeder.
- Over-the-counter medisiner merket som "slimløsende midler" er designet for å fjerne slim og slim fra halsen og brystet. Merker av reseptfrie legemidler som inneholder slimløsende midler, nemlig Vicks, eller generiske legemidler, for eksempel Ambroksol.
- Se alltid etter bivirkninger av nye legemidler som skal tas. Ekspektoranter forårsaker generelt døsighet, i tillegg til at etiketten på emballasjen til og med anbefaler brukerne å ikke kjøre bil mens de tar stoffet.
- Rådfør deg alltid med lege når du vil ta legemidler som aldri har blitt tatt før, selv for reseptfrie legemidler, for å sikre deres sikkerhet mot din medisinske historie og når det tas med andre medisiner.
- Se lege hvis reseptfrie medisiner ikke har noen effekt. Om nødvendig vil legen henvise til en ENT (hals, nese og øre) spesialist for å finne en resept på et legemiddel som kan rense halsen.
Trinn 2. Bruk en saltvannsløsning for å rengjøre nesehulen
Saltvann eller saltvannsløsning kan rense halsen effektivt på kort tid ved å forhindre nesedrypp (følelsen av overflødig slim som strømmer fra nesen til halsen), redusere blokkeringer og fjerne slim fra nesen. Steril saltoppløsning kan kjøpes på apoteket eller lages hjemme.
- Bland ts med natron og ts salt i en kopp romtemperatur vann. Hvis du bruker vann fra springen, må du først koke det for å sterilisere det, og deretter la det avkjøle.
- Løs natron og salt i vannet.
- Du trenger en slags gummisprøyte. Øregummi sprøyter eller nåleløse medisinske sprøyter kan også brukes. Spray saltoppløsningen i nesen og la den renne bak i halsen. Fjern løsningen ved å spytte i vasken.
- Ikke bekymre deg hvis du ved et uhell svelger saltoppløsningen. Saltoppløsningen vil ikke gjøre deg syk.
- Dette kan bidra til å rydde nesegangene, noe som vil redusere oppbygging av slim i halsen. Gjenta disse trinnene mens symptomene fortsatt oppstår.
- Sørg for å holde sprøyten steril ved å vaske den med såpe og vann etter bruk. Bytt saltoppløsning noen få dager.
Trinn 3. Prøv en sitron- og honningblanding
Sitroner og honning inneholder begge antibakterielle egenskaper som kan lindre halsen og fjerne slim, slim og andre bakterier.
- Bland honning og sitronsaft i like store mengder, og bland deretter godt.
- Du kan drikke 1 full spiseskje av blandingen med en gang, men de fleste synes det er for søtt. Hvis dette er tilfelle, kan det smake bedre ved å legge blandingen til te, kaffe eller til og med en kopp varmt vann.
- Ikke gi honning til barn under 1 år. Honning inneholder botulismesporer som kan forårsake alvorlige infeksjoner hos småbarn.
Trinn 4. Påfør eukalyptusolje
Eukalyptusolje kan påføres eksternt for å lindre blokkeringer, noe som kan bidra til å fjerne halsen.
- Eukalyptusolje kan kjøpes på mange apotek, supermarkeder og helsekostbutikker. Husk at eukalyptusolje bare skal påføres huden og ikke bør drikkes. Fortynn alltid eukalyptusolje først med en bærerolje, for eksempel kokos-, oliven- og rapsolje.
- Gni og massér eukalyptusolje forsiktig på brystet og nakken, og la det sitte i noen timer for å lindre klumpen i halsen. Denne metoden vil gjøre halsen klar.
Del 3 av 4: Forbruk av mat og drikke som kan rense halsen
Trinn 1. Prøv ingefær og hvitløk
Rå ingefær og hvitløk er svært gunstig for å lindre overbelastning og rense halsen.
- Ingefær og hvitløk har begge antibakterielle egenskaper som kan hjelpe til med å behandle infeksjoner som forårsaker slim og slim i halsen. Selve sputum inneholder forskjellige typer bakterier som kan ødelegges av hvitløk.
- Ingefær og hvitløk bør konsumeres mens de fortsatt er rå for best resultat. Hvis tanken på å tygge det rå skremmer deg, er det bare å hogge hvitløk eller ingefær og drikke det med vann som en pille.
Trinn 2. Drikk urtete
Urtete har vært kjent for å lindre halsirritasjon forårsaket av slimfremkallende infeksjoner. Grønn te, ingefær, kamille eller sitron er gode valg. Prøv en type te som ikke inneholder koffein for best resultat.
Urtete kan tynne slim, lindre en klumpete følelse og tømme halsen
Trinn 3. Spis krydret mat
Krydret mat kan irritere en allerede ondt i halsen, så bruk denne metoden med forsiktighet. Tanken er at krydret mat kan løsne slim og gjøre det tynnere, noe som gjør det lettere å kaste ut gjennom hoste og nysing. Chili, paprika, wasabi og pepperrot er alle gode valg. Imidlertid er det bedre å prøve en annen metode hvis du har problemer i kroppens reaksjon på krydret mat, for eksempel magesyre.
Trinn 4. Unngå visse matvarer
Det er visse matvarer som bør unngås når halsen er blokkert eller føles klumpete, da de kan gjøre tilstanden verre.
- Meieriprodukter, som ost, yoghurt og melk, kan øke slimproduksjonen i kroppen. Matvarer som inneholder mye olje og salt bør også unngås.
- Bearbeidet sukker og andre kunstige søtningsmidler kan irritere halsen og gjøre tilstanden verre. Slike matvarer bør unngås når du prøver å rense halsen.
- Soyaprodukter, som tofu og soyamelk, kan også øke slimproduksjonen. Derfor bør ost og melk ikke erstattes med soyamat når du prøver å rense halsen.
Del 4 av 4: Ta vare på halsen
Trinn 1. Drikk mye vann
Riktig hydrering kan bidra til å holde slim tynt og mindre sannsynlig å bli sittende fast i halsen.
- Sikt på å drikke minst 8 glass vann per dag, men du bør drikke litt mer når du er forkjølet fordi kroppen din vil produsere mer slim.
- Vann holder halsen smurt, dette kan redusere produksjonen av slim. Drikk vann til måltider i stedet for andre drinker, og ta alltid med deg en flaske vann når du jobber eller slapper av hjemme og drikk det regelmessig.
Trinn 2. Ikke røyk
Røyking skader ikke bare helsen til andre, det er også veldig ille for halsen. Røyking irriterer ikke bare stemmebåndene, tobakkinnholdet gjør kroppen mer utsatt for infeksjon, noe som fører til at forkjølelse og influensa blir mer alvorlig, slik at slim også vil øke. Slutt å røyke mens du prøver å rense halsen og planlegger å slutte på lang sikt.
Trinn 3. Ikke drikk for mye brus og alkohol
Alkohol og brus bør unngås hvis slim sitter fast i halsen.
- Brus, til og med musserende vann, kan irritere halsen og produsere ubrukelig slim.
- Alkoholholdige drikker forårsaker ikke bare kløe i halsen som allerede er slim, men senker også immunsystemet, noe som vil få forkjølelse og flus til å vare lenger, dette betyr at prosessen med å rense halsen også vil ta lengre tid.
