Sår hals er en veldig irriterende sykdom, ikke sant? Følgende er noen måter å hjelpe halsbetennelsen til å gro raskere. Vær oppmerksom på at dette ikke vil kurere ondt i halsen på en time, men det vil bidra til å lindre det.
Steg
Metode 1 av 2: Lindre sår hals raskt
Trinn 1. Drikk en skje eller to honning
Honning er et naturlig antiseptisk middel og har vært kjent for å redusere hoste. Ta en spiseskje eller to honning og svelg den sakte, og la den ligge bak i munnen så lenge som mulig.
- Du kan også legge honning til varmt vann for å lage en hals-beroligende drink, selv om det i det lange løp vanligvis ikke vil være veldig effektivt.
- Barn under 1 år bør IKKE gis honning. Honning inneholder bakterier som barns kropper ikke kan behandle.
Trinn 2. Gurgle med varmt saltvann
Tilsett en eller to spiseskjeer bordsalt til en kopp varmt vann. Gurgle med denne løsningen til smerten din avtar. Saltvannet vil rense og redusere sår hals og dermed lindre smerten.
Du kan også gurgle med en eple cider eddik løsning. Måten den fungerer på ligner på saltvann. Ha en skje eller to eplecidereddik i et glass vann og gurgle. Du kan også legge til honning for å forbedre smaken, selv om det ikke vil smake like godt, og det er bare ikke laget slik
Trinn 3. Pust inn dampen
Du kan ta en varm dusj, bruke en luftfukter eller stå i nærheten av en vannkoker. Innånding av damp vil lindre sår hals fordi tørr luft kan være veldig smertefull.
Trinn 4. Spis varm mat
Prøv å spise mat som buljong, varm eplemos eller myk frukt (selv om du bør unngå matvarer som inneholder mye sukker). Disse matvarene kan redusere smerter.
Prøv å vaske, skille og fryse blåbær, hermetiske appelsiner eller lignende frukt. Suge på disse frosne fruktene for å redusere smerte
Trinn 5. Varm te
Drikk varm te som honning te.
Trinn 6. Hosteavlastende tyggegummi
Suge på hostedråper for å redusere smerter.
Metode 2 av 2: Gjenopprette kroppen din
Trinn 1. Hvil i sengen
Det viktigste når du har ondt i halsen er å hvile i sengen. Ikke stå opp og bevege deg mye, for hvis du er syk vil det bare gjøre deg sykere og gi sykdommen videre til andre. Hvile og søvn er veldig viktig. Du kan lese en bok eller se på TV for å bli kvitt kjedsomhet og ta tankene bort fra smerten.
Trinn 2. Drikk fruktjuice
Fruktjuice som eplejuice er kjent for å lindre ondt i halsen. Den anbefalte fruktjuicen er eplejuice og appelsinjuice. Vær oppmerksom på at "varm" eplecidereddik ikke vil gjøre mye.
Trinn 3. Prøv å unngå juice som inneholder mye sukker
Sukkeret skaper et miljø der bakterier kan formere seg. Drikk juice fra ferskpresset frukt. Sitronsaft og andre juicer med mye C -vitamin er gode valg.
Trinn 4. Unngå kald mat og drikke
Disse matvarer og drikkene vil begrense luftveiene.
Trinn 5. Unngå meieriprodukter og iskremprodukter
Dette produktet vil forårsake slim slik at hosten din blir verre.
Trinn 6. Lag suppen
Buljongen vil berolige halsen. Kyllingsuppe og ramen er deilige supper og vil virkelig hjelpe halsen din.
Trinn 7. Ta medisinen
Dette vil hjelpe halsen din til å gro raskere. Barn kan ta Motrin eller Benadryl. Denne medisinen vil gjøre deg søvnig, men du trenger å hvile, ikke sant?
Trinn 8. Sov
Ta en pause for å håndtere halsproblemene dine og ta en lur! Kroppen din trenger det.
Trinn 9. Dekk kroppen din
Å dekke kroppen din er viktig fordi du har feber, ondt i halsen, influensa, så ikke la kroppen bli kald, da det vil gjøre sykdommen din verre.
Trinn 10. Underhold deg selv
Siden du hviler hjemme, kan du føle deg lei. Men selv om du ligger i sengen med et teppe, kan du enkelt bruke datamaskinen (les wikihow!) Eller noe annet fra sengen din. Ting du kan gjøre i sengen er å lese, skrive, spille bærbare spill og så videre.
Trinn 11. Uansett hva du gjør, ikke få halsen til å jobbe hardt før den er helt helbredet
Ikke spis fast mat, da det vil få halsen til å føles veldig vond. Spis kjøttkraft og drikk varm te for å bli frisk snart.
Tips
- Hvis legen din ikke blir bedre eller blir verre i løpet av en uke, bør du oppsøke lege. Det kan være at sykdommen din er mer alvorlig.
- Hvil halsen, ikke snakk for mye!
- Slå på dusjen på badet med varmt vann. Sett deg ned og pust inn dampen.
- Unngå tørr mat.
- Gurgle med varmt saltvann og drikk sakte en skje honning.
- Ikke drikk sure drikker!
- Du kan spise marshmallows også! Når du svelger det, dannes det et mykt belegg på halsen, slik at smerten blir mindre.
- Prøv å suge på pastiller som Strepsils!
