40 er den nye trenden i 30 -årene. Med et mellomrom på 10 år må du se ut som du er 30. Dette er lettere nå enn noen gang før. Med riktig utseende, vaner og holdning vil alle lure på hvordan du kan være så klok i så ung alder.
Steg
Del 1 av 3: Ta vare på ansiktet ditt
Trinn 1. Endre sminke i henhold til alderen din
Huden vår endres naturlig over tid. Tenk om du brukte sminken du pleide å dekke over kvisene dine da du var på skolen! Og selv om du kanskje ikke skjønner det, endres huden din fra 25-30, 30-35 og 35 til 40. Det er på tide å oppdatere sminken din, du vil ha en veldig lett klut som får deg til å skinne. Det er din naturlige skjønnhet som er klar til å være sentrum for oppmerksomheten.
- Hold deg unna tykk flytende eyeliner på mindre tonet hud. Bruk en tykk blyant for et røykfylt blikk om natten. I løpet av dagen er litt mascara og et snev av eyeliner mer enn nok.
- Ikke bruk for mye sminke! Det er svært få muligheter eller situasjoner for å bruke mye sminke i 20 -årene, og enda mindre i 40 -årene. Hold det enkelt. Nå er huden din vakker. Du trenger det ikke!
Trinn 2. Lær hvordan du konturerer ansiktet ditt
Hvis du legger til svakt lys rundt kantene på haken og pannen, vil du legge til dybde i ansiktet ditt og markere de lyse områdene og kinnbeina. Det handler ikke lenger om å skjule flekker og se frisk ut. Det får bokstavelig talt frem de beste funksjonene dine.
Legg highlighter til "t-sonen" i ansiktet ditt, dette inkluderer den midterste pannen, nesen og haken. Disse stedene er nærmest lyskilden, så de bør være lyse. Bruk en sminkebørste med en liten mengde krem concealer eller presset pulver og bland highlighter inn i disse områdene
Trinn 3. Bruk et anti-aging eller anti-aging rengjøringsmiddel
En av de enkleste tingene du kan gjøre for deg selv er å rense med en anti-aging rens hver morgen og kveld (eller som huden din trenger). Sminke bør ikke etterlates i ansiktet ditt, og bruk av et anti-aging rensemiddel kan la huden føles utsatt og pustende. Det går også inn i porene dine, strammer og får dem til å lyse.
Bli med i en skjønnhetsrutine eller et program som du kan gjøre og som du tror vil fungere. Dette bør omfatte rensemidler, lett sminke og kremer og lotioner mot aldring. Prøv flere produkter for å finne det som fungerer best for deg
Trinn 4. Bruk en nattkrem også
Dra nytte av de omtrent 8 timene du har hver kveld, og få huden til å fungere og reparere seg selv. Nattkremen absorberes i porene og fungerer som en kollagenforsterker, noe som reduserer utviklingen av rynker og hudskader.
Føler du deg ambisiøs? Du kan også bruke en morgenkrem. Det vil definitivt slå huden fra botox -resultatene, og det er mye bedre for deg i det lange løp
Del 2 av 3: Ta vare på kroppen din
Trinn 1. Drikk rikelig med vann, grønn te og et og annet glass rødvin
Forhåpentligvis er vann en ganske enkel ting; 8 glass om dagen vil holde kroppen hydrert, huden din glødende og hår og negler vokse. Men grønn te (og mye av det) og et og annet glass rødvin er også fine. De er rike på antioksidanter som holder innsiden din 100% trygg.
Drikk så mye grønn te du vil, hvis du ikke allerede har gjort det, er et glass om morgenen en god ting å begynne med. Og når det gjelder rødvin, drikk bare ett glass om dagen. Mer enn det, kolesterolet vil øke og de positive effektene av antioksidanter vil forsvinne
Trinn 2. Hold deg til et sunt kosthold
Dette er et godt råd for alle: Når du har det bra på innsiden, vil du føle deg bra på utsiden. Konsentrer deg om å spise mye frukt og grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt. Hold deg unna bearbeidet søppelmat; det som kommer i en pakke, er virkelig det beste. Kroppen din ønsker fersk og naturlig mat og ser frisk og naturlig ut
- Hvis du sliter med å gå ned i vekt og aldri har funnet en diett som fungerer, kan du lese wikiHow How to Choose a Diet that Right for You for omfattende informasjon om minst to dusin populære dietter i dag.
- Jo eldre du blir, jo tregere blir stoffskiftet og jo mer må du være forsiktig med hva du spiser. Ingenting er forbudt, men alt må konsumeres i riktig porsjon.
Trinn 3. Bygg musklene
Cardio er flott for sinn og kropp, men selv den tynneste må holde seg sterk og tonet. I 40 -årene vil du målrette mot armer, mage og rumpe. Det betyr pull ups, push ups, sit-ups, squats og lunges. Høres ut som dårlige nyheter, men du kan gjøre alt dette i ditt eget hjem, noen minutter om gangen eller til og med mens du ser på TV.
- Sett deg et mål på tretti minutter med trening om dagen, med en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening. Nyere forskning sier at en kombinasjon av begge typer trening er best for å få fart på fett tap.
- Jo eldre du blir, jo tykkere er stratum corneum (hudlag). Dette forårsaker rynker og cellulitter, blant annet hudskader. Imidlertid kan roe ned praksis forhindre at dette skjer. I en nylig studie hadde folk som var eldre og som trente bedre hud enn de som ikke gjorde det.
Trinn 4. Bli kvitt uønsket hår
Ofte med økende alder vises uønsket hår i uønskede områder. En dag vil du se i speilet med feil synsvinkel og se at dette problemet har vokst mer og mer de siste månedene. For å unngå at dette skjer, gå for voksing eller med Thermal Energy Technology, LHE, & Light som kan fjerne hår med en laser. Denne metoden blir stadig rimeligere, spesielt for små områder som haken og overleppen.
Hvis du har tid og noen kopper sukker, hvorfor ikke vokse deg selv hjemme? Det er billigere og tar bare noen få minutter. Dessuten kan sukkervoks gjøre huden myk som en baby
Trinn 5. Unngå sollys
Når vi blir eldre, begynner soleksponeringen vi opplevde som tenåringer å dukke opp i form av mørke flekker, flekker og noen ganger til og med melanom eller kreft. Selv om du ikke kan endre dine taktløse handlinger som tenåring, kan du begynne å unngå solen nå. Og den gode nyheten: blek hud er på moten!
Påfør SPF 15 lotion regelmessig når du går ut, og solen er uunngåelig. Dette vil fukte huden din, og holde den hydrert og glødende
Trinn 6. Kle deg i den beste stilen for kroppen din
Bare fordi du er i 40 -årene, betyr det ikke at du må knappe opp og skjule kroppen din. Mens du må være moden og profesjonell, må du også føle deg sexy, komfortabel og fasjonabel.
- Tenk på kroppsformen din. Hva vil du markere og hva vil du skjule? Spill det som gjør deg stolt.
- Fyll skapet ditt med klassiske antrekk som du kan forvandle til dusinvis av forskjellige antrekk. Få folk til å si: "Den der borte er 30 år gammel."
Del 3 av 3: Omsorg for hår, tenner og negler
Trinn 1. Farg håret med riktig farge
Grå er en død farge for din alder, selv om det vil se bra ut på noen mennesker. Hvis du ikke er en av dem, kan du dekke det til. Velg en naturlig farge som bare er en eller to farger over din naturlige hårfarge.
Hvis du er virkelig grå, vil du kanskje farge øyenbrynene dine også; Det kan få deg til å se yngre ut også hvis øyenbrynene er misfarget
Trinn 2. Hvis du ønsker det, forleng håret
Bare fordi du sluttet å tygge håret ditt i algebra -klassen, betyr det ikke at du ikke kan ha langt hår. Visst, det er litt vanskelig og kjedelig, men håret ditt blir vakkert! Lag og markere lag, og du kan umiddelbart se trendy og yngre ut.
Det vil si hvis du vil ha langt hår. Du kan bryte det av etter flere års håndtering av det, og bli uverdig lenger. Selv om langt hår kan være en indikator på ungdom, så lenge håret ditt blir tatt vare på, vil du se bra ut
Trinn 3. Hvite tennene
Med alderen kommer erfaring … opplevelsen av å røyke, drikke kaffe og tenner blir gule eller grå. Ta initiativ og bleke tennene, enten med et verktøy eller hos tannlegen. Tenner trenger ikke å være blendende hvite, bare naturlig elfenben som for 10 år siden.
Det er flere verktøy der ute som du kan gjøre hjemme i noen dager til noen uker. De fleste krever omtrent 30 minutter om dagen. Og hvis det ikke er nok, er det ofte blekende tannkremer du kan kombinere med verktøy også
Trinn 4. Vær oppmerksom på neglene
Når hormonene våre endres når vi blir eldre, er det naturlig at neglene blir litt sprø. Arbeid rundt dette ved å påføre neglelakk på neglene, eller bruke en neglelakk i form av farget neglelakk. Behandle negler for å holde dem flate, men fortsatt attraktive.
