Er du klar til å bli en mer fargerik, minneverdig og attraktiv person? Er du klar til å bygge karisma og knytte sterke forbindelser med andre som liker din tilstedeværelse? Slutt å tenke på at du er kjedelig eller lite attraktiv, og ta proaktive skritt for å øke din selvtillit og få større takknemlighet for andre.
Steg
Del 1 av 3: Ta vare på kroppen
Trinn 1. Lev en sunn livsstil
En sunn kropp blir ofte referert til som en attraktiv egenskap. Dette betyr ikke at du må være en kroppsbygger eller maratonløper. Start med å ta sunne valg hver dag, og jobbe deg opp. Å opprettholde en sunn livsstil kan vise modenhet og ansvar som er attraktive trekk for potensielle partnere.
- Forskning viser at 12% mannlig kroppsfett og 20% kvinnelig kroppsfett er gode mål å nå. I mannskroppen vil forholdet mellom 12% kroppsfett øke testosteronnivået og øke immunsystemet.
- Kvinner har mer kroppsfett enn menn, og i et 20% fettforhold er kvinnekurver mer synlige.
- Å spise mer frukt og grønnsaker er en god måte å se mer strålende ut på en diett. Frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter og plantepigmenter som kan gi en sunn glød til huden.
Trinn 2. Få din vakre søvn
Hvor godt preparert du er, eller hvor mye sminke du bruker, viser forskning at mennesker med søvnmangel ser mindre friske, slitne og mindre attraktive ut.
Målet er å få 8 timers søvn hver dag for å bekjempe røde øyne og andre symptomer på søvnmangel
Trinn 3. Hold kroppen godt preparert
Bading løser vanligvis de fleste problemer. Puss tennene regelmessig. Gre håret. Få vanlige hårklipp. Hold neglene rene og kroppen din lukter godt. Kroppslukt har stor innflytelse på en persons attraktivitet. Personlig hygiene er veldig viktig.
Trinn 4. Finn kroppens midtpunkt
Helse påvirker i stor grad en persons generelle attraktivitet. Du vil umiddelbart se mer attraktiv ut hvis du ser fysisk og psykisk sunn ut. I tillegg til kosthold og mosjon, er meditasjon også et kraftig medium for å slappe av i sinnet, redusere stresshormoner, forbedre humøret og rense huden.
- Enten det er meditasjon (fokus på pust), mindfulness (fokus på det som skjer), eller bare ta hensyn til det som skjer akkurat nå, vil denne øvelsen føre deg til en følelse av ro og komfort.
- Denne endringen er liten, men har stor innvirkning. Tren deg selv til å være i dette øyeblikket og se hvordan andre mennesker reagerer på din aura av eleganse.
Del 2 av 3: tiltrekke oppmerksomhet gjennom kroppsspråk
Trinn 1. Stå med brystet ute
Vær attraktiv med kroppsspråk. Åpent kroppsspråk kan være mer attraktivt enn noe antrekk. Du kan bruke kroppsspråk for å formidle tilgjengelighet og attraktivitet.
Ikke kryss armene, ikke sjekk telefonen mot brystet, og ikke klem vesken din eller hold et glass vin i magen. Denne typen holdning kan vise at du er en lukket person
Trinn 2. Vis hånden din
Vanligvis, når vi ikke kan se noens hånd, har vi vanskelig for å tro det. Forskning viser at en persons mest attraktive trekk er deres åpenhet. Når du er sosialt, vis dem at du vil ha kontakt med dem ved å holde en åpen holdning.
Ikke legg hendene i bukselommene, under bordet eller i frakkelommene. Andre åpner ikke hvis de ikke kan se hånden din
Trinn 3. Smil
Det er en grunn til at den skumle fyren på motorveien alltid ber deg om å smile. Når vi smiler, blir vi umiddelbart mer tilgjengelige, attraktive og vennlige mennesker. Et smil er en stor ting i en persons attraktivitet.
Smil til andre du ser, de fleste vil smile tilbake til deg
Trinn 4. Oppretthold øyekontakt
God øyekontakt kan kommunisere noe bedre enn ord. Gjennom øyekontakt kan du uttrykke at du er engasjert i samtalen, lytter og ikke dagdrømmer. Du kan vise at du bryr deg om personen du ser på.
- Ikke se ned eller se bort. Dette kan vise at du ikke er interessert.
- Noen ganger kan for mye øyekontakt faktisk få deg til å fremstå som rar eller skummel. Øv på å holde øyekassen et sekund lenger enn vanlig og fokusere på noe, som øyefargen til personen du snakker med. Øyekontakt som dette er mer personlig.
Trinn 5. Bruk klær som imponerer andre
Bruk klær som sitter godt og fremhever kroppsformen din. Forskning viser at bruk av rødt kan gjøre en potensiell partner mer attraktiv.
- Jenter, bruk en rød kjole eller påfør rød leppestift.
- Menn som har tynt skjegg, regnes som mer attraktive for noen mennesker. Hvis du vokser ansiktshår, sørg for å holde det ryddig.
Trinn 6. Stå rett
Hold hodet høyt og blikket rett frem. Når du går med en trygg holdning, vil du føle deg mer komfortabel med deg selv. Dette er den enkleste og billigste måten å være mer attraktiv på. Du må bare stå litt høyere.
Del 3 av 3: Sosialt samvær
Trinn 1. Lytt først
Oppmuntre andre til å snakke om seg selv. Gjør dem til stjernene. Gi full oppmerksomhet og takknemlighet ved å fokusere utelukkende på dem. Å la andre snakke om seg selv kan utløse en hyggelig respons i hjernen.
Behold eiendelene dine. Ikke sjekk telefonen. Ikke se på dataskjermen. Ikke fokuser på noe engang
Trinn 2. Svar med spørsmål
Spør om de positive tingene i livet deres. Når de svarer, spør hva de føler om livet generelt. Siden du allerede har fått et positivt svar i det første spørsmålet, er det mer sannsynlig at du får et positivt svar i det andre. Han vil også ha en hyggelig opplevelse når han er sammen med deg.
Vær minneverdig og attraktiv ved å la andre uttrykke seg foran deg
Trinn 3. Velg ordene nøye
Ordene du snakker kan ha stor innvirkning på hvordan du håndterer andre mennesker. Unngå negative holdninger så mye som mulig. Prioriter positive ord fremfor negative. Vi forbinder alle glade, glade og tilfredse mennesker med attraktivitet. Si:
- "Jeg tror deg". Denne korte setningen på tre ord kan ha stor innvirkning på hvordan folk tenker om seg selv og deg.
- "Hva kan jeg gjøre for deg?" Å tilby hjelp betyr ikke at du må gå på bryet med å hjelpe noen, men ofte kan vi ikke få ting gjort alene. Å si dette vil vise at du er hans venn.
- "Så, her er det". Ingen ønsker å bli satt til side. Hvis du anstrenger deg for å inkludere alle, vil de få en positiv forbindelse med deg. Del informasjonen du trenger for å bli likt. Du kan bruke dette uttrykket for å demonstrere selvsikkerhet på en god måte.
- "Jeg finner ut."
- "Værsågod". Jeg vet ikke når vi slutter å si "du er velkommen" og begynner å si "ja" og "det er greit". Å si "du er velkommen" viser at du gjør ditt beste for å hjelpe ham, mens "ja" og "det er greit" viser at det du gjør ikke er viktig. Bruk "du er velkommen" for å vise at du virkelig bryr deg.
Trinn 4. Vær munter
Ikke vær vanskelig å le. Munterhet, som en personlighet, kan bringe positive ting til livet ditt og andres liv. Å være munter reduserer ikke bare stressnivået, men det kan også få deg til å se mer selvsikker og komfortabel ut.
- Vær forsiktig når du erter noen og vær oppmerksom på andre rundt deg. Uansett hva du mener, er det ikke attraktivt å spøke hvis du skader andres følelser.
- Det er en tid og et sted for vitser. Hvis du er i en profesjonell setting og ikke kan spøke, lagre vitsene dine før etter jobb. Imidlertid kan du fremdeles vise din vennlighet og varme.
Trinn 5. Snakk mer stille
Å bremse talen din kan få deg til å virke attraktiv for andre. Dette gir dem en sjanse til å fordøye det du har å si. Å snakke sakte viser også tillit og komfort, mens du snakker raskt kan få deg til å virke altfor spent eller nervøs.
- Øv på å snakke stille, spesielt hvis du føler deg nervøs. Dette kan hjelpe deg med å holde deg rolig og i kontroll.
- Du vil ikke gå galt med å snakke heller hvis du snakker sakte.
Tips
- Vær deg selv. Det er ikke noe mer attraktivt enn noen som tror på seg selv. Følg dine mål og ambisjoner.
- Vær åpen for vitser og ler oftere.
- Ikke alltid være seriøs.
- Lær hele tiden. Prøv alltid nye ting.
- Lytt, se og vær oppmerksom. Ikke dagdrøm.
- Fokuser på andre sanser enn synet.
- Innrøm feil.
- Vis optimisme.
- Ha det gøy.
- Vær en selvsikker person!
Advarsel
- Unngå negativ sladder.
- Ikke påpek andres feil.
- Ikke le av andre mennesker.
