Sjonglering er en gammel scenekunst som går fire tusen år tilbake i tid. Enkel sjonglering kan virke umulig, men med øvelse og øvelse kan du gjøre det også! Nøkkelen er å perfeksjonere kastet og øve regelmessig, slik at du kan fange og kaste ballen komfortabelt.
Steg
Del 1 av 2: Lær det grunnleggende
Trinn 1. Forbered 3 baller av samme størrelse
Bruk av baller som har samme størrelse og vekt vil gjøre sjonglering lettere for nybegynnere. Se etter en ball som ikke spretter for mye, da du kan slippe den på gulvet først.
Tennisballer er egnet for trening
Trinn 2. Hold 2 baller med din dominerende hånd og 1 ball med den andre hånden
Å holde 2 baller i din dominerende hånd vil gjøre det lettere for deg å komme i gang. Når du øver og forbedrer flytene dine, vil du kunne bruke begge hender.
Trinn 3. Stå med albuene bøyd 90 grader og håndflatene vendt opp
Se rett frem. Ikke se ned når du sjonglerer.
Trinn 4. Kast et par baller forsiktig i luften
Du må kaste den i øyehøyde. Etter hvert som du blir mer dyktig, kan du kaste den høyere. Kast den i en liten vinkel slik at den faller mot den andre hånden og er lettere å fange.
Trinn 5. Kast ballen i den andre hånden rett i luften
Rett etter at du har kastet den første ballen, prøv å kaste ballen i den andre hånden i luften. Prøv å kaste med samme kraft som det første kastet. Kast den i en liten vinkel slik at den faller mot den andre hånden din.
Trinn 6. Kast den siste ballen igjen i din dominerende hånd i luften
Kast på samme måte som du kastet de to første ballene, og gjør det så snart du kaster den andre ballen. Etter at du har kastet den siste ballen, bør det være en tid da alle tre ballene er i luften.
Trinn 7. Fang ballene i den rekkefølgen de ble kastet
Du må fange den første ballen først, deretter den andre ballen kastet, og den siste ballen kastet. Hver ball vil lande i hånden som ikke kastet den. Hvis venstre hånd har 2 baller når du starter, vil begge ballene være i høyre hånd.
Med trening vil du kunne kaste ballen raskere
Del 2 av 2: Forbedring av sjongleringsevner
Trinn 1. Øv på å kaste 1 ball frem og tilbake med hendene
Øv med en ball for å perfeksjonere kastebevegelsen som trengs for å sjonglere 3 baller. Øv på å kaste ballen slik at den går sidelengs, når toppen av hodet og faller i den andre hånden. Når ballen lander i hånden din, beveger du hånden opp i luften for å kaste ballen tilbake i den andre hånden.
Fortsett til du kan kaste ballen frem og tilbake med begge hender uten å slippe den og uten å se på hendene
Trinn 2. Prøv å sjonglere med 2 baller
Når du er god til å kaste med en ball, kan du prøve å legge til en annen ball. Hold en ball i hver hånd. Kast deretter 1 ball i luften i en liten vinkel slik at den når toppen overhead. Når den første ballen er på toppen, kaster du den andre ballen i samme bevegelse. Fang din første ball, deretter den andre ballen, slik at begge ballene nå er i hånden som ikke kaster.
Trinn 3. Prøv forskjellige varianter av sjonglering etter hvert som du blir bedre på det
Når du har mestret 3-ball jongleringsteknikken, inkluder variasjoner for å ta ferdighetene dine til neste nivå. Prøv å jonglere med noe annet enn en ball, for eksempel en flaske eller ring. Du kan til og med legge til et fjerde objekt og prøve å sjonglere med mer enn 3 objekter. Hvis du har en venn som også liker å sjonglere, øv deg på å sende gjenstander frem og tilbake med dem, mens du står ved siden av hverandre.
En populær variant av 3-ball jonglering som er verdt å prøve er kaskaden. I stedet for å kaste alle tre ballene raskt etter hverandre, kaster du 2 baller og venter til du får en av dem, før du kaster den tredje ballen. Hver gang en ball treffer toppen på hodet, kaster du en ny ball. Det kan bare være 2 baller i luften om gangen
Trinn 4. Øv på å sjonglere hver dag
Ikke bli motløs hvis du ikke kan sjonglere med tre baller med en gang. Å lære å sjonglere tar tid! Fortsett å øve hver dag, så blir du etter hvert flink til det. Start om nødvendig med en ball. Legg deretter til andre og tredje ball når ferdighetene dine blir bedre.
