Å trøste en venn som er opprørt kan være vanskelig. Når du prøver å tilby underholdning, kan du føle at du fortsetter å si feil og gjøre ting verre. Så hvordan muntrer du en venn som er opprørt, og får dem til å føle seg bedre? Bare følg disse trinnene.
Steg
Del 1 av 2: Å være sympatisk
Trinn 1. Gi vennen din litt oppmerksomhet
99% sjanse for at vennen din vil elske en klem, en arm rundt skulderen hennes eller et forsiktig klapp på hånden. De fleste liker oppmerksomhet, og det får dem til å føle seg komfortable og ikke alene. Hvis vennen din er så rotete at de nekter å bli rørt, er det et spesielt tilfelle, men du kan nesten alltid starte med å gi vennen din litt oppmerksomhet. Han kan være for distrahert til å snakke med en gang, og disse små bevegelsene kan være nyttige for å få vennen din til å føle seg mindre alene.
Føler det. Hvis du berører ham, og han beveger seg nærmere deg i stedet for bort, så gjør du det riktige
Trinn 2. Bare hør
Det neste du kan gjøre er å tilby et lyttende øre. Få øyekontakt, nikk innimellom, og kom med kommentarer når det er nødvendig når vennen din snakker, men for det meste, la ham uttrykke seg og få alt av brystet. Dette er ikke tiden for å gi meninger eller snakke mye. Det er på tide å la vennen din forklare alt som plager henne, slik at du bedre kan forstå situasjonen. Noen problemer kan ikke løses, men de ville ikke vært så tragiske hvis noen hadde lyttet til dem.
- Hvis vennen din ikke snakker så mye, kan du si "Vil du snakke?" Da må du lese situasjonen. Enten vil han snakke og trenger litt oppmuntring, eller så er han for rotete til å være klar til å snakke, og alt du trenger å gjøre er å være der for ham.
- Du kan komme med noen kommentarer som: "Det må være tøft." eller "Jeg kan ikke forestille meg hva du går igjennom …" men ikke overdriv.
Trinn 3. Gjør vennene dine mer komfortable
Kanskje han skalv i regnet. Be ham komme inn og gi ham et teppe. Kanskje han har grått i en time. Gi meg et vev og kanskje Advil. Kanskje han forteller deg hvor rotete han står opp og bærer en tung ryggsekk. Be ham sette seg ned. Hvis han er litt sint, gi ham kamille -te. Hvis han er bekymret hele natten, fortell ham at han skal legge seg. Du må ha en idé.
- Din venn kan være så rotete at hun ikke bryr seg om sin egen helse eller velvære. Det er der du kan komme inn.
- Ikke tro at vennen din vil føle seg bedre hvis du åpner en flaske vin eller tar med seks bokser med drikke. Alkohol er ALDRI løsningen på en kaotisk venn. Husk, dette er en deprimerende.
Trinn 4. Ikke minimer problemet
Vennen din kan bli rotet av forskjellige årsaker. Alvorlig grunn: han fant akkurat ut at bestemoren hans lå på sykehuset. En ikke så alvorlig grunn: han brøt nettopp fra et forhold som varte i seks uker. Likevel, selv om du vet hva det er, objektivt sett vil vennen din komme seg gjennom det ganske raskt, og det er ikke så farlig, dette er ikke tiden for å sette ting i perspektiv, med mindre du vil bli sparket bort.
- Først må du ta vennens problemer på alvor. Hvis han har grått over det korte bruddet i veldig lang tid, kan du takle det senere.
- Unngå å komme med kommentarer som: "Dette er ikke verdens ende.", "Du kommer deg over det." eller "Det er egentlig ikke en stor avtale." Venninnen din er tydelig ødelagt, så det er en stor ting for henne.
Trinn 5. Ikke gi uoppfordret råd
Dette er en annen ting å unngå for enhver pris. Med mindre han vender seg til deg og sier: "Hva synes du jeg bør gjøre?" Du bør ikke hoppe inn og fortelle meg fem ting å gjøre, etter din mening. Dette vil høres nedlatende ut, og som du kanskje tror kan problemet lett løses. Med mindre han ser på deg med kaninøyne og sier: "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre …" gi deg selv litt tid før du gir noen råd.
Du kan si noe så enkelt som: "Du må hvile." eller "Drikk kamille te, så føler du deg bedre." for å gi ham litt trøst, men ikke si ting som: "Jeg tror du bør ringe ham nå og ordne opp." eller "Jeg synes du bør søke på et bachelorprogram umiddelbart." eller vennene dine blir overveldet og opprørt
Trinn 6. Ikke si at du "får det"
Dette er en annen måte som raskt vil gjøre vennen din sur. Med mindre du har vært gjennom det samme, bør du ikke si: "Jeg vet nøyaktig hvordan du har det …" fordi vennen din vil skrike: "Dette er ikke det samme!" Personer som er opprørt ønsker å bli hørt, men blir ikke fortalt at problemene deres er nøyaktig de samme som andres problemer. Greit, hvis han har ødelagt et alvorlig samlivsbrudd og du tilfeldigvis er i det, kan du snakke om det, men ikke sammenlign forholdet på tre måneder med et treårig forhold, ellers vil du gjøre noen skader.
- Å si: "Jeg kan ikke forestille meg hvordan du føler deg." bedre enn "Jeg vet nøyaktig hva du går igjennom …"
- Selvfølgelig kan det være trøstende for vennen din å vite at noen andre har vært i en lignende situasjon og overlevd det, men hvis det er tilfelle, må du være forsiktig med det.
- Å sammenligne deg selv med vennene dine kan være problematisk fordi du kan være ivrig om deg selv uten å innse hva du gjør.
Trinn 7. Vet når vennen din vil være alene
Dessverre er det ikke alle som er rotete som ønsker oppmerksomhet eller et lyttende øre. Noen mennesker håndterer problemene bedre alene, og noen mennesker vil kanskje være i fred etter å ha diskutert problemet. Hvis dette er tilfellet med din venn, ikke bli hvis hun ikke vil; Hvis vennen din sier at han trenger litt alenetid, er det sannsynlig at han virkelig gjør det.
Hvis du tror at han er i fare for å skade seg selv, bør du bli eller søke hjelp, men hvis vennen din bare er et generelt rot, men ikke er helt knust, kan det være på tide å trekke seg
Trinn 8. Spør hvordan du kan hjelpe ham
Når du får ham til å snakke, spør hva du kan gjøre for å gjøre situasjonen bedre. Det kan være en konkret løsning, og du kan hjelpe deg med å fikse det, for eksempel hvis vennen din mislyktes i en matematiktime og du tilfeldigvis var god i tall og kan lære dem. Noen ganger er det ingen god løsning, men du kan gjøre ting som å gi ham en tur eller tilbringe mer tid med ham hvis han har hatt et dårlig samliv, eller la ham sove hjemme hos deg en stund.
- Selv om du egentlig ikke kan gjøre annet enn å være der, kan det å få henne til å føle seg mindre alene og spørre om hva du kan gjøre, vite at noen alltid er der for henne.
- Hvis han føler at du gjør mye for ham og han ikke føler seg bra, må du minne ham på da han var der da du trengte ham. Det er det venner mener, ikke sant?
Del 2 av 2: Gjør mer
Trinn 1. Få vennen din til å le hvis problemet ikke er for alvorlig
Hvis han ikke går gjennom et stort tap, kan du muntre ham opp ved å lage vitser eller oppføre seg som en idiot. Hvis du prøver å få ham til å le for tidlig, fungerer det kanskje ikke bra, men hvis du venter litt og begynner å muntre ham med latter, kan det fungere. Latter er den beste helbrederen, og hvis du kan lage vitser om situasjoner som ikke er støtende, eller håne deg selv for å distrahere ham, kan det gi midlertidig lindring.
Selvfølgelig, hvis vennen din er virkelig ødelagt, er ikke humor det beste alternativet
Trinn 2. Distraher vennen din
En annen ting du kan gjøre når vennen din er opprørt, er å holde dem så opptatt som mulig. Selv om du ikke trenger å dra henne til en nattklubb eller invitere henne til en stor fest der alle kler seg ut som sin favoritt superhelt, må du komme hjem til henne med en film og et stort popcorn eller ta henne med på en tur. Å holde ham opptatt kan holde smerten borte, selv om han først nekter. Du bør ikke presse vennene dine til å henge mye, men vær oppmerksom på at vennen din trenger litt oppmuntring.
- Han kan si noe sånt som: "Jeg vil ikke henge ut fordi jeg bare kommer i veien …", og du kan si noe sånt som "Det er latterlig! Jeg elsker å henge med deg uansett hva."
- Vennen din hekker kanskje i det hulelignende rommet hans. Å ta ham med ut for litt frisk luft, selv om det bare er en spasertur til en kaffebar ved siden av veien, vil være til fordel for ham både fysisk og psykisk.
Trinn 3. Gjør en tjeneste for vennen din
Hvis han virkelig har rotet, er sjansen stor for at han forsømmer sine daglige plikter og arbeid. Det er der du kan hjelpe. Hvis hun glemmer å spise, ta med lunsj eller kom og lag middag. Hvis han ikke vasker på to måneder, ta med litt vaskemiddel. Hvis huset er veldig rotete, tilbyr du å komme bort og rydde opp. Få bokstavene. Hvis hun ikke går på skolen, ta leksene. Denne lille vennligheten virker kanskje ikke stor når han virkelig har rotet, men det er verdt det.
Han kan si at han ikke vil ha din hjelp, og at det du gjør er nok, men du må insistere på at du vil hjelpe, i det minste først
Trinn 4. Sjekk vennene dine
Med mindre du og vennene dine har samme timeplan, er sjansen stor for at du tilbringer tid fra hverandre. Men hvis du vet at han virkelig har rotet, bør du ikke gå helt av radaren. Du bør ringe ham, sende en sms eller stikke innom for å se hvordan han har det fra tid til annen. Selv om du ikke vil plage ham og sende tekst, "Er du ok ??" hvert tredje sekund, bør du sjekke minst en eller to ganger om dagen hvis du vet at vennen din går gjennom noe veldig tøft.
Du trenger ikke å si, "jeg ringte bare for å se hvordan du har det." Du kan være smartere, hvis du vil, og komme med grunner til å ringe, som å spørre om han har sett den brune jakken din, og deretter spørre ham til lunsj. Du vil ikke at han skal føle at du pleier ham
Trinn 5. Det er der for ham
Ofte er dette det viktigste du kan gjøre når du prøver å muntre opp vennen din. Sjelden vil du kunne løse en venns problem eller til og med finne den beste løsningen; noen ganger måtte han vente eller finne ut av det selv. Men det du kan gjøre når som helst er å være en skulder å gråte på, en trøstende stemme å lytte til midt på natten når hun virkelig vil snakke, og en kilde til vennlighet, sunn fornuft og trøst. Ikke føl deg verdiløs hvis du ikke kan gjøre mer enn å være der for ham.
- Fortell ham at det uansett vil bli bedre med tiden. Dette er virkeligheten, selv om det ikke føles som det først.
- Prøv å rydde timeplanen din og tilbring mer tid med ham. Han vil være veldig takknemlig for innsatsen du legger ned for å få ham til å føle seg bedre.
Tips
- Gi en venn en klem og si at du elsker dem og alltid er der for dem.
- Tilbyr hjelp når de blir mobbet. Hvis skolen din er den samme og du ser dem bli mobbet, ta hånden deres og gi dem en klem. Beskytt dem. Be dem gå med deg. Selv om du er den eneste vennen de har, må du alltid beskytte dem, for ingen vil.
- Hvis han ikke vil snakke med det første, ikke fortsett å ringe og plage ham! La ham være i fred før du snakker med ham. Han vil til slutt komme til deg når de er klare til å snakke og vil gjøre ting bedre.
- Kjenn forskjellen mellom en venn som er ødelagt og bare vil ha oppmerksomhet. Hvis han opptrer hele dagen rundt deg, og deretter nekter å si hva som er galt, så leter de bare etter oppmerksomhet. Hvis de virkelig er ødelagt, vil de ikke vise det tydelig, og de vil ende opp med å fortelle noen hva problemet er.
- Ta ham ut for et måltid, eller gå til lekeplassen! Gjør det som trengs for å hindre ham i å tenke på hva som skjer, og distraher ham!
Advarsel
- Ikke tving dem til å si hva som er galt hvis de ser ut til å være i dårlig humør, eller hvis de ikke vil si noe!
- Hvis problemet involverer deg, gjør det riktige og beklager! Uansett hva som skjer, eller hvem som sier hva, eller hvem som gjør hva, er det verdt å ødelegge et vennskap? Og hvis de ikke godtar det … innser at du har såret eller fornærmet dem. Gi dem plass og tid til å komme seg over det, så kommer de kanskje og ringer deg!
- Snakk aldri om deg selv. Hvis vennen din forteller deg at hun ikke tåler mobbing på skolen lenger, ikke si: "Det var ikke så ille som i fjor da … (og fortsett deretter med historien om deg selv)". Tilby deg for å løse problemet. De åpner opp for deg, så vis bekymring!
- Si noe hyggelig, som "Jeg elsker deg uansett hvem du er og hva du gjør."
