Du er opptatt med å gjøre deg klar til en viktig date eller et møte, og merker plutselig at huden din ser tørr og kjedelig ut. Ja, vi har alle opplevd det. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre for å få glødende hud raskt. Prøv også noen sunne livsstiltips for å få huden din til å lyse!
Steg
Metode 1 av 4: Prøv en hurtigreparasjon
Trinn 1. Masser ansiktet for å lette huden raskt
Plasser en tommel rett mellom øyenbrynene, og trykk deretter i en sirkelbevegelse i omtrent 10 sekunder. Etter det bruker du lillefingeren til å trykke og lage 2 eller 3 sirkler på øyets indre hjørne, over øyenbrynet og under øyet.
Denne typen massasje oppmuntrer blodsirkulasjonen til ansiktet og bidrar til å redusere overflødig væske som gjør at ansiktet ditt ser oppblåst og sliten ut
Trinn 2. Bruk en lysende maske hvis du fortsatt har tid
Påfør en fuktighetsgivende eller lysende maske på huden din, eller fordel din favoritt fuktighetsgivende maske, og len deg deretter tilbake og slapp av. Dermed kan masken trenge inn i huden og få huden til å se frisk og glødende ut hele dagen. La ikke masken tørke helt. Ellers kan masken faktisk løfte fuktighet fra huden når du fjerner den.
- Se etter masker som inneholder ingredienser som vitamin C, niacinamid og arbutin.
- Noen fuktighetsmasker er formulert for bruk over natten. For et produkt som dette trenger du ikke bekymre deg om masken tørker mens du sover.
- Du kan til og med lage din egen fuktighetsmaske ved å blande fuktighetsgivende ingredienser som avokado, kokosnøttolje, honning, yoghurt og aloe vera gel.
Trinn 3. Bland ansiktsolje eller ansiktsolje med foundation for å få skinnende hud
Hell 1-2 dråper olje i håndflatene. Ta deretter ut fundamentet du vanligvis bruker (omtrent på størrelse med en mynt) og bland de to ingrediensene i håndflaten. Bruk den andre fingeren til å spre foundationblandingen på ansiktet ditt.
- Se etter oljeprodukter laget av naturlige ingredienser som jojoba, kokos, solsikke eller druekjerne.
- Hvis huden din har en tendens til å være fet etter en lang aktivitet, reduser du oljens utseende med litt gjennomsiktig ansiktspulver. Imidlertid må du ikke bruke for mye pulver slik at sminken din ikke ser for tykk ut.
- Du kan bruke en sminkesvamp eller foundationbørste i stedet for fingrene hvis du foretrekker det. Imidlertid kan bruk av fingrene få huden din til å se mer skinnende og fuktig ut.
Trinn 4. Påfør highlighter på kinnbeina og de mer fremtredende delene av ansiktet
Det er ingen enklere måte å etterligne gløden i ansiktet ditt i solen enn å bruke en highlighter. Drypp forsiktig en liten mengde av produktet langs kinnbeina. Hvis du foretrekker det, kan du også bruke produktet på områder som vanligvis utsettes for lys (og glød), for eksempel midten av pannen, nesebroen, "V" -området over leppene og midten av haken.
Highlighter kremprodukter hjelper deg med å oppnå det mest naturlige utseendet. Du kan imidlertid også bruke produktet i form av et skinnende pulver hvis du foretrekker det. Hvis du bruker en krem, bruk den på huden med fingertuppene. Hvis du bruker et glanspulver, bruker du en "vifte" -børste til å lett påføre produktet på huden der du vil skinne
Trinn 5. Bruk en kremblush eller flekk for å gi huden din en naturlig glød
Kremrødder er et flott produkt for å legge til litt farge på kinnene, samtidig som huden din fortsatt ser naturlig og skinnende ut. Bare kjør fingeren over produktbeholderen, og gni deretter kremen på den delen av ansiktet du vil ha til fargen er jevnt blandet med hudtonen din.
- Hvis du bruker pulver med en foundation, påfør en krembluss eller flekk før pulveret. Kremete produkter sprer seg ikke godt når de påføres over et pulverlakk.
- Hvis du allerede bruker pulver, bruker du en pulverrødme som etterligner kinnets farge når du rødmer.
- Prøv å bruke en kinnfarge på leppene og øyelokkene for å lyse opp hele ansiktet ditt.
Metode 2 av 4: Vurderer hudpleieproduktene som brukes
Trinn 1. Bytt ut din vanlige fuktighetskrem med et lysende produkt
Bruk av fuktighetskrem kan få huden til å se vakker og skinnende ut i lengden. Noen hudpleieprodukter er imidlertid mer effektive for å få ansiktet til å se strålende ut enn andre produkter. For ekstra glans, fukt ansiktet ditt etter vanlig vask. Men i stedet for å bruke en vanlig fuktighetskrem, velger du produkter med etiketter som "lysende" eller "utstråling". Produkter som disse er vanligvis formulert for å la huden se frisk, fuktet og skinnende ut.
- Noen opplysningsprodukter kan inneholde en liten mengde glanspulver for å få huden til å lyse.
- Hvis lynproduktet du velger inneholder kjemiske eksfolieringsmidler som vitamin C, AHA (inkludert glykolsyre og melkesyre) og BHA (for eksempel salisylsyre), må du ikke bruke andre eksfolieringsmidler samtidig. Bruk av begge farene gjør huden sensitiv eller irritert.
- Unngå produkter som inneholder hydrokinon, med mindre legen din anbefaler det. Disse hudtonende stoffene kan utløse alvorlige bivirkninger, og er forbundet med økt risiko for hudkreft.
Trinn 2. Bruk hudpleieprodukter som inneholder fuktighetsgivende fuktighetsbevarende midler
Når du velger en fuktighetskrem eller serum, se etter produkter som inneholder fuktighetsbevarende midler som glyserol og propylenglykol. Disse ingrediensene kan trekke fuktighet inn i huden slik at ansiktet ser sunt og skinnende ut.
Hyaluronsyre er et populært fuktighetsbevarende middel i dag. Imidlertid er dette materialet mer enn bare trendy ting. Hyaluronsyre kan tiltrekke og beholde fuktighet 1000 ganger vekten i vann. Denne formen for hydrering bidrar til at huden ser myk, fyldig, glatt og skinnende ut
Trinn 3. Se etter vitamin C i form av askorbinsyre
Askorbinsyre er en type vitamin C som kan komme inn i huden. Dette stoffet får huden til å virke fyldigere og mer elastisk, og fremmer hudgjenoppretting. I tillegg kan askorbinsyre bekjempe frie radikaler som utløser aldring og får huden til å se kjedelig ut.
Du finner vitamin C i en rekke hudpleieprodukter. Men hvis det ikke er formulert som askorbinsyre, kan ikke vitaminene trenge dypere inn i huden og gi mer signifikante resultater
Trinn 4. Bruk niacinamid for å jevne ut hudtonen
Niacinamid eller vitamin B3 kan redusere forekomsten av fine linjer og rynker, og jevne ut hudtonen. Dette stoffet reduserer også utseendet på porene slik at huden ser jevnere ut.
Vitamin E er en annen type vitamin som ofte brukes i hudpleieprodukter fordi det kan fukte huden og nøytralisere frie radikaler
Metode 3 av 4: Vær oppmerksom på hudpleierutinen din
Trinn 1. Rengjør ansiktet med en mild såpe
Hvis du vil at huden din skal se strålende ut, er det viktig at du starter behandlingen med frisk og ren hud. Fukt ansiktet først, og fordel deretter en liten mengde ansiktsvask på fingrene. Bruk fingertuppene til å massere såpen over hele ansiktet ditt, bortsett fra området rundt øynene. Etter det, skyll ansiktet med vann for å fjerne såpen fra huden.
- Bruk en ansiktsvask som er formulert for din hudtype. For eksempel, hvis du har tørr hud, velger du en mild ansiktsrens som inneholder fuktighetskremer.
- Hvis huden din er utsatt for utbrudd, velger du produkter som inneholder aknebekjempende ingredienser som salisylsyre eller benzoylperoksid.
- Hvis du vil at hele kroppen din skal se blank ut, må du vaske kroppen grundig med en mild såpe eller vask når du dusjer.
Trinn 2. Eksfolierer for å fjerne døde hudceller
Exfoliants hjelper til med å fjerne døde hudceller som får huden til å se kjedelig og grov ut. Du kan bruke en fysisk eksfoliant, for eksempel en skrubbe eller pensel, eller en kjemisk peeling, som forsiktig fjerner døde hudceller.
- Selv om de kan høres sterke eller harde ut, er mange kjemiske eksfolianter faktisk mer delikate enn fysiske eksfolieringsmidler.
- Hvis du har sensitiv hud eller bruker en mer hard eksfolieringsmetode, må du kanskje redusere hyppigheten av eksfoliering (f.eks. Omtrent en gang i uken).
- Hvis du bruker en mer subtil eksfolieringsmetode, kan du eksfoliere opptil 2-3 ganger i uken. Reduser imidlertid behandlingsfrekvensen hvis huden virker rød, irritert eller sensitiv, eller mørke flekker begynner å dukke opp i ansiktet.
- Sørg for at du bare bruker en eksfolieringsmetode om gangen. For eksempel, hvis du bruker en kroppsskrubbe i dusjen, ikke bruk en børste fordi peeling blir for hard eller sterk.
Trinn 3. Tørk huden ved å pakke den inn med et mykt håndkle
Etter at du har rengjort og eksfoliert huden din nøye, er det på tide å tørke huden. Ikke ha det travelt med å klappe håndkleet på huden din, i stedet for å gni det grovt for å holde huden beskyttet mot irritasjon og rødhet.
- Bruk et mykt og luftig håndkle når du tørker kroppen.
- Det er greit hvis huden din fortsatt føles litt fuktig etter tørking. Hvis du bruker fuktighetskrem med en gang mens huden din fortsatt er fuktig, hjelper du den faktisk med å beholde fuktigheten slik at huden din ser frisk, fuktet og sunn ut.
Trinn 4. Fukt huden på ansikt og kropp
Bruk fuktighetskrem (bare lett) i ansiktet ditt, men du trenger ikke å gni det kontinuerlig før det tørker. La et lite lag fuktighetskrem stå til det absorberes av seg selv i huden. Mens du venter på at kremen eller ansiktskremet skal absorbere, må du påføre kroppskrem på armene, bena, skuldrene, brystet og andre områder av kroppen din der du vil skinne.
- Bruk en lett lotion for din hudtype, og sørg for at du bruker separate fuktighetskremer for ansikt og kropp. Ansiktshuden er tynnere enn kroppshuden, så bodylotion er for tykk for ansiktet ditt og kan tette porene.
- Hvis du har sensitiv hud, velg en lett fuktighetskrem uten parfyme som ikke irriterer huden.
Metode 4 av 4: Lev et sunt liv
Trinn 1. Spis sunn mat som inneholder mye frukt og grønnsaker
Hold huden din frisk og glødende ved å få i deg mye sunt fett og vitaminer fra maten. For å få dette inntaket, prøv å spise mat som inneholder:
-
Antioksidanter:
Dette stoffet bekjemper frie radikaler som forårsaker hudskader. Antioksidanter finnes i frukt som druer, nøtter og bær.
- Essensielle fettsyrer: Fettsyrer kan bekjempe aldringstegn og finnes i matvarer som fisk, skalldyr, grønne bladgrønnsaker, sesamfrø, avokado og valnøtter.
-
Vitamin C:
Vitamin C kan oppmuntre til produksjon av kollagen i huden. Dette stoffet finnes i en rekke matvarer, inkludert sitrusfrukter, chilipepper, persille og solbær.
-
Karotenoider:
Karotenoider er derivater av vitamin A. Disse stoffene fungerer som antioksidanter og beskytter huden mot solskader. Karotenoider finnes i gulrøtter, søte poteter, gresskar, mango og papaya.
-
Vitamin d:
Vitamin D kan bekjempe hudinfeksjoner. Dette stoffet produseres naturlig når du er aktiv i solen. Vitamin D finnes imidlertid også i fet fisk, eggeplommer og andre matvarer som er forsterket med vitamin D.
Trinn 2. Hold kroppen hydrert ved å drikke mye vann
Selv om eksperter har forskjellige syn på effekten av hydrering på huden, er det mulig at dehydrering kan få huden til å se tørr og kjedelig ut. For å sikre at huden din ser strålende og frisk ut, drikk rikelig med vann hele dagen.
Drikker som juice og brus regnes fortsatt som daglig væskeinntak. Husk imidlertid at overflødig sukkerinnhold i disse drikkene har potensial til å gjøre huden din mer utsatt for kviser
Trinn 3. Få nok søvn om natten
Ingenting kan fjerne hudens naturlige glød fra tretthet. Hvis du ikke får nok søvn, kan du oppleve problemer som mørke ringer under øynene, hovne øyelokk og blek hud. I mellomtiden, med nok søvn, vil huden se lys og frisk ut om morgenen. For at du skal få nok og god søvn om natten, kan du prøve disse tipsene:
- Gå til sengs og våkne til samme tid hver kveld og morgen, selv i helgene. På denne måten vil kroppen følge en naturlig rutine, slik at du lettere kan sove når det trengs.
- Hold rommet kjølig, stille og mørkt. Du må være komfortabel for å sove godt. Om nødvendig, plasser en vifte i rommet eller installer lysblokkerende gardiner på vinduene.
- Unngå å spise nikotin, koffein og alkohol før sengetid. Nikotin og koffein vil gjøre det vanskelig for deg å sovne, mens alkohol vil hindre deg i å sovne gjennom natten.
- Hold telefonen eller nettbrettet utilgjengelig minst en time før sengetid. Blått lys fra enhetsskjermen gjør det vanskelig for deg å sove.
Trinn 4. Tren i 30-60 minutter hver dag
Regelmessig mosjon hjelper deg med å få klar hud ved å fremme blodsirkulasjonen, regulere hormoner og lindre stress. Det blir lettere for deg å holde deg til en treningsrutine hvis du føler deg bra. Velg derfor en aktivitet du liker, for eksempel et sportsspill, fotturer til et naturskjønt sted eller en dansekurs.
Sørg for å rense ansiktet etter trening! Ellers kan svette forverre eksisterende kviser
Trinn 5. Ta deg tid til å kjøle deg ned i løpet av dagen
Stress er allerede en dårlig ting i seg selv, og det kan være vanskelig å skjule følelsen eller stresset, spesielt når effektene begynner å vise seg på huden din. For å forhindre dette, prioriter daglig avslapning. Prosessen vil avhenge av hva du foretrekker, men her er noen generelle tilnærminger du kan prøve:
- Tren dyp pusting
- Meditasjon
- Yoga
- anstrengende aktivitet
- Tilbringe tid med familie, venner og kjæledyr
- Journalisering eller kreativ skriving, eller lage kunst, musikk eller håndverk
- Synge
