Du verdsetter moren din veldig mye, men noen ganger kan hun komme i veien for følelsene dine. Det er mange typer forhold mellom barn og mødre, alt fra lykkelige forhold til å føle seg mishandlet eller ydmyket av sine mødre. Hvis du har problemer med å ha et godt forhold til moren din, må du innse at du ikke kan endre henne, men du kan endre måten du samhandler med henne på.
Steg
Metode 1 av 4: Håndtere uenigheter
Trinn 1. Vær initiativtaker
Det er naturlig å forvente at moren din skal nærme seg først, men ikke vær redd for å ta kontakt med henne. Kanskje han vil være den første til å ta initiativet, men vet ikke hvordan, eller kanskje er han akkurat som deg som er redd for avvisning. Hvis du fortsetter å vente på at han skal ta initiativet, ikke bli overrasket om forholdet ditt ikke utvikler seg.
Før du bestemmer deg for å snakke med ham, finn ut hva du vil snakke om, og hvordan du går frem. Gå inn i samtalen med den hensikt å løse problemet, ikke anklager moren din
Trinn 2. Flytt frykten
I stedet for å ha sinne og frykt, må du innse at du ikke trenger å reagere. Spør deg selv: "Hva kan jeg gjøre for å avkjøle dette?" Du er ikke ansvarlig for å håndtere din mors følelser, og hennes sinne eller frustrasjon er heller ikke ditt problem.
Godkjenn følelsene hennes uten å svare ved å si: "Jeg kan se at du er sint akkurat nå."
Trinn 3. Ta et valg
Hvis moren din prøver å presse deg til en avgjørelse eller får deg til å føle at du ikke har noe valg, kan du ignorere denne blaffen. Husk at du alltid har et valg, uansett hvor hjelpeløs du blir gjort av andre. Når du kommer til et punkt der det ikke er omsettelig, vær fast og ikke gi opp.
Fortell mamma at du har et valg, og du har rett til å ta det valget. Takk for at han delte synspunktet ditt med deg, men husk at du er fri til å bestemme seg
Trinn 4. Tilgi moren din
Ikke hold på å hate. Å be om unnskyldning betyr ikke å rettferdiggjøre oppførselen hans, late som om noe ikke skjedde, eller la skylden gli forbi. Ved å tilgi, kan du også være fri for hat eller negative følelser overfor moren din. Jo før du kan tilgi, jo før kan du gjøre ting riktig.
Metode 2 av 4: Konfrontere visse situasjoner
Trinn 1. Bekjemp hans forsøk på å kontrollere avgjørelsene dine
Moren din prøver kanskje å kontrollere livet ditt, hvem du bruker tid med, hvor du går, eller hvordan du gjør ting. Han kan prøve å sørge for at ting går som han vil og vise misnøye hvis du gjør noe mot hans vilje. Hvis du vil ta beslutninger på egen hånd uten å bli hindret av moren din, kan du prøve å være selvsikker. Når du tar en beslutning, ikke la hans mening påvirke deg.
- Når du kjøper en vare, si: "Denne varen dekker mine behov og jeg trenger den."
- Hvis du gjør noe han mener bør gjøres annerledes, si: "Jeg gjorde det på denne måten, og denne måten fungerer for meg."
Trinn 2. Ikke lytt til kritikken
Husk at akkurat som deg gjorde moren din feil. Når han er rask til å kritisere kjæresten din, måten du lever på eller måten du oppdrar barna på, er det greit å innrømme at du prøver ditt beste og at du kan gjøre feil. Hvis han snakker om en av feilene dine, er det greit å innrømme det. "Ja, mor, jeg tok feil. Men det viktige er at jeg lærer av det." Et kortfattet svar kan avslutte dette samtaleemnet.
- Når du kommer med en kritikk, svarer du med å si: "Takk for innspillet, mamma. Jeg gjør mitt beste for å løse det."
- Kanskje du kan ta opp denne kritikken hvis den virkelig plager deg. "Jeg vet ikke om du skjønner det, men jeg føler meg ofte kritisert av deg. Jeg vil virkelig ha et godt forhold til deg, men det er vanskelig for meg å ha det hvis du fortsetter å kritisere måten jeg lever livet mitt på."
Trinn 3. Håndter angsten
Minn deg selv på at foreldreskap ikke er lett, og ingen velger å lide av angst. Likevel suger det å være gjenstand for et utløp for mors angst. Minn deg selv på ikke å klandre ham for angsten; det er ikke morsomt å oppleve angst.
- Snakk med mamma og fortell hvordan du har det. Du kan si: "Jeg liker det ikke når du hele tiden er bekymret for meg. Det er som om du ikke tror meg."
- Hvis du tror moren din har en angstlidelse, må du gi beskjed om det sakte, slik at du kan søke hjelp. "Mamma, jeg ser at du bekymrer deg veldig. Jeg vil at du skal vite hvordan det er å nyte livet, og jeg tror det kan hjelpe deg å gå i terapi."
Trinn 4. Håndter overbeskyttelse
Som liten har du ikke annet valg enn å følge foreldrenes forespørsler. Men etter hvert som du blir eldre, har du mer og mer kontroll over livet ditt hvis du lar deg selv gjøre det. Moren din vil kanskje ikke at du skal ha mer kontroll, men spør deg selv: "Har jeg kontroll over livet mitt, eller har moren det?" Du vil neppe avslutte din mors kontroll over livet ditt så lenge du fortsatt prøver å glede henne. Å endre måten du samhandler på kan forstyrre moren din over at hun ikke lenger kan kontrollere deg slik hun vil.
- Du har myndighet til å la ham forstyrre og kontrollere livet ditt eller redusere vanen.
- Hvis du er lei deg for at moren din ringer deg flere ganger om dagen, er det opp til deg å bestemme om du vil svare på telefonen eller ikke. Hvis du føler deg ulykkelig når du må snakke så ofte med ham, kan du ikke svare på telefonen. Selv om denne avgjørelsen din kan gjøre ham opprørt, er det greit å ha kontroll over livet ditt.
- Prøv å si: "Mamma, jeg vil være en ansvarlig og produktiv voksen, og jeg vil gjøre det selv. Jeg trenger virkelig din hjelp til å bli en selvstendig voksen."
Metode 3 av 4: Reparere forholdet ditt
Trinn 1. Tren deg selv til å være mottakelig
Innse hvor hardt du prøver, du kan ikke endre din mor eller hennes oppførsel. Kanskje du fant en måte å godta ham, forholdet ditt til ham eller hans "rarehet". Prøv å lære å godta moren din, både positive og negative ting om henne.
Hvis du føler et ansvar for å endre det eller sørge for at søskenet ditt får et bedre liv, må du innse at du sannsynligvis ikke kan påvirke henne til å endre oppførselen. Dette er ikke ditt ansvar
Trinn 2. Kontroller kontakten med moren din
Dette kan være vanskeligere å gjøre hvis du fortsatt bor sammen med ham, men hvis du bor hver for seg, er det lettere å gjøre. I stedet for å gå til huset hans eller få ham til å komme til ditt, prøv å møtes på et nøytralt sted. Hvis du møtes på et offentlig sted, er det lettere for deg å forlate og samtalen kan være mer nøytral fordi det er frekt å bli sint eller oppføre seg dårlig på et offentlig sted.
Hvis du ikke liker at moren din kommer til huset ditt eller er redd for at hun vil kritisere eiendelene dine eller rensligheten i huset ditt, ikke inviter henne til å komme. Hvis moren kommer uten å fortelle det først, må du la henne få vite at du ikke kan godta oppførselen hennes
Trinn 3. Prøv å føle empati
Moren din kan ha vanskelig for å forstå dine ønsker og behov fordi hun mangler empati. Kanskje du er forvirret over hvorfor moren din behandler deg på denne måten, og det kan være fordi hun ikke forstår hvordan det er å bli behandlet slik hun behandler deg. Det er normalt å ville avvise eller unngå ham, men du kan velge å elske ham. Føl med ham som du ville forvente at han skulle føle med deg.
Når du har lyst til å reagere ut av sinne eller frustrasjon, pause og deretter svare med vennlighet og medfølelse
Trinn 4. Hold forventningene realistiske
Som barn trenger du mye oppmerksomhet, kjærlighet og veiledning. Hvis moren din svikter deg, har du en tendens til å huske henne alltid og kan ha en nag mot henne for at hun ikke kan dekke dine behov. Hold forventningene dine realistiske når det gjelder forholdet til moren din, og sett ikke standarder for at de skal oppfylles. Noen ganger kan det være vanskelig å godta det, men mødre er også mennesker, og hun gjør feil eller kan ikke dekke dine behov.
Prøv å diskutere forholdet ditt til ham. Kanskje han vil se deg 3 ganger i uken mens du bare vil se ham en gang i uken. Ved å kjenne hverandres ønsker og forskjellene mellom disse ønskene, kan du også redusere stresset som oppstår i forholdet ditt
Metode 4 av 4: Endre handlinger og tankesett
Trinn 1. Fokuser på hvordan du føler
I stedet for å klandre moren din og beskylde henne (som du kanskje ikke finner på), kan du prøve å fokusere på hvordan du føler deg og hvordan dette påvirker deg. Du kan ikke endre morens oppførsel, men du kan endre hvordan du reagerer på henne gjennom følelsene dine. Selv om han ikke bryr seg om følelsene dine, har du skapt følelsesmessige grenser for deg selv.
I stedet for å si "Du har et slikt hjerte", prøv å si: "Jeg ble veldig såret da du sa det til meg."
Trinn 2. Endre din oppførsel
Din mors oppførsel kan virkelig irritere deg, men husk at du ikke kan endre oppførselen hennes mens du kan endre din. Hvis du har en tendens til å bli sint på ham under en krangel, kan du prøve å svare på en annen måte, for eksempel å svare rolig eller ikke svare på hans sinne. Ta en titt på hvordan denne endringen i atferden din påvirker forholdet ditt og hvordan det reagerer på deg.
Hvis moren din stadig kritiserer deg for at du ikke er flink til en oppgave (for eksempel å vaske oppvasken), kan du se hvordan hun reagerer når du følger hennes ledelse og gjør denne oppgaven godt og i tide
Trinn 3. Tren faste grenser
Kanskje du kan etablere fysiske og følelsesmessige grenser med moren din. Kanskje det er på tide å flytte ut av moren din, eller kutte ned på besøk fra henne. Du må kanskje sette grenser for ham som kommer hjem til deg uten å fortelle deg eller rengjøre huset ditt. Følelsesmessige grenser inkluderer å være fast i hvordan du velger å bli behandlet. Du kan si: "Jeg vil ha et godt forhold til deg, men når du kritiserer meg, må jeg gå fordi det ikke er sunt for meg."
Kanskje du bør formidle disse grensene tydelig til moren din. Si: "Jeg vil ikke ha deg på rommet mitt når jeg ikke er hjemme, og jeg håper du respekterer personvernet mitt."
Trinn 4. Enig i å være uenig
Du kan fortsette til du innser at det er en rekke temaer du vil være uenig om, inkludert religion, romantiske forhold, ekteskap, barneoppdragelse eller yrkesvalg. Prøv å lære å lytte til hverandres meninger med respekt og deretter forlate temaet. Godta at det er noen emner du vil være uenig om og la det skje.
Ikke ta beslutningen om å glede mamma hvis du ikke føler deg lykkelig. Prøv å spørre deg selv: "Bør jeg ta denne avgjørelsen?"
Trinn 5. Koble fra kontakten
Hvis du føler at du ikke kan gjøre en situasjon til en positiv og din morsfigur er giftig i livet ditt, kan det være på tide å gå bort fra henne en stund eller kutte bånd. Tenk på dette hvis din fysiske og følelsesmessige helse har blitt negativt påvirket av forholdet ditt. Vær oppmerksom på at dette er et ekstremt alternativ og bør vurderes nøye. Hvis moren din er en sårende og hatfull person, er du ikke forpliktet til å se henne eller tilbringe tid med henne.
- Kanskje du kan slutte å se henne ansikt til ansikt og holde kontakten via telefon og e -post.
- Til slutt, gjør det som fungerer best for deg. Prioriter din lykke og helse.
Tips
- Hvis du er veldig stresset av å håndtere moren din, må du sørge for at du har medium til å lufte den. Du kan trene, skrive i en dagbok og chatte med noen for å redusere dette stresset.
- Selv om du er veldig frustrert over moren din, ikke løp til narkotika eller alkohol.
