Er du en innadvendt og veldig sjenert person? Tro meg, den typen selvkarakter er ikke bare eid av deg. Selv om det å være sjenert ikke er en stor synd, er det tider det vil gjøre det vanskelig for deg å nærme deg en kvinne du liker. Ikke bekymre deg, så lenge du er villig til å bekjempe sjenanse og øke tilliten din foran andre, vil det ikke lenger være like vanskelig å nærme seg kvinnen du drømmer om å flytte fjell!
Steg
Metode 1 av 3: Involvering av andre
Trinn 1. Øv deg på hvordan du samhandler med menneskene du møter i supermarkedet
Et viktig skritt for å overvinne sjenanse er å øke komfortnivået i samspill med andre mennesker. Det er mange scenarier du kan øve på å samhandle med fremmede i en avslappet og morsom situasjon; sikkert etter det, vil tilliten din til sosiale kretser øke betydelig.
- Ta kontakt med noen fra kundeservice og be dem hjelpe deg med å finne produktet du trenger. Du kan også be om hans mening om visse produkter.
- Hilsen butikkens kasserer som serverte deg og spør hvordan han hadde det den dagen.
- Vær høflig, men ikke langvarig. Husk at målet ditt er å forbedre opplevelsen av å samhandle med fremmede, ikke å snakke så lenge som mulig.
Trinn 2. Gå videre til lette og enkle interaksjoner
Etter å ha forbedret dine sosiale ferdigheter ved hjelp av fremmede, kan du prøve å ha lette interaksjoner med menneskene du møter. Når du blir vant til å samhandle med andre mennesker, vil du ikke føle deg presset når du må samhandle med kvinnen du liker; spesielt siden du ikke lenger skal være hjemsøkt av risikoen for mulig avvisning.
- Tilnærm deg andre enn kvinnene du liker på arrangementer dere begge deltar på; øve dine interaksjonskunnskaper med disse menneskene.
- Involver andre mennesker i samtalen ved å kommentere visse temaer. For eksempel, gå til noen og si: "Denne sangen er flott, ikke sant. Vet du hvem sangeren er?”
- Ta kontakt med noen på kontoret eller skolen. Start samtalen med å diskutere generelle emner som kontorarbeid eller skolearbeid; Når samtalen begynner å flyte, kan du prøve å flytte samtalen i en mer personlig retning. Prøv for eksempel å si "Egentlig jobbet jeg med det i går kveld, men plutselig viser TV -programmet mitt, vær så snill!".
- Å lære å snakke i et mindre stressende miljø kan hjelpe deg med å overvinne frykten for avvisning. I tillegg vil du i fremtiden også føle deg mer komfortabel når du må samhandle med andre mennesker.
Trinn 3. Smil og få øyekontakt
Uansett hvem du snakker med, kan smilende få deg til å virke mer vennlig og tilgjengelig. Å få øyekontakt av og til vil også vise din tillit; men vær forsiktig, ikke stirre på ham hele tiden hvis du ikke vil bli sett på som rar eller skummel.
- Lær å smile og se andre mennesker i øynene når du presenterer deg selv. Det blir vanskelig i begynnelsen; men tro meg, det vil få deg til å se mye vennligere og mer selvsikker ut. Begge er positive karakterer som kan tiltrekke kvinners oppmerksomhet, vet du!
- Smil vil også få deg til å føle deg bedre i enhver situasjon. Forskning viser at smil kan gi kjemiske reaksjoner i hjernen som får folk til å føle seg lykkeligere og mer trygge på et øyeblikk.
Metode 2 av 3: Tilnærming til kvinnen du liker
Trinn 1. Ikke nær deg henne hvis hun virker opptatt eller ufokusert
Husk at miljøet vil påvirke hans ønske om å samhandle med andre mennesker sterkt. Hvis du nærmer deg ham mens han er opptatt med å gjøre noe, er sjansen stor for at dine forsøk på introduksjoner ikke vil bli besvart positivt.
- Hvis jenta du liker ser ut til å snakke med noen andre, opptatt med noe eller bruke hodetelefoner, noe som er et tegn på at hun ikke vil bli forstyrret, ikke tving deg selv til å holde seg nær henne.
- Steder som barer, kaffebarer, bokhandler eller treningssentre er perfekte steder for å etablere samtale med noen. De fleste mennesker går til slike steder for å henge og etablere sosiale interaksjoner med andre mennesker.
Trinn 2. Ta kontakt med ham så snart du får øyekontakt
Hvis blikket krysser, nærmer du ham umiddelbart. Ikke fortsett å stirre på ham uten å ville nærme deg ham hvis du ikke vil skremme ham eller få ham til å føle seg ukomfortabel.
- Å konstant se på noen på avstand, men ikke komme i nærheten av dem, kan få deg til å se skummel ut.
- Samtalen din burde høres naturlig ut enn planlagt; så sørg for at du ser ham i øynene først for å vise at du snart vil ha kontakt med ham.
- Nærm deg og hils ham, og presenter deg selv som det du har øvd på.
Trinn 3. Gjør samtalen målrettet
Ikke bare presenter deg selv og la samtalen ikke fortsette etterpå. Vis en morsom og vennlig holdning for å holde ham interessert i å fortsette å chatte med deg!
- Du kan være grei ved å si: "Jeg så deg fra den andre enden av rommet og følte meg tvunget til å presentere meg selv for deg."
- Du kan også si, “Hei, jeg er ny ansatt og kjenner ingen her. Kan jeg snakke med deg et øyeblikk?"
- Hvis dere to allerede kjenner hverandre, kan du prøve å nevne en klasse du har vært sammen eller en fest du har vært på.
Trinn 4. Erkjenn din sjenanse når du snakker med ham
Uansett hvor ofte du trener, er sjansen stor for at nervøsiteten vil forbli. Hvis du føler deg sjenert og nervøs, ikke prøv å skjule det fordi hun definitivt vil legge merke til det. Innse i stedet forlegenheten og nervøsiteten før du snakker videre med ham.
- Prøv å si: "Jeg er alltid nervøs når det gjelder å chatte med nye mennesker.".
- Hvis du vil komplimentere henne, kan du si: "Duh, jeg blir alltid nervøs når jeg snakker med vakre kvinner.".
Trinn 5. Still spørsmål eller observer ting rundt deg for å fortsette samtalen
Menneskelig kunnskap er begrenset, så det er naturlig at dere på et tidspunkt går tom for tema; husk, dette betyr ikke at han (eller deg) ikke lenger er tiltrukket av hverandre. Når samtaleemnet føles fast, kan du prøve å stille ham et spørsmål eller bygge et nytt emne basert på ting rundt dere to for å fylle ut hullene i samtalen.
- Be ham om å utdype uttalelsen hans. Hvis han nylig flyttet til byen din, kan du prøve å nevne hans gamle bosted ved å spørre: "Maten i gamlebyen din var deilig, ikke sant?". Hans svar vil hjelpe deg med å finne ut favorittmaten eller typen restaurant, vet du!
- Prøv å diskutere interessante ting som skjer rundt dere to. Hvis du er på skolen, kan du prøve å nevne navnet på en lærer og spør om læreren har lært ham det. Etter det, gi din mening om læreren. Prøv å si: “Du lærte ikke Mr. Thompson, ikke sant? Jeg tror han er ok, men han har mye å gjøre!"
Trinn 6. Vær deg selv
Du kan bli fristet til å lyve eller være noen du ikke er for å se mer selvsikker eller kul ut foran dem; men husk, et forhold basert på løgn vil ikke vare lenge.
- Hvis han ikke virker interessert i deg, er det mer sannsynlig at du føler deg såret. Men du viser i det minste ikke en falsk identitet foran ham, ikke sant?
- Hvis han reagerer positivt, vet du i det minste at du kan være deg selv rundt ham; tro meg, dette er et godt første skritt for å starte et romantisk forhold!
Trinn 7. Spør hvordan du kontakter ham
Hvis han også virker interessert i deg, er sjansen stor for at kommunikasjonsprosessen mellom dere to vil utvikle seg raskt etter det. Benytt muligheten ved å spørre om du kan ringe ham eller være venn med ham på sosiale medier.
- Generelt virker det flørtende å be om en kvinnes mobiltelefonnummer. Så hvis du ikke er sikker på om han er interessert i deg også, kan du prøve å spørre ham om du vil være venner på sosiale medier i stedet for å be om telefonnummeret hans med en gang.
- Prøv å spørre "Kan jeg ringe en gang?".
- Hvis du foretrekker å bruke sosiale medier, kan du prøve å spørre hvilken type sosiale medier de bruker. For eksempel kan du spørre "Har du Facebook?". Hvis han bekrefter spørsmålet ditt, svarer du som "Kan jeg legge til?"
Metode 3 av 3: Bekjempelse av skam
Trinn 1. Behandle sjenanse som du ville gjort med andre problemer
Sjenanse er en emosjonell lidelse som du kan overvinne med intensjon og innsats. Hvis du vil gå ned i vekt, vil du selvfølgelig lage en diett og treningsplan, ikke sant? Som i tilfelle å miste vekt, må du også lage en effektiv plan for å håndtere sjenanse.
- Lag en bestemt plan for å hjelpe deg med å overvinne frykten for å måtte snakke med kvinnen du drømmer om.
- Bruk planen til å sette kortsiktige mål, for eksempel å gjøre deg mer komfortabel når du nærmer deg dem.
Trinn 2. Tren hjemme
Det første trinnet for å overvinne sjenanse er å bli vant til å være mer involvert med de nærmeste (som din nærmeste familie hjemme). Gjør deg selv komfortabel med å si ting høyt, for eksempel når du presenterer deg selv eller hilser andre mennesker.
- Hvis du vil øve regelmessig, vil hjernen din før eller siden tilpasse seg måten du samhandler med den på; Som et resultat vil du neste gang gjøre det mer naturlig fordi du er vant til det.
- Øv deg foran et speil for å forbedre måten du presenterer deg på og samhandler med andre.
Trinn 3. Rekonstruer ideene dine om avvisning
Sjenanse er generelt forankret i frykten for å godta avvisning; betrakter avvisning som noe personlig er en naturlig ting, men det betyr ikke at du kan bli vant til det. I stedet for å se avvisning som en personlig fiasko, kan du prøve å se det som en opplevelse du kan lære av i fremtiden.
- Sjansen er stor for at avvisningen du mottar ikke engang har noe med deg å gjøre. Mest sannsynlig avviste han deg fordi han er i dårlig humør, han har ikke en god dag, eller han er følelsesmessig forstyrret.
- Avvisning vil ikke drepe deg. Faktisk vil avvisning ikke engang skade så mye hvis du er villig til å endre perspektiv. I stedet for å se det som en fiasko, kan du prøve å se på avvisning som en mulighet til å lære av erfaringen og forstå hvordan du kan interagere bedre med andre.
Trinn 4. Slutt å forutsi fremtiden
Frykt for avvisning oppstår vanligvis fordi du er for opptatt av å forutsi mulighetene som finnes før du opplever dem. Menneskers evne til å forestille seg verste scenarier er faktisk et av deres våpen for å overleve; Imidlertid vil denne vanen vanligvis fremstå av seg selv, selv om situasjonen ikke er farlig.
- Ikke tenk på dårlige scenarier som kan skje når du nærmer deg en kvinne.
- Hvis du ikke kan slutte å forestille deg mulige interaksjoner, kan du prøve å fokusere på de positive tingene som kan skje. Utvilsomt vil dette øke tilliten din og få deg til å føle deg mer trygg på deg selv.
