Å avslutte et langdistanseforhold er ikke så lett som man skulle tro. Uansett årsak, fordi du ikke har råd til å være bortsett fra personen du elsker eller føler deg fast med noen du ikke elsker, er det lett å sette av bruddet fordi forholdet allerede er skilt, og følelsene blir verre som en resultat. Avstand bremser alt, både begynnelsen og slutten av et forhold. Men når forholdet er over, vil du føle at du har løftet en tung byrde fra hjertet ditt.
Steg
Del 1 av 4: Beslutter å skille
Trinn 1. Forstå følelsene dine
Tenk på hvorfor du vil bryte med denne personen, og finn ut alt det som gjør deg misfornøyd med dem.
- Lag en liste over det som plager deg. Er det avstand, eller partner? Vurder om du kan endre det, eller er det bare en bivirkning av et langdistanseforhold?
- Hvis du ikke kan bestemme deg, lag en liste over positive og negative sider, nemlig grunner til å beholde forholdet og årsaker til å avslutte det. Tenk på vekten av hvert punkt fordi et veldig tungt negativt kan overvelde en lang rekke positive.
Trinn 2. Sørg for at du virkelig vil skille
Vurder om denne frustrasjonen kan løses ved å snakke med partneren din. Hvis du er sikker på at du vil bryte opp, vær sterk og legg en plan.
Hvis du er lei avstanden, men fortsatt elsker partneren din, kan du vurdere å diskutere fremtiden din med dem. Langdistanseforhold fungerer vanligvis hvis det er noe å sikte etter, for eksempel om det er planer om å stenge geografisk avstand i nær fremtid
Trinn 3. Vurder å helle følelsene dine ut for noen
Hvis du vil dele tankene dine, men ikke er klar til å snakke med partneren din, kan du vurdere å spørre en nær venn, familiemedlem eller rådgiver om råd.
- Del dine klager og forklar hvorfor du tenker på å bryte opp. Spør om årsakene dine gir mening. De kan rettferdiggjøre tankene dine eller hjelpe deg med å se situasjonen fra et nytt perspektiv.
- Hvis de noen gang har vært i et langdistanseforhold, ville rådene deres være uvurderlige. De kan gi veldig nyttige tips.
Trinn 4. Begynn å leve ditt eget liv
Ikke lev i skyggen av et langdistanseforhold lenger. Åpne deg selv for nye muligheter og tenk på hva som ville gjøre deg virkelig lykkelig.
- Hvis du vil skille deg fra partneren din, må du først føle hvordan livet er på egen hånd, slik at du kan ta en beslutning. Hvis du gradvis bryter kontakten og foretrekker det på den måten, er kanskje et brudd det riktige valget.
- Prøv å få nye venner. Vurder å bli med i et fellesskap eller delta på gratis arrangementer rundt i byen. Gå alene og ikke tenk på når du vil møte eller chatte med partneren din. Gjør ting du ikke kan gjøre på grunn av forholdet.
- Lev livet alene og nyt hvert øyeblikk. Disse trinnene kan gi deg rom for å puste.
Trinn 5. Koble fra fredelig
Hvis forholdet er eksklusivt, men du vil date noen nye, må du først slå opp med partneren din før du går inn i datingverdenen igjen. Setter pris på ham.
- Hvis du jukser partneren din og blir fanget, kan det være han eller hun som tar initiativ til separasjon. Imidlertid kan denne prosessen til tider være smertefull, og problemet vil bli lengre.
- Hvis du vurderer å bryte fordi du allerede er involvert med noen andre, må du før eller siden ta et valg. Jo før, jo mindre smerte vil alle involverte føle.
Del 2 av 4: Koble fra direkte
Trinn 1. Vurder å bryte opp når du møtes
Hvis det er mulig, bør forholdet brytes ansikt til ansikt. Så han kan løse spørsmålet eller problemet. Setter pris på all den tiden og energien dere begge legger i dette forholdet.
- Møte er en av de vanskeligste delene. Du kan føle deg forpliktet til å kutte ham personlig, men du er vant til å få mest mulig ut av din sjeldne tid sammen. Et besøk er en slags fantasi, en flukt fra hverdagen, og det er vanskelig å endre det mønsteret.
- Hvis du planlegger å besøke partneren din i nær fremtid, kan du dra nytte av tidspunktet for besøket. Hvis det ikke er noen planer, kan du vurdere å besøke så snart som mulig. Du trenger ikke komme med unnskyldninger, men det er kanskje ikke lurt å la ham få vite at du kommer til å bryte forholdet. Bare kom uten å oppgi en grunn.
- Hvis du beholder et par eiendeler, si favorittgenseren eller boken, er dette den perfekte muligheten til å gi dem tilbake. Ta dem med deg når du går.
- Prøv å kutte bånd når du besøker byen hans, ikke når han besøker deg. På denne måten blir det lettere for deg å dra.
Trinn 2. Ikke kutt båndene mens du er på ferie eller på lange turer
- Problemer i forhold som vanligvis føles daglig, kan være skjult av ferienes skjønnhet, og du vil ha vanskelig for å finne tid til å koble fra. Etter å ha kommet tilbake til det normale livet, vil frustrasjonen dukke opp igjen.
- Hvis du slår opp med partneren din på ferie, vil du ende opp med å sitte på samme sted som en sint eller trist eks-ektefelle resten av ferien.
Trinn 3. Unngå drama
Prøv å ikke koble fra på et offentlig sted med mange mennesker, for eksempel en restaurant, en kaffebar eller en bar. Det vil gjøre situasjonen enda mer intens.
- Sørg for at du kan dra lett etterpå. Prøv å ikke legge igjen noen ting i partnerens hus fordi det vil være vanskelig å hente dem igjen.
- Vurder å koble fra på et nøytralt, mindre overfylt sted, for eksempel en park.
Trinn 4. Begynn å snakke
Få det gjort så fort som mulig. Si: "Vi må snakke. Dette forholdet passer meg ikke, jeg vil bryte opp."
- Oppgi årsakene dine. Bruk en fin, mild tone, men ikke antyd at du er villig til å inngå kompromisser. Fortell sannheten fra hjertet.
- For eksempel: "Jeg tåler ikke et langdistanseforhold lenger. Jeg er sliten og lider. Du er en fantastisk og fantastisk person, jeg håper du kan finne noen som kan gi deg det du trenger, men ikke meg."
- For eksempel: "Jeg ser ikke muligheten for at vi skal bo i samme by snart, og ikke kunne bruke mer tid og energi på et forhold som ikke går noe sted. Jeg må si det selv. Jeg kan ikke ta det lenger."
Trinn 5. Snakk bestemt
Ikke antyd at bruddet er omsettelig eller bare et forslag. Sørg for at avgjørelsen din er solid og si det tydelig.
- Forklar kort og konsist. Jo mer omfattende og lang forklaring du har, jo mer komplisert blir den. Noen ganger kan ord fange seg.
- Prøv å unngå argumenter. Ikke anklag partneren din eller kast skylden. Forklar at dette bruddet skjedde fordi du ikke lenger var i stand til å anstrenge deg for å opprettholde forholdet.
Trinn 6. Fjern all tvil
Vær tålmodig og forstå følelsene hans. La ham snakke, og lytt.
- Ikke skynd deg å dra, vær der så lenge han trenger å bli akseptert. Vet at han kanskje ikke godtar din beslutning med en gang, fordi det avhenger av hvor dypt han føler.
- Når det ikke er noe mer å si eller hvis du føler at samtalen går rundt i sirkler, si at du ønsker ham lykke og går bort.
Del 3 av 4: Koble fra eksternt
Trinn 1. Vurder å koble ham fra en telefon eller videosamtale, hvis du ikke kan møte ham personlig
Når du går fra hverandre, er det viktig å uttrykke følelsene dine på den mest personlige måten som er mulig for ham å godta dem på riktig måte.
- Ikke koble fra via tekst eller direktemeldinger. Denne formen for kommunikasjon er upersonlig, det er bedre å bruke en telefon eller videosamtale. Hvis forholdet varer lenge nok, kan det å bryte opp via tekst være veldig følsomt og antiklimaktisk.
- Ikke legg opp bruddet på sosiale medier som Twitter eller Facebook. Denne handlingen virker passiv-aggressiv, og han vil sannsynligvis også gjengjelde offentlig.
Trinn 2. Si at du vil snakke
Bestem tid og midler. På den måten kan han forberede seg på en seriøs samtale, og du kan også samle energi til å bryte opp.
- Send for eksempel en melding: "Kan jeg ringe deg klokken 8 i kveld? Jeg har noe å fortelle deg."
- Hvis du har vanlige "Skype -datoer" eller telefonsamtaler, kan du vurdere å snakke på det tidspunktet.
- "Vi trenger å snakke" er den universelle koden for "Noe er galt i dette forholdet." Hvis du sa disse ordene før du sluttet, kan han ha en anelse. Dessuten, hvis forholdet virkelig var i trøbbel, ville han sannsynligvis ha gjettet det.
Trinn 3. Ring ham og start samtalen
Si det som må sies. Si: "Jeg liker virkelig ikke å snakke slik i telefonen, men jeg må snakke. Denne typen forhold passer meg ikke, jeg vil bryte opp."
- Oppgi årsakene dine. Snakk pent og forsiktig, men ikke gå på kompromiss. Uttrykk dine følelser ærlig fra hjertet.
- For eksempel: "Jeg tåler ikke et langdistanseforhold lenger. Jeg er sliten og lider. Du er en fantastisk og fantastisk person, jeg håper du kan finne noen som kan gi deg det du trenger, men ikke meg."
- For eksempel: "Jeg ser ikke muligheten for at vi snart bor i samme by, og ikke kan bruke tid og energi på et forhold som ikke går noen vei."
Trinn 4. Snakk bestemt
Dette er spesielt viktig når samtalen ikke er personlig. Ikke antyd at bruddet er omsettelig eller bare et forslag. Sørg for at avgjørelsen din er solid og si det tydelig.
- Forklar kort og konsist. Jo mer omfattende og lang forklaring du har, jo mer komplisert blir den. Noen ganger kan ord fange seg.
- Prøv å unngå argumenter. Ikke anklag partneren din eller kast skylden. Forklar at dette bruddet skjedde fordi du ikke lenger var i stand til å anstrenge deg for å opprettholde forholdet.
Trinn 5. Fjern all tvil
Vær tålmodig og forstå følelsene hans. La ham snakke, og lytt.
- Ikke legg på så lenge det tar ham å hente. Vet at han kanskje ikke godtar din beslutning med en gang, fordi det avhenger av hvor dypt han føler.
- Når det ikke er mer å si, legg på. Alt er over.
Trinn 6. Returner varen som er i din besittelse
Vurder å sende varen eller overlate den til en venn.
- Fortell dine planer om å returnere varen, og sørg for at du returnerer den. Det er bra, og det kan berolige henne når hun vet at det kommer tilbake.
- Få alt gjort så raskt som mulig. Deretter kan du fortsette med livet ditt. Hvis du utsetter, vil du angre på at du ikke returnerte det tidligere.
Del 4 av 4: Koble fra
Trinn 1. Sett klare grenser
Ikke snakk med din eks ofte, motstå trangen til å ringe eller svare. Legg vekt på at forholdet er over, og ikke la ham misforstå hva du mener.
- Hvis de fleste interaksjoner gjøres via teknologi, for eksempel telefon, tekstmeldinger og internett, må du danne nye vaner med teknologi. Tilkoblingen er i den elektroniske enheten.
- Hvis du har slått opp, men fortsatt chatter hver dag, vil følelsene dine fortsatt være involvert. Hvis du kan opprettholde klare grenser, selv om det fortsatt er kontakt, må du fortsette, men vær forsiktig så du ikke gir inntrykk av at forholdet fortsatt er der.
- Sørg for at han forstår. Hvis du slo opp med ham, kan han fortsatt ha følelser for deg. Kanskje han prøver å kontakte deg, og du bør kunne håndtere det med respekt.
Trinn 2. Gi din eks løsningen han trenger
Kanskje han trenger å snakke med deg igjen etter bruddet, for å dele tankene sine eller slippe klagene. Gjør det som føles riktig for deg, men tenk å bruke litt tid på å snakke med ham.
- Forstå posisjonen, så vel som fast. Lytt, og prøv å forstå hans synspunkt. Absorber det han har å si, men ikke la deg svinge. Husk hvorfor du dumpet ham.
- Hvis han besøker byen din og vil møte en prat, bør du vurdere det, men vær forsiktig. Hvis en-til-en-kommunikasjon føles som å gjenopplive et gammelt forholdsmønster, kan han bli misforstått.
Trinn 3. Fortsett med livet ditt
Glem det og gå ut. Vær oppmerksom på arbeid og venner. Setter pris på denne nye friheten.
- Prøv å møte nye mennesker. Du kan bli med i fellesskap, delta på arrangementer, bli involvert i fellesskapet og opprette nye forbindelser.
- Bruk bruddet som en katalysator for positive endringer i livet ditt. Gjør det du alltid har ønsket å gjøre. Hvis du tar deg tid til å utvikle deg selv, vil det være lettere for deg å gå videre med livet ditt og mindre sannsynlig å angre på avgjørelsen din.
Trinn 4. Prøv å reflektere
La forholdet ta slutt selv om prosessen er vanskelig. Det er gode grunner bak avgjørelsen din.
- Hvis du tenker på eksen din, husk hvorfor du slo opp med dem.
- Vurder å holde en liste over årsaker til brudd. Hvis du begynner å vurdere å gå tilbake og er trist å mimre om fortiden, kan du lese listen igjen for å fornye humøret.
