Når du får venner, viser det seg at venner som hadde vært hyggelige, angriper ved å sladre eller forråde deg. Verden føles som verdens ende når vennene dine er imot deg, spesielt hvis de er menneskene du kan stole på når du trenger hjelp. For å håndtere venner som blir fiender, må du opprettholde følelsesmessig helse, vurdere pågående relasjoner og håndtere problemer klokt. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å håndtere en illojal venn og håndtere hjertesorg.
Steg
Del 1 av 3: Å overvinne skuffelse
Trinn 1. Erkjenn skuffelsen du opplever ved å være venner med en illojal person
Det gjør veldig vondt å finne ut at personen du trodde var en nær venn ikke er eller til og med har brakt deg ned. Det er naturlig å bli ødelagt når du finner ut av det, og du trenger ikke å skjule det at du er såret.
- Uttrykk din skuffelse ved å si det høyt når du er alene. Merk hva du føler, og prøv å godta effekten du har. For eksempel: "Jeg er så skuffet over at jeg stolte på personen som forrådte meg."
- Bortsett fra å akseptere skuffelsen, husk at du er den eneste personen som kan kontrollere hvordan du reagerer på behandlingen. Ofte oppfører noen seg på en bestemt måte for å få deg til å overreagere. I stedet for å reagere impulsivt, bør du være rolig og reflektere over følelsene som oppstår.
Trinn 2. Reflekter
Brudd på et forhold eller vennskap har også sine fordeler. Bruk denne hendelsen som en mulighet til å tenke på om du vil ha en konfrontasjon eller bryte opp. Etter noen dager uten å ha sett hverandre, kan du føle deg roligere eller enda bedre.
- Ta deg tid til å utforske muligheten for å få nye, mer støttende venner. Tilbring tid med venner eller andre kolleger. Vil du heller interagere med dem enn å møte en venn som er fiendtlig mot deg? Når du henger med venner, finner du positive egenskaper han ikke har?
- En måte å reflektere på er å skrive en journal. Å skrive ned alt du opplever, tenker og føler om en smertefull hendelse, er en fin måte å kanalisere følelsene dine og styrke deg selv. Bruk denne metoden til å tenke på måter å håndtere virkningene av en venns svik.
Trinn 3. Se på deg selv
Før du får nye venner, prioriter tid til å ta vare på deg selv. Ofte ignorerer vi følelsene våre slik at du eller andre ikke føler skyld for handlingene sine. Du vil ha vanskelig for å knytte sunne og varige vennskap hvis du ikke gir deg tid til å prioritere dine egne behov.
- Lær å tilgi deg selv ved å lære av dette vennskapet og oppleve alt du føler etter å ha lært at du ble forrådt. Når du føler deg lurt eller forrådt, vil du kanskje klandre deg selv for at du føler deg brukt.
- Vær snill mot deg selv ved å gjøre morsomme ting, for eksempel: se på favoritt -TV -programmet ditt, nyte en manikyr eller tilbringe tid med familien din.
Trinn 4. Vær en klokere person
Ikke bli provosert av et ønske om hevn eller hat mot hat. Tilgi den urettferdige, slik at du ikke blir tynget av sinne. Du synes det er for lett å unnskylde den andre fra skyldfølelse hvis du glemmer sinne og tilgir det. Dette synet er helt usant. Du er den første som har skadet mest hvis du holder på sinne. Ofte synes personen som gjorde deg sint å synes alt er bra. Vær en klok person slik at du føler deg styrket igjen og ikke vil ta hevn.
- Husk at du ikke kan kontrollere hva andre mennesker gjør og sier om deg. Sinne og hat gjør deg ikke bedre til å kontrollere deg selv. Til slutt vil atferd som ikke er i harmoni med din egen karakter eller tro, bare få deg til å føle skam eller skyld fordi den strider mot kjerneverdiene dine.
- For eksempel: hvis en kollega eller klassekamerat sladrer om deg, ikke gjør situasjonen verre ved å gjøre det samme. Vær rolig og håndter problemet uten å gjøre noe negativt.
- Det gamle ordtaket "slukke ild med ild" er ubrukelig råd. Brannen må slokkes med vann eller noe som kan slukke brannen. Ikke forverre problemet ved å overreagere eller oppføre deg negativt fordi det bare vil gjøre ting verre.
Trinn 5. Sett av tid til å henge med støttende venner og familiemedlemmer
Når en venn forråder deg, vil du føle deg veldig komfortabel med å være rundt positive mennesker og ønske deg det beste. I tillegg til å hjelpe deg å se på og akseptere virkeligheten, bekrefter det din eksistens som person og en god venn.
For eksempel: hvis noen skuffer deg, ikke ignorer vennene som har vært lojale mot deg, slik at de vet at du virkelig setter pris på dem
Del 2 av 3: Evaluering av pågående vennskap
Trinn 1. Evaluer vennskapet som har blitt etablert så langt
Ditt personlige, sosiale og arbeidsliv vil vanligvis bli påvirket hvis du er fiendtlig innstilt til venner. Tenk på størrelsen på virkningen du har hatt på å bli sladret om eller forrådt av en venn for å avgjøre om du vil ignorere eller håndtere problemet.
- Hvis din venns oppførsel forårsaker deg mindre problemer, bør du kanskje bare ignorere den. Men hvis du risikerer å miste jobben eller bli baktalt av rykter som fortsetter å spre seg, er det måter å forhindre at ting blir verre.
- Snakker alle sladder om deg? Fører dette spørsmålet til juridiske sanksjoner? Hvor mange vet om denne hendelsen? Du kan finne ut hvor stort problemet er ved å svare på disse spørsmålene.
- For å finne ut hvordan du løser problemet, snakk med mennesker som er nøytrale og kan være objektive. Til slutt må du selv bestemme den beste måten å løse problemet på, selv om kloke råd fortsatt er nyttige.
Trinn 2. Overvinn den negative virkningen av dette problemet
Hvis din fiendtlige venn sprer sladder eller baktaler deg, kan du prøve å rette opp den negative oppfatningen som har dannet seg om deg.
- Forsvar deg selv eller møt visse mennesker for å forklare sannheten ved å si: "Ryktene om meg er ikke sanne …" Vær imidlertid forberedt hvis det er mennesker som ikke vil lytte til forklaringen din.
- For å gjenopprette omdømmet, husk at gjerninger er mer nyttige enn ord. Ta konkret handling for å bevise at sladderen om deg er usann, i stedet for å kaste bort tid på å håndtere rykter bare ved å snakke for mye. Hvis folk kaller deg en løgner, la dem selv se ditt daglige liv, så ryktene vil forsvinne av seg selv.
Trinn 3. Bestem deg for om du vil ha en konfrontasjon
Det er tider når du trenger å snakke, men noen ganger er det bare å la ting gå. Tenk på karakteren til vennen som forrådte deg, og vurder det aktuelle problemet for å avgjøre om du trenger å svare.
- Tenk på det positive og negative ved å ha en konfrontasjon. Hvis du kutter bånd med en gang, gir du ham ikke muligheten til å forklare og avklare tingene som forårsaket misforståelsen. Mens du kan bruke konfrontasjon til å uttrykke følelsene dine, må du huske på at han kan angripe deg verbalt og skade følelsene dine enda mer.
- Finn ut hvorfor han er fiendtlig mot deg. Hvis oppførselen hans ser annerledes ut enn vanlig, kan han ha problemer eller føle seg håpløs. Prøv i så fall å forstå situasjonen og tilgi den.
- Hvis du vil finne en løsning, kan du fortelle ham: "Jeg vet at du sa til sjefen din at jeg jukset på jobb. Jeg er veldig skuffet over at du ble anklaget for juks. Overlegen."
Trinn 4. Bestem deg for om du vil gjøre opp igjen
For å ta den riktige avgjørelsen må du sammenligne hvor viktig dette forholdet er og problemet. Vurder nøye om dette vennskapet er verdt å opprettholde. Hvis han ikke er noen verdt å henge med, bare hold deg unna. Men hvis dette vennskapet betyr mye for deg, kan du prøve å finne den beste løsningen for begge parter.
Selv om dette vennskapet betyr mye for deg, husk at det er visse handlinger som er så utilgivelige at forholdet er irreversibelt. Kontroller først om det er vennen din som er årsaken, slik at du ikke tar feil beslutning. Samle bevis for å støtte det du vet før du går fra hverandre. For eksempel: hvis du får informasjon om at han er i et forhold til partneren din, må du kontrollere at det er sant før du bryter opp
Trinn 5. Gjenopprett forholdet hvis du vil forbli venner
Forklar hva han må gjøre for å bevise sin lojalitet. Prøv å finne ut hvorfor han er fiendtlig mot deg. Baktrekker kollegene deg fordi din suksess gjør dem sjalu? Ta dette som et kompliment og gi ham en sjanse til å forbedre seg selv og anerkjenne prestasjonene dine på jobben.
- La ham få vite at du ikke er veldig mottakelig for unnskyldninger. For eksempel: "Jeg vil tilgi handlingene dine og vil løse dette problemet. Jeg er veldig skuffet over behandlingen din. Hvis dette skjer igjen, kan jeg kanskje ikke fortsette dette vennskapet."
- Sett grenser slik at han forstår hvorfor du kan godta det som har skjedd. Gi forståelse for at lojalitet er veldig viktig for deg, slik at du ikke kan tolerere hvis dette problemet oppstår igjen. For eksempel: for å støtte arbeidsprestasjoner, implementer et nytt system gjennom oppgavefordeling slik at hvert teammedlem tydelig kjenner sine respektive forpliktelser. Hvis dette problemet oppstår i familien, kan du be en venn om ikke å henvende seg til partneren din, slik at det ikke skjer igjen et kaos i hjemmet.
Del 3 av 3: Prioritering av nyttige ting
Trinn 1. Fokuser på din egen oppførsel
Vær en god venn, slik at du griper muligheten til å møte lojale venner. Lær hvordan et sunt og morsomt vennskap ser ut for begge parter. Vær snill mot deg selv ved å unngå problemer på jobb og hjemme. Befri deg fra usunne forhold.
Ikke involver deg selv i negative assosiasjoner og bli med på å gjøre dårlige ting fordi de påvirkes av miljøet. Du kan ikke være venner med pålitelige mennesker hvis de ikke stoler på deg. Når du sier at du vil gjøre noe, får du det til med handling. Hvis du allerede har lagt planer med noen, hold deg til dem. Du kan bli en tillitsverdig person ved å gjøre små ting
Trinn 2. Vurder hva slags mennesker du vil være venner med
Husk at det ikke er noen du kan kontrollere enn deg selv. Du må bestemme hvordan du skal svare på bestemte mennesker og hvem som har en plass i ditt daglige liv. Ikke oppretthold et vennskap eller vær vennlig mot noen som ikke er pålitelige bare fordi han eller hun er en gammel venn eller kollega.
- Hvis du har problemer med å stole på kolleger på grunn av et konkurransedyktig kontormiljø, må du sette grenser slik at problemet ikke påvirker atmosfæren hjemme. Ikke få venner eller sosialiser deg med kolleger som sannsynligvis vil forårsake problemer på jobben.
- Det samme gjelder når du vil få venner i et annet miljø. Se etter venner som har en positiv innflytelse og ikke liker å dra fordel av andre mennesker. Vær oppmerksom på vennskapenes personligheter og hindringene som følger med å få venner. Det er en god idé å vurdere ditt eksisterende forhold for å se om du er i stand til å ta smarte og kloke beslutninger når du velger venner.
Trinn 3. Ikke ignorere dyder du tror på av vennskapets skyld
Dette betyr ikke å skjule sannheten om deg selv eller din familie for å forbli venner med visse mennesker. Noen ganger kan venner vise forskjellige holdninger, og du kan ikke stole på at andre mennesker skal være konsekvente. Hvis du mister venner fordi du vil fokusere på familien din, er det bedre å ikke fortsette forholdet.
