En venn som flytter hus kan være en trist opplevelse. Hvis du er vant til å se noen hver dag, kan langdistanseforhold være vanskelig å bli vant til. Det er forskjellige måter du kan håndtere en venn som flytter på. Til å begynne med, prøv å si farvel, slik at du kan føle "nedleggelsen" fra vennen din. Etter det må du håndtere din venns fravær. Hold kontakten med vennene dine som bor langt unna via e -post, telefon og sosiale medier.
Steg
Del 1 av 3: Saying Goodbye
Trinn 1. Vær støttende til trekket
Selv om det er vanskelig, kan du prøve å støtte din venns trekk. Selv om trekket er vanskelig, vil presset bli enda verre for vennen din. Hun måtte håndtere stresset med å måtte pakke og planlegge flyttingen, i tillegg til stresset med å måtte flytte til et nytt fellesskap. Sørg for å støtte vennen din til han eller hun går videre. Dette kan bidra til å avslutte ting på en god måte.
- Hør hvis vennen din trenger å snakke. Han kan føle seg stresset, trist eller skuffet over flyttingen. Vær en venn og en god lytter. La vennen din slippe skuffelsen. Selv om det er greit å si at du kommer til å savne dem, ikke stress vennen din mer enn dette.
- Selv om du er trist over at vennen din har gått videre, kan du prøve å uttrykke ekte lykke for ham eller henne. Ønsk ham lykke til når han flytter hjem. Liker alle innleggene på Facebook -kontoen hans angående flyttingen. Prøv å hjelpe vennen din til å bli begeistret. Se etter nye ting vennen din kan gjøre i sitt nye hjem.
Trinn 2. Lag minner du kan ta opp
Minner er veldig viktige for å hjelpe til med å håndtere vennen din. Du vil ikke føle deg så ille om flyttingen til en venn hvis du har gode minner med dem. Prøv å ta bildene, videoene og stemmeopptakene dine med vennene dine. Dette kan hjelpe dere begge til å si farvel. Du vil ikke bli så trist av vennens fravær hvis du har noe å huske dem for.
Trinn 3. Søk andres støtte
Som sagt tidligere, kan vennen din allerede være overveldet av prosessen med å flytte. Ikke la deg tømme sorgen over ham. Søk støtte fra andre venner eller familie. Snakk med dem om hvordan du føler det med å måtte si farvel til vennen din.
- Spør noen om du kan snakke med dem først. Forklar at du må kontrollere hvordan du føler om din venns trekk. Spør om de kan høre deg, og del deretter dine følelser.
- Velg noen som er empatisk, for eksempel et eldre søsken eller en nær venn. Velg noen som har lyttet til deg før da du gikk gjennom en tøff tid.
Trinn 4. Vurder å holde en avskjedsfest
En avskjedsfest kan være en god måte å signalisere slutten på et vennskap. Spør de andre vennene dine om de vil komme sammen for å si farvel til din bevegelige venn. Dette vil gi vennen din en sjanse til å snakke med alle en siste gang.
- Vurder å designe et parti som hjelper til med å stenge. For eksempel kan dere alle holde en kort avskjedstale eller signere et farvelskort til vennen din.
- Ikke forvent at avskjedsfesten skal bli morsom. Du må ha spådd at det vil være tårer og tristhet i det. Dette er en naturlig ting. Ikke prøv å tvinge venner eller gjester til å bare føle seg lykkelige.
Trinn 5. Prøv å gi en avskjedsgave
Vurder å gi en avskjedsgave til en venn. Dette kan hjelpe dere begge til å føle det "avsluttende" øyeblikket. Vennen din vil ha noe å huske, og du vil føle at du har hatt sjansen til å si farvel formelt.
- Du trenger ikke bruke mye penger på avskjedsgaver. Denne gaven kan være noe sentimental og gjenspeile forholdet ditt. For eksempel, hvis du og vennen din liker en bestemt kafé, kan du kjøpe et krus til ham fra den kafeen.
- Du kan også lage kreative gaver til vennene dine. Skriv et dikt til minne om vennskapet ditt. Lag en collage av dere to.
Del 2 av 3: Å takle vennens fravær
Trinn 1. Innse at negative følelser er normale
Når vennen din går videre, må du innse at negative følelser er naturlige. Du bør ikke forvente å kunne komme deg etter denne overgangen raskt. Det er greit å la deg selv føle hvordan du har det, enten det er bra eller dårlig.
- Det er naturlig å føle seg trist når du mister en venn, spesielt hvis du var veldig nær dem. Selv om du holder kontakten, vil du ikke kunne besøke vennen din på slutten av en slitsom dag lenger. Det er naturlig å føle seg skuffet og frustrert over denne overgangen.
- Du kan også føle angst. Vennen din vil møte nye mennesker på sitt nye sted. Du kan være redd for å bli erstattet eller glemt. Slik angst er også veldig normal.
- Hvis vennen din flytter hjem av en positiv grunn, for eksempel ny jobb eller opptak til et prestisjetungt universitet, vil du føle deg skyldig i å være trist. Du vil føle at du skal kunne være glad for vennen din og hennes nye vellykkede liv. Imidlertid er det greit å føle seg trist. Enhver overgang vil ha følelsene dine blandet. Du kan være glad for vennen din, men trist at du kommer til å savne ham eller henne.
Trinn 2. Del dine følelser
Å holde på følelser under en tøff overgang er en dårlig idé. Du må kunne uttrykke følelsene dine for å kunne håndtere det. Som diskutert tidligere kan du snakke med en pålitelig venn eller et familiemedlem. Du kan også uttrykke følelsene dine gjennom å skrive. Journalisering av følelsene dine flere ganger i uken kan hjelpe deg med å behandle denne overgangen.
Trinn 3. Reflekter over vennskapet ditt
Ta deg tid til å reflektere etter at vennen din har flyttet. Å flytte noen kan skape en merkelig følelse. Vennskapet hans tok ikke slutt, men endret seg dramatisk. Ingenting blir det samme fra nå av. Ta deg tid til å reflektere over vennskapene dine når du bodde på samme sted.
Prøv å se det positive og negative ved dette. Du vil synes synd på vennen din. Det kan for eksempel være mange ting dere to ikke kan gjøre sammen. Men du bør også føle deg takknemlig for tiden dere to hadde sammen
Trinn 4. Gi deg selv tid til å tilpasse deg
Noen ganger tar tilpasning tid. Når en nær venn flytter hjem, vil du føle deg merkelig om hans fravær. Du vil være usikker på hva du skal gjøre i helgene, for eksempel, eller føle deg tapt fordi du ikke vet hvem du skal gå til etter en travel dag. Dette er en normal ting. Ikke prøv å tvinge deg selv til å føle deg bedre raskt enn naturlig. Gi deg selv den tiden du trenger for å tilpasse deg vennens fravær.
Trinn 5. Hold deg opptatt
Det vil ta litt tid å tilpasse seg fraværet av en god venn. Finn måter å holde deg opptatt når vennen din er borte. Tilbring tid med venner eller andre familiemedlemmer. Finn en ny hobby eller aktivitet som vil ta deg tid.
- Hvis du har en vanlig dag sammen med vennene dine, kan du finne en måte å tilbringe dagen på. For eksempel spiser du kanskje alltid middag med vennene dine på fredagskvelder. Lag samme plan med en annen venn eller bli med i en klubb som møtes hver fredag.
- Ring en annen venn. Selv om du kommer til å savne vennen din som flyttet bort, bør du også styrke forholdet til vennene som fortsatt er i nærheten av deg. Disse vennene kan savne en venn som har flyttet også, og vil gjerne at du kontakter dem.
- Finn en ny hobby. Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre uten en venn, kan det hjelpe å finne nye måter å bruke tiden på. Utforsk interessene dine. Hvis du for eksempel alltid har vært interessert i matlaging, kan du prøve å melde deg på en matlagingskurs.
Trinn 6. Se om nødvendig en terapeut
Det er helt normalt å føle seg trist når en venn flytter hjem. Imidlertid kan visse psykiske tilstander, for eksempel klinisk depresjon, gjøre det vanskeligere å tilpasse seg endringer. Hvis du har blitt diagnostisert med en psykisk tilstand før, eller hvis du mistenker at du har en tilstand som depresjon, må du søke hjelp fra en terapeut.
Du kan finne en terapeut ved å spørre fastlegen din om anbefalinger. Du kan også finne en terapeut gjennom forsikringsselskapet ditt. Hvis du er student, kan du bli registrert for gratis rådgivning gjennom universitetet ditt
Del 3 av 3: Hold kontakten
Trinn 1. Send e -post eller tekstmeldinger til vennene dine ofte
Selv om vennen din har gått videre, bør du være takknemlig for moderne teknologi. Nå er det lettere for oss å holde kontakten via e -post og tekst, og begge kan sende meldinger umiddelbart. Prøv å holde korrespondanse via e-post. Send en e -post noen få uker om hvordan du har det. Du kan også sende meldinger til vennene dine hver dag, bare for å holde kontakten.
Trinn 2. Ring vennene dine eller prøv videosamtaler
Lange, meningsløse samtaler trenger ikke å ende fordi vennen din flytter hjem. Selv om vennen din er veldig langt unna, kan du fortsatt ringe dem eller videochatte regelmessig. Prøv å planlegge en chat -økt via Skype, Facetime eller Google Hangout. Du kan også ringe vennene dine. Dere to kan planlegge å ringe eller videochatte hver tirsdag annenhver uke.
Trinn 3. Hold kontakten på sosiale medier
Sosiale medier gjør det lettere for deg å få kontakt med venner som flytter. Dra fordel av Facebook, Snapchat, Instagram og Twitter. Du kan få de siste nyhetene om dine venners daglige aktiviteter gjennom sosiale medier, slik at du vil føle at avstanden kan overvinnes.
Du kan også spille spill på avstand via Facebook og telefonen. Trivia -spill og spill som Words With Friends kan få deg til å føle at du er sammen med vennene dine
Trinn 4. Godta at kontakten vil avta med tiden
Selv om det er lett å holde kontakten med venner som bor langt unna, kommuniserer du kanskje ikke så ofte som når du bor på samme sted. Først vil du ringe eller sende tekstmeldinger til hverandre hele tiden fordi dere begge savner hverandre. Men når dere begge begynner å tilpasse dere og møter nye mennesker, blir kommunikasjonen sjeldnere.
Dette er ikke en dårlig ting, og det betyr ikke at dere to driver bort fra hverandre. De fleste har venner som bor langt unna, men føler seg nære, selv om de bare kommuniserer av og til. Du vil legge merke til at når dere to chatter, føler dere at tiden aldri ruller, selv om det har vært måneder
Trinn 5. Bli sammen når muligheten byr seg
Selv om vennen din har gått videre, kan du fortsatt se hverandre en gang i blant. Prøv å møtes en gang i året, eller hvert annet år. Hvis vennen din fortsatt har en slektning som bor i byen din, kan han eller hun være der i ferien. Selv om besøkene ikke vil være veldig hyppige, vil du sette pris på vennens tilstedeværelse enda mer når dere to bare ser hverandre en gang i året.
