Har håret ditt blitt halm og flokete? Det er på tide å handle for å gjenopprette helsen til håret ditt. Ved å starte en ny hårpleierutine, gjøre dype kondisjoneringsbehandlinger og spise et næringsrikt kosthold fullt av sunne vitaminer, kan håret gå tilbake til sin vakre naturlige tilstand.
Steg
Del 1 av 3: Start en ny rutine
Trinn 1. Behandle håret forsiktig
Skadet hår er veldig skjørt og må behandles forsiktig. Hvis du er hard mot håret ditt, kan det splitte eller knekke, og det vil se mer flokete ut enn før. Fra nå av må du passe ekstra godt på håret ditt, enten det er vått eller tørt. Her er hva du bør gjøre:
- Når du bruker sjampo og andre produkter, bruker du fingrene til å forsiktig bearbeide produktet fra røtter til ender. Ikke gni håret ditt.
- Skyll håret med varmt vann, ikke varmt vann.
- Ikke vri håret eller tørk det grovt med et håndkle. Klem vannet forsiktig ut, og tørk deretter med et mykt håndkle.
Trinn 2. Reduser hyppigheten av å vaske håret
Når du vasker håret, fjernes de naturlige oljene som forhindrer håret i å tørke ut og floker seg. Hvis du vasker håret for ofte, blir det krusete og skadet. Reduser hyppigheten av å vaske håret til en eller to ganger i uken, slik at håret får tid til å gro. Etter omtrent en uke vil du merke en positiv endring i hårets tekstur.
- Bruk sjampo sparsomt. Litt sjampo er nok. Håret ditt skal ikke dryppe skum.
- Hvis røttene føles fete når du vasker dem, bruk en tørr sjampo. Etter noen uker med å kutte ned på å vaske håret, trenger ikke røttene dine å bli behandlet så ofte.
Trinn 3. Tørk så naturlig som mulig
Du har sikkert hørt at bruk av hårføner vil skade håret ditt, spesielt hvis det allerede er skadet. Behold en hårføner og la håret tørke naturlig. Gjør deg kjent med hårets naturlige tekstur; hvis du lærer å elske og godta det, blir håret mindre krusete og tørt.
- Unngå å bruke hårstileringsverktøy med varmekontroll. Hvis du kan, bruk krølltang og rettetang så lite som mulig.
- Hvis du må bruke en hårføner, må du sette varmen til lavest mulig innstilling.
Trinn 4. Bruk en kam, ikke en hårbørste
En hårbørste med plastbørster vil trekke i håret ditt, trekke voldelig ut floker og forårsake brudd og splittede ender. En bredtannet kam er et bedre verktøy for å løsne hår uten å forårsake skade. Start med endene på håret, og arbeid deg deretter opp noen få centimeter om gangen til håret ditt ikke lenger er sammenflettet fra tips til røtter.
Trinn 5. Slutt å skade håret med noen få behandlinger
Fargelegging, bleking, krølling og kjemisk retting er bane for sunt hår. Det er ingen sunn måte å permanent endre farge og tekstur på håret ditt. Så du bør stoppe all denne praksisen.
- Hvis du virkelig vil farge håret ditt, kan du prøve å bruke naturlige fargestoffer eller henna for å gjøre hårfargen lysere eller mørkere.
- Du kan fortsatt rette og krølle håret ditt uten å bruke varme.
Del 2 av 3: Ta håret tilbake
Trinn 1. Bruk en dyp kondisjoneringsbehandling en gang i uken
En dyp kondisjoneringsbehandling kan gjenopprette hårets vitalitet. Dette vil få frem hårets beste naturlige tekstur, enten det er fint og mykt eller krøllete og sprett. Du kan bruke en dyp balsam som selges på markedet ved å følge instruksjonene for bruk, eller du kan lage din egen dype balsam ved å gjøre følgende trinn:
- Fukt håret ditt.
- Påfør en spiseskje eller to kokos eller olivenolje. Gre gjennom håret jevnt.
- Bruk en dusjhette eller dekk hodet med plastfolie.
- La det stå i minst en time eller over natten.
- Vask håret med sjampo som vanlig. Det kan være nødvendig å vaske to ganger eller mer for å skylle av eventuell gjenværende olje.
Trinn 2. Lag din egen hårmaske i henhold til hårtekstur
Hårmasker er laget av naturlige ingredienser som du sannsynligvis har på kjøkkenet. Disse naturlige ingrediensene gir næring til håret ditt og gir deg stimuleringen du leter etter. Påfør en hårmaske i dusjen etter at du har fuktet håret. La den stå på i fem minutter før du skyller den av med sjampo. Her er noen flotte masker du kan prøve:
- For krusete hår: bruk ett sammenpisket egg
- For tørt hår: bruk 2 ss helmelk eller yoghurt
- For ubalansert hår: bruk 2 ss honning
- For kjedelig hår: bruk en blanding av 1 ss hvit eddik og 1 ss vann
Trinn 3. Påfør etterbehandlingsolje i vått eller tørt hår
Etterbehandling olje ligner en leave-in balsam, men det vil ikke gjøre håret tungt eller kjedelig. Gni litt olje med håndflatene. Bruk fingrene til å jobbe det over hele håret, med fokus på røttene. Her er noen eksempler på etterbehandlingsoljer du kan velge mellom:
- Kokosolje (for veldig tørt hår)
- Argan olje
- Jojoba olje
- Mandel olje
- Oliven olje
Trinn 4. Prøv å bruke en ornebørste
Denne spesielle hårbørsten brukes til å trekke naturlige oljer fra røttene til hårspissene. Oljen vil fungere som en utmerket balsam. Hvis håret ditt er skadet, er dette den eneste typen børste som er trygg å bruke. Kråkeboller er naturlige fibre som i tekstur er veldig like menneskelige hår. Slik bruker du det:
- Noen timer før (eller natten før) planlegger du å sjampo, børste håret fra rot til spiss. Trykk børsten opp til hodebunnen og dra forsiktig.
- Børst hver del av håret flere ganger for å fordele oljen.
- Bruk sjampo som vanlig.
Trinn 5. Bruk bare helt naturlige produkter
Ingrediensene som vanligvis brukes i de fleste sjampoer, balsam og stylingprodukter kan skade håret ditt. Når du vil gjenopprette sunt hår, er det en god idé å gå til helt naturlige produkter som er kjent for ikke å skade håret ditt. Sjekk produktetikettene og unngå å bruke følgende ingredienser:
- Sulfater: Vanligvis funnet i sjampo; Dette vil fjerne håret fra dets naturlige oljer
- Silikon: Vanligvis funnet i balsam; det vil bygge seg opp i håret ditt og få det til å se kjedelig ut
- Alkohol: Vanligvis funnet i hårspray, geler og andre produkter: Dette stoffet vil tørke ut håret ditt
Del 3 av 3: Voksende sunt hår
Trinn 1. Masser hodebunnen
Massere hodebunnen din vil øke blodsirkulasjonen i området, noe som kan oppmuntre til vekst av nytt, sunt hår. Gjør det til en vane å massere hodet ditt hver gang du dusjer. Bruk fingertuppene til å massere hodebunnen i små sirkulære bevegelser, og sørg for å massere over alle punktene.
- For en nærende massasje, dypp fingrene i mandel-, jojoba-, oliven- eller kokosolje før du starter.
- Tea tree olje sies å fremme hårvekst; Prøv å blande fem dråper i en spiseskje olivenolje, og masser det deretter inn i hodebunnen.
Trinn 2. Vedta et balansert kosthold
Maten du spiser har stor innvirkning på håret ditt. Hvis du ikke får i deg nok vitaminer og næringsstoffer, vil håret ditt se usunt og kjedelig ut. Sørg for å spise et balansert kosthold som inneholder følgende hår-sunne komponenter:
- Omega 3 fettsyrer, som finnes i laks, sardiner, linfrø (linfrø) og avokado.
- Protein, inneholdt i kjøtt, fisk, egg, bønner og tofu.
- Andre matvarer som også er gode er skalldyr/østers, peanøtter, paprika, gresk yoghurt, papaya og andre frukter som er rike på vitamin C, for eksempel appelsiner.
- Hvis du mistenker at du har en vitamin- eller mineralmangel som forårsaker hårproblemer, bør du vurdere å få en tilstrekkelig diett med jern, sink, biotin og vitamin B12 (du bør ta et vitamin B12 -tilskudd hvis du er på et vegetarisk kosthold), og kontakt legen din for å snakke om bekymringene dine. bekymre deg.
Trinn 3. Hold deg hydrert
Dehydrering er en annen vanlig årsak til tørt og skadet hår. Sørg for å drikke rikelig med vann i løpet av dagen. Når du føler deg tørst, ta vann i stedet for kaffe eller brus. Kaffe og brus kan virke vanndrivende og faktisk dehydrere deg.
- Alkohol kan dehydrere kroppen raskt. Når du drikker alkoholholdige drikker, må du balansere det ved å drikke et stort glass vann.
- Prøv å ta med en vannflaske i løpet av dagen, slik at du ikke går tom for vann.
Trinn 4. Beskytt håret mot været
Hår blir lett skadet av solen, ekstrem kulde og luftforurensning. Bruk en lue designet for å beskytte deg mot miljøfaktorer som kan skade helsen til håret ditt. Du bør også bruke badehette når du svømmer, for å beskytte håret mot klor.
Trinn 5. Klipp håret ofte
Å bli vant til å klippe håret vil oppdatere håret og begynne å erstatte skadet hår med sunnere hår. Ha for vane å klippe håret hver tredje måned, enten håret er langt eller kort. Selv om du bare klipper ca 2,5 cm, vil utseendet ditt være friskt hver gang.
- Når du er i salongen, er det en god idé å fortelle stylisten din at du bare vil bruke naturlige produkter.
- Ikke blåst eller rett håret mens du prøver å gjenopprette helsen til håret ditt.
Tips
- Ta mye vitaminer. Biotin vil forbedre hudens og hårets helse.
- For å unngå splittede ender er det en god idé å style håret som å knytte det, spesielt når været er for varmt eller for vindfullt.
