Mange streber etter å oppnå en hudtone som ser lysere og sunnere ut. Å lære det grunnleggende om riktig daglig hudpleie vil bidra til å holde huden din lys og fast, mens det er mange vitenskapelig bevist hudbelysningsprodukter. Hvis du vil ha flere valg, er det mange hudbehandlinger du kan gjøre med naturlige ingredienser.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke påviste effektive produkter og behandlinger
Trinn 1. Prøv å bruke en hudkrem
I dag er det mange hudkremer i skjønnhetsprodukter. Alle disse kremene virker ved å redusere melanin (pigmentet som forårsaker mørkere hudtone) i huden.
- Se etter produkter som inneholder effektive ingredienser til hudbelysning som kojinsyre, glykolsyre, alfa -hydroksysyre, vitamin C eller arbutin.
- Disse produktene pleier å være ganske trygge å bruke, men sørg for å følge instruksjonene på pakken og avbryt bruk umiddelbart hvis huden din viser en bivirkning.
- Bruk aldri hudkrem som inneholder kvikksølv som en aktiv ingrediens. Kvikksølvbasert hudkrem er forbudt i Amerika, men er fremdeles tilgjengelig i andre land.
Trinn 2. Bruk en retinoid krem
Retinoidkremer er laget av syre dannet av vitamin A og kan effektivt lette huden ved å eksfoliere og akselerere celleomsetningen.
- Retinoidkremer lyser ikke bare opp huden og eliminerer misfarging av huden, de er også veldig effektive til å glatte ut fine linjer og rynker, stramme huden og få den til å se lysere og yngre ut. Ved høyere konsentrasjoner kan denne kremen også bidra til å bli kvitt kviser.
- Retinoidkremer kan forårsake tørr, rød og sprukket hud ved første bruk, men disse symptomene vil avta når huden blir vant til produktet. Retinoider gjør også huden din mer følsom for solen, så du bør bare bruke dem om natten og sørge for å bruke solkrem i løpet av dagen.
- Retinoider er kun tilgjengelig på resept, så du bør bestille time hos en hudlege hvis du er interessert i denne behandlingen. Du kan imidlertid også kjøpe en lavere inneholdende versjon av retinoidkrem, kjent som retinol, i mange skjønnhetsbutikker.
Trinn 3. Utfør en kjemisk skrellprosedyre
Kjemisk peeling kan være veldig effektiv for å lette hudtonen. Denne behandlingsprosessen virker ved å brenne det øverste hudlaget som har høyt pigment eller misfarging, og avsløre hudlaget under som er friskere og lysere i fargen.
- Med en kjemisk peeling påføres stoffer som inneholder syrer (for eksempel alfa -hydroksysyrer) på huden og får stå i 5 til 10 minutter. Denne peeling kan forårsake kløende, sviende eller brennende følelse på huden, som ofte kan føre til rødhet eller hevelse i huden de neste dagene.
- En serie med kjemiske peeling -behandlinger (utført over 2 til 4 uker separat) anbefales vanligvis. I behandlingsperioden må du unngå solen og være forsiktig med å bruke solkrem, fordi huden din vil være veldig sensitiv.
Trinn 4. Prøv mikrodermabrasjonsprosedyren
Microdermabrasion er et godt alternativ for personer som har sensitiv hud for kjemiske peelinger og kremer. I utgangspunktet eksfolierer eller "glanser" mikrodermabrasjon huden, fjerner et kjedelig, mørkt hudlag og etterlater huden lysere og friskere.
- Under behandlingen påføres en liten sugeinnretning lukket med en roterende diamantformet spiss på ansiktet. Døde hudceller løftes og suges inn i dette verktøyet.
- Denne behandlingen varer vanligvis mellom 15 og 20 minutter. For å få tilfredsstillende resultater må du gjøre 6 til 12 behandlinger.
- Noen mennesker kan oppleve rødhet eller tørr hud etter behandling, men generelt har mikrodermabrasjon færre bivirkninger enn andre behandlingsprosedyrer.
Metode 2 av 3: Gjør daglig hudpleie
Trinn 1. Bruk solkrem hver dag
Solbrenthet kan forårsake mye skade på hudtonen din, fra mørke flekker og brunfarge til alvorlig solbrenthet og hudkreft. Hvis du vil ha en lysere hudtone, må du ta vare på den ordentlig, ved å bruke en solkrem med et høyt solbeskyttelsesfaktor (SPF) -nivå.
- Når huden din utsettes for UVA- og UVB -stråler, produserer kroppen din melanin som får huden din til å se mørkere ut. Derfor er det viktigste du kan gjøre for å lyse opp huden din å bruke solkrem hver dag når du er ute, inkludert når det ikke er for varmt eller solrikt.
- Du kan også beskytte huden din ved å bruke lette, langermede klær og bruke hatt og solbriller når du er ute i solen i lange perioder.
Trinn 2. Rengjør og skrubbe huden din regelmessig
Å ta godt vare på huden krever en solid hudpleierutine, der huden må rengjøres, skrubbes og fuktes ordentlig.
- Rengjør ansiktet to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Denne prosessen fjerner smuss og olje, som er avgjørende for en sunnere og lysere hudtone.
- Fukt ansiktet ditt med et produkt som passer din hudtype. Hvis du har fet og akneutsatt hud, bør du bruke en mer flytende lotion, mens personer med veldig tørr hud bør bruke en tykkere lotion.
Trinn 3. Gjør en hudskrubbe to ganger i uken
Denne prosessen er viktig fordi den kan eksfoliere de mørkere døde hudcellene og avsløre et nytt, lysere hudlag. Du kan skrubbe huden din med et produkt som inneholder små partikler, eller ved å skrubbe ansiktet forsiktig med en ren, fuktig klut.
Trinn 4. Drikk mer vann og følg sunt kosthold
Å drikke vann og spise riktig får ikke huden til å lyse umiddelbart, men det vil definitivt bidra til å fornye hudcellene dine.
- Etter hvert som hudcellene begynner å fornye seg, vil det gamle hudlaget falme og det nye hudlaget vises, slik at huden din ser lysere og sunnere ut. Å drikke mer vann vil fremskynde denne prosessen, så sikte på å drikke mellom seks og åtte glass om dagen.
- Et sunt kosthold hjelper også med å holde huden frisk og frisk ved å gi den vitaminer og næringsstoffer den trenger. Prøv å spise så mye frisk frukt og grønnsaker som mulig (spesielt de som inneholder mye vitamin A, C og E) og unngå kaloririk mat.
- Du bør også vurdere å ta et vitamintilskudd som inneholder ingredienser som druekjerneekstrakt (som gir antioksidantfordeler) og linfrø eller fiskeolje, som begge inneholder Omega-3 og er ypperlige for hår, hud og negler.
Trinn 5. Slutt å røyke
Alle vet at røyking er dårlig for helsen, men ikke alle er klar over at røyking også kan skade huden. Røyking fremskynder for tidlig aldring og forårsaker fine linjer og rynker. Det blokkerer også blodstrømmen til ansiktet, noe som får ansiktet til å se grått eller grått ut.
Metode 3 av 3: Bruk av naturmedisiner som ikke har påvist effekt
Trinn 1. Prøv å bruke sitronsaft
Syreinnholdet i sitronsaft er en naturlig blekemiddel som kan brukes til å lyse opp huden, hvis den brukes forsiktig. Du må imidlertid unngå solen mens sitronsaften fortsatt er på huden, da dette kan forårsake en smertefull reaksjon som kalles "fytofotodermatitt". Her er instruksjoner for sikker bruk av sitroner:
- Klem saften fra en halv sitron og bland den med vann. Dypp en bomullsdott i væsken og drypp sitronsaft i ansiktet eller på en hvilken som helst del av huden din. La sitronsaften ligge på huden i 15 til 20 minutter. Ikke gå ut på dette tidspunktet, fordi sitronsaft gjør huden din veldig følsom for sollys.
- Skyll huden din helt, og bruk deretter en god fuktighetskrem på huden, siden sitronsaft kan gjøre huden din veldig tørr. Gjenta denne behandlingen 2 til 3 ganger i uken (ikke mer) for best resultat.
Trinn 2. Prøv å bruke gurkemeie
Gurkemeie er et krydder fra India som har blitt brukt som ingrediens i hudpleieprodukter i tusenvis av år. Selv om effekten ikke er studert, antas det at gurkemeie hemmer produksjonen av melanin, noe som forhindrer mørkere hud.
- Bland gurkemeie med litt olivenolje og peanøttmel til en pasta. Påfør massen på huden med en sirkulær bevegelse. Dette vil hjelpe eksfoliere huden.
- La gurkemeiepastaen ligge på huden i 15 til 20 minutter før du skyller den av. Gurkemeie kan etterlate en gulaktig flekk på huden, men dette forsvinner raskt.
- Gjenta denne behandlingen en eller to ganger i uken for best resultat. Du kan også bruke gurkemeie til å lage indiske retter!
Trinn 3. Prøv å bruke rå poteter
Rå poteter antas å ha hvitere egenskaper, fordi poteter har et høyt vitamin C -innhold. C-vitamin brukes som en lysende ingrediens i mange hudfrie hudkremer. Slik bruker du det:
- Skjær en rå potet i to, og gni deretter den kuttede poteten på huden din. La potetsaften stå på huden i 15 til 20 minutter før du skyller den av.
- Du må gjenta denne behandlingen flere ganger i uken for å oppnå fordelaktige resultater. I tillegg til poteter kan du bruke tomater eller agurker, da de også inneholder mye C -vitamin.
Trinn 4. Prøv å bruke aloe vera
Aloe vera har veldig beroligende egenskaper, som kan bidra til å redusere rødhet og redusere misfarging av huden. Aloe vera gir også høy fuktighet, noe som hjelper til med hudforyngelse.
- For å bruke aloe vera, knekk et blad fra aloe vera-planten og gni den gelignende saften på huden.
- Aloe vera er så skånsom at du ikke trenger å skylle huden din, men du foretrekker kanskje å skylle den hvis den begynner å få huden til å føles klissete.
Trinn 5. Prøv å bruke kokosnøttvann
Noen mennesker hevder at kokosnøttvann er et effektivt lysemiddel for huden og også får huden til å føles smidig og glatt.
- For å bruke den, dypp en bomullsdott i væsken og bruk den til å gni kokosnøttvann over huden din. Kokosvann er veldig naturlig og skånsomt, så du trenger ikke å skylle det av.
- Du kan også drikke kokosnøttvann for å øke hydratiseringsnivået og øke inntaket av flere viktige mineraler i kroppen.
Trinn 6. Prøv å bruke papaya
Ifølge noen hudeksperter kan papaya brukes til å stramme, lysere og også forbedre kjedelig hud. Papaya, som er rik på vitamin A, E og C, inneholder også alfa-hydroksysyrer (AHA), som er en vanlig ingrediens som brukes i hudformler mot aldring. Du kan få mange helsemessige fordeler ved å spise papaya, hvis du vil bruke papaya til hudpleie, kan du prøve følgende måter:
Skjær den modne papayaen i to, fjern deretter frøene. Tilsett en halv kopp vann. Mos papaya til det blir "grøt". Ha "papaya -massen" i en liten beholder og sett den i kjøleskapet. Påfør huden tre ganger i uken for best resultat
Trinn 7. Vurder å bruke hydrokinon
Hydrokinon er en veldig effektiv hudblekekrem som kan brukes til å lette store hudområder, eller for å lette solflekker og føflekker. Selv om FDA er anerkjent som et hudlighter i Amerika, er hydrokinon forbudt i det meste av Europa og Asia fordi forskning viser at denne ingrediensen har potensial til å forårsake kreft. Hydrokinon kan også forårsake permanent misfarging av huden, så bruk dette produktet med ekstrem forsiktighet.
Rådfør deg først med din hudlege. Hydrokinon -konsentrasjoner på opptil 2% er tilgjengelige i skjønnhetsbutikker, mens sterkere konsentrasjoner (opptil 4%) krever resept fra lege
Tips
- Hvis du har akne i ansiktet, ikke gni sitron i ansiktet, eller du vil føle deg sår, og huden din begynner å føle at den brenner. Hvis du plutselig føler at huden din brenner, vask ansiktet med kaldt vann.
- Bland gurkemeie og lime, og påfør deretter ansiktet. La det tørke og vask ansiktet.
- Vær forsiktig når du velger blekeprodukter, fordi noen av dem inneholder skadelige kjemikalier.
- Å vaske ansiktet før sengetid og drikke mer vann er alltid et godt skritt hvis du vil gjøre huden din lysere.
- Bland sitron og melk for å gjøre huden din lysere på 4 måneder.
- Vask ansiktet med vann om morgenen og kvelden, slik at ansiktshuden ikke blir for tørr.
- Du vil oppleve hudomsetning etter 2-3 måneder, så vær tålmodig og vent, et nytt hudlag dannes og hudtonen din blir normal.
- Bland honning og sitronsaft i en bolle og påfør det direkte på ansiktet ditt. La det tørke og vask ansiktet med kaldt vann.
- Ikke vask ansiktet ditt hardt med såpe, dette vil skade huden og gjøre den tørr. Sørg for å kjøpe riktig ansiktsvask, som du finner på ethvert apotek.
- Påfør en naturlig lotion på huden regelmessig, for eksempel Aveeno lotion med kolloidal havregryn. Prøv å gni havregryn og sitron over huden din. Gjør dette hver 3. dag i 2 uker.
- Invester i å kjøpe et godt skrubbeprodukt for å bli kvitt døde hudceller. Eller du kan bare lage den med honning, sitron og sukker. Disse skrubbe er spiselige … og de fungerer veldig bra!
- Ved å skrubbe ansiktet en gang i uken, vil døde hudceller fjernes, noe som får huden din til å se lysere ut. Kombiner to ss havregryn og 2 ss brunt sukker med en fjerdedel kopp melk, og bland alt til det danner en pasta. Gni forsiktig på ansiktet, skyll og fukt.
- Bland honning med sitronsaft og masser det på huden i 3-5 minutter.
- Gurkemeie masker er svært nyttig for å rydde og bleke akne arr og svarte flekker.
- Bruk organisk papaya såpe, spesielt "Likas Papaya Soap". Regelmessig bruk av denne såpen vil bleke huden din. Påfør og la stå på huden i 3 minutter. Denne såpen kan tørke ut huden. Hvis dette er tilfellet, kan du påføre lotion etter at du er ferdig med å dusje.
- Du kan prøve å bruke en spiseskje honning og gni det på ansiktet ditt. La det stå i 15 til 20 minutter.
- Bruk appelsinskallpulver med melk og honning.
- Bland sitronsaft, brunt sukker, mandelekstrakt, vaniljeekstrakt, honning og litt melk for å lage den ultimate beroligende ansiktsskrubben.
Advarsel
- Vær forsiktig med produkter som inneholder hydrokinon, fordi det kan forårsake kreft som en bivirkning i det lange løp.
- Whiteningskremer kan skade huden hvis den blir liggende for lenge på huden, så bruk dem med omhu, og sørg for at du følger instruksjonene som følger med.
- Ikke bruk hudblekende kremer med mindre det er anbefalt av lege. Disse kremene inneholder ofte skadelige ingredienser, hvorav noen til og med kan forårsake kreft.
- Avslutt bruken når du bruker et kosmetisk produkt. Bruk alltid skinnprodukter av god kvalitet.
