Har du noen gang ønsket at du kunne drømme om fyren du liker? Selv om noen av komponentene i drømming fortsatt er et mysterium for forskere, regnes drømmekontroll og klar drøm som de mest effektive måtene å prøve å manipulere drømmene dine. Hvis du følger noen av disse enkle teknikkene, kan du hjelpe deg med å kontrollere drømmene dine og drømme om den spesielle personen i livet ditt.
Steg
Metode 1 av 2: Lære å kontrollere drømmer
Trinn 1. Tenk på ham
Bruk litt tid på å tenke på forelskelsen din før du legger deg. Du kan fantasere om hva slags scenario du vil drømme om, for eksempel en romantisk spasertur på stranden eller en morsom date med middag og film. Bare gjør figuren av ham preget i hodet ditt, og gir opphav til det klareste mentale bildet du kan forestille deg av ham.
Dette vil hjelpe ham til å bli mer til stede i hodet ditt og se mer realistisk ut, noe som kan påvirke hvordan han ser ut i drømmene dine
Trinn 2. Si navnet høyt
Når du gjør deg klar til sengs, si navnet til forelskeren din høyt. Til og med gjøre navnet hans til en del av en uttalelse, for eksempel: "Jeg kommer til å drømme om _." Du kan være enda mer spesifikk ved å bruke ord som: "Jeg vil drømme om dating _." eller "Jeg drømmer om å gå på stranden med _." Jo fastere intensjonen er, desto mer sannsynlig er det at du drømmer om forelskelsen din.
Trinn 3. Se på bildet
Nå som du har tenkt på ham et øyeblikk og beskrevet hva du ønsket å skje i drømmen, kan du forsterke hele denne serien med aktiviteter ved å se på bildet til forelskelsen din. Dette vil gi deg et tydeligere bilde av ham i hodet ditt mens du sover. Det vil også gi deg noe å holde tankene fokusert mens du sover.
Trinn 4. Få litt søvn
Med bildet av ham tydelig registrert i tankene dine og drømmeintensjonen beskrevet tidligere, må du tenke på ham mens du sovner. Ansiktet og navnet hans skal være det siste du tenker på før du sovner. Dette gjør ham konsentrert i ditt underbevissthet og vil oppmuntre ditt drømmeland til å huske ansiktet hans og scenariet du beskrev før du sovnet.
Når du prøver å kontrollere drømmene dine for første gang, må du sørge for at forelskelsen din er hovedfokuset i tankene dine før du skal sove. Dagdrømmer, ser på bildet og verbaliserer dine intensjoner vil føre til tankene dine når du sovner. Hvis du har holdt hodet klart for problemer eller problemer du har jobbet med i løpet av dagen, vil det være lettere for tankene dine å fokusere på forelskelsen din. Dette vil fylle ditt bevisste og underbevisste sinn med hans figur og hjelpe oppdraget ditt med å drømme om din forelskelse
Trinn 5. Øv
Selv om disse trinnene kan virke enkle, er det ikke lett å prøve å kontrollere drømmene dine. Du kan ikke gjøre dette riktig på første og andre forsøk. Kanskje du trenger litt tid til å virkelig kontrollere hva du drømmer om. Bare fortsett å følge disse trinnene før du legger deg. Denne innsatsen vil vanligvis til slutt føre deg til å få den ideelle drømmen om forelskelsen din.
Hvis du oppdager at du har problemer, kan du prøve å journalføre drømmene dine. Å skrive ned det du har drømt om, kan tømme underbevisstheten din for disse drømmene og bidra til å gjøre plass til drømmen du prøver å oppnå
Metode 2 av 2: Oppleve Lucid Dreams
Trinn 1. Skriv en drømjournal
Det første trinnet for å oppleve klare drømmer - drømmer der du skjønner at du drømmer og kan kontrollere hendelsene i det - er å huske drømmene du normalt har. I noen uker, ligg i sengen hver morgen og spill drømmene dine på nytt. Skriv deretter ned det du drømte om kvelden før så snart du kom ut av sengen. Dette trinnet vil hjelpe deg å bli klar over de typiske mønstrene i drømmene dine.
- Du kan også ta notater om temaer og objekter som ofte kommer tilbake i drømmene dine. Dette trinnet kan fungere som et fokuspunkt i drømmene dine for å hjelpe deg å innse at du drømmer.
- Du bør alltid ha en notatbok eller journal rett ved siden av sengen din for enkel tilgang. På denne måten trenger du ikke lete etter et sted å skrive ned drømmen din og deretter bli distrahert og ende opp med å glemme noen deler av drømmen din.
Trinn 2. Vær oppmerksom på verden rundt deg
En av de beste måtene å bli klar over at du drømmer er å bli veldig bevisst på den bevisste verden. Spør deg selv hele dagen om du er våken eller drømmer. Vær oppmerksom på hvordan alle sansene dine reagerer på ting rundt deg. Finn elementer i hverdagen som er detaljerte og i klart fokus, slik at du kan bruke dem som en sammenligning med drømmelandet ditt.
Prøv å se på detaljene på baksiden av hånden. Disse detaljene vil bli mer uskarpe i drømmen, og det kan hjelpe deg å innse forskjellen mellom drømmer og virkelighet
Trinn 3. Få litt søvn
Før du legger deg, må du sørge for at du er i et komfortabelt miljø der du ikke vil bli forstyrret. Legg deg ned med lukkede øyne og slapp av kroppen, la alle lydene og luktene rundt deg forsvinne. Tenk på det faktum at du er våken og prøver å sovne. Dette vil hjelpe deg med å holde på ditt bevisste sinn, selv når du sovner og begynner å drømme.
- Du har kanskje ikke en klar drøm med en gang. Du trenger bare å fortsette å lete etter skilt og opptak om drømmen din. Etter hvert vil du kunne realisere drømmene dine og bli klar over dem mens du er i dem.
- Du kan bli tiltrukket av de første klare drømmene du har så snart du skjønner at du drømmer. Hvis dette er tilfellet, kan du prøve å se på hendene dine i en drøm eller snu dem rundt i en sirkel. Disse tingene kan hjelpe sansene dine til å fokusere og hjelpe deg med å holde deg våken lenger i drømmene dine.
Trinn 4. Få frem din forelskelse
Når du har lykkes med å utføre en klar drøm, kan du manipulere drømmen, for eksempel ved å visualisere forelskelsen din rett bak deg eller bak en sving i veien. Når du har et klart bilde, snu eller se etter at han kommer til hjørnet for å finne figuren hans. Du kan også ta opp en dør og forvente at han skal stå bak den. Vanligvis vil han være der til slutt når du åpner døren.
- Hvis du endelig får ham til å dukke opp og figuren ikke ser ut som du forventet, kan du manipulere figuren for å endre seg i drømmen din. Be ham om å se enda bedre ut, og si noe sånt som dette: "Jeg kommer til å snu, og når jeg er tilbake på deg, blir du den kuleste versjonen av _ jeg kan forestille meg"
- Prøv hver metode og se hvilken som fungerer best for deg. Denne innsatsen kan ta litt tid, så fortsett å øve!
Tips
- Å få nok søvn hver natt vil hjelpe deg med å kontrollere drømmene dine. Prøv å få minst syv til åtte timers søvn hver natt. Dette trinnet vil hjelpe deg med å sove og få mer uavbrutt drømmetid.
- Ikke tenk for hardt på drømmene dine. Jo vanskeligere du tenker, desto mindre sannsynlig er det at du drømmer om forelskelsen din. Bare slapp av og gi det tid. Dette arbeidet vil fungere hvis du øver.
