De fleste kontaktlinsebrukere vil på et tidspunkt ha problemer med å løfte den fra øyet. Dette problemet rammer spesielt de som ikke har brukt kontaktlinser på veldig lang tid. Kontaktlinser kan sette seg fast i øyet fordi de tørker etter flere timers bruk, eller fordi de har endret posisjon. Enten du bruker myke eller stive kontaktlinser, vil følgende instruksjoner hjelpe deg med å fjerne en kontaktlinse som sitter fast i øyet.
Steg
Metode 1 av 3: Løft forsiktig kontaktlinser
Trinn 1. Vask hendene
Hold alltid hendene rene når du tar på eller fjerner kontaktlinser. Hendene dine inneholder tusenvis av bakterier, inkludert bakterier for menneskelig avfall, bare fra tingene du berører hver dag. Vask hendene med såpe og varmt vann før du berører øynene for å forhindre infeksjon.
- For å fjerne en kontaktlinse som sitter fast i øyet, er det viktigere å vaske hendene på forhånd, fordi du kommer til å berøre øynene dine lenge. Jo lenger fingrene er i kontakt med øynene, desto mer sannsynlig er det at du sprer forurensning.
- Etter å ha vasket hendene, må du ikke tørke håndflatene eller fingertuppene på hendene som vil berøre øynene, fordi det er en mulighet for at øynene dine kan bli flekkete av håndklefibrene.
Trinn 2. Hold deg rolig
Å være i panikk eller altfor nervøs for situasjonen vil bare gjøre det vanskeligere for deg å løfte kontaktlinsene. Hvis du er rastløs, ta et par dype åndedrag før du fortsetter.
- Ikke bekymre deg! Kontaktlinsene dine vil ikke sette seg fast bak øyeeplet. Bindehinnen, eller slimlaget foran øyet, så vel som muskelen rundt øyet som kalles rectus muskel, gjør dette umulig.
- Å fjerne en kontaktlinse som sitter fast i øyet er ikke en alvorlig helserisiko, med mindre du med vilje lar den stå uten tilsyn i lang tid. Det vil forårsake irritasjon, men vil ikke skade øynene. På den annen side kan en stiv linse klø på hornhinnen hvis den er skadet, og dette kan føre til infeksjon.
- Hvis du ikke klarer å løfte linsen flere ganger, ta en pause. Sett deg ned og slapp av en stund.
Trinn 3. Bekreft posisjonen til linsen
I mange tilfeller kan kontaktlinser bli sittende fast på grunn av skift fra riktig posisjon, som er over hornhinnen. I så fall må du først bekrefte posisjonen før du løfter. Lukk øynene og slapp av øyelokkene. Du bør kunne føle hvor linsen går. Hvis du ikke kan føle det under lokket, berører du det forsiktig med fingeren og sørger for at det er på plass.
- Hvis linsen skifter til øyekroken, kan du se den i et speil.
- Prøv å se i motsatt retning av linsen. For eksempel, hvis du kjenner linsen i høyre hjørne av øyet, ser du til venstre. Eller, hvis linsen føles fast under øyet, ser du opp. Objektivet som sitter fast kan sees umiddelbart.
- Hvis du ikke kan føle eller se linsen, kan det ha falt ut av øyet.
- Legg fingeren over øyelokket (nær øyenbrynene) og dra og hold det slik at øyelokket åpnes. Dette kan hjelpe deg med å se objektivets posisjon bedre. Men husk at hvis du beveger øyeeplet nedover mens øyelokkene fremdeles er trukket opp, stivner orbicularis oculi -muskelen, og du vil ikke kunne lukke øynene før øyeeplet er flyttet oppover igjen.
Trinn 4. Våte kontaktlinser
Kontaktlinser kan sette seg fast hvis de er tørre. Fukt derfor linsen med en saltvannsløsning. Drypp saltoppløsningen hvis mulig, direkte inn i linsen. Vent noen minutter til linsene blir våte og mykner.
- Hvis kontaktlinsen setter seg fast under øyelokket eller i øyekroken, kan ekstra fuktighet bidra til at den flyter tilbake til riktig posisjon, noe som gjør den lettere å fjerne.
- Ofte vil fukting av linsen tillate at det løftes konvensjonelt. Blink noen ganger eller lukk øynene i noen sekunder, og prøv deretter å løfte kontaktlinsen igjen.
Trinn 5. Masser øyelokkene
Hvis linsen forblir fast eller fanget under øyelokket, må du lukke øynene og massere øyelokkene forsiktig med fingertuppene.
- Hvis linsen fortsatt er avviket, kan du prøve å skyve den over hornhinnen.
- Hvis linsen sitter fast under lokket, kan det være lurt å bevege øyeeplet nedover mens fingrene masserer lokket.
Trinn 6. Avgrens tilnærmingen
Hvis linsens posisjon er riktig, men fortsatt ikke vil forlate øyet, kan du prøve å løfte kontaktlinsen på en annen måte. De fleste gjør dette ved å klemme linsen på begge fingrene, men du kan prøve å plassere en finger på hvert øyelokk og trykke forsiktig mens du blinker.
- Du kan bruke pekefingeren eller langfingeren på hver hånd. Når fingeren er på det øvre øyelokket, trykker du ned. Når fingeren er på det nedre øyelokket, trykker du opp.
- Linsen blir trukket vekk fra øyet og lett å løfte.
Trinn 7. Løft øyelokkene
Hvis linsen fortsatt sitter fast og du kan føle det under øyelokket, kan du prøve å løfte øyelokket forsiktig og snu det utover.
- For dette, bruk tuppen av en bomullspinne, og trykk deretter ned på midten av lokket mens du trekker vippene fremover, vekk fra øyet.
- Vipp hodet bakover. På dette tidspunktet bør du kunne se kontaktlinsen hvis den sitter fast under øyelokket. Trekk forsiktig ut linsen under øyelokket.
- Du kan trenge hjelp fra en venn eller et familiemedlem for å gjøre dette.
Trinn 8. Se øyelegen din
Hvis alt annet mislykkes, eller hvis øynene dine blir mer røde eller irriterte, må du oppsøke lege, optiker eller sykehus umiddelbart. De kan fjerne kontaktlinser uten å forårsake ytterligere skade på øynene.
Hvis du tror at du ved et uhell har skrapt eller skadet øyet mens du prøver å fjerne en kontaktlinse, må du kontakte øyelege umiddelbart. Du bør kontakte lege hvis det er mulighet for øyeskade, enten du klarer å fjerne linsen eller ikke
Metode 2 av 3: Fjerne stive gasspermeable (RGP) stive kontaktlinser
Trinn 1. Vask hendene
Rengjør hendene grundig med såpe og vann. Ikke tørk fingrene som skal brukes til å berøre øynene for ikke å infiltrere stofffibrene. Hendene dine skal være rene hver gang du tar på eller fjerner kontaktlinser.
Grundig håndhygiene er viktig hvis du skal røre øynene dine lenge, for eksempel når du prøver å fjerne et objektiv som sitter fast i øyet
Trinn 2. Hold deg rolig
En kontaktlinse som sitter fast i øyet, regnes ikke som en nødssituasjon, så hvis du er nervøs vil det gjøre det enda vanskeligere å plassere og løfte linsen.
- Kontaktlinsene dine vil ikke sette seg fast bak øyeeplet. Bindehinnen, eller slimlaget foran øyet, så vel som muskelen rundt øyet som kalles rectus muskel, gjør dette umulig.
- Å fjerne en kontaktlinse som sitter fast i øyet er ikke en alvorlig helserisiko, med mindre du med vilje lar den stå uten tilsyn i lang tid. Det vil forårsake irritasjon, men vil ikke skade øynene. Hvis linsen er ødelagt eller skadet, kan det være smertefullt.
Trinn 3. Bekreft posisjonen til linsen
I mange tilfeller kan stive kontaktlinser sette seg fast fordi de skifter fra riktig posisjon, som er på toppen av hornhinnen. I så fall må du først bekrefte posisjonen før du løfter.
- Lukk øynene og slapp av øyelokkene. Du bør kunne føle hvor linsen går. Hvis du ikke kan føle det under lokket, berører du det forsiktig med fingeren og sørger for at det er på plass.
- Hvis linsen skifter til øyekroken, kan du se den i et speil.
- Prøv å se i motsatt retning av linsen. For eksempel, hvis du kjenner linsen i høyre hjørne av øyet, ser du til venstre. Eller, hvis linsen føles fast under øyet, ser du opp. Objektivet som sitter fast kan sees umiddelbart.
- Hvis du ikke kan føle eller se linsen, kan det ha falt ut av øyet
Trinn 4. Bryt forseglingen
Hvis linsen avviker mot øyets hvite, kan du ofte lirke den ut ved å bryte sugekoppen mellom linsen og øyeeplet. For å gjøre dette, bruk fingertuppene til å trykke øyet forsiktig utover linsens kant.
Ikke masser øyeeplet som på en myk kontaktlinse. Dette vil i stedet gjøre at kantene på linsen riper på øyets overflate mens det beveger seg
Trinn 5. Bruk et sugekoppverktøy
Hvis linsen sitter fast, kan du kjøpe en liten sugekoppsenhet i øyepleieseksjonen på apoteket for å fjerne linsen. Ideelt sett vil optometristen lære deg denne teknikken før du foreskriver kontaktlinser.
- Vask først sugekoppen med rengjøring av kontaktlinser. Fukt sugekoppen med saltoppløsningen.
- Bruk tommelen og pekefingeren til å løfte øyelokket.
- Plasser sugekoppen i midten av linsen og trekk den ut. Vær forsiktig så du ikke får øynene i sugekoppen.
- Kontaktlinsen kan løftes fra sugekoppen ved å skyve den forsiktig i en vinkel.
- Vurder å se en øyehelsepersonell før du velger denne metoden. Å bruke en sugekopp alene for å fjerne en stiv linse kan resultere i traumer i øyet.
Trinn 6. Se lege om nødvendig
Kontakt din lokale lege, optiker eller sykehus hvis du ikke kan fjerne kontaktlinsene selv. La dem gjøre det for deg. Du bør også søke lege hvis øynene dine blir veldig røde eller irriterte.
Hvis du tror at du ved et uhell har skrapt eller skadet øyet mens du prøver å fjerne en kontaktlinse, må du kontakte øyelege umiddelbart. Du bør kontakte lege hvis det er mulighet for øyeskade, enten du klarer å fjerne linsen eller ikke
Metode 3 av 3: Bli vant til hygieniske kontaktlinser
Trinn 1. Rør aldri øynene dine uten å vaske hendene først
Hendene dine inneholder tusenvis av bakterier fra tingene du berører hver dag. Vask hendene med såpe og varmt vann før du berører øynene for å forhindre infeksjon.
Hvis du berører øynene med skitne fingre og hender, kan du potensielt forårsake infeksjon eller riper
Trinn 2. Smør øynene dine hele tiden
Bruk øyedråper med kontaktlinser eller annet smøremiddel for å holde øynene fuktige hele dagen. Dette forhindrer at linsen setter seg fast i øyet.
Hvis øynene dine klør eller blir røde etter å ha brukt øyedråper, kan du prøve å lete etter et produkt merket "konserveringsfritt"
Trinn 3. Hold kontaktlinsekassen ren
Rengjør linsekassen hver dag. Etter at du har montert kontaktlinsene, vasker du saken med en steril løsning eller varmt (helst destillert) vann og såpe. Ikke la linsekassen fylles med vann fra springen, da dette kan forårsake sopp- og bakterieinfeksjoner. La linsekassen lufttørke.
Bytt kontaktlinser hver tredje måned. Selv om du rengjør det hver dag, vil bakterier og mye annet rusk til slutt forurense esken
Trinn 4. Bytt løsning i linsekassen daglig
Etter å ha rengjort linsekassen og latt den lufttørke, hell en frisk, ren kontaktlinseløsning inn i den. Denne løsningen mister fordelene over tid, så hold den frisk hver dag for å holde kontaktlinsene rene og bakteriefrie.
Trinn 5. Følg instruksjonene for rengjøring og desinfisering av objektivtypen du bruker
Ulike typer linser krever forskjellige pleieprodukter. Bruk alltid riktig løsningstype for linsetypen din. Følg øyepleierens anbefalinger for rengjøring og desinfisering av kontaktlinser.
Bruk kommersielt tilberedte løsninger, øyedråper og rensemidler for å redusere risikoen for infeksjon
Trinn 6. Bruk kontaktlinser som beskrevet av en øyepleier
De bør gi deg en rekkevidde for hvor lenge det er trygt å bruke kontaktlinsene hver dag. Bruk kontaktlinser i henhold til denne profesjonellens råd.
Ikke sovne mens du bruker kontaktlinser, med mindre du har blitt foreskrevet en "forlenget bruk" kontaktlinse. Fagfolk anbefaler likevel ikke å sove mens du bruker denne typen kontaktlinser, fordi det kan øke risikoen for øyeinfeksjoner
Trinn 7. Fjern kontaktlinsene før du utsetter deg selv for vann
Hvis du skal svømme, bade eller dusje eller ligge i et boblebad, må du fjerne kontaktlinsene først. Dette bidrar til å redusere risikoen for infeksjon.
Trinn 8. Hold øynene våte
Kontaktlinser kan sette seg fast i øyet hvis de er tørre. En måte å unngå dette på er å drikke rikelig med vann hele dagen. Tilstrekkelig væskeinntak vil bidra til å holde øynene fuktige.
- Det anbefalte vanninntaket for menn er minst 13 kopper (3 liter) per dag, mens det for kvinner er minst 9 kopper (2,2 liter) per dag.
- Hvis du regelmessig opplever tørre øyne, kan du prøve å holde deg unna alkohol og overdreven koffein. Denne typen væske dehydrerer kroppen din. Vann er best for deg, mens andre gode alternativer inkluderer fruktjuice, melk og koffeinfri bitter te som Rooibos og mange andre urtete.
Trinn 9. Ikke røyk
Vitenskapelige studier viser at røyking gjør tørre øyne verre. "Tørre øyne" kan føre til at kontaktlinsene dine fester seg og setter seg fast i øyet. Røykere som bruker kontaktlinser er mer sannsynlig å ha problemer med kontaktlinsene enn ikke-røykere.
Selv passiv eksponering for passiv røyking (fra andre mennesker) kan skape problemer for brukere av kontaktlinser
Trinn 10. Ta vare på helsen din
Du kan forhindre øyeproblemer ved å opprettholde sunne matvaner, trene, få nok søvn hver dag og redusere øyetrykk.
- Grønne bladgrønnsaker som spinat, sennepsgrønt, grønnkål og andre grønnsaker er veldig bra for øyehelsen. Laks, tunfisk og annen fet fisk inneholder omega-3 fettsyrer som kan forhindre øyeproblemer.
- Mange studier viser at folk som trener regelmessig generelt har bedre øyehelse. De er også mindre sannsynlig å bli utsatt for alvorlige øyesykdommer som glaukom.
- Hvis du ikke får nok søvn, kan det påvirke synet godt. Den vanligste bivirkningen er tørre øyne. Det er også sannsynlig at du får rykninger i øyet.
- Prøv å redusere øyetrykket så mye som mulig. Reduser eksponeringen for lys fra elektroniske gjenstander, juster deg til en ergonomisk posisjon på jobben, og ta hyppige pauser når du arbeider med bruk av øyne.
Trinn 11. Få øynene sjekket regelmessig
Regelmessig øyekontroll med en profesjonell øyelege kan bidra til å holde øyeproblemer i sjakk. Vanlige profesjonelle øyeundersøkelser kan også oppdage ulike øyesykdommer som glaukom.
Hvis du har vedvarende øyeproblemer eller er i slutten av 30 -årene, bør du oppsøke lege hvert år. Voksne i aldersgruppen 20-30 år bør ha en øyeundersøkelse minst annethvert år
Trinn 12. Diskuter helseproblemer med legen din
Kontakt øyelegen din umiddelbart hvis kontaktlinsene dine sitter fast eller sitter fast i øynene. Det kan være et mer alvorlig problem. Du ber også om råd om ulike forebyggende metoder som kan tas.
-
Se en lege "umiddelbart" hvis du har noen av følgende symptomer:
- Plutselig tap av syn
- Tåkesyn
- Lysglimt eller "glorie" (lysglans rundt et objekt)
- Øyesmerter, irritasjon, hovne eller røde øyne
Tips
- Våt øyne med saltvann før du fjerner kontaktlinser. Når den er fuktet, lufttørker fingeren og fjerner linsen fra øyet. Denne metoden tillater nok friksjon for at fingeren din kan gripe linsens overflate.
- Mange byer har online lister over øyeleger. For eksempel, hvis du er i Detroit og trenger å oppsøke en øyelege, er et godt sted å lete på Henry Ford Healthcare Systems side "Finn en lege". VSP gir også en søkeside.
- Ta på sminke etter å ha tatt på deg kontaktlinser. Fjern kontaktlinser før du fjerner sminke. Dette bidrar til å forhindre at sminke fester seg til linsene.
- Lukk øyelokkene tett (hold om nødvendig med fingrene) og flytt elevene rundt (se deg rundt) mot klokken i tre minutter, så begynner kontaktlinsene å sive ut av de fangede stedene og kan enkelt fjernes.
Advarsel
- Sørg alltid for at hendene, linsekassen, håndkleet og alt annet som kommer i kontakt med øynene eller kontaktlinsene alltid er rene. Ellers kan øynene dine bli infisert.
- Bruk aldri spytt for å våte kontaktlinser. Menneskelig spytt er fullt av bakterier, så hvis du bruker det til å fukte linsen, overfører du alt til øyet.
- Les instruksjonene for bruk av linseløsningen nøye før du legger den på øyet. Grunnleggende saltvannsløsninger er trygge å bruke til fukting av linser, men noen løsninger inneholder rengjøringsmidler som vil irritere eller brenne øynene hvis du slipper dem direkte inn i øynene.
- Hvis øyet forblir rødt og irritert etter at du har fjernet linsen, må du umiddelbart kontakte en øyelege for en undersøkelse. Det kan være at du ved et uhell har skrapt på hornhinnen.
- Bruk aldri "custome" kontaktlinser eller andre kontaktlinser kjøpt uten resept, da de kan forårsake blemmer, smerter, infeksjoner og til og med permanent blindhet.
