Det er flere grunner til at du trenger å vite hvilket øye som er mer dominerende. I tillegg til å være interessant, er det også nyttig for aktiviteter som bruker ett øye, for eksempel når du bruker et mikroskop, teleskop eller fokuserer kameraet uten visningsskjerm. Øyelegen din vil kanskje også bestemme ditt dominerende øye for visse behandlinger. Du kan enkelt finne ut selv hjemme. Men vær oppmerksom på at resultatene kan variere avhengig av avstanden du tester den.
Steg
Metode 1 av 2: Evaluering av ditt dominerende øye
Trinn 1. Prøv en enkel peketest
Med begge øynene åpne, pek pekefingeren på et punkt i avstanden. Lukk det ene øyet, bytt og lukk det andre øyet. Fingeren din ser ut til å bevege seg eller bevege seg bort fra objektet når det ene øyet er lukket. Hvis fingeren ikke ser ut til å bevege seg, er øyet du lukker det ikke-dominerende øyet.
En annen variant av testen er å strekke armene langt ut foran deg og danne et trekantet hull med fingrene. Gjennom dette hullet, stirre på et objekt omtrent 3 meter unna med begge øynene åpne. Lukk det ene øyet, deretter det andre, uten å bevege deg. Objekter vil se ut til å bevege seg, og muligens gå ut av "trekantsvinduet" når du lukker det ene øyet. Hvis objektet beveger seg, ser du med det ikke-dominerende øyet
Trinn 2. Utfør "Hole in Card - Remote" -testen
Denne testen tester hvilket øye du bruker for å fokusere på et objekt 3 meter unna. Du kan enkelt gjøre det selv hjemme.
- Lag et hull i et ark med en diameter på ca 4 cm. Skriv et brev på 2,5 cm høyt på det andre papiret.
- Lim papiret med bokstavene på veggen på et nivå som er i øyehøyde. Mål avstanden så langt som 3 meter.
- Stå 3 meter unna bokstavene på veggen. Hold det perforerte papiret med begge hendene helt utstrakt fremover. Hendene dine skal være parallelle med gulvet.
- Se på bokstavene på veggen gjennom hullene i papiret. Når du ser bokstavene, må en venn dekke det ene øyet først, deretter det andre. Ikke flytt eller endre posisjon. Øyet som kan se bokstaven er ditt dominerende øye. Hvis du kan se med begge øynene, er det ikke noe dominerende øye i denne testen.
Trinn 3. Utfør testen "Hole in Card - Close Range"
Denne testen ligner Hole in the Card - Distance test, men tester hvilket øye du bruker når du fokuserer på nært hold. Du kan også gjøre det raskt og enkelt ved å bruke objekter hjemme.
- Denne testen kan utføres ved hjelp av en fingerbøl, hagle eller lignende objekt hjemme. Skriv et brev 4 mm høyt og bredt på et stykke papir. Lim denne bokstaven til den indre bunnen av fingerbøl/sporet.
- Dekk fingerbunnen/sporet med papir eller et tynt aluminiumsark. Bruk gummi eller tape for å feste den. Lag et lite 4 mm hull i papir- eller aluminiumsarket. Hullet skal være rett over bokstaven, så når du titter gjennom hullet, ser du bokstaven.
- Plasser fingerbøl/sporet på bordet og se ned slik at du kan se bokstavene. Ikke rør fingeren/skuddet eller trykk øyet mot hullet. Hodet ditt skal være 30-60 cm.
- Ikke beveg hodet når du ser bokstavene. Få en venn til å lukke det ene øyet, deretter det andre. Øyet som kan se bokstavene er det dominerende øyet. Hvis begge øynene kan se bokstavene tydelig når en av dem er lukket, har du ikke det dominerende øyet for denne testen.
Trinn 4. Utfør en konvergens test (fokus på ett punkt)
Denne testen tester hvilket øye som er dominerende på veldig nært hold. Resultatene kan avvike fra resultatene fra andre tester.
- Ta en linjal. Skriv et brev på et stykke papir. Bokstavene må være 4 mm høye og brede. Lim bokstavene til linjalen slik at de ikke endrer posisjon.
- Hold linjalen foran deg med begge hender. Bokstavene skal være i øyehøyde. Fokuser på bokstavene. Skyv linjalen sakte med begge hender rett opp mot nesen.
- Stopp når det ene øyet ikke lenger kan fokusere på bokstaven. Det er det ikke-dominerende øyet på denne testen. Hvis begge øynene forblir fokuserte til linjalen berører nesen, er det ikke noe dominerende øye i denne testen.
Metode 2 av 2: Bruke informasjon
Trinn 1. Forbedre ferdighetene dine
Hvis du driver med en bestemt sport eller har en hobby som gjør deg avhengig av bare ett øye, bør du vurdere å bruke det dominerende øyet. Men husk, øyedominans kan variere avhengig av avstand. Så sørg for at du vurderer de mest relevante øyedominansstestresultatene, så bruk det øyet i stedet for det ikke-dominerende øyet. Ditt dominerende øye kan være på motsatt side av din dominerende hånd eller fot. Aktiviteter som gjør at du må stole på det ene øyet inkluderer:
- Sikt med en pistol
- Bueskyting
- Fokuserer på et objekt på et kamera som ikke har en stor forhåndsvisningsskjerm
- Å se med et teleskop eller mikroskop
Trinn 2. Diskuter denne informasjonen med øyelege
Å kjenne dette dominerende øyet er spesielt viktig for personer som bruker monovision-kontaktlinser (øyekorreksjon, en for nærbilder og en for langdistanse). Hvis legen din foreskriver monovision -kontaktlinser, vil han eller hun sannsynligvis også teste øyedominansen din. Det er to typer monovisjonslinser:
- Monovision kontaktlinser. Personer som bruker monovision-kontaktlinser har et reseptbelagt objektiv for fjernsyn i sitt dominerende øye og et objektiv for lesing i det ikke-dominerende øyet.
- Modifikasjon Monovision. Brukeren bruker et bifokalt eller multifokalt objektiv i det ikke-dominerende øyet og et objektiv for avstandssyn i det dominerende øyet.
Trinn 3. Spør øyelegen din om øvelser for å styrke øynene
Hvis du føler at det ene øyet er for svakt, kan du kanskje styrke det ved å gjøre øvelser. Rådfør deg alltid med lege før du starter en øvelse for å unngå belastning på øynene. Legen din kan anbefale:
- Konvergensøvelse. I denne øvelsen skyver du linjalen eller pennen sakte mot nesen. Når objektet begynner å se dobbelt ut, stopp og refokuser til objektet ser ut til å komme sammen igjen. Flytt om nødvendig pennen litt og prøv igjen.
- Øv på å fokusere det ikke-dominerende øyet på nært hold på leseavstand, og flytt det deretter vekk. Spør legen din hvor lenge du trenger å holde fokus på forskjellige punkter. Lukk deretter øynene for å slappe av i et minutt.
