Til slutt må alle mødre og babyer avslutte ammefasen. Ideelt sett bør avvenningsprosessen være gradvis, slik at både mor og baby har en sjanse til å bli vant til endringene. Noen ganger må ammefasen imidlertid avsluttes raskt på grunn av livsstilsendringer, medisinske tilstander eller mors fravær, og en jevn overgang er ikke mulig i disse situasjonene. Omsorgspersoner som opplever dette bør ikke frarådes. Selv om det plutselig er vanskeligere å avvenne en baby, er det alltid måter å komme seg gjennom det med minimalt ubehag.
Steg
Del 1 av 3: Hjelp babyer med å bytte brystmelk
Trinn 1. Bestem hvilken mat som er riktig for babyen din
Før avvenning bør du sørge for at babyen din får i seg nok mat uten morsmelk, og denne typen mat vil variere avhengig av alder.
- Babyer under 1 år bør bytte til formel for å få det meste av kaloribehovet. De trenger omtrent 100 kalorier per 1 kg kroppsvekt hver dag, og fordi de ikke kan fordøye kumelk, må de få næringen fra kommersiell formel.
- Mens babyer over 6 måneder kan begynne å eksperimentere med fast mat som babygrøt, husk at "mat før alder 1 er bare for testing." Fast mat før fylte 1 år gir vanligvis ikke mange kalorier og er ikke tilstrekkelig til å dekke ernæringsbehovet til spedbarn.
- Etter 1 -årsalderen kan du gi full kumelk og fast føde, så lenge han er vant til å spise en rekke faste matvarer. Babyer mellom 1 og 2 år trenger 1000 kalorier per dag fordelt på tre små måltider og to små snacks også. Omtrent halvparten av kaloriene skal komme fra fett (hovedsakelig fra kumelk, ost, yoghurt, smør, etc.) og den andre halvparten fra protein (rødt kjøtt, egg, tofu), frukt, grønnsaker og fullkorn.
Trinn 2. Tilbered overgangsmat
Babyer spiser noen få timer, så de bør mates umiddelbart for å erstatte morsmelk.
- Hvis du trenger å slutte å amme umiddelbart, kan du tilby en rekke forskjellige matalternativer for å gjøre overgangen enklere.
- Hvis babyen din er mindre enn 1 år gammel og aldri har hatt formel, bør du vurdere å kjøpe en formel (og babymat hvis han er eldre enn 6 måneder). Spør barnelegen din om anbefalinger, men husk at du kanskje må prøve forskjellige typer formler til du finner en som fungerer. Hver type har en litt annen smak, noen er mildere på magen til en baby, mens andre ikke er eller bare ikke så gode. Så babyen din kan være mer tolerant overfor en bestemt formel enn en annen.
- Hvis babyen din er ett år eller eldre, kjøp full kumelk. Hvis du av en eller annen grunn tror at babyen din er sensitiv eller allergisk mot kumelk, trenger du en melkeerstatning som gir nok fett, protein og kalsium til babyens utviklingsbehov. Snakk med barnelegen din, og diskuter om du skal prøve geitemelk eller full soyamelk tilsatt kalsium, som begge er tilgjengelige i de fleste dagligvarebutikker.
Trinn 3. Få støtte
Barnet vil kanskje ikke bli avvent og kan nøle med å godta flasken eller sugekoppen fra moren sin fordi han forbinder moren med morsmelk. Så det er en god idé å be om hjelp fra en annen pålitelig voksen med flasker eller mat i denne overgangsperioden.
- Spør babyens far eller en annen voksen han kjenner om en flaske eller sugekopp. Mange babyer nekter en flaske fra moren, men vil godta den fra noen andre fordi de ikke forbinder den personen med morsmelk.
- Hvis babyen din er vant til å spise om natten, kan du be babyens far eller en annen voksen om å mate dem i flaske et par netter.
- Å ha venner, foreldre eller besteforeldre hjemme kan hjelpe i denne perioden. Babyen din kan være frustrert over din tilstedeværelse, og det kan være tider du må forlate rommet eller forlate huset for å gi deg selv en pause.
Trinn 4. Sørg for at babyen får i seg nok næring
Babyer som er unge eller ennå ikke har lært å drikke av en flaske eller sugekopp, er spesielt utsatt for underernæring i overgangsperioden.
- Vær oppmerksom på nivået på siden av flasken eller sugekoppen for å sikre at babyen din får nok næring ved hver fôring.
- Hvis babyen din ikke kan suge eller ikke vet hvordan den skal suge på en flaske eller kopp, bør du prøve en medisinsk dropper eller mate ham rett fra koppen. Denne siste øvelsen kan være vanskelig hvis babyen er veldig ung, men det kan gjøres med tålmodighet.
Trinn 5. Bruk alderssvarende språk for å forklare denne overgangen
Svært små babyer vil ikke forstå avvenningsprosessen, men eldre babyer og småbarn har en tendens til å forstå ord før de kan snakke og kan kanskje forstå enkle forklaringer.
- Når babyen din leter etter et bryst, kan du si "Mamma har ikke melk. La oss få litt melk", så be om en flaske eller sugekopp umiddelbart.
- Forklar konsekvent. Hvis du sier at du ikke har melk, må du ikke amme og tilby å suge. Dette vil forvirre babyen og forlenge avvenningsprosessen.
- Småbarn kan godta avledning når de ber om morsmelk. "Mamma har ikke melk. Men pappa har. La oss be pappa om melk", er en avledning du kan gi til en smårolling som kan finne sin egen pappa og be om melk i en sugekopp. Småbarn som vanligvis ammer for komfort, ikke sult, kan trenge en annen måte å avlede på. Prøv å ta ham med ut eller finn et leketøy han aldri har lekt med for å distrahere ham.
Trinn 6. Vær tålmodig
Avvenning er vanligvis en vanskelig tid både fysisk og følelsesmessig for babyer og småbarn, og de oppfører seg kanskje ikke normalt på flere dager.
- Husk at amming gir mer enn bare ernæring. Denne fasen lar også babyen og moren kose en stund hver dag. Sørg for at babyen din fortsetter å motta ekstra klemmer og oppmerksomhet under denne overgangen, som er viktig for emosjonell og sosial utvikling, samt en følelse av trygghet og tilhørighet. Dette vil få dem til å føle seg trygge og vite at det å stoppe å amme ikke betyr mangel på kjærlighet eller sikkerhet.
- Søvnforstyrrelser er normale, spesielt hvis babyen er vant til å die før lur eller om natten. Du må være utholdende, men tålmodig.
- Hvis babyen din fortsetter å sutre og tålmodigheten begynner å avta, ta en pause. Be en pålitelig venn om å se på babyen din mens du dusjer eller går ut for kaffe. Hvis du føler deg overveldet, legg babyen din på et trygt sted, for eksempel en barneseng, og lukk døren. Ta et par dype åndedrag og ro deg ned. Du kan gå ut en stund og ta vare på deg selv.
Del 2 av 3: Tørking av melk
Trinn 1. Vær forberedt på en lang prosess
Det tar plutselig lang tid å tappe melkeforsyningen, omtrent en uke for å bli komfortabel igjen og opptil et år før brystene slutter å produsere melk (selv om melkeproduksjonen på det tidspunktet er minimal).
Denne prosessen kan være smertefull, brystene er hovne og smertefulle som i begynnelsen av amming. Å ta ibuprofen eller acetaminophen kan bidra til å redusere ubehag
Trinn 2. Bruk en BH som passer
En sports-BH med stor effekt kan hjelpe til med å komprimere brystene dine og senke melkeproduksjonen, men vær forsiktig hvis bh-en er for stram.
- For tette bh -er kan forårsake smertefull blokkering av melkekanalene. Bruk en BH som ikke er strammere enn du vanligvis bruker for å trene.
- Unngå også bh -bh -er fordi ledninger kan forårsake blokkering av melkekanalene.
Trinn 3. Ta en dusj med dusjen rennende nedover ryggen
Unngå direkte vannstrøm til brystet og velg varmt vann, ikke varmt vann.
Varmen i vannet kan få melken til å falle og stimulere melkeproduksjonen
Trinn 4. Stikk råkålbladene ned i bh -en
Kål er kjent for å tørke opp morsmelk, selv om det ikke er nok forskning for å finne ut hvorfor.
- Vask kålbladene og stikk dem inn i BH -en, direkte i kontakt med huden. Du kan bruke blader som har blitt nedkjølt eller ved romtemperatur.
- La kålbladene stå i bh -en til de er litt visne, og bytt ut med nye blader. Du kan fortsette denne prosessen etter behov til melken er tørr.
- Eller du kan redusere smerten med en ispose.
Trinn 5. Uttrykk morsmelk etter behov
Å uttrykke morsmelk med pumpe eller manuelt kan stimulere til økt melkeproduksjon, men er noen ganger den eneste måten å lindre smerter ved hevelse.
Vent så lenge som mulig og gi ut litt melk bare for å lindre trykket. Prøv å uttrykke melken manuelt ved å trykke brystet litt med hånden like over areolaen
Trinn 6. Vet at det ikke er bevis for at medisiner eller kosttilskudd kan hjelpe tørke opp morsmelk
Det er ingen bevis for at medisiner, kosttilskudd eller urter kan brukes til å tømme morsmelk raskere. Det kan være anekdotiske bevis på at dekongestanter hjelper i avvenningsprosessen, men det er ingen vitenskapelig bevis for det. Snakk med lege hvis du vil prøve. Faren er kanskje ikke der, men det er mindre sannsynlig at det akselererer tørking av morsmelk.
Det er mange kvinner som bruker urter som salvie, jasmin og peppermynte for å tappe melketilførselen. Sørg for å diskutere dette alternativet med legen din, og husk igjen at det ikke er bevis på at urter har noen effekt
Del 3 av 3: Forstå prosessen
Trinn 1. Vet at brystene dine blir hovne og fulle av melk
Brystene dine er tunge og ømme, og du vil føle deg ubehagelig.
- Denne hevelsen er veldig smertefull. Brystene dine vil føles ømme, ømme og veldig stramme, og det varer i to til tre dager. Hvis brystene dine er varme å ta på, eller hvis du ser en rød linje, eller hvis du har feber over 38 ° C, ring legen din med en gang, da du kan ha en infeksjon.
- Kanskje du også vil oppleve blokkering av melkekanalene som ofte oppstår når du plutselig slutter å amme fordi brystene dine er hovne. Blokkering av melkekanalene kan føles som om noe binder seg i brystet og kan være smertefullt å ta på. Denne blokkeringen kan behandles med en varm kompress og en lett massasje på det hovne området. Se lege hvis tilstanden din ikke bedres innen et døgn, da det kan være tegn på infeksjon.
Trinn 2. Vet at melken lekker ut i noen uker
Dette er vanlig under avvenningsprosessen, spesielt etter at babyen har savnet flere fôringer og brystene blir hovne.
- Melk kan lekke ut hvis du hører babyen gråte eller tenker på det. Dette er normalt og vil ikke vare mer enn noen få dager.
- Kjøp en morsmelkpute for å absorbere lekkende melk.
Trinn 3. Vet at du sannsynligvis vil gå opp i vekt når du slutter å amme
Amming kan brenne ekstra kalorier, så du går opp i vekt med mindre du også reduserer kaloriinntaket.
- Siden avvenning er en tøff prosess for kroppen, er det best å begynne å kutte kalorier gradvis, ikke drastiske dietter.
- Hvis du vil konsumere like mange kalorier som amming, må du øke aktivitetsnivået for å brenne dem.
Trinn 4. Innse at hormonelle endringer under avvenning kan påvirke humøret
Det kan ta kroppen noen uker eller mer å gå tilbake til tilstanden før graviditeten, og i mellomtiden kan hormonene være i ubalanse.
Det er noen kvinner som opplever baby blues etter fødselen. Det er preget av irritabilitet, angst, sutring og generelt tristhet. Noen ganger fører disse følelsene til depresjon. Ring legen din hvis du ikke føler deg som ditt vanlige jeg
Trinn 5. Få støtte om nødvendig
Avvenning er en fysisk og følelsesmessig anstrengende prosess, og du må kanskje snakke med noen.
- Snakk med en venn eller en ammingskonsulent om avvenningsprosessen og hva du går igjennom. Noen ganger vil du føle deg roligere når du vet at det du opplever er normalt.
- Vurder å kontakte La Leche League International for ekstra hjelp og støtte. Deres nettsted https://www.llli.org/ er lett å forstå og en veldig nyttig ressurs for mødre som ønsker å avvenne en baby.
- Hvis du føler deg hjelpeløs eller håpløs, eller hvis skyldfølelsen eller angsten begynner å bli overveldende, kan du søke akutt hjelp eller bestille time hos legen din for å diskutere alternativer du kan ta for å håndtere angsten din.
Tips
- Unngå å holde barnet i samme posisjon som ammestillingen. Babyer vil forvente å suge når de plasseres i sin vanlige fôringsstilling, og kan bli frustrerte hvis de ikke får brystet.
- Unngå åpne topper som viser spaltning eller byste. Babyer forbinder brystet med amming og vil bli frustrert hvis de kan se det, men ikke skal suge.
