Det er forskjellige grunner til å opptre trist. Kanskje du vil være alene, vil ha tid til å reflektere, eller bare prøve å få oppmerksomhet. Uansett motivasjon, kan kombinasjonen av fysiske signaler og sosiale signaler få folk til å tro at du er trist.
Steg
Del 1 av 2: Viser fysiske tegn på tristhet
Trinn 1. Bøy deg fremover
Snuggled og hukede holdninger er vanlige tegn på tristhet. For å formidle sorg med kroppen din, kan du prøve:
- Bøy skuldrene fremover
- Bøy torsoen nedover
- Sitt med overkroppen bøyd mot knærne
Trinn 2. Pek det blanke blikket dit du vil
Tomme eller dystre uttrykk tolkes vanligvis som et tegn på tristhet eller dagdrømmer. Så, hvis du ser ned, vil folk tro at du er trist.
Trinn 3. Senk eller lukk øyelokkene
Det er mange ansiktsuttrykk som viser tristhet, inkludert tunge, hengende eller lukkede øyelokk. Hvis du vil late som om du er trist med denne metoden, er det best å kombinere den med andre fysiske tegn fordi å senke øyelokkene alene kan tolkes som et tegn på døsighet eller en myse.
Trinn 4. Rynk øyenbrynene
Stramme og stramme øyenbryn er et vanlig tegn på at noen tenker på noe. Studier viser også at disse uttrykkene vanligvis kombineres med andre fysiske tegn på tristhet. Denne teknikken fungerer veldig bra når den kombineres med andre teknikker, for eksempel å se ned.
Trinn 5. Rynket pannen
En hengende panne er også et tegn på tristhet og misnøye. Imidlertid kan du rynke pannen for intenst til at du ser sur eller sint ut. Ikke gå for langt med denne teknikken, og sørg for at du kombinerer den med andre tegn på tristhet.
Trinn 6. Klem leppene
Du kan også vise tristhet ved å knipe leppene fremover. Et surt uttrykk viser misnøye av forskjellige årsaker. Når de kombineres med andre teknikker, som å senke øynene eller bøye seg, vil folk tro at du er trist.
Trinn 7. Berør ansiktet
Hodepine er et vanlig tegn på depresjon eller tristhet. Hvis du vil få folk til å tro at du er trist, kan du forfalske hodepine. Alt du trenger å gjøre er å berøre eller gni ansiktet ditt, spesielt pannen.
Trinn 8. Gråt
Tårer er en typisk reaksjon på følelser av tristhet. Hvis du kan gråte med vilje, vil folk lett tro at du er trist. Imidlertid er beroligende gråt vanskelig fordi de fleste kan se forskjellen mellom et uttrykk for ekte eller falsk tristhet. Prøv denne metoden hvis du er i stand til å gråte med et ekte inntrykk.
På den annen side kan du dra nytte av overraskelseselementet. Hvis du kan gråte plutselig, vil folk bli overrasket og tro at du er virkelig trist
Del 2 av 2: Bruke sosiale tegn for å vise tristhet
Trinn 1. Ha en grunn som gjør deg trist
Utdannede skuespillere "later ikke til å være triste" fordi late som er melodramatisk og konstruert. En skuespiller som ønsker å formidle sin sorg overbevisende, vil utforske årsakene som gjør ham trist. For eksempel, hvis en skuespiller vil se trist ut fordi bestemoren hans døde, vil han fokusere på å vise at han elsker og savner bestemoren hennes, ikke bare tårer. Så hvis du vil se trist ut, kan du prøve å låne denne metoden. For eksempel:
- Hvis du vil opptre trist for å få noen til å innse at de skader deg, tenk på hvordan deres oppførsel skader deg og kombiner det med andre fysiske tegn.
- Hvis du vil oppføre deg trist, slik at folk lar deg være i fred, må du fokusere på det som gjør at du virkelig vil være alene.
Trinn 2. Pust tungt ut
Som et uttrykk som vanligvis tolkes som hjertesorg, vil det være et tegn på tristhet å puste tungt ut i nærvær av en annen person. Imidlertid må du ikke puste ut for hardt eller for ofte, da det vil virke overveldende.
- Prøv å puste sakte ut når du ser ned, spesielt når du vet at noen andre ser på deg.
- Hvis du er den som spør: "Hvordan gikk det?" senk hodet og pust ut før du svarer med "Jeg vet ikke" eller "Ikke bra."
Trinn 3. Lat som om du ikke er sulten
Sorg eller sorg er vanligvis ledsaget av tap av matlyst. Hvis du vil at folk skal tro at du er trist, kan du prøve å ikke spise så mye når du er sammen med dem. Du kan også si "Jeg er ikke sulten i dag", og bare skyve maten lettet.
Trinn 4. Si at du er sliten og svak
Tristhet eller depresjon kan få folk til å føle seg trette eller maktesløse. Hvis du fortsetter å fortelle dem at du er sliten eller ikke har energi, vil de sannsynligvis tro at du er trist. Prøv å si:
- "Jeg vet ikke hva som gikk galt. Jeg er så svak i dag."
- "Jeg har ikke lyst til å stå opp av sengen i dag."
- "Jeg vil bare krølle meg sammen i teppene og sove igjen."
Trinn 5. La som om du har mistet interessen for alt
Når en person ikke er interessert i aktiviteter eller andre ting han eller hun vanligvis liker, kan det være et tegn på tristhet. Hvis du vil overbevise andre om at du er trist, må du late som om du ikke bryr deg om noen ting lenger. For eksempel:
- Hvis du og vennene dine alltid går på kino i helgene, kan du fortelle dem at du ikke er i humør til å gå denne uken.
- Hvis noen viser deg noe de tror du vil finne morsomt eller interessant, som en kattvideo, late som om du ikke bryr deg.
- Hvis alle vet at du er en stor fan av sport, videospill, musikk eller noe annet, må du kunngjøre at du ikke lenger er interessert i disse tingene.
Trinn 6. Handle som om tankene dine er ute av fokus
Mennesker som er triste eller deprimerte har vanligvis konsentrasjonsvansker. For å opptre trist, vis at du drømmer eller glemmer deg.
For eksempel, når noen henvender seg til deg for å snakke, ikke se på dem. Når han begynner å snakke, ikke svar med en gang. Se den andre veien, og noen sekunder senere, se på den personen og si "Hva?" eller "Beklager, jeg dagdrømte, hva sa du akkurat?"
Trinn 7. Tilbring mye tid alene
Mennesker som er triste holder seg vanligvis unna andre mennesker. Hvis du vil at folk skal tro at du er trist, må du holde deg borte fra dem. Denne metoden er ikke vanskelig selv om du egentlig ikke kan komme vekk fra andre mennesker. Du kan prøve:
- Gå alene bak andre når du går ut sammen i en gruppe.
- Gå inn i et annet rom selv når du er hjemme med familien.
- Stå i et hjørne alene når du må være i samme rom som noen andre.
- Gå bort fra de andre uten å si noe til dem.
- Svarer ikke når du blir kontaktet via tekst, telefon eller andre medier.
