De fleste har på et eller annet tidspunkt lidd av utbrudd av akne, forårsaket av hormoner eller stress. I motsetning til hva mange tror, betyr ikke akne at huden din er skitten eller uren - faktisk kan overrensing av huden gjøre hudirritasjonen din verre. Imidlertid kan hormoner ikke kontrolleres, og det er noen endringer du kan gjøre for å bli kvitt akne. Du kan få glødende, sunn og akne-fri hud på kort tid.
Steg
Metode 1 av 3: Håndtering hjemme
Trinn 1. Vask ansiktet to ganger om dagen
Det første trinnet for å få klar hud er å starte en vanlig hudrensingsrutine. Du må jobbe hardt og tvinge deg til å vaske ansiktet ditt når du våkner om morgenen og før du legger deg om natten. Selv om du er veldig sliten eller opptatt, ta et par minutter ekstra å behandle huden din for å redusere akne betydelig.
- Vask ansiktet i minst et minutt. Denne lange vasketiden er nødvendig for at alle bakterier som kan forårsake akne kan dø.
- Hvis du har kviser på andre deler av kroppen din, som skuldre, rygg og bryst, må du også skrubbe disse områdene to ganger om dagen.
- Hvis du bruker sminke, må du aldri legge deg før du vasker den grundig. Å sove med ansiktet på vil øke antallet kviser og gjøre det vanskeligere å bli kvitt dem. Bruk en oljefri sminkefjerner før du vasker den av med ditt vanlige rensemiddel for å sikre at alle sminkerester er fjernet.
Trinn 2. Bruk et produkt som inneholder benzoylperoksid
Du kan bruke benzoylperoksid i enten såpe- eller lotionform på områder som er utsatt for akne. Dette produktet virker for å rengjøre død hud og hjelpe huden din med å fornye nye og rene celler raskere. Se etter produkter som inneholder 3% benzoylperoksid eller mindre for å unngå hudirritasjon.
Trinn 3. Prøv produkter som inneholder salisylsyre
Denne syren, som ligner på benzoylperoksid, fungerer for å eksfoliere døde hudceller og oppmuntre til ny hudvekst. Som et resultat kan du oppleve tørr, flassende hud rundt kvise, men dette vil falme over tid etter hvert som huden din begynner å regenerere seg raskere. Bruk daglig i form av et rengjøringsmiddel eller en aktuell medisin på hudområdene som er berørt av kviser.
Trinn 4. Bruk et rengjøringsmiddel som inneholder svovel
Selv om vi ikke vet nøyaktig hvorfor svovel er en så stor akne -fighter, vet vi at svovel er veldig nyttig for behandling av akne. Se etter produkter som inneholder svovel for å fjerne akne, kanskje ved å redusere oljeproduksjonen.
Bruk Ornidazole gel - En vassen, men svært effektiv gel. Som et alternativ til denne gelen kan du bruke produkter som inneholder poly-hydroksy eller myrtacinsyrer. Dette middelet er virkelig effektivt for å bli kvitt akne på hud som er utsatt for akne.
Trinn 1. Bruk retinoider
Retinoidrensere inneholder svært høye nivåer av vitamin A, som hjelper til med å fjerne tilstoppede porer og bryte ned smuss. Du kan kjøpe retinoidprodukter over disk eller få resept fra legen din.
Trinn 2. Se etter produkter som inneholder azelainsyre
Azelainsyre er et antibakterielt middel som også bidrar til å redusere rødhet og betennelse og finnes naturlig i hvete og bygg. Hvis din akne har en tendens til å etterlate mørke merker på huden din, kan du prøve et produkt som inneholder azelainsyre for å fjerne porene og redusere mørke flekker forårsaket av akne.
Trinn 3. Bruk salve
Salve er et spesialprodukt som bare påføres akne flekker og ikke påføres hele ansiktet. Kjøp salver på ditt lokale apotek, eller du kan lage dine egne ved hjelp av ingredienser du sannsynligvis allerede har hjemme.
- Lag en pasta med natron og vann og påfør den på kviser. Gjør dette hver kveld før du legger deg og skyll om morgenen for å vaske av bakterier og bli kvitt død hud.
- Aspirintabletter som er knust kan blandes med vann og deretter påføres kvise for å redusere rødhet og hevelse.
- I en klype, prøv å bruke en liten mengde tannkrem for å tørke kvise og redusere rødhet.
Trinn 4. Bruk en ansiktsmaske
Ansiktsmasker inneholder forbindelser som beroliger huden din og dreper bakterier. Bruk en ansiktsmaske 2-3 ganger i uken i 15-20 minutter for å tørke huden og rense porene. Kjøp en ansiktsmaske hos din lokale skjønnhetspleie eller apotek, eller du kan lage din egen hjemme.
- Bruk en "maske" med olivenolje som gnides i ansiktet ditt. Påfør det i et tykt lag på huden din og la det virke i 15 minutter. Skyll deretter med varmt vann, sørg for at all gjenværende olje er rengjort helt.
- Lag en blanding av agurk og havregryn. Agurk reduserer rødhet og fjerner mørke flekker mens havregryn myker og lindrer irritert hud. Bland de to ingrediensene i en matprosessor til de danner en pasta, og bruk den deretter på huden din i 15-20 minutter før du skyller av med varmt vann.
- Påfør et tynt lag honning på huden din, og la den virke i 30 minutter. Skyll med varmt vann.
- Prøv å bruke eggehviter for å rengjøre og lukke store porer. Skill eggeplommen fra et eller to egg, visp eggehviten lett og påfør den på ansiktet ditt. Du vil legge merke til at porene strammer når eggehviten tørker, la den stå på til den tørker helt. Skyll eggehvitene med varmt vann.
Trinn 5. Påfør essensiell olje på den aktive kvise
Noen essensielle oljer antas å ha antimikrobielle egenskaper, som kan drepe bakterier som forårsaker akne. Påfør en dråpe på hver kvise, eller fukt en bomullspinne og gni den over problemområdet. Noen populære valg inkluderer lavendel, rosmarin, timian og sandeltre.
Trinn 6. Eksfolier ansiktet
Exfoliants er milde skrubbeprodukter som jobber med å eksfoliere døde hudceller som blir igjen på huden og forårsaker kviser. Kjøp en skånsom eksfoliant på ditt lokale apotek eller lag din egen hjemme ved hjelp av husholdningsredienser.
- Lag en pasta med natron og vann (ligner en salve) og gni den forsiktig i sirkulære bevegelser rundt ansiktet ditt. Denne handlingen vil drepe bakterier og fjerne døde hudceller samtidig.
- Hvis du har sensitiv hud, bør du vurdere å bruke havregryn som eksfoliant. Bland havregryn med honning og gni det i ansiktet i 2-3 minutter, og skyll forsiktig av resten med varmt vann.
- For veldig tørr hud, bruk kaffegrut blandet med en vanlig ansiktsrens. Grov masse vil gi en grovere eksfoliant, mens finmasse vil være en mildere eksfoliant for sensitiv hud.
Trinn 7. Prøv tea tree olje
Tea tree olje er et antibakterielt middel som kan hjelpe til med å vaske bort mikrober som tetter huden din. Påfør oljen på en bomullspinne, og dupp den forsiktig på kvise. Unngå å bruke for mye tea tree olje - det kan brenne huden din og gjøre hudrødhet verre.
Trinn 8. Bruk toner etter å ha renset ansiktet
Etter at du har vasket ansiktet, eksfoliert eller påført ansiktsmaske, må du påføre toneren over hele ansiktet. Toner arbeider for å stramme porene for å minimere muligheten for smuss og olje som blir fanget i dem. Kjøp en akne -toner på ditt lokale apotek, eller bruk trollhassel eller eplecidereddik påført en bomullspinne. Ikke skyll av toneren etter at du har brukt den - la den sitte på huden din.
Trinn 9. Bruk alltid en fuktighetskrem
Fet hud produserer kviser, og hvis huden din er veldig tørr, vil kroppen din kompensere ved å lage ekstra olje. For å forhindre at dette skjer, bruk en mild fuktighetskrem etter at du har vasket ansiktet ditt hver morgen og kveld. Påfør fuktighetskrem etter bruk av toner.
Metode 2 av 3: Behandle det hos en hudlege eller spa
Trinn 1. Gjør ansiktsbehandlinger
De fleste spa gir en, og innebærer bruk av flere forskjellige rensemidler, masker og ekstraksjonsverktøy for å redusere kviser i ansiktet ditt. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å overlate ansiktsbehandlingen til en skjønnhetspleier, kan du besøke en hudlege for en mer medisinsk orientert ansiktsbehandling.
Trinn 2. Gjør en ansiktsskall
Ansiktsskreller er spesielle geler som inneholder syrer som oppløser døde hudceller og bakterier. Å gjøre det regelmessig kan redusere kviser over tid i tillegg til ditt vanlige hudpleieregime.
Trinn 3. Prøv microdermabrasion
Dette er en prosess der huden din "slipes" for å produsere ny hudvekst. Den mest effektive måten er å gjøre en mikrodermabrasjonsbehandling en gang i uken i noen måneder, fordi hver behandling bare påvirker det ytterste laget av huden.
Trinn 4. Utfør laserbehandling
Det er sant - bruk en laser for å kvitte deg med kviser. I dag tilbyr mange hudleger behandling med laser for å skyte et kraftig lysinnbrudd for å drepe de overaktive oljeproduserende kjertlene under huden din. Denne prosessen kan være smertefull, men det har vist seg å redusere akne med 50% i gjennomsnitt.
Trinn 5. Prøv lysterapi
I motsetning til smertefulle laserbehandlinger, bruker lysterapi lyspulser avfyrt av spesielle tryllestavler for å drepe bakterier. Visse lyse farger (inkludert rødt, grønt og blått) har vist seg å ha en positiv effekt på å drepe akne. Spør hudlegen din om lysbehandling er et godt alternativ for deg.
Trinn 6. Bruk reseptbelagte medisiner
Enkelte medisiner foreskrevet av en hudlege kan hjelpe deg med å håndtere svært alvorlige tilfeller av akne, men de bør brukes med forsiktighet. Som med alle medisiner kan uønskede bivirkninger forekomme hos et fåtall brukere.
- Bruk av en spesiell prevensjon eller medisiner (for kvinner) kan hjelpe til med å regulere hormoner som kan føre til dårlig akne. Spør en hudlege om denne prosedyren er et godt alternativ for deg.
- Hvis kviser er veldig plagsom, kan du bruke en spesiell medisin kjent som accutane. Dette er en veldig kraftig retinoidbehandling som har vist seg å fjerne nesten all kviser hos brukerne. Imidlertid har dette stoffet de mest alvorlige bivirkningene blant andre akne medisiner og bør brukes med forsiktighet.
Metode 3 av 3: Behandling av akne med livsstilsendringer
Trinn 1. Tren regelmessig
Trening er veldig nyttig for å redusere akne. Trening kan frigjøre endorfiner som reduserer stressnivået og dermed reduserer oljeproduksjonen, og også får deg til å svette som vasker bort døde hudceller. Prøv å trene hver dag i minst tretti minutter for å redusere kviser ikke bare i ansiktet ditt, men også på brystet, skuldrene og ryggen.
Trinn 2. Ikke rør ansiktet ditt
Dette er virkelig veldig vanskelig, fordi folk har en tendens til å berøre ansiktet regelmessig. Vær forsiktig når du klør i ansiktet, hviler ansiktet ditt på hendene og plukker kviser. Ikke klem din kvise eller klem dine irriterende hudormer, da dette vil introdusere flere bakterier i huden din og gjøre akne verre.
Trinn 3. Ta hyppige dusjer
Selv om du kanskje vil holde vannregningen nede, hjelper dusjing regelmessig med å holde oljeproduksjonen lav, dreper bakterier og fjerner døde hudceller. Vask hele kroppen din med en mild rensemiddel og bruk en sjampo som begrenser oljeproduksjonen i håret ditt. Sørg for at du alltid dusjer etter trening for å fjerne de døde hudcellene på kroppen din som slipper av når du svetter.
Trinn 4. Spis sunt
Mat som blir behandlet for lenge og inneholder mye olje, kan øke antallet kviser på kroppen din. Å spise riktig mengde næringsstoffer fra fullkorn, frukt, grønnsaker og protein hjelper huden din til å regenerere seg raskere og begrenser produksjonen av unødvendig olje. Når det er mulig, unngå bearbeidede eller sukkerrike matvarer (tenk søppelmat).
Trinn 5. Få minst åtte timers søvn
Å sove er som å drepe to fugler i en smekk, fordi søvn hjelper til med å slappe av i kroppen og fjerne giftstoffer fra kroppen. Hvis du ikke får nok søvn, har ikke huden din tid eller evne til å fornye hudcellene. Reguler søvnsyklusen ved å legge deg til samme tid hver kveld og få minst åtte timers søvn.
Trinn 6. Drikk mye vann
Selv om vi alle har hørt at vi skal drikke åtte glass vann om dagen, er det ingen fast mengde vann du bør drikke. Vann hjelper til med å skylle giftstoffer ut av kroppen og renser huden din, så sørg for å drikke rikelig med vann hele dagen.
Trinn 7. Slapp av kropp og sinn
Høye stressnivåer får oljeproduksjonen til å øke, så gjør tankene og huden en tjeneste ved å gi deg tid til å slappe av. Ta en dusj, les en bok, meditere eller dyrk yoga og se hvordan huden din endres som reaksjon på handlingene dine.
Trinn 8. Vask alle tekstiler og klær
Alle tekstiler som kommer i kontakt med huden din regelmessig - klær, håndklær, putetrekk og sengetøy - bør vaskes minst en gang i uken for å fjerne oljer og bakterier som bygger seg opp over tid. Bruk en mild rensemiddel for sensitiv hud for å hjelpe med akne -problemet ditt.
Trinn 9. Påfør oljefri sminke
Hvis du bruker sminke, kan du bli fanget i en ond sirkel med å dekke til kviser og forårsake kviser ved å bruke dem til å dekke over kviser. Se etter oljefri, akne-bekjempende mineral makeup for å forhindre at akne blir verre mens du skjuler kvise. Hvis mulig, unngå å bruke sminke, da det kan tette porene dine hele dagen.
Tips
- Ikke bruk for mange akne -behandlinger samtidig, for hvis en av dem fungerer, vet du ikke hvilken som fungerte. I stedet bruker du bare ett produkt om gangen og behandler aknen din på forskjellige måter til du finner en som faktisk fungerer.
- Prøv å være tålmodig. Det er mulig at en kvise dukker opp over natten, men de fleste medisiner vil ikke bli kvitt den over natten. Men med utholdenhet vil du etter hvert få klar hud.
Advarsel
- Bruk solkrem hvis du bruker en aktuell akne behandling som salisylsyre. Disse kjemikaliene bekjemper akne, men de gjør også huden din mer følsom for solen.
- Hvis du er gravid (og gravide kvinner ofte har akne), kontakt lege før du bruker produktet samme det som selges fritt uten resept fra lege.
