Så du vil bevisst føle deg svimmel. Kanskje du bare vil late som om du er besvimt eller bare vil ha det gøy. Svimmelhet er en sensorisk reaksjon på et midlertidig blodtrykksfall og blodstrøm til hodet, vanligvis fra å stå opp for raskt etter å ha sittet eller ligget. Du kan utløse denne følelsen på en rekke måter, men du må være forsiktig. Svimmelhet kan i noen tilfeller forårsake kvalme, oppkast eller død.
Steg
Metode 1 av 2: Stå for fort
Trinn 1. Sett deg på huk
Bøy begge knærne og ta kroppen ned på gulvet. Hodet ditt henger også lavt. Når du reiser deg raskt etter at du sitter på huk, sitter eller ligger en stund, siver det blod fra hodet og hjernen blir midlertidig kastet ut av sin vanlige likevekt. Hvis du ikke har sittet eller ligget på lenge, kan du prøve å sette deg på huk og puste raskt for å etterligne prosessen.
- Vær oppmerksom på eksterne faktorer. Effekten av svimmelhet kan være mer intens hvis du er sulten eller dehydrert, eller når luften er varm og fuktig. Du kan besvime eller kaste opp hvis du føler deg svimmel,
- Prøv å stå med hodet eller hendene (håndstand). Å snu er en veldig rask måte å få blod til å strømme til hodet. I hovedsak er prosessen den samme: stå opp ned i 1-2 minutter til hodet føles tungt, og stå deretter opp. Sørg for at nakken din er godt støttet.
Trinn 2. Pust raskt og dypt mens du setter deg på huk
I teorien vil dette øke blodstrømmen og midlertidig øke blodtrykket, spesielt i hode og lunger. Husk at jo lengre du setter deg på huk, jo mer sannsynlig er det at du blir svimmel når du reiser deg.
Jo tyngre og raskere du puster, jo raskere er pulsen din. Dette øker blodstrømmen
Trinn 3. Stå raskt opp
Hold hodet oppe, og ikke beveg deg for mye. Blodtrykket vil falle plutselig fra hodet ditt, og du vil snart oppleve svimmelhet.
Synet ditt kan bli mørkere. Øynene dine kan lyse opp og se prikkene eller “stjernene” danse foran deg
Trinn 4. Vent før du kjører
Du bør stå en stund og nyte følelsen. La blikket vende tilbake og hjernen finner balansen igjen. Hvis du går når du føler deg svimmel, kan du snuble, falle eller støte på noe.
Metode 2 av 2: Hold pusten
Trinn 1. Hold pusten
Hvis du holder pusten, fjernes oksygen fra hjernen din. Kroppen din er vant til den vanlige strømmen av friskt oksygen. Derfor må mennesker fortsette å puste for å overleve. Hvis du holder pusten, vil hjernen bli fratatt oksygen og gå inn i "krisemodus". Hvis du holder pusten til du føler deg ubehagelig, selv om du bare er i noen få sekunder, kan du få deg til å føle deg svimmel.
Trinn 2. Sørg for at du gjør det veldig forsiktig
Ikke hold pusten for lenge, slik at du ikke besvimer. Uansett hva du gjør, ikke fjern oksygen fra hjernen på en måte som ikke kan angres manuelt. Du leker med livet. Hold pusten bare hvis du kan puste igjen umiddelbart. Det betyr:
- Ikke pakk hodet i en lufttett beholder. Selvfølgelig bør neseborene og munnen ikke blokkeres samtidig. Ellers ville risikoen for kvelning være enorm.
- Ikke gi hodet hodepine i vannet. Hvis du besvimer i vannet, vil du ikke kunne gå tilbake til overflaten og vil til slutt drukne.
- Ikke prøv å gi deg selv hodepine mens du gjør noe som krever full oppmerksomhet. Ikke gjør dette når du sykler eller kjører bil. Ikke gjør det mens du står på kanten av et høyt sted. Du kan dø av et krasj eller fall.
Trinn 3. Gjør deg klar til å se på "stjernene" og føle deg veldig svimmel
Denne følelsen kan gjøre deg deprimert og til og med besvimt. Ikke prøv å gå før hodet ditt er helt klart. Sørg for at du kan ha full kontroll over om du skal puste eller ikke. Ellers risikerer du hjerneskade eller død.
Tips
- Jo raskere og dypere du puster, jo mer svimmel blir hodet ditt.
- En annen taktikk er å snu raskt til du føler deg svimmel. Du kan imidlertid føle deg kvalm hvis du spinner for fort.
- Sørg for at du er i nærheten av et mykt objekt, for eksempel en madrass, sofa eller teppe. Ikke skade deg selv ved å falle på en farlig overflate, hvis du besvimer.
