Det er ingenting verre enn å innse at du har mistet sjansen til å fortsette et vakkert forhold. Du kan fortsatt få din eks tilbake selv om han sier at han ikke vil, enten fordi du har skadet ham eller fordi han bestemte at dette forholdet ikke var riktig for ham. Nøkkelen er å respektere ham, ikke overvelde ham, og minne ham om at forholdet var vakkert før, og vise at ting kunne blitt bedre hvis forholdet gjenopptatt.
Steg
Del 1 av 3: Ta et skritt tilbake
Trinn 1. Ta litt avstand
Selv om du er fast bestemt på å få din eks tilbake akkurat i andre sekund, må du gå litt tilbake for å skape avstand og perspektiv. En av grunnene til at dette trinnet er viktig er at hvis han sier at han aldri kommer tilbake, er det best å ikke prøve å presse ham fordi situasjonen bare vil bli verre. Å lage avstand vil også hjelpe deg med å finne ut hva som gikk galt og hvordan du fikser det.
- Ta deg minst en uke eller to til å roe ned og tenk på situasjonen mer rasjonelt, i stedet for å handle ut fra følelser.
- Bruk denne tiden til å nyte ensomhet, føre dagbok og få orden på følelsene dine. På denne måten kan du håndtere situasjonen med mer planlegging og mindre intensitet.
Trinn 2. Sørg for at du virkelig vil gå tilbake
Når du er borte, må du overbevise deg selv om at du virkelig ønsker å komme tilbake sammen med ham. Hvis han sier at han ikke vil komme tilbake, kan han ha en god grunn, som om du har gjort noe for å bryte tilliten hans, eller at han aldri har vært der for deg følelsesmessig. Uansett årsak, må du forstå at hvis du virkelig ønsker å få folk som sier at de ikke vil komme tilbake, så utfordrer du deg selv og må tro at innsatsen vil være verdt det.
- Ikke kast bort tid og energi på oppdrag som er dømt til å mislykkes. Hvis du føler at det absolutt ikke er noen sjanse, bør du spørre deg selv om du vil bli såret igjen.
- Men hvis du føler at han og du skal være sammen og skilt på grunn av en misforståelse, bør du prøve å få forholdet tilbake til det normale.
Trinn 3. Finn ut hva som gikk galt
Hvis du vil få din eks tilbake, må du forstå hva som gjorde forholdet problematisk. Kanskje det er problemer med intimitet, kanskje du er for flørtende, kanskje han har problemer med å kommunisere. Uansett årsak må du sørge for at problemet ikke er en grunnleggende forskjell, men noe som kan løses. Hvis du ikke forstår hva problemet er, kan du ikke gå videre og fikse forholdet.
- Hvis problemet er en uoverkommelig forskjell, bør du finne ut om det er en måte for deg og din eks å godta forskjellen og fortsette med forholdet.
- Tenk deg godt om. Kanskje du og din eks har forskjellige oppfatninger om hva som egentlig forårsaker forholdet. Du tror kanskje at forholdet ditt ender fordi du ikke bruker mye tid sammen, men den virkelige grunnen er at han føler at du ikke er åpen for ham.
Trinn 4. Fix deg selv først
Det er mulig at en av grunnene til at forholdet ble avsluttet var fordi du hadde personlige problemer å håndtere. Hvis du har lav selvfølelse, ikke er god til å kommunisere, ikke kan åpne deg, eller en annen faktor som hindrer deg i å nyte forholdet ditt, bør du først jobbe med å fikse det. Dette kan ta litt tid, men etter det vil du være klar til å gå videre til et sunnere forhold.
- Husk at hvis du ikke er fornøyd med deg selv, vil du ikke kunne være lykkelig i et forhold. Gjør deg selv glad først og ta deretter det lykkelige jeget inn i forholdet.
- Du trenger ikke å elske deg selv 100% for å være i et forhold, men du må ha tillit innenfra, ikke fra andre mennesker, fordi du vil bli skuffet over deg selv hvis forholdet må ende igjen.
Trinn 5. Søk råd fra andre
Hvis du ikke forstår eller er forvirret om hva som har skjedd mellom deg og din eks eller hva du skal gjøre videre, søk råd eller et annet perspektiv fra en pålitelig venn. Venner kan være veldig hjelpsomme hvis de kjenner deg og din eks fordi de kan se det du ikke visste før. Venner kan også hjelpe deg med å finne den beste måten å få din eks tilbake.
- Et annet perspektiv på å dømme forhold kan hjelpe deg med å se ting du ikke så før, selv om du ikke vil høre sannheten.
- Å snakke med noen kan også bygge tillit til å gå videre og redusere følelser av ensomhet.
Trinn 6. Vent til din eks er klar til å snakke med ham igjen
Selv om du ikke vil vente for alltid, ikke ta noen hastige skritt hvis han virkelig ikke tåler synet av deg. Hvis du har skadet ham mye og han ikke engang kan se deg i øynene, er dette ikke et godt tidspunkt å starte en samtale. Men hvis du ser at han er komfortabel med å chatte med deg eller i det minste sier hei, kan du nærme deg ham med forsiktighet.
- Hvis du har skadet henne dypt og føler at hun ikke vil snakke med deg før du viser anger først, kan det være lurt å skrive et brev hvis hun ikke vil høre hva du har å si.
- Tiden helbreder kanskje ikke alle sår, men det kan redusere intensiteten av negative følelser. Selv om du ikke kan vente med å komme tilbake, må du innse at sjansene for suksess faktisk vil øke hvis du gir ham nok tid til å glemme eller bry seg mindre om hans negative følelser for deg.
Del 2 av 3: Å vinne ham tilbake
Trinn 1. La din eks se at du er lykkelig uten ham
Hvis du virkelig vil beholde ham interessert, må du vise ham at du ikke trenger ham for å være lykkelig. Selv om det kan virke kontraintuitivt, kan dette trekket faktisk gjøre din eks sjalu og ønske at de kunne komme tilbake til deg. La imidlertid ikke dine intensjoner bli åpenbare for å få ham til å se at du er trygg og i stand til å gjøre alt uten ham.
- Hvis du og din eks er i samme rom, kan du prøve å ikke se på dem eller oppføre deg som om du bryr deg om hva de synes om deg. Fokuser på å nyte å chatte med dine egne venner og nyte tiden uten å se på dem.
- Ikke fals en latter bare for å gjøre ham sjalu, men du bør heller ikke holde igjen hvis du vil le og ha det gøy når han ser.
- Selv om du er alene, prøv å være munter og oppfør deg som om du er i godt humør når du går forbi. Du vil ikke at han skal tro at du er elendig uten ham.
Trinn 2. Gjør ham litt sjalu
Selv om du ikke trenger å gjøre ham så sjalu at du tror du har glemt ham, er det ikke noe galt i å nyte en annen fyrs oppmerksomhet litt. Du kan flørte litt eller chatte hvis eksen din er i nærheten, i stedet for å unngå hver fyr i håp om at eksen din vil nærme deg. Ikke vær redd for å legge ut bilder av deg med dine mannlige venner på sosiale medier, og ikke slutte å chatte med andre gutter bare fordi eksen din ser det.
- Selv om du ikke burde bruke en fyr som liker deg bare for å gjøre eksen sin sjalu, er det ikke noe galt i å være litt flørtende hvis du er sikker på at det ikke går noen vei.
- Du kan også ha det gøy og le med gutter som bare er venner.
Trinn 3. Begynn å henge med eksen din igjen
Når du føler at tiden er inne for en prat, kan du venne ham til å godta din tilstedeværelse i livet hans igjen. Du kan begynne med å hilse på ham når du passerer ham på gangen eller en rask prat på en fest, og deretter fortsette med å drikke kaffe sammen eller gå tvers over hverandre i samme retning. Vis en vennlig og åpen holdning, og hold ting lett. Ikke hopp inn i en intens samtale om årsakene til at forholdet ble avsluttet på dette tidlige stadiet.
- Start først med å henge med eksen din i en gruppe, og se om det å være alene er den beste måten å nærme seg ham på, selv om det bare er å gå et sted.
- Les kroppsspråket hennes når du begynner å chatte igjen. Hvis han vender motsatt vei, krysser armene over brystet eller nekter å få øyekontakt, er han kanskje ikke klar til å tilbringe tid med deg.
Trinn 4. Vis at ting ville vært annerledes hvis forholdet fortsatte
Når dere to begynner å tilbringe tid sammen igjen, bør dere prøve å få ham til å se om forholdet fortsetter, det er ikke flere feil. Uansett hovedproblem, må du vise at du har forandret deg og at han også kan endre seg. Hvis han føler at du går tilbake til gamle vaner, er det mindre sannsynlig at han vil gå tilbake til det samme forholdet.
- Hvis hovedproblemet ditt er kommunikasjon, må du være ærlig og åpen når du chatter.
- Hvis han tror du stoler for mye på ham, må du gi ham plass.
- Du kan også minne ham om de gode tingene du har til felles, for eksempel hvordan dere to kunne le i flere timer eller ha det hyggelig på telefonen.
Trinn 5. Se om han er interessert
Du må kunne få en følelse av hva din eks tenker før du prøver å få ham tilbake. Siden han har sagt at han aldri kommer tilbake, må du sørge for at tankegangen hans har endret seg. Du må være smart for å lese skiltene om han er klar til å komme tilbake, eller bare prøve å date. Her er tegn som indikerer at han ønsker å komme tilbake:
- Hvis han virker oppriktig glad for å se deg komme
- Hvis ansiktet hans lyser opp når han ser deg
- Hvis han kvier seg for å avslutte praten med deg
- Hvis han vender seg til deg når du snakker, får øyekontakt og prøver å ta på deg
- Hvis han begynner å lete etter en unnskyldning for å møte deg
- Hvis han komplimenterer deg
- Hvis han begynner å sende sms eller spør hva du gjør
- Hvis han er, håner han andre menn som en gang var i nærheten av deg
- Hvis han foreslår noen aktiviteter du gjorde med ham da du datet
Trinn 6. Start dating igjen
Hvis det ser ut til at din eks vil date igjen, kan du åpne en prat om hvordan du får forholdet til å fungere denne gangen. Ikke finn ut umiddelbart før du diskuterer dette nøye, slik at det ikke oppstår forvirring. Hvis du bestemmer deg for å være sammen med ham igjen, bør du være klar til å gjenoppbygge forholdet fra bunnen av.
- Ikke legg for mye press på deg selv. Forhold trenger ikke å være perfekte, men du må leve dem med optimisme og et sterkt ønske om å få dem til å fungere.
- Start sakte, ikke vis kjærlighet offentlig umiddelbart. Du trenger ikke å kunngjøre dette fellesskapet for alle innen rekkevidde før du er helt sikker på hvilken retning dette nye kapitlet i forholdet ditt er på vei.
Del 3 av 3: Opprettholde relasjoner
Trinn 1. Start sakte
Selv om du er veldig glad, husk å la ting gå sin naturlige måte. Hvis du fortsetter forholdet fra det siste punktet før du bryter opp, blir det for påtrengende. Det er en god idé å opptre som om du er i et nytt forhold til en ny person, og begynne å bli kjent med hverandre og ta bedre vare på partneren din.
- Ikke gjør noe intenst i de første dagene av forholdet. Ikke tving ham til å henge med vennene dine, møte familien din eller tilbringe helgen med deg. På dette stadiet bør du fokusere på å bygge grunnlaget for et sterkt forhold.
- Sørg for at dere begge har litt frihet. Fortsett å henge med dine kvinnelige venner og forfølge interesser, ikke bare vil være sammen med partneren din døgnet rundt.
- Ikke vær for rask til å snakke om dine dypeste følelser. Ikke overveld ham eller føl at du beveger deg for fort.
Trinn 2. Ha en åpen kommunikasjonskanal
Ingen forhold kan overleve uten sunn kommunikasjon. Enten dårlig kommunikasjon er hovedårsaken til sammenbrudd i forholdet eller bare en bivirkning av et større problem, bør du prøve å ha sterk kommunikasjon denne gangen slik at du og partneren din forstår hverandre. Her er noen retningslinjer for å sikre at kommunikasjonen din med partneren din forblir sterk:
- Hvis noe plager deg, må du sørge for å ordne det, ikke være passiv aggressiv
- Lær å lese partnerens ansiktsuttrykk og kroppsspråk for å se om noe er galt
- Lær å lytte til partneren din, ikke avbryt eller vent på din tur til å snakke
- Sørg for at du og din partner vet hvordan de skal gå på kompromiss, ikke bare prøve å tvinge din vilje
- Velg ord med omhu for ikke å skade partneren din når du egentlig bare vil snakke om noe som plager deg
Trinn 3. Løs opphengsproblemet
Før du starter et nytt forhold, bør du legge igjen rester av fortiden og sørge for at dere begge har lært av erfaringen. Ikke bare ignorere problemene som tidligere var årsaken til bruddet, du må prøve å overvinne dem slik at forholdet denne gangen blir sterkere. Det er den eneste måten å gjenopplive et ødelagt forhold og sikre at du er på rett vei til et sunt og modent forhold.
- Diskuter problemene som førte til bruddet på en åpen og åpen måte. Vær forberedt på å svare på alle spørsmålene fra partneren din og svare ærlig.
- Hvis du fortsatt ikke er sikker på hva som forårsaker det, bør du be partneren din om å snakke om det. Ikke gjenopplive et ødelagt forhold uten å vite hvor du står.
- Hvis du skiller deg på grunn av partnerens personlige problemer, må du sørge for at han eller hun har en plan for å løse ting.
Trinn 4. Sørg for å være tro mot deg selv
Mens begge parter må endre seg litt for å få forholdet til å fungere i denne andre omgangen, må du være tro mot deg selv og ikke bytte til en annen person bare for å like din eks igjen. Tross alt vil du at han skal like deg for den du er, ikke den perfekte versjonen du tror er mer attraktiv for partneren din. Sørg for å være tro mot deg selv mens du jobber med problemene som får forholdet til å mislykkes.
- Hvis du føler at du ikke er deg selv eller ser ut som noen andre bare for å glede partneren din, har du personlig et alvorlig problem.
- Hvis du ikke er sikker på om du er deg selv eller ikke, spør vennene dine. De kan se tydeligere om du oppfører deg som deg selv eller ikke når du er sammen med partneren din.
Trinn 5. Nyt øyeblikket du lever i øyeblikket
Hvis du vil at dette forholdet skal fungere, kan du ikke bruke tid og energi på å dvele ved fortiden. Visst, dere har begge gjort feil og har skadet hverandre, men hvis du husker det og tar det opp i argumenter, vil du ikke kunne komme vekk fra det. På den annen side, hvis du fokuserer for mye på fremtiden eller bekymrer deg for om forholdet vil vare, vil du ikke kunne nyte tiden din sammen heller.
- Fokuser på å starte fra bunnen av. La alt det siste ligge igjen og jobbe med å bygge nye, sterkere relasjoner.
- Hvis det har vært et alvorlig problem tidligere, trenger du absolutt ikke nekte det eller late som om det ikke skjedde. Du kan snakke om det hvis du trenger det, men ikke heng av det.
- Hvis du snakker for mye om fremtiden, kan partneren din føle seg engstelig eller kvelet, og gi inntrykk av at du ikke er fornøyd med forholdet nå.
Trinn 6. Ikke gjør den samme feilen
Hvis du vil bygge et sterkt forhold, må du huske hva som forårsaket at forholdet tok slutt, men ikke bli besatt. Du kan ikke håndtere den samme situasjonen på samme måte, eller du vil bare ende opp med å kjempe igjen, egentlig ikke forstå hverandre, eller føle at du ikke kan reparere noen av forholdene du har hatt.
- Hvis problemet er at du ikke tilbringer tid alene sammen, må du denne gangen sørge for at du ikke fyller timeplanen med aktiviteter med andre mennesker og ikke involverer partneren din. Hvis problemet roper på hverandre i offentligheten, må du sørge for at dere begge prøver å glede hverandre denne gangen, uten å avsløre hverandre når dere er ute.
- Selv om du ikke alltid tar opp fortiden, bør du både gå videre og unngå det som forårsaket bruddet i utgangspunktet. For eksempel bør du være komfortabel med å snakke, "Hei, husker du hva vi pleide å ha en stor kamp om? Hvordan kan jeg få det til å ikke være slik igjen …"
- Selvfølgelig er ingen perfekte, og det er helt naturlig at dere to faller tilbake til gamle vaner. Hvis det skjer, bør du beklage og vise at du virkelig mener det.
Trinn 7. Innse at forholdet ikke vil fungere
Det er mange mislykkede relasjoner som kan reddes, men hvis ingenting etter en stund endrer seg til det bedre, må du spørre deg selv om forholdet fortsatt må fortsette eller ikke. Hvis du føler at du gjør alt du kan for å få tak i det, og enten partneren din ikke prøver eller at dere to ikke kommer overens, kan det være best å bare dele opp i stedet for å kaste bort tid.
- Vær ærlig med deg selv. Føler du at du har gitt alt og at forholdet fremdeles ikke fungerer? Hvis det er tilfelle, bør du være stolt av deg selv for å ha lagt ned innsatsen og nå er klar til å ta en annen vei.
- Selv om forholdet må slutte igjen, ikke tro at tiden din eller følelsesmessige innsats var bortkastet. Hvert forhold hjelper deg å lære å kommunisere med andre og arbeide med problemer, og uansett hva som skjer, vil du bli sterkere og mer forståelse når du inngår nye relasjoner i fremtiden.
