Hvis du vil opprettholde et kjærlig forhold, er det viktig at du viser din kjære følelsene dine på måter som de vil forstå og sette pris på. Uttrykk din kjærlighet når det går bra, og uttrykk din kjærlighet når du har forskjellige meninger. Med litt innsats vil du enkelt kunne uttrykke din kjærlighet og holde forholdet ditt sterkt.
Steg
Del 1 av 2: Vis kjærlighet til din ektefelle
Trinn 1. Forstå partnerens behov
Kanskje du uttrykker kjærlighet med gaver mens partneren din mottar kjærlighet med berøring. Å innse at måten du gir kjærlighet kanskje ikke er måten partneren din mottar kjærlighet på kan åpne øynene dine. Men å vite hvordan partneren din føler seg elsket, kan hjelpe deg med å uttrykke kjærligheten din på en måte som han eller hun kan sette pris på. Prøv forskjellige metoder, og se hva som gir mest positiv respons. Flere studier har sett på fem "kjærlighetsspråk", eller måter å knytte bånd til partneren din, uttrykke kjærlighet og motta kjærlighet:
- Bekreftelsesord: kompliment, uttrykk positive følelser, si "jeg elsker deg".
- Tid sammen: gi partneren din full oppmerksomhet.
- Gaver: fysiske kjærlighetssymboler som blomster, smykker, verktøy.
- Nyttige handlinger: gå tur med hunden, rengjøre kjøkkenet.
- Fysisk berøring: ha sex, holde hender, gi kjærlighet.
Trinn 2. Uttrykk dine følelser
Fortell partneren din at du elsker ham eller henne. Fortell ham når han ser attraktiv ut. Partneren din kan ikke lese sinn, så uttrykk deg selv med ord når du føler beundring for partneren din. Uttrykk egenskapene du ser hos partneren din, og husk at de aldri kan føle seg gammeldags!
- Du kan føle deg mer komfortabel med å skrive ned følelsene dine enn å si dem høyt, så skriv et kort eller brev til partneren din.
- Legg igjen et notat til partneren din for å vise at du tenker på ham og elsker ham.
Trinn 3. Vis hengivenhet
Hengivenhet vil kommunisere kjærlighet på en måte som ord ikke kan. Når du er sammen med partneren din, vær kjærlig og uttrykk din kjærlighet med berøring. Berør håret, ta hånden hennes og vikle armen rundt henne. Fysisk berøring kan skape intimitet og vise partneren din at du vil være fysisk nær dem.
Innse at noen foretrekker hengivenhet fremfor andre. Snakk med partneren din om hva han verdsetter, hvordan han liker å bli rørt og om det er hensiktsmessig å berøre offentlig
Trinn 4. Tilbring litt tid alene sammen
Livet kan være travelt med jobb, barn, kjæledyr, svigerforeldre, venner, etc. Sørg for å sette av litt tid til å være sammen med partneren din. Finn en barnepike for barna, og sett av tid til en kveld å tilbringe sammen. Fokuser på partneren din og snakk om ting som er meningsfulle for dere begge; unngå å snakke om gjøremål, barn eller penger. Planlegg en date natt og nyt å gjøre noe sammen.
Du trenger ikke alltid å gjøre date night romantisk; ha det gøy. Gjør noe dumt eller velg en aktivitet du kan le av og nyte sammen
Trinn 5. Uttrykk takknemlighet
Vis partneren din at du bryr deg ved å gjenkjenne handlingene dine som du verdsetter. Uttrykk takknemlighet for ting partneren din gjør (som å hente barna, kjøpe hundemat) og uttrykke takknemlighet for egenskaper du beundrer hos partneren din (som kjærlig, hengiven og sjenerøs).
- Vis din takknemlighet gjennom ord eller notater.
- Du kan gi en gave som uttrykker takknemlighet, for eksempel blomster eller et fancy måltid eller noe spesielt du har valgt.
Trinn 6. Vær en snill person
Vennlighet er det beste verktøyet for å forutsi langsiktig stabilitet og tilfredshet i et forhold. Å være snill vil vise partneren din at du er dedikert til å vise kjærlighet i forholdet. Folk som ser på godhet som en kraft som kontinuerlig må dyrkes, har en tendens til å oppleve mer positive interaksjoner enn mennesker som ser på godhet som en konstant.
- Hvis partneren din uttrykker et behov og du føler deg sliten, distrahert eller overveldet, må du ikke ignorere ham eller henne. Vend deg til ham og kommuniser.
- Vennlighet er også viktig når man kjemper. Behandle partneren din med vennlighet, og gjenkjenn når du ikke var så snill mot partneren din og korriger feilen.
Trinn 7. Del lykken
Feir de gode nyhetene fra partneren din. Du må være der for partneren din når ting blir tøft, men spesielt når partneren din får positive nyheter. Par som feirer det gode budskapet sammen, har bedre langsiktig stabilitet. Vis at du støtter ham og deler hans lykke. Gi ham full oppmerksomhet når han deler nyheten.
Bli fullt involvert med partneren din. Still spørsmål og vis din entusiasme
Del 2 av 2: Å uttrykke kjærlighet når forskjellige meninger
Trinn 1. Gi fem ganger flere positive interaksjoner enn negative interaksjoner
Forskning viser at i hver negativ interaksjon må det gjøres fem positive interaksjoner for å rette opp feilen og gjenopprette forholdet. Hvis negative interaksjoner ikke er balansert, kan disse interaksjonene bygge seg opp og få paret til å gli fra hverandre.
- Vis at du lytter og forstår partneren din.
- Tilnærm deg det med kjærlighet.
- Bruk fellestrekk som lenker, som humor.
Trinn 2. Kommuniser forståelse og empati fremfor konflikt
Selv om du og partneren din er uenige, må du vise at du lytter. Vis empati for partnerens synspunkt ved å anerkjenne det han eller hun sier og følelsene han eller hun kommuniserer. Minn deg selv (og partneren din) på at du beundrer dem til tross for konflikten.
Trinn 3. Uttrykk tilgivelse
Å innrømme at du ikke alltid har vært snill eller forstående i forholdet ditt, er ikke et problem. Innse når du har sviktet din partner eller gjort en feil. Uttrykk skylden for partneren din, og beklag. Umiddelbart også å tilgi partneren din når han gjorde en feil. Tilgivelse lar partnere erkjenne svakheter og nærme seg forholdet gjennom egenutvikling. Ikke dvel ved ting som er smertefullt; Fortsett.
Trinn 4. Uttrykk kjærligheten regelmessig
For viktige forhold, spesielt med din ektefelle eller andre familiemedlemmer, må du vise kjærligheten din ofte og fortsette å uttrykke din kjærlighet til dem på en rekke forskjellige måter, spesielt de de forstår best. Uttrykket "det som betyr noe er intensjonen" er allment antatt, men intensjonen er bare viktig når kjærlighetsgaven faktisk blir gitt. Skjult kjærlighet gagner ingen.
Tips
Vær nøye med hva en person gjør for en annen: Dette er en sterk indikasjon på hans primære måte å føle kjærlighet på
Relatert artikkel
- Kjærlighet
- Definere kjærlighet
- Ha et sunt forhold
- Få relasjoner til å fungere
- Beholder romantikk
- Forbedre forholdet til ektefelle
- Holde forholdene friske
- Finne ut om noen virkelig elsker deg
