Innrøm det, det blir garantert irriterende når du ser en kvinne som stadig samhandler med partneren sin eller til og med flørter med henne! For eksempel kan kvinnen le høyt av partnerens vitser, berøre partneren på en upassende måte, eller bare plage partneren sin offentlig. På den ene siden bør du ikke umiddelbart beskylde partneren din for juks. På den annen side er du imidlertid også veldig skadet av deres oppførsel. Så, hva bør du gjøre for å svare på en kvinne som ser ut til å prøve å rive partneren din fra hendene dine? Prøv å lese denne artikkelen for å finne ut svaret! Gjennom denne artikkelen blir du også lært å ta et standpunkt for å sikre at du mottar den tryggheten og kjærligheten du fortjener i et forhold.
Steg
Metode 1 av 4: Observere hans oppførsel
Trinn 1. Observer hvordan du skal flørte med partneren din
Bare fordi hun flørte med partneren din, betyr det ikke at hun definitivt vil gripe ham! I noen tilfeller vil en kvinne flørte med en mann som allerede har en partner for å øke tilliten hans, eller fordi hun vil være venn med ham. Er denne holdningen til alle, eller bare partneren din? Hvis det er adressert til alle, betyr det at partneren din ikke har en spesiell plass i hjertet hans. Hvis ikke, er sjansen stor for at han virkelig liker partneren din. Noen eksempler på forførende atferd du bør passe på:
- Han legger hånden på partnerens arm eller berører hele tiden partneren.
- Han får øyekontakt med partneren.
- Han ler av hele parets vitser.
- Han snur alltid kroppen slik at han vender mot partneren sin.
- Han starter alltid en samtale med en partner.
Trinn 2. Observer om kvinnen alltid vil tilbringe tid alene med partneren
I så fall betyr det at hans oppførsel ikke bare er basert på ønsket om å ha sosial makt eller øke selvfølelsen! Vær derfor oppmerksom på øyeblikkene når de tilbringer tid sammen. Vær spesielt oppmerksom på om:
- Han tar par på tur sammen, for eksempel for å se en film på kino eller spise lunsj sammen.
- Han ber om personlig hjelp (for eksempel bytte av lys i huset hans) slik at han kan tilbringe tid alene med sin partner.
- Han tok paret en tur sammen.
- Hvis partneren din påstår at han vil gjøre noe, som å hente et glass vann i et annet rom, tilbyr han plutselig å følge med.
Trinn 3. Se hvor ofte kvinnen kontakter sin partner
Utveksler partneren din ofte ofte hemmeligheter med ham? Overskrider hyppigheten av å kontakte en partner et platonisk forhold? Selv om han ikke nødvendigvis gjør dette fordi han vil stjele en partner, må du fortsatt være oppmerksom på ham!
- Hvis du ser at partneren din stadig sender sms med noen, ikke nøl med å spørre personens identitet. Hvis partneren din virker defensiv, sender han eller hun sannsynligvis sms til kvinnen.
- Fordi å lese partnerens mobiltelefon kan betraktes som en krenkelse av personvernet, ikke nøl med å kommunisere din tillitskrise hvis du tror at partneren din lyver.
Metode 2 av 4: Å håndtere sjalusi
Trinn 1. Erkjenn sjalusien din
Å erkjenne sjalusi er det første trinnet for å overvinne det! Etter å ha innrømmet det, prøv å slippe sjalusien litt etter litt. Husk at sjalusi i en lett dose faktisk vil gi positive fordeler i forholdet, spesielt fordi dets eksistens alltid vil minne deg om ønsket om å ha et monogamt forhold til partneren din. Men ikke la sjalusien din blusse opp ukontrollert, ok? Erkjenn sjalusien din, og prøv å skille den mentalt fra andre aspekter av livet ditt.
Trinn 2. Forstå at sjalusi ikke alltid må håndteres
Sjalusi er bare en følelse. Forstå derfor at det du tenker og hva som skjer i den virkelige verden ikke nødvendigvis er i tråd. Godta det faktum at sjalusi bare er en følelse som ikke nødvendigvis skjer i det virkelige liv. Med andre ord, skille sjalusien fra følelsene du har for partneren din og forholdet ditt.
Trinn 3. Tenk på dine styrker
Hver dag skriver du ned tre ting du liker med deg selv. Når du begynner å føle deg usikker, ros deg selv også! Ved å øke din selvtillit og fokusere på positive egenskaper, vil du alltid huske at du faktisk er en spesiell person til dags dato!
Metode 3 av 4: Å uttrykke følelsene dine for partneren din
Trinn 1. Lag en liste over ting som får deg til å føle deg ukomfortabel
Prøv å tenke på et bestemt problem som plager deg. Føler partneren din seg mer bekymret for kvinnen? Vil du at partneren din skal tilbringe mer tid med deg i stedet for kvinnen? Prøv å finne situasjonen som plager deg mest, og skriv den ned på listen. Noen eksempler på situasjoner som kan irritere deg:
- Kvinnen berører partneren sin på en måte hun ikke burde.
- I helgene velger partneren å tilbringe mer tid med kvinnen enn med deg.
- Partneren din ringer eller sender SMS til ham eller henne når dere to er sammen.
- Paret og kvinnen blir sett flørte med hverandre foran deg.
Trinn 2. Vent minst en dag
Ikke gi noen reaksjon før sjalusien din har avtatt litt. Sørg også for at problemene som er oppført på listen er problemer som virkelig plager deg. Neste dag, når du har roet deg ned, kan du prøve å lese listen igjen og revidere den om nødvendig.
Trinn 3. Inviter partneren din til å diskutere i en rolig og kontrollert situasjon
Angi et tidspunkt og sted for at diskusjonen skal være minimalt distraherende, og ikke inviter ham til å snakke når du er sint. Sørg i stedet for at kommunikasjonsprosessen finner sted når dere begge er virkelig rolige og i stand til å tenke rasjonelt. Det er flere måter du kan starte diskusjonsprosessen på:
- "Jeg føler at du har tilbrakt mer tid med ham de siste ukene. Jeg føler meg usikker på grunn av det.”
- "Jeg er glad for å se deg fornøyd med vennskapet ditt. Imidlertid gjør noen av interaksjonene dine meg faktisk ubehagelig.”
- "Jeg er veldig fornøyd med forholdet vårt. Det ser imidlertid ut til at det er ting som må endres slik at jeg kan føle meg mer verdsatt og viktig.”
Trinn 4. Sett grenser i forholdet
Husk at hvert par har sine egne "spilleregler". Med andre ord, noen par protesterer hvis den ene parten ser en film på kino med det motsatte kjønn. Imidlertid er det også par som ikke har noe imot om en av partene tar fysisk kontakt med det motsatte kjønn. Derfor bør du ha en åpen diskusjon med partneren din for å avgjøre hvilken oppførsel du kan og ikke kan gjøre. Vær tydelig om dine behov for å la partneren din vite at vennskapet ditt eller forholdet til en annen kvinne virkelig plager deg.
- Prøv å definere disse grensene med partneren din. For eksempel kan du si: "Jeg ber deg ikke om å slutte å være venn med ham. Men jeg ville virkelig sette pris på det hvis du sluttet å sende henne en sms når vi er alene sammen. Kan du ikke fokusere mer på meg?"
- Ikke lag tvetydige eller manipulerende grenser. For eksempel er en setning som "Jeg vil tilbringe mer tid med deg" egentlig ikke spesifikk. Prøv heller å si: “Jeg vil være alene med deg oftere. Kan vi planlegge en datoenatt i nær fremtid?”
- Si hva du kan og ikke kan tåle. Hvis du føler deg ukomfortabel når du ser at partneren din masserer kvinnens rygg, gjør det klart at denne oppførselen ikke er passende.
- Åpne deg selv for å lytte til partnerens perspektiv og grenser.
Trinn 5. Bruk "I" tale
Formidle de skjulte klagene om forholdet mellom paret og kvinnen. Ikke anklag ham for å ha en affære med en gang! Fokuser i stedet på å gjøre en konstruktiv innsats for å forbedre forholdet ditt. Bruk et bestemt språk for å be partneren din om å endre samspillsmønsteret med kvinnen. Noen eksempler på setninger du kan formidle til partneren din:
- “Jeg føler meg virkelig ukomfortabel hvis du foretrekker å se en film med ham på en fredag kveld. Jeg vil også gå med deg. Ellers foretrekker jeg at dere også går med noen andre."
- "Jeg føler meg såret når du fortsetter å sende ham en sms og ler av dine interne vitser når du er med meg."
Trinn 6. Avslutt diskusjonen på en positiv måte
Lukk diskusjonen ved å komplimentere eller vise din kjærlighet til partneren din. Hvis du begge har problemer og er villig til å finne en løsning sammen, gratulerer, for det betyr at forholdet ditt beveger seg i en mer positiv retning! Noen eksempler på komplimenter du kan gi partneren din:
- "Jeg elsker virkelig kvalitetsøyeblikkene vi tilbringer sammen."
- "Jeg hadde en følelse av at du virkelig ville høre på meg når jeg hadde problemer."
- "Du får meg til å føle meg glad og støttet."
Metode 4 av 4: Styrking av relasjoner
Trinn 1. Gjør nye ting med partneren din
Å dele nye erfaringer og minner kan styrke forholdet ditt, vet du! Noen ting du kan prøve med partneren din:
- Ta en Zumba -klasse.
- Lage middag.
- Dra et nytt sted i helgen.
- Kjør noen timer til nærmeste fjell, og bestig deretter fjellet.
- Lær å surfe.
- Frivillig på et dyrehjem.
- Ta en fotokurs.
Trinn 2. Ha litt "kvalitetstid" hver uke med partneren din
Planlegg om nødvendig en spesiell tid, uansett hvor kort den er, for å tilbringe kvalitetstid med partneren din. I det øyeblikket må du fokusere på hverandre og bli kvitt irrelevante distraksjoner! For eksempel kan du invitere partneren din til å lage middag sammen, se på fjernsyn eller bare fortelle hverandre hvor travle de har den dagen. Husk at det å ta tid til hverandre er den perfekte måten å sementere forholdet på!
Trinn 3. Still de riktige spørsmålene
Få partneren din til å føle seg elsket og verdsatt ved å praktisere passende og effektiv kommunikasjon. Her er noen eksempler på spørsmål du kan stille for å gjøre samtalen mellom dere to mer produktiv:
- "Er det noe jeg kan hjelpe deg med, ikke sant?"
- "Hva liker du med forholdet vårt?"
- "Hvilken" enkel ting "kan jeg gjøre for å vise kjærligheten min?"
Tips
- Ikke ta for mye hensyn til kvinner som mistenkes for å ville vinne hjertet til en partner. Husk at du bør fokusere på å prøve å styrke forholdet til partneren din, ikke på din oppfatning av hva de gjør med partneren din.
- Respekter alltid din partner eller kvinne som kanskje vil vinne hjertet hennes. Selv om deres oppførsel irriterer deg, må du aldri miste kontrollen!
Advarsel
- Hvis partneren din innrømmer å ha en affære, tenk nøye over om forholdet fortsatt må fortsettes eller ikke.
- Hvis partneren din ikke reagerer eller bryr seg når du hører klagene dine, kan du prøve å revurdere det. Er det sant at forholdet ditt virkelig er sunt og lykkelig?
