Lakrisrot, også kjent som lakris, er et urtetilskudd som er nyttig for behandling av en rekke plager, samt et krydder som er mye brukt i asiatiske og Midtøsten -retter. Lakrisrot har forskjellige helsemessige fordeler, både når det brukes oralt og lokalt. Noen bruk av lakris er fortsatt tradisjonelle, men det er også fordeler som er klinisk bevist, så lenge det bare brukes i lave doser i en kort periode. Som krydder gir lakris en anislignende og fennikelaktig smak som er deilig i drinker, søtsaker og snacks.
Steg
Metode 1 av 3: Ta Oral for å behandle sykdom
Trinn 1. Bruk lakris til å behandle ulike plager
Lakris eller lakris brukes tradisjonelt for å behandle leddgikt, magesykdommer og altfor fet hår. I tillegg er lakris også klinisk bevist å være effektivt for:
- Overvinn den brennende følelsen i brystet
- Overvinne hudlidelser som eksem
- Overvinne lavt blodtrykk
- Overvinne Addisons sykdom (lidelser i binyrene)
- Opprettholde blodkaliumnivåer hos dialysepasienter
- Øk fruktbarheten hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom
- Å overvinne sår hals og kreftsår
- Reduser kroppsfett
- Prostata, bryst, tykktarm, lever og lungekreft
- Å overvinne sår
- Lindrer lidelser i immunsystemet
Trinn 2. Gurgle med en lakrisløsning for å behandle kreftsår og dårlig ånde
Bland 1 teskje (5 ml) lakrispulver i 250 ml lunkent vann og rør til det er oppløst.
- Bruk løsningen til å gurgle 4-5 ganger om dagen for å lindre og helbrede kreftsår. Når du bruker den til å behandle trost, bør du ikke svelge denne løsningen.
- På samme måte kan gurgling med en løsning laget av 1/4 kopp (60 ml) varmt vann og 1/2 ts (2,5 ml) lakrisekstrakt bidra til å redusere eller til og med behandle dårlig ånde.
Trinn 3. Drikk lakriste for å lindre hoste, ondt i halsen, magesmerter eller kramper under menstruasjonen
Bland 1 ss (15 ml) finmalt lakris med 2 kopper (500 ml) vann i en liten gryte. La blandingen småkoke på svak varme i 15-20 minutter. Sil før du drikker.
- Drikk te mens den er varm for å hjelpe mot forkjølelse, hoste eller øvre luftveisinfeksjon.
- Drikk lakrisste en gang om dagen i 1 måned for å hjelpe med sure oppstøt og magesår.
- For å maksimere fordelene med lakriste under menstruasjonen, begynn å konsumere det 3 dager før menstruasjonen.
Trinn 4. Bland lakriste med andre krydder for å øke effektiviteten
Lakris antas å bidra til å øke effektiviteten til mange andre krydder når det brukes sammen. Du kan blande lakris med visse urtete for å øke effektiviteten.
- Bland kopp lakris med 2,5 cm ingefær og 2 liter vann. Kok opp, reduser deretter varmen og la det småkoke i 10 minutter. Sil og nyt ingefærte mens den er varm. Denne krydderblandingen kan brukes til å behandle forkjølelse, ondt i halsen og fordøyelsesbesvær.
- Bland lakris, kamille og peppermynte 1: 1: 1. Bruk denne blandingen i et 1: 5 -forhold med vann, og kok over svak varme i 10 minutter. Sil og drikk for å behandle fordøyelsesbesvær og en brennende følelse i brystet.
Trinn 5. Tygge et stykke lakrisrot for å berolige ondt i halsen og behandle dårlig ånde
Forbered et stykke lakris og tygg det i 5-15 minutter.
- Lakrisrot er effektivt som en motgift mot smerte ved å danne et tynt lag med slim som kan berolige halsen.
- Lakrisrot inneholder antibakterielle forbindelser som kan bekjempe bakterier som forårsaker hulrom og dårlig ånde.
Trinn 6. Ta lakristilskudd for å behandle ulike plager
Selv om lakriste og munnvann kan lindre ondt i halsen, munnproblemer og fordøyelsesbesvær på grunn av deres beroligende effekt, behandles andre plager bedre med lakristilskudd i piller eller ekstrakter. Lakrisrotilskudd har antiinflammatoriske, antioksidant- og antivirale effekter, noe som gjør dem effektive for behandling av lavt blodtrykk, Addisons sykdom, infertilitet på grunn av polycystisk ovariesyndrom, sår, fordøyelsesforstyrrelser, kreft (som supplement) og lidelser i immunsystemet.
- Bruk DGL (deglycyrrhizinated lakris) når det er mulig. DGL inneholder ikke forbindelsen glyserin, noe som kan forårsake høyt blodtrykk og muskelsvakhet.
- Dosen av ikke-DGL lakris er 2 mg per kg kroppsvekt på en dag.
- ADVARSEL: Hvis lakrisen du bruker ikke er DGL, må du ikke ta mer enn 100 mg/dag (eller ca. 1 ml ekstrakt). En overdose lakris kan føre til overproduksjon av hormonet aldosteron, noe som kan føre til svakhet, hodepine og høyt blodtrykk.
Trinn 7. Sørg for at lakristilskuddet du kjøper faktisk inneholder disse ingrediensene
I USA brukes anisolje ofte i stedet for lakris i mange lakristilskudd.
Metode 2 av 3: Bruk topisk for å behandle hudproblemer
Trinn 1. Finn ut hvilke hudproblemer som kan behandles lokalt
Aktuell bruk av lakrisrot er generelt ment å behandle ulike hudproblemer som eksem, men det kan også brukes til å behandle indre problemer som forårsaker hudsymptomer (som kviser), øke kroppens generelle energi, behandle melasma og lysere huden, og til og med for å redusere tykkelsen på fettet under huden.
Trinn 2. Lag en lakris salve
Tilsett 2 ss (30 ml) lakris til 6 kopper (1500 ml) vann. La det småkoke på middels varme i 40 minutter. Sil og la avkjøle. Du kan påføre den ferdige salven direkte på overflaten av huden ved hjelp av en bomullspinne.
- Påfør lakris salve direkte på irritert hud som utslett eller eksem.
- Påfør salven på de mørke flekkene på overflaten av huden en gang om dagen før du legger deg for å behandle melasma.
- Gni salven på lår, armer og kroppsdeler med cellulitt for å redusere tykkelsen på fett under huden.
Trinn 3. Bløtlegg i en fortynnet lakrisoppløsning for å lindre tretthet og behandle lavt blodtrykk
Bland 3/4 kopp (180 ml) finmalt lakris og 4 kopper (1 liter) varmt vann. La løsningen sitte i 2-3 timer, og la deretter småkoke i 5 minutter. Hell blandingen i badekaret, tilsett vann og suge i den i 20-30 minutter.
Trinn 4. Lag en pasta med lakrispulver for å behandle kviser, hårtap eller fortykning av huden
Kjøp malt lakris, eller mal tørket lakris for å få 1 spiseskje (15 ml) lakrispulver. Bland lakrispulver med 1/2 til 1 kopp (125-250 ml) kald melk, rør deretter til det danner en rennende pasta.
- Tilsett 1 teskje honning for å behandle kviser. Honning har klinisk vist seg å være effektiv som et antimikrobielt middel og kan fremskynde utvinningen.
- Tilsett 1/4 ts (1,25 ml) safran til en lakrispasta og påfør i hodebunnen for å bekjempe hårtap.
- Tilsett 1 spiseskje (5 ml) olivenolje i stedet for melk til lakrispastaen for å myke ut støt og fortykninger på huden.
Trinn 5. Bruk lakrisrotekstrakt for å behandle hudutslett eller genital herpes
Bruk mengden lakrisekstrakt som brukes i pastaer eller salver. Lakrisekstrakt er mer egnet for bruk på smalere hudområder som knuter. Så hvis du planlegger å bruke den over et større område, bør du vurdere å fortynne lakrisekstraktet først.
Innholdet av glyserin i lakrisrotekstrakt er kjent for å stoppe reproduksjonen av viruset som forårsaker knuter på huden og genital herpes. Påfør lakrisekstrakt to ganger om dagen direkte på problemområder i huden
Metode 3 av 3: Matlaging med lakris
Trinn 1. Bruk lakris for å tilføre smak til forskjellige retter
Uansett om det er rot- eller pulverform, kan lakris legge til en fennikelaktig eller anisaktig smak til enhver rett. Du kan bruke lakris til å smake søtsaker, snacks, sauser og mange andre retter.
Trinn 2. Lag lakris sirup
En sirup laget ved å koke lakrisrot, den kan helles over iskrem, bakverk eller annen dessert for ekstra smak. Å lage lakris sirup:
- Skrell og hakk lakrisen.
- Ha i en kjele, suge i vann og la det småkoke i minst 1 time.
- Tilsett kopp sukker for hver 4 kopp væske. Kok opp alt til sukkeret er oppløst.
- Ha sirupen i glasset mens den er varm.
Trinn 3. Kok lakris for å gi smak til te, sirup, sauser og vla
Tilsett lakris i te, sirup, saus eller vla mens du lager og varm den. Kok i minst 10 minutter. Jo lenger den blir kokt, desto sterkere blir lakrissmaken. Fjern lakrisen før servering.
Trinn 4. Bruk til å smake sukker eller salt
Lakrisrot kan brukes som vaniljestengler, som er å tilføre smak til tørre matvarer. Legg noen stokker lakris i en beholder for sukker eller salt, og bruk sukkeret og saltet i bakverk og puddingoppskrifter, eller som pålegg på sjømat, gulrøtter eller bakte søte poteter.
Trinn 5. Bruk lakris på kaffe
Du kan bruke en lakrisrot til å røre kaffen (eller suge den litt i kaffen for en sterkere smak). Eller selv om du vil at den skal være enda sterkere, kan du legge en klype lakrispulver til koppen kaffe.
Trinn 6. Tilsett en klype lakrispulver i oppskriften
Du kan legge til lakrispulver direkte i oppskriften. Lakrispulver er perfekt for krydder av storfekjøtt, due, and, gås, svinekjøtt og lam.
Trinn 7. Bruk lakris som hovedsmak i kandisert
Lakris har en veldig sterk smak, så du kan bruke den som hovedsmak. Prøv å legge lakris til vla-røren, eller lag en rett med lakrissmak, for eksempel iskrem eller lakrispudding.
For å finne ut hvilke søtsaker som er best laget med lakris, sjekk ut
Advarsel
- Lakris kan samhandle med mange medisiner. Rådfør deg alltid med legen din før du bruker lakrisrot i medisin.
- Lakrisforbruk bør ikke utføres i mer enn 4 uker, med mindre det er anbefalt av lege. Å spise 100 mg lakris eller mer i lang tid kan øke blodtrykket og senke kaliumnivået i kroppen, noe som bør være sunt. Hvis du lider av hjertesykdom, nyresykdom eller høyt blodtrykk, kan selv små mengder lakris forårsake helseproblemer.
- Unngå inntak av lakris under graviditet. Forbruk av lakris i store mengder kan forårsake spontanabort eller for tidlig fødsel. Effekten av lakris under amming er ikke godt kjent, så du bør også unngå å ta det mens du ammer.
- Slutt å spise lakris minst 2 uker før du opereres fordi det kan påvirke blodtrykket ditt.
