Når barnet nærmer seg seks måneder, kan det være at han er klar til å øke kostholdet som så langt bare har vært formelmelk eller eksklusiv amming. Tilsetning av frokostblandinger i en babys diett er et vanlig, om ikke viktig, trinn for å introdusere en rekke matvarer. I supermarkedet er det en spesiell hylle for babymat, og du kan finne et bredt utvalg av frokostblandinger til babyer. Å vite hvilket frokostblanding du skal velge og hvorfor kan gjøre deg forvirret. Med noen få tips vil du ha tilstrekkelig kunnskap til å bestemme hvilken frokostblanding som er best for babyen din.
Steg
Del 1 av 3: Bestemmelse av babyens behov og beredskap
Trinn 1. Snakk med legen din
Det er forskjellige meninger om hva nybegynnermat bør gis til babyer og når, og noen av disse matvarene har et sterkere vitenskapelig grunnlag enn andre. Du og barnelegen din er mest kjent med den unike lille babyen din og bør samarbeide for å planlegge overgangen til fast føde.
- De fleste barnelegeorganisasjoner i dag sier at babyer utelukkende skal ammes, eller om nødvendig, suppleres med formel de første seks månedene. Dette har mer å gjøre med babyens ernæringsbehov enn hans villighet til å spise fast mat. Spør legen din om råd om riktig tidspunkt for å starte en matbytte for babyen din.
- Mange eksperter tror at det kan redusere risikoen for å utvikle allergi og til og med eksem hos babyer å vente til babyen er seks måneder gammel før han starter fast mat.
- Uansett når du begynner med faste stoffer, vil barnelegen din nesten helt sikkert råde deg til å fortsette å amme til babyen din er minst tolv måneder gammel.
- Når du rådfører deg med legen din, bør du vurdere følgende trinn i denne delen når du skal avgjøre om babyen din er klar til å begynne å spise fast mat som babyblanding.
Trinn 2. Legg merke til om babyens evne til å kontrollere hodet blir bedre
Før han trygt kan begynne å spise faste stoffer, må babyen din holde hodet oppe mens den blir matet. Dette er en veldig viktig sikkerhetsstandard for å forhindre at babyen kveles.
I nesten alle tilfeller er eksklusiv amming (ledsaget av formel om nødvendig) i mer enn seks måneder ikke et problem. Dette er det beste alternativet hvis babyen ikke har klart å kontrollere hodet godt nok til å kunne mate seg trygt. Vær tålmodig, sett sikkerhet først
Trinn 3. Sørg for at babyen kan sitte oppreist
Det spiller ingen rolle om han ikke kan sitte rett opp uten hjelp. Du kan bruke en stol som er designet for å støtte babyen slik at han kan sitte oppreist. Den viktigste faktoren er at babyen kan opprettholde en oppreist posisjon der han sitter.
- Hvis babyen din faller ned i stolen, hodet og kroppen henger til den ene siden, eller hvis han ikke kan opprettholde en oppreist sittestilling, har han større risiko for å kveles av fast mat.
- Bruk din beste dømmekraft og prøv å holde babyen så oppreist som mulig under fôring.
Trinn 4. Legg merke til tapet av tungen som skyver refleks
Før babyen din er klar for faste stoffer, kan du legge merke til at tungen har en naturlig evne til automatisk å skyve mat ut av munnen i stedet for å svelge den.
Hvis babyen din gjør dette når du introduserer frokostblandinger, må du vente noen dager før du prøver å gi ham mer frokostblanding
Trinn 5. Se på babyens vektøkning
Hvis babyen din har nådd omtrent to ganger fødselsvekten (og minst 5,8 kg) innen han er nesten seks måneder gammel, er det et tegn på at han er klar til å begynne å spise fast mat.
Rådfør imidlertid som alltid med barnelegen din
Del 2 av 3: Velge korn
Trinn 1. Start med noe enkelt
Tilsetning av frokostblandinger i babyens diett kan være en prøve -og -feil -prosess, ikke bare i fôringsprosessen (forbered deg på et stort rot!), Men for å bestemme hvordan babyen din vil reagere på visse nye matvarer. Hvis du starter med frokostblandinger laget av en korntype før du går videre til frokostblandinger laget av en rekke korn, kan du bedre overvåke babyens reaksjoner slik at de kan identifisere potensielle allergener.
- Risblandinger er vanligvis førstevalget. I tillegg til å være en tradisjon, ble ris valgt fordi det anses å ha et lavt allergenisk potensial, lett å fordøye og lett å blande og spise.
- Det er imidlertid ingen medisinsk bevis for at ris bør være førstevalg av frokostblandinger. Faktisk velger mange havre, som også er lett å fordøye og generelt har et lavt allergenisk potensial.
- Det er noen kontroverser om gluteninnholdet i hvetebaserte frokostblandinger, for eksempel bygg, fremmer utvikling av hveteallergi og/eller cøliaki eller ikke, eller reduserer muligheten. Nyere forskning har funnet at innføring av hvete før barnet er seks måneder kan redusere babyens risiko for å utvikle en hveteallergi. Diskuter med barnelege, spesielt hvis babyen ikke engang er seks måneder gammel.
Trinn 2. Introduser en korntype om gangen
Når du har bestemt deg for den første korntypen du vil introdusere babyen din for, må du bare mate den med kornet i to til tre dager før du går videre til neste korntype. Eller du kan legge til en andre korntype i den første, og så videre.
Se nøye etter tegn på allergi når du introduserer et nytt korn. Utslett, elveblest, fordøyelsesproblemer som oppkast eller diaré og pusteproblemer kan alle være tegn på matallergi. Ring barnelegen din med en gang hvis du mistenker at babyen din har matallergi, eller ta ham til legevakten hvis symptomene hans ser alvorlige ut (eller hvis babyen din har problemer med å puste)
Trinn 3. Se etter jernforsterkning hvis babyen din trenger det
Selv om emnet fortsatt er et spørsmål om debatt, ser de fleste eksperter ut til å være enige om at spedbarn over seks måneder, spesielt de som utelukkende ammes, drar fordel av jerntilskudd. Små barn med jernmangel viser forsinkelser i utviklingen og begrenset jerninnhold i morsmelk (selv om formelen er forsterket med jern).
- Snakk med barnelegen din om babyens jernbehov, spesielt hvis du utelukkende ammer i seks måneder. Hvis legen din anbefaler å ta jerntilskudd, er kommersielle babyprodukter vanligvis et veldig godt valg fordi de er forsterket med jern. Les ernæringsetiketter for å sjekke om frokostblandinger inneholder jern.
- Du har andre alternativer enn jerntilskudd, inkludert innføring av purékjøtt i babyens diett.
Trinn 4. Gjør ditt valg
Mye av din beslutning er påvirket av dine preferanser som forelder i stedet for vitenskapelig bevis. Hvis bevisene er avgjørende, motstridende eller på annen måte ikke-eksisterende, må du stole på din tro og instinkter. Noen av beslutningene du vil ta inkluderer:
- Bør du unngå genmodifiserte avlinger eller ikke? Det er ingen overbevisende bevis for at genmodifiserte planter har en negativ innvirkning på helsen, men noen foreldre gir dem ikke til babyer av forskjellige årsaker. De fleste babyblandinger, så lenge de ikke inneholder maisprodukter, vil ikke inneholde noen genmodifiserte ingredienser. For å være sikker kan du velge produkter som er 100% økologiske, som i henhold til USAs Department of Agriculture forskrifter ikke må inneholde noen genetisk modifiserte farer.
- Bør du begrense riskorn på grunn av arseninnholdet? Basert på måten ris dyrkes på, har alle former for produkter som inneholder ris en tendens til å ha et høyere arseninnhold, og hvis de spises for mye, kan det forårsake hud- og vaskulære problemer hos barn. Faktisk kan en eller to porsjoner riskorn per dag nå den sikre grensen som er angitt av United States Food and Drug Administration for barn, så foreldre bør begrense eller ikke gi det til babyer.
- Skal du velge hele eller raffinerte korn? Selv om hele korn vanligvis har bedre næringsverdi, har korn fra raffinerte korn en tendens til å gjøre det lettere å absorbere jernet som tilsettes produktet. Korn laget av raffinerte eller fullkorn kan begge være alternativer for babyer, men det kan være lurt å vurdere det siste, med mindre babyen din er jernmangel. Diskuter med barnelege.
- Bør du hoppe over frokostblandinger som en fast mat først? Det er ingen bevis som tyder på at frokostblandinger bør være den første matgruppen som ble introdusert for spedbarn. Mange foreldre velger umiddelbart frukt, grønnsaker og kjøtt som er malt, malt eller bearbeidet til en puré. Babyforn er lett å tilberede og gir mye næring, men babyer kan trives uten korn som et primært alternativ hvis det er din preferanse.
Del 3 av 3: Tilberede og mate korn til babyer
Trinn 1. Lag din egen baby frokostblanding, hvis du vil
Babyforn som selges på markedet har vanligvis bare noen få enkle ingredienser, i tillegg til ekstra næringsstoffer. Hvis du vil bestemme næringsinnholdet i babyens diett selv, er det ikke vanskelig å lage din egen frokostblanding.
- Å lage ris, havre eller byggblandinger er ganske enkelt å male rå korn (det er mer praktisk å bruke krydder eller kaffekvern), tilsett vann og kok i 10 minutter (15-20 minutter for bygg), og bland det med morsmelk eller formel.
- Vær oppmerksom på at hjemmelagde frokostblandinger ikke er forsterket med andre næringsstoffer, så hvis babyen din trenger for eksempel ekstra jern, må du gi den fra andre kilder, for eksempel puret kjøtt.
Trinn 2. Tilbered frokostblandingen i henhold til instruksjonene på pakken
Hvis babyen din blir introdusert for faste stoffer for første gang, må du kontrollere at frokostblandingen er vassen, ikke tykk eller mer som suppe enn grøt.
- Bruk morsmelk eller formel blandet med vann for å tynne frokostblandingen, enten det er kjøpt i butikken eller hjemmelaget.
- Juster forholdet mellom melk og frokostblandinger for å tykne maten når babyen er vant til det.
Trinn 3. Velg et tidspunkt da babyen ikke er masete eller sliten for å gi den første frokostblandingen
Lær babyens behov og bruk den mest passende fôringsplanen for babyen.
- Start med 1-2 ts frokostblanding blandet med morsmelk eller formel.
- Morgenen er den beste tiden for noen babyer fordi de vanligvis er mest sultne. Noen babyer har problemer med å endre morgenrutinen, og er bedre forberedt hvis frokostblandinger gis om natten eller før sengetid.
- Begrens å gi frokostblandinger til en eller to ganger om dagen første gangen du introduserer dem. Når babyen din blir vant til å spise fast mat, kan mengden økes.
- Fortsett å gi morsmelk eller formel så mye som 710 ml per dag.
Trinn 4. Vær tålmodig med babyen din
Husk at fast mat er en ny opplevelse. Han kan trenge mye øvelse før han kan spise frokostblandinger. Ikke bli motløs hvis babyen din ikke liker faste stoffer med en gang. Vent en eller to dager, og prøv igjen.
Tving aldri en baby til å spise frokostblandinger. Hvis han ikke er klar eller ikke vil vente, vent og prøv igjen
Tips
Snakk med legen din hvis du ikke er sikker på når det er på tide å begynne å introdusere fast mat til babyen din
Advarsel
- Bruk aldri frokostblandinger som den eneste ernæringskilden for et voksende barn.
- Tilsett aldri frokostblandinger i en babyflaske, da dette er unødvendig og kan være en kvelningsfare.
- Aldri gi frokostblandinger til en baby under fire måneder uten råd fra en barnelege.
