I dagens høyt etterspurte arbeidsmarked føler mange arbeidere seg tvunget til å fortsette å jobbe selv når de er syke; i Vesten kalles dette fenomenet presenteeism. Samtidig innrømmer imidlertid en tredjedel av de amerikanske arbeiderne at de tar en dag fri ved å late som om de er syke, selv om de ikke er det. Uavhengig av tilstanden din, enten det er helt uvel eller bare trenger en "psykisk helsedag", må du følge rimelige prosedyrer for å bestemme når og hvordan du skal be om permisjon fra jobb på grunn av sykdom, for å beholde både sjefen din og medarbeiderne er lykkelige og sunne.
Steg
Metode 1 av 3: Bestem om du skal bli syk "hjemme"
Trinn 1. Tenk på dine medarbeidere
Selv om du ikke er alles beste venn på jobben, forventer du absolutt ikke at noen blir syke. Tenk i det minste på problemene du vil oppleve hvis halve kontoret er syk og fraværende/uproduktivt på grunn av deg.
- Hvil hjemme hvis sykdommen din er smittsom. Hvis du hoster, nyser, renner eller har et åpent sår, ikke gå på jobb. Tenk på hvordan du ville følt deg hvis du var frisk og kollegaen i sidebua hostet dårlig hele dagen og nyset nær kaffemaskinen.
- Men ikke forveksle forkjølelsessymptomer med sesongmessige allergier, som ikke er smittsomme (under normale omstendigheter) og vanligvis ikke kvalifiserer for sykemelding. Begge sykdommene involverer rennende/tett nese og nysing, men blant forskjellene er allergier ikke ledsaget av feber eller vondt i kroppen. Snakk med legen din hvis du ser ut til å ha en forkjølelse som varer på samme tid hvert år; kanskje det faktisk er en allergi.
- Se opp for kolleger som kan ha større risiko for sykdom eller infeksjon. For eksempel er kollegaer som er gravide, har svak immunitet eller gjennomgår kreftbehandling, mer sannsynlig å bli syke og få alvorlige komplikasjoner.
- Ikke føl deg skyldig hvis kollegaen din gjør litt ekstra arbeid i fravær. Faktisk, ved å holde bakteriene dine hjemme, hjelper du dem.
Trinn 2. Mål din potensielle effektivitet
Hvis du ikke kan stå, se rett ut, holde deg våken eller bruke ti minutter uten å gå på toalettet, hvordan kan du muligens hjelpe på jobben?
- Det kan hende sjefen din ikke liker det når du ber om permisjon fordi du er syk, men han blir heller ikke glad hvis du ikke kan gjøre noe hele dagen. Det kan være bedre for deg (og sjefen din) hvis du er produktiv når du kommer på jobb og ikke når du ikke er det.
- Dette betyr at hvis du ber om tillatelse til å være syk hver gang du føler at kroppen din er mindre enn 100%, vil du neppe komme på jobb i det hele tatt. Bestem om du kan jobbe hverdager, om ingenting annet er utenom det vanlige.
Trinn 3. Vurder alternativene dine
I dag fullfører mange av oss arbeidet hjemmefra eller kan gjøre det hjemme om nødvendig. Tenk på om du trenger arbeidstillatelse eller ingen arbeidstillatelse i det hele tatt.
- Tilby deg å jobbe hjemmefra hvis jobben din tillater det og tilstanden din er smittsom, men ikke invalidiserende.
- Men ikke tilbud om å jobbe hjemmefra hvis du er for syk til å jobbe. I dette tilfellet er hvile veldig viktig, slik at tilstanden din blir bedre.
- Hvis du nøler med å be om sykefravær eller be om permisjon uten å tilby deg å jobbe hjemmefra på grunn av press fra din veileder, bør du vurdere hvordan du foreslår en mer rimelig sykefraværspolicy på arbeidsplassen din. Snakk med kolleger om å opprette en form for fagforening for å foreslå at betalt sykefravær faktisk kan øke arbeidstakernes produktivitet og moral.
Trinn 4. Forbered deg før du blir syk
Hvis du jobber som en del av et "team" eller du selv er veileder, kan du nøle med å gå inn når du skal sykemeldes av frykt for å ødelegge alles hverdag.
- Hvis du begynner å føle deg uvel i løpet av arbeidsdagen og forventer å bli syk i morgen, må du lage en "liste" over oppgaver for kolleger/underordnede når du er fraværende. Merk dem tydelig og legg dem på skrivebordet ditt, slik at de er lette å finne dagen etter når du ikke er i.
- Vanligvis er det en god idé å ha en alltid oppdatert og tilgjengelig "å gjøre når jeg er fraværende" liste. Du kan gi veibeskrivelser og tips selv når du ikke er logget inn.
Metode 2 av 3: Å følge etikette for sykmeldinger
Trinn 1. Observer sjefens svar på sykefravær
Reagerer han sterkt hvis noen ber om å være fraværende på jobb på grunn av annen sykdom enn Ebola? Nager han når hans ansatte ber om tillatelse via tekstmelding eller e -post i stedet for telefonen? Bruk disse observasjonene for å finne ut når og hvordan du skal søke sykemelding.
- Å bekymre seg for å irritere arbeidsgivere ved å oppfordre til sykemelding er en grunn til at den gjennomsnittlige amerikanske arbeidstakeren bare sykemeldes fem dager i året, selv om de har rett til opptil åtte eller ni dager.
- I det beste tilfellet vil du føle at frykten din er ubegrunnet, fordi sjefen din faktisk reagerer positivt på en rimelig sykmelding.
- I verste fall må du være utholdende og insistere på å bli sykemeldt, selv når du virkelig trenger det.
Trinn 2. Anta at du må ringe
Hvis du er heldig, godtar sjefen din forespørsler om sykmelding via tekstmelding eller e -post. Men det er best hvis du snakker privat over telefon.
- I de fleste tilfeller vil det å ringe gi forespørselen din større respekt, alvor og gyldighet.
- Å bestemme når du skal ringe er like viktig. Du vil ikke ringe for tidlig - du kan vekke sjefen din eller gi inntrykk av at du ikke engang prøvde å gå. Men å ringe for sent blir også ansett som respektløst fordi det får alle til å bli forvirret av ditt siste fravær.
- Den beste tiden å ringe er mellom den vanlige tiden du står på og reiser. Det gir inntrykk av at "jeg prøvde, men jeg kan tydeligvis ikke gå i dag."
Trinn 3. Ikke late som
Ja, sjefen din vil gi inntrykk av at du virkelig er syk, men han trenger ikke detaljer om morgenen din på toalettet. Angi årsakene dine til å bo hjemme på en klar, direkte og konsis måte.
- Ved å bli kjent med sjefen din og vite hvordan han eller hun reagerer på forespørsler om sykefravær, får du en bedre ide om hvor mange detaljer du trenger å gi angående visse sykdommer og symptomer.
- Fake eller overdrive symptomene dine for å gjøre dem større er ikke en god idé, med mindre du har tillit til dine skuespillerkunnskaper. Faktisk vil du invitere til mistanke i stedet for sympati hvis din "hese stemme" eller "sterke hoste" høres kunstig ut, selv om du har mildere symptomer.
- Unnskyld for ulempen du har forårsaket, men ikke føl deg skyldig hvis du virkelig er syk og ikke kan gå. Husk at du faktisk gjør godt mot andre mennesker.
Trinn 4. Vær forsiktig når du kommer tilbake på jobb
Du trenger ikke å gi eksplisitte detaljer om alvorlighetsgraden av sykdommen din, eller vise eventuelle resterende symptomer for å bevise hvorfor du ikke møtte på jobb forrige dag (og ikke oppfør deg som om du er i mye bedre form, enten). På den annen side vil noen høflige hyggeligelser være tilstrekkelig.
- Sett pris på all innsats fra kolleger for å gjøre jobben din under ditt fravær, og vis anger for ulempen du har forårsaket.
- Vis på samme måte at du bryr deg om dine medarbeideres helse ved å modellere hygienepraksis når du kommer tilbake på jobb. Vask hendene som om du var en kirurg som utførte en operasjon, og bruk innholdet i den antiseptiske gelflasken på arbeidsbenken til den går tom. Fullfør de resterende symptomene på sykdommen som fremdeles kan knyttes til deg.
Metode 3 av 3: Bli syk når du ikke er syk
Trinn 1. Velg riktig dag for å bli syk
Hvis du har bestemt deg for å søke sykemelding, bør du sjekke kalenderen noen dager i forveien for å sikre at dagen du har valgt ikke er den perfekte fridagen. Du kan velge den eksakte dagen ved å bruke følgende metoder:
- Innse at hvis dagen du velger er fredag eller mandag, må du spørre veldig overbevisende fordi det høres ut som om du prøver å arrangere en helg i tre dager på rad.
- Sørg for at du ikke har tatt for mange dager på forhånd, enten du er syk eller ikke. Du vil ikke høres ut som noen som alltid er ute etter en fridag. Sørg for at du kommer på jobb uten å ta en pause i minst to måneder før du bestemmer deg for å hoppe over arbeidet.
- Ikke velg en dag som er slitsom eller som er veldig viktig, for eksempel dagen da et møte er planlagt som alle gruer seg til, eller når en klient som ikke passer med noen er i ferd med å dukke opp. Dette viser tydelig at du prøver å unngå den dagen.
- Ikke velg en dag for en stor sportsbegivenhet i byen din. Hvis alle vet at du er fan av et bestemt idrettslag og du virkelig vil se det, vil ikke unnskyldningene dine fungere.
- Ikke velg mandag etter søndagens fotballfinale. De fleste vil stå opp sent og feste til daggry, og unnskyldningen for sykefraværet vil gjøre det klart at du faktisk er full eller utmattet, ikke syk.
Trinn 2. Begynn å lage sykdom dagen før
Når du har valgt fridagen du ønsker, må du vise tegn på forestående sykdom når du jobbet dagen før. Hvis du jobber hardere enn vanlig eller ler høyt mens du slapper av i kafferommet en dag og deretter ber om å bli alvorlig syk neste dag, vil sjefen din og medarbeiderne være mistenksom. Det vil si at overdrevne symptomer på sykdom kan være et veldig tydelig tegn for overordnede og kolleger, så bare vis milde indikasjoner.
- Hoste eller nyser noen ganger.
- Til lunsj, si uformelt at du ikke har appetitt.
- Forstyrre utseendet ditt litt. For menn, ruffle ditt eget hår eller ikke legg skjorten i buksene. For kvinner, bruk mindre sminke enn vanlig og ikke vask håret for å gi et "sliten" utseende. Men ikke overdriv - husk at du vil vise at du kommer til å bli syk, ikke hensynsløs.
- Ikke vis åpenlyst at du er syk. Så snart kollegaer hører deg hoste eller nyser, spør de deg hvordan du har det. Prøv å late som om du har det bra. Bare si, "Nei, jeg har det bra" eller "Jeg er bare litt sliten i dag."
- Hvis du er en stor fan av kaffe, kan du drikke dagens te.
- Hold hodet som om du har hodepine.
- Ta medisinen på jobb. Ta med en flaske piller til arbeidsplassen din, slik at alle kan høre lyden av pillene som rister i flasken når du tar dem ut. Du kan også late som du tar pillen, men du må være overbevisende.
- Prøv å være mer stille den dagen. Ikke overdriv eller vær for vennlig mot alle.
- Hvis kolleger inviterer deg til lunsj eller henger etter jobb, kan du si takk, men si at du ikke er interessert.
- Hvis det er fredag og du planlegger å dra på mandag, kan du på slutten av dagen si uformelt at du ikke føler deg bra, men at du definitivt vil føle deg bedre etter en helgpause. Når du ringer om tillatelse på mandag, kan du si at du begynte å føle deg verre i løpet av helgen og nå er litt bedre, men ikke er helt frisk.
Trinn 3. Gjør deg klar til å ringe
Når du starter den "syke prosessen" på jobben, må du forberede hvordan du kan be om tillatelse når du kommer hjem. Du må være forberedt på hva som eventuelt kommer på telefonen, slik at det ikke inviterer til mistanke.
- Kjenn din sykdom inne og ute. Har du migrene, forkjølelse eller andre plager? Migrene eller forkjølelse er gode grunner. Ikke velg en sykdom som er for komplisert eller vanskelig å beskrive, eller en som kan ta noen dager å helbrede, som halsbetennelse eller matforgiftning.
- Kjenn din sykdom, men ikke gi for mange detaljer. Telefonen din skal være kort og gjøre et godt inntrykk. Hvis sjefen din spør, kan du gi et svar.
- Vær forberedt på å svare på spørsmål som sjefen din måtte stille, slik at du høres ærlig ut. Vet når sykdommen din startet, forutsi hvordan du vil føle deg i morgen, og hva du vil gjøre den dagen for å bli bedre.
- Øv samtalen din. Du kan til og med ringe en nær venn for å øve. Du kan skrive ned hva du skal si for å hjelpe deg med trening, men ikke bare lese fra notatene når du faktisk ringer sjefen din for tillatelse.
Trinn 4. Ring sjefen din, og sørg for at du får tillatelse
Dette er det avgjørende øyeblikket for din feinkede sykdom. Hvis du kan gi overbevisende grunner, vil du være fri hjemme. Hvis du går feil vei, er sjefen din i beste fall sint og i verste fall et oppsigelsesbrev. Ring sjefen din til rett tid og måte å øke sjansene for suksess.
- Ring sjefen din om morgenen. Etter å ha gjort deg klar, bør du ringe sjefen din om morgenen og på en god måte. Ikke ring så tidlig at det vekker ham, og du er en plage. Ring på det tidspunktet du vanligvis våkner, og gir inntrykk av at du våkner for å gå på jobb og innse at du ikke føler deg godt nok til å gå.
- Gjør syke lyder på telefonen. Du må høres betryggende ut og formidle at du virkelig er syk, enten du snakker direkte til sjefen din eller bare legger igjen en melding. Det er flere ting du kan gjøre for å høres ut som noen som er syk, inkludert:
- Av og til hoster eller nyser mens du er på telefonen. Ikke overdriv fordi en feint hoste høres veldig åpenbar ut, men hoste eller nysing til rett tid vil gjøre susen.
- Gjør stemmen hes. Du kan lage denne lyden ved å rope i puten til halsen din gjør litt vondt eller ikke drikker før samtalen.
- Du kan også ringe liggende med hodet hengende opp ned (for en kald lyd), men pass på at denne posisjonen ikke gjør deg så svimmel at du glemmer det du skal si.
Trinn 5. Lat som om du fortsatt er syk når du kommer på jobb neste dag
Å vise seg på jobb i toppform og spent vil invitere til mistanke. I stedet bør du late som om du er som en som føler seg bedre etter en forkjølelse, men likevel viser irriterende tegn på sykdom. Husk å praktisere hygiene, slik at ingen blir mistenksom.
- Ikke kle deg ut som en vanlig dag. Igjen, du trenger ikke å se ut som en useriøs person, men håret, ansiktet og klærne dine bør se litt rotete ut.
- Vær litt mer reservert enn vanlig.
- Blås nesen eller host noen ganger.
- Vis anger for å måtte forlate arbeidet.
- Ikke gå ut med frisk brun hud eller nye klær. Dette indikerer tydelig at du tilbringer dagen med å slappe av i solen eller shoppe.
Tips
- Ikke fortell noen på kontoret at du lyver eller vil lyve. Selv om du forteller en nær venn, er det fortsatt en sjanse for at sjefen din finner ut av det, og du får store problemer.
- Hvis du ofte ber om sykemelding, vil sjefen din være mistenksom overfor alle årsakene til å være syk, så han vil stramme reglene for alle.
- Husk at personell og ledelse følger godt med fravær på grunn av sykdom, hvor lang tid sykefraværet er og hyppigheten og sykdomsmønsteret.
- Ikke ofte forlate huset under sykemelding. Du kan gå til matbutikken i husbukse, men ikke la sjefen din møtes etter jobb.
