Mange opplever sår eller kløende hals i allergisongen eller på grunn av influensa. Heldigvis er det forskjellige metoder som kan brukes, både naturlige og medisinske, for raskt og effektivt å lindre symptomene på kløende hals. Begynn med trinn 1 nedenfor for å finne ut noen effektive teknikker og strategier for å lindre kløende hals.
Steg
Metode 1 av 3: Bruke metoder for naturmedisin
Trinn 1. Gurgle med saltvann
Tilsett en halv teskje salt til 250 ml varmt vann og bland godt. Gurgle i 10 sekunder og spytt den ut, IKKE svelg.
- Salt bidrar til å redusere slim (som forårsaker en kløende, kilende følelse i halsen) og lindrer betennelse.
- Gjenta 2-3 ganger om dagen, til halsen føles bedre.
Trinn 2. Drikk honning
Honning er et kraftig naturlig middel fordi det smører halsen og raskt lindrer kløe eller irritasjon. For best resultat, ta en spiseskje honning hver morgen.
- Hvor det er mulig, velg ren lokal honning fordi denne typen bygger motstand mot allergi.
- Det anbefales å blande en spiseskje honning i te hvis magen har en tendens til å reagere negativt på ren honning.
- Ikke gi honning til barn under 12 måneder, da bakteriene i den kan forårsake en tilstand som kalles spedbarnsbotulisme, som kan forårsake død.
Trinn 3. Lag en teblanding av honning, sitron og ingefær
Hell litt honning først i en kopp og tilsett varmt vann.
- Klem deretter to eller tre sitronskiver. Riv til slutt et lite stykke ingefær og rør.
- Drikk denne blandingen flere ganger om dagen for å lindre sår og kløende hals.
Trinn 4. Drikk en blanding av melk med gurkemeie
Gurkemeie i melk er et hjemmemedisin for å lindre symptomene på kløende hals, som har vært kjent i årevis.
- Kok et glass melk i en gryte med gurkemeie før du legger deg (du kan også blande gurkemeie i vann)
- La melken avkjøles litt før du drikker. Drikk denne blandingen hver kveld til kløen forsvinner.
Trinn 5. Drikk eplecidereddik
Eplecidereddik har lenge vært brukt som hjemmemedisin og har mange helsemessige fordeler, hvorav den ene er å lindre kløe i halsen.
- Tilsett en spiseskje eplecidereddik i 250 ml varmt vann og nipp sakte.
- Hvis du vil, kan du legge til en spiseskje honning i eplecidereddik for en mer deilig smak.
Trinn 6. Prøv å spise pepperrot
I Russland er det mest populære hjemmemedisinen mot ondt i halsen å lage en drink av pepperrot.
- Bland en spiseskje ren pepperrot (i form av planten, ikke saften/ekstraktet) i et glass med en teskje honning og en teskje nelliker.
- Hell varmt vann til randen, rør til det er jevnt og drikk sakte.
Trinn 7. Bruk en luftfukter
Bor eller sover i et veldig tørt miljø kan gjøre halsen din dehydrert og kløende.
- Plassering av en luftfukter i stuen, familierommet eller soverommet vil øke luftfuktigheten i luften og bidra til å lindre kløende hals.
- Hvis du ikke vil kjøpe en luftfukter, kan du få samme fordel ved å plassere en stor bolle med vann under en radiator eller et anlegg i hjemmet ditt.
Trinn 8. Drikk mye vann
Dehydrering er en av de vanligste årsakene til kløende hals, ettersom halsen blir tørr og det ikke er nok slim til å smøre og beskytte sensitivt vev.
- Prøv å drikke minst 8 glass vann om dagen, samt urte- og grønn te.
- Drikkevann er spesielt viktig når du er forkjølet eller har influensa, da du har en tendens til å miste væske gjennom svette (fra feber) og slim (fra nysing og nesen).
Metode 2 av 3: Beskytt halsen
Trinn 1. Gi opp dårlige vaner
Det er en rekke stoffer som kan forårsake dehydrering og forårsake sår og kløende hals når de brukes for ofte.
- Koffeinholdige drikker som kaffe, te og brus kan dehydrere (og påvirke søvnen din), så prøv å stoppe eller i det minste redusere forbruket.
- Narkotikabruk og visse medisiner (for eksempel antidepressiva) kan forårsake dehydrering og irritasjon i halsen.
- Røyking kan forårsake en veldig tørr hals som forårsaker kløe og irritasjon (sammen med andre helseproblemer), så vurder å slutte, eller i det minste kutte ned på røyking.
Trinn 2. Beskytt stemmen din
Å snakke for mye, rope eller synge får halsen til å jobbe hardere og forårsake dehydrering og kløe.
- Hvis du tror at dette forårsaker kløende hals, kan du prøve å gi stemmen en pause (ved ikke å snakke, synge eller rope) i minst en time eller to hver dag.
- Hvis jobben din krever at du bruker stemmen din mye, husk å alltid ta med en drink vann, slik at du kan holde halsen smurt og hydrert hele dagen.
Trinn 3. Behandle allergier
Allergiske reaksjoner på visse matvarer, planter eller pollen kan forårsake symptomer som rennende øyne, nysing, tett nese og kløende hals.
- Prøv å ta en antihistamintablett daglig og se om den lindrer symptomene dine.
- Prøv også å identifisere den eksakte årsaken til din allergiske tilstand, ved å føre en dagbok over maten du spiser, eller oppsøke lege for allergitesting.
Metode 3 av 3: Bruke reseptfrie legemidler
Trinn 1. Suge på pastiller eller hostedråper
Pastiller gjør vanligvis ikke mye for å "kurere" ondt i halsen, men de kan redusere smerter.
- Den ekstra spytten som produseres ved å suge godteri vil smøre halsen og lindre kløe.
- I mellomtiden fungerer innholdet av hostemedisin som en lokalbedøvelse som lindrer irritasjon i halsen.
Trinn 2. Prøv å ta et antihistamin
Benadryl, Zyrtec og Claritin er noen eksempler på forkjølelses- og influensamerkene laget for å lindre kløe og ondt i halsen.
- Vanlige smertestillende medisiner som aspirin og ibuprofen kan bidra til å lindre smerter forbundet med kløende hals. Følg bruksanvisningen på emballasjen for å finne riktig dosering.
- Husk at aspirin ikke skal gis til barn og ungdom som blir friske etter vannkopper eller influensalignende symptomer fordi det kan forårsake det sjeldne, men dødelige Reyes syndrom.
Trinn 3. Ta en decongestant medisin
En kløende hals er vanligvis forårsaket av en kombinasjon av post-nasal drypp og tørr hals (fordi du puster gjennom munnen når nesen er tett).
- Derfor kan decongestant medisiner, for eksempel de som inneholder pseudoefedrin, lindre overbelastning i nesegangene og la deg puste normalt igjen.
- Etter at denne lidelsen er løst, vil kløen i halsen også forsvinne.
Trinn 4. Bruk en spesiell spray for halsen
Halsspray er en effektiv måte å lindre tørr, kløende og kilende hoste i halsen. Disse sprayene inneholder vanligvis fenol (eller en lignende ingrediens) som bedøver halsen.
- Halsspray kan kjøpes reseptfritt på resept på mange apotek, til relativt lave priser.
- Noen halssprayer har til og med forskjellige smaker, for eksempel mynte eller fruktig.
Trinn 5. Gurgle med munnvann
Gurgling med munnvann som inneholder mentol (for eksempel "Listerine") flere ganger om dagen kan dempe halsen og dermed redusere den irriterende kløen.
Trinn 6. Se lege
Hvis smerten og kløen i halsen er forårsaket av en bakteriell infeksjon, som halsbetennelse eller betennelse i mandlene, bør du oppsøke lege som kan foreskrive antibiotika.
Advarsel
- Gravide og personer med pusteproblemer rådes ikke til å bruke halsspray.
- Hvis du noen gang har hatt problemer med reseptfrie medisiner, må du først kontakte legen din før du kjøper/spiser noe for halsen.
- Uansett hvor sår halsen din er, må du aldri ta mer kald medisin enn anbefalt, og under ingen omstendigheter bør du svelge saltvannet du bruker til gurgling.
- Kjenn dine allergiske forhold før du begynner å konsumere honning.
