Har du noen gang følt deg veldig irritert på grunn av kløende hud? Kløe kan oppstå på grunn av mange faktorer som insektbitt, allergiske reaksjoner, sollys, hudinfeksjoner, vær, medisiner, sykdom og til og med graviditet eller aldring. Hvis huden fortsetter å klø i flere uker eller måneder, bør du kontakte legen din og få den behandlet. Men hvis andre symptomer ikke vises og kløen ikke er for alvorlig, kan du behandle det effektivt og enkelt med hjemmemedisiner.
Steg
Metode 1 av 5: Finne en kløende lindring
Trinn 1. Ta en dusj eller et bad i kaldt vann
Den eksakte mekanismen som kløe oppstår er ikke klar. Imidlertid kan kløe lindres når det er en "motstander" (for eksempel riper). Kaldt vann kan lett brukes til å lindre det.
- Bløtlegg eller dusj i kaldt vann. Siden kalde temperaturer er så effektive, kan det være fordelaktig å dusje og la kaldt vann renne over det kløende området. Eller, for de som liker det, kan du også erstatte det med å suge i kaldt vann så lenge du vil.
-
Du kan også legge til essensielle oljer som kan lindre og stoppe irritasjon av vannet. Hell 2-3 dråper eterisk olje i kaldt vann som brukes til bading.
- Romersk kamille er en beroligende, ikke-inflammatorisk olje.
- Arabisk røkelse (Frankincense / Boswellia frereana) kan berolige betent hud.
- Lavendel kan bidra til å lindre stress og redusere kløe.
- Calendula olje kan bidra til å redusere kløe ved å øke hudens fuktighet.
- Unngå følgende eteriske oljer da de er kjent for å skade huden: løvblad, kanel, nellik, citronella, spisskummen, sitrongress, sitronverbena, oregano, tagetes og timian.
Trinn 2. Lag en kald kompress
Fukt et håndkle eller en klut med kaldt vann og legg det over det kløende hudområdet til kløen avtar. Prøv å gjøre denne teknikken i 30 minutter. Effekten oppstår fordi den våte kluten "myker" den kløende huden og hjelper til med å fjerne død hud i området.
- Du kan også bruke is eller en pakke frosne nøtter på det kløende hudområdet. Før du legger på huden, pakk først isen eller pakken med nøtter med et håndkle. Påfør kompressen i 10-20 minutter, og ikke mer.
- Bruk av varmt vann eller varme kompresser kan gjøre irritasjonen verre.
Trinn 3. Fukt det kløende hudområdet med natriumbikarbonatoppløsning
Natron er et naturlig antipruritisk middel, som kan brukes mot alle typer kløe, spesielt effektivt for å lindre kløe forårsaket av bistikk og insektbitt.
Hell 120 gram natron i kaldt vann som brukes til bading. Fukt huden i 30 minutter-1 time
Trinn 4. Bløtlegg havregryn eller lag en havregryn
Havregryn har forbindelser som fungerer som antioksidanter, som hjelper til med å berolige og stoppe hudirritasjon. Det er best å bruke kolloidalt havregryn, men hvis du ikke har det, kan du også bruke full havregryn eller uforedlet havremel. For å male det kan du bruke en kjøkkenmaskin eller kaffekvern. Effektive forbindelser finnes oftere i uforedlede havre (avenanthramider).
- Hell 180 gram ubehandlet, ukokt havregryn eller havremel i vannet som skal brukes til bløtlegging. Husk at vannet som brukes skal være kaldt eller varmt, og ikke varmt vann fordi det vil gjøre hudtilstanden verre. Bløtlegg i en time hver dag til huden ikke lenger klør.
- Ubehandlet og ukokt havremel kan også blandes med vann for å lage en tykk pasta. Påfør pastaen på kløende hud og la den stå i 20-30 minutter.
Trinn 5. Bruk aloe vera
Aloe vera inneholder soppdrepende, antibakterielle og antiinflammatoriske ingredienser. I tillegg inneholder aloe vera også mye vitamin E som er nyttig for behandling av brannskader og kan lindre betennelse og kløende hud.
- Fersk aloe vera er den ideelle typen å bruke. Hvis du har en hel aloe vera -plante, tar du et av bladene, klipper huden og påfører slim på kløende hud. La huden absorbere aloe vera -slimet. Alternativt kan du også kjøpe aloe vera gel på apotek eller apotek. Se etter aloe vera gel som er 100% naturlig.
- Påfør ikke aloe vera gel på åpne sår eller irritert og rødmet hud.
Trinn 6. Bruk fersk mynte
Forskning har funnet ut at bading med vann blandet med mynteblader og peppermynteolje er gunstig for kløende hud. Mint inneholder antiinflammatoriske og bedøvelsesegenskaper som bidrar til å redusere og stoppe kløende hud.
- Kokte mynteblader er enda sterkere fordi kokeprosessen hjelper til med å fjerne oljen som er på bladene. Sørg for å avkjøle vannet først før du påfører det på huden med en klut.
- Du kan også påføre en bomullspinne fuktet i peppermynteolje direkte på kløende hud.
Metode 2 av 5: Hold kroppen hydrert og eksfolierende
Trinn 1. Hold kroppen godt hydrert
Den vanligste årsaken til kløende hud er tørr hud. Jo mer du drikker vann, jo mer vann absorberes av huden. Det anbefales at du drikker minst 6-8 glass 240 ml vann hver dag.
Folk som er veldig aktive eller svetter mye, bør drikke mer vann
Trinn 2. Ikke dusj mer enn en gang om dagen
Bruk varmt eller kaldt vann og påfør fuktighetskrem over hele kroppen etter dusjing. Ikke dusj eller bade i mer enn 30 minutter.
- Mange skjønner det ikke, men bading eller bading kan faktisk tørke ut huden din, spesielt hvis du bruker harde eller kjemikalieholdige såper. Unngå såper som inneholder fargestoffer, dufter eller alkohol.
- Den anbefalte vanntypen er varmt vann fordi for varmt vann kan skade huden ved å fjerne beskyttende oljer som hjelper til med å holde huden fuktig.
Trinn 3. Påfør en fuktighetskrem av høy kvalitet på huden
Velg en fuktighetskrem som inneholder så få kjemiske tilsetningsstoffer som mulig. Dette vil redusere risikoen for eksponering for kjemikalier som kan være uegnet for huden din eller gjøre kløende tilstand verre.
- Unngå produkter som inneholder tilsatt alkohol eller duft. Alkohol kan tørke ut huden og gjøre kløende hud verre. Duft, som ofte er oppløst i alkohol, har samme effekt.
- Vaselin er en duftfri ingrediens og er ofte nyttig for å fukte irritert hud.
- Flere studier har funnet ut at kremer som inneholder omega-3 fettsyrer kan være nyttige for å redusere symptomene på eksem (en sykdom som forårsaker alvorlig kløe i huden).
Trinn 4. Lag din egen fuktighetskrem
Du kan også lage din egen fuktighetskrem. Påfør en av disse fuktighetskremene i hjemmet på ansikt, kropp og hender. La huden absorbere fuktighetskremet i noen minutter. Tørk eller skyll deretter av resterende stoffer.
- Krem-Avokado-Honning Fuktighetskrem. Kombiner 3 ss fersk tung krem, 1/4 av en fersk avokado og 1 ss honning i en blender til konsistensen er jevn.
- Sheasmør fuktighetskrem. Mos 120 gram sheasmør ved romtemperatur med en treskje. Tilsett 2 ss mandelolje eller lavendelolje (velg din foretrukne eller tilgjengelige). Tilsett 8-10 dråper lavendelolje eller duftolje du liker (for eksempel sitron, appelsin, mynte eller gardenia). Bland ingrediensene med en mikser på høy hastighet til teksturen er jevn. Oppbevar fuktighetskremet i en lukket glassburk på et kjølig, mørkt sted.
- Aloe vera-mandelolje-kamille lotion. Bland 120 ml mandelolje og 120 ml kamille te i en mikser. For å lage te, dypp 2 kamille -teposer i 120 ml kokende vann i minst 5 minutter. Tilsett langsomt 120 ml aloe vera gel ved lav hastighet. Bruk en slikkepott for å sikre at all aloe vera -gel er blandet jevnt. Sørg også for at alle ingrediensene er blandet ved romtemperatur før du blander. Ha den ferdige lotionen i en ren krukke og oppbevar den i kjøleskapet. Ta og varm en liten lotion i hendene, og påfør deretter på huden.
- Kokosolje kan også være gunstig for å øke hudens evne til å beholde fuktighet. Påfør kokosolje direkte på den irriterte eller kløende huden.
Trinn 5. Fjern det døde hudlaget (forsiktig
). American Academy of Dermatology anbefaler å se en hudlege og gjøre en hudevaluering før eksfoliering fordi ikke alle eksfolieringsmidler er egnet for alle hudtyper. Upassende, aggressiv eller hard eksfoliering kan faktisk skade huden, øke risikoen for betennelse og kløe og forverre eksisterende hudforhold. En hudlege kan foreslå hyppigheten og metoden for eksfoliering som kan gjøres basert på din hudtype. Noen av følgende tilnærminger kan imidlertid også prøves:
- Prøv å tørke børsting. Denne teknikken er en tradisjonell kinesisk medisinmetode som har vist seg å fjerne døde hudceller på hudens overflate og bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Bruk en børste som har naturlige børster og har et langt håndtak. Gni børsten forsiktig, begynn ved føttene. For store områder, for eksempel torso og rygg, gni børsten i store sirkulære bevegelser. Gni børsten 3-4 ganger på hvert område, hudfold og hele kroppen. Etter det, ta en dusj, tørk og bruk fuktighetskrem på huden. Ikke bruk denne metoden på skadet hud.
- Prøv å bruke en klut som kan fjerne et lag død hud. Disse stoffene kan vanligvis kjøpes i en rekke størrelser og er laget av vevde syntetiske fibre som nylon eller naturlige fibre som silke eller lin. Bruk denne kluten forsiktig over hele kroppen. Etter det, ta en dusj, tørk og bruk fuktighetskrem på huden.
- Tørk huden forsiktig og gni aldri huden din. Dette kan faktisk gjøre irritasjon og kløe verre.
Metode 3 av 5: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Ikke klø på huden
Selv om det er vanskelig å gjøre, klør ikke så mye som mulig på kløende hud. Riper kan forverre hudirritasjon fordi det frigjør stoffer som histamin og andre cytokiner, som øker og sprer kløe. I tillegg får riper også hjernen til å frigjøre kjemiske budbringere som øker kløen. Hud som er skadet av riper kan også bli infisert og forårsake irritasjon i området for å bli mer alvorlig. Langtidseffektene av skrapt hud er endringer i hudstruktur, utseende av arr og endringer i hudtykkelse og farge.
- Hvis det er områder av huden som føles kløende, kan du bruke en av de hurtige løsningene ovenfor for å behandle huden utenfra.
- Hold neglene korte. Hvis du ofte føler deg kløende om natten, kan du prøve å bruke hansker mens du sover.
Trinn 2. Unngå harde vaskemidler
Bruk bare uparfymert vaskemiddel; noen vaskemerkemerker gir til og med spesielle typer vaskemidler for sensitiv hud. Skyll også alle klærne en gang til for å fjerne rester av vaskemiddel.
Vurder også å bruke rengjøringsprodukter som er naturlige eller organiske for å minimere kjemiske tilsetningsstoffer
Trinn 3. Bruk løse klær laget av naturlige stofffibre
Prøv for eksempel å bruke 100% ren bomullsklær så ofte som mulig, spesielt for undertøy. Bomull er en naturlig stofffiber uten kjemiske tilsetningsstoffer som ikke forårsaker allergi og reduserer risikoen for irritasjon og farlige hudreaksjoner.
- Bomull og lin lar huden puste, slik at svette fordamper og luft strømmer. Sammenlignet med mange andre stofftyper er bomull også lettere å vaske, tørke og ta vare på.
- Andre stoffer laget av naturlige fibre er lin, lin og silke. Vær imidlertid forsiktig med ull fordi mange tror det vil irritere huden.
Trinn 4. Unngå personlig pleieprodukter som inneholder duft
Ikke bruk parfymer, såper, lotioner, sjampoer og andre pleie- eller skjønnhetsprodukter som inneholder tilsatte dufter og kjemikalier. Hos mange mennesker irriterer disse produktene huden og gjør kløende symptomer verre.
- Bruk en mild såpe som inneholder planteglyserin. Disse produktene kan kjøpes på de fleste apotek og supermarkeder. Noen eksempler på populære merker som selger denne typen såpe er Clearly Natural, Pears og Sappo Hill. Denne typen såpe vil ikke gjøre huden tørr og irritert. Glyserol er en giftfri, luktfri, fargeløs viskøs gel som har blitt brukt i århundrer for å fukte og rense huden.
- Sørg alltid for å skylle såpen av kroppen din og påfør fuktighetskrem etter bruk av såpen.
Trinn 5. Bruk en luftfukter
En luftfukter sørger for at luften ikke er for tørr, slik at huden din ikke tørker ut og klør.
- Hvis du ikke har en luftfukter, ikke skynd deg å kjøpe en. Du kan lage din egen luftfukter hjemme! Hold flere boller med vann i rommet, utilgjengelig for små barn og kjæledyr. Når været er kaldt, plasser bollene i nærheten av en varmekilde. I mellomtiden, når været er varmt, plasserer du bollene nær vinduet slik at de blir utsatt for solen. Dette vil hjelpe vannet til å fordampe mer effektivt og holde luften fuktig.
- Sørg for at vannet i luftfukteren (enten kommersielt eller hjemmelaget) alltid er fullt.
- Rengjør luftfukteren regelmessig i henhold til produktinstruksjonene. Hvis det ikke rengjøres regelmessig, vil et fuktig miljø oppmuntre til vekst av bakterier og sopp.
Trinn 6. Ta kosttilskudd
Rådfør deg med legen din før du tar eller legger til noe stoff i kostholdet ditt. Selv om vitaminer, mineraler og de fleste kosttilskudd generelt er trygge når de brukes som anvist, kan noen kosttilskudd forårsake bivirkninger (spesielt hvis du tar medisiner). Noen av følgende kosttilskudd kan være nyttige å ta (enten i pilleform eller i naturlig form):
- Plante polyfenoler (flavonoider). Flavonoider som quercetin og rutin er naturlige antihistaminer som beskytter kroppen mot DNA -skade. Spesifikke doser for quercetin er 250-500 mg og 500-1000 mg for rutin.
- Vitamin A. Vitamin A er nødvendig for sunn hud. Matvarer som inneholder høye konsentrasjoner av vitamin A er søte poteter, storfelever, spinat, fisk, melk, egg og gulrøtter. De fleste synes imidlertid det er vanskelig å få nok vitamin A fra maten alene. Så forbruket av kosttilskudd kan også vurderes.
- B -vitaminer. B -vitaminer er også viktige for å holde huden sunn. Den enkleste måten å konsumere dem på er å ta et vitamin B-kompleks som inneholder alle B-vitaminene. Imidlertid kan B-vitaminer også fås fra bønner, fisk og fjærfe.
- Omega-3 fettsyrer. Omega-3 fettsyrer er viktige for å holde huden fuktig og bidra til å redusere betennelse. Omega-3 kosttilskudd og vitaminer kan kjøpes på supermarkeder eller apotek. Bladgrønt, nøtter og fet fisk (som makrell og laks) er gode kilder til omega-3 fettsyrer.
Trinn 7. Reduser stress
På grunn av påvirkningen på hormoner kan stress gjøre kløende hud verre. Vurder å praktisere stresshåndteringsteknikker som meditasjon, yoga og trening.
Metode 4 av 5: Bruke kløemedisin for insektbitt
Trinn 1. Bruk calamine lotion
Calamine lotion inneholder sinkoksid (en type jernoksid), jern (III) oksid og/eller sinkkarbonat. Denne lotionen har blitt brukt i årevis for å lindre kløende hud forårsaket av en rekke ting, inkludert poison ivy, poison oak, gift sumac, sollys og insektbitt og stikk. Denne lotionen kan også brukes til å forhindre hudinfeksjoner som oppstår hvis huden riper for mye.
Calamine lotion kan kjøpes billig på apotek eller apotek
Trinn 2. Lag en havregryn
Omslag er en blanding av myke, våte teksturerte ingredienser, vanligvis bestående av en blanding av krydder og andre plantematerialer eller hvetemel. Påfør grøtomslag direkte på huden, og dekk den med en klut. Mal 90 gram kolloidal havregryn med en kaffekvern eller blender til den har en grov pulveraktig tekstur. Bland pulveret med varmt vann for å danne en tykk pasta. Påfør grøtomslag på det kløende hudområdet. La grøtomslag være på huden så lenge du føler deg komfortabel og skyll med varmt vann.
- Du kan også dekke området med en ren bomullsklut. Pakk stoffet med en elastisk bandasje eller tape.
- Ugrunnet havregryn kan også brukes, men det blir vanskeligere å spre jevnt.
Trinn 3. Lag en omslag av natron
Bland ca 60 gram natron og varmt vann for å danne en tykk pasta. Påfør grøtomslag på hudområder som klør fra giftig eføy, gift eik, gift sumak, sollys og insektbitt eller stikk. La grøtomslag være på huden så lenge du føler deg komfortabel og skyll med varmt vann.
Du kan også dekke området med en ren bomullsklut. Pakk stoffet med en elastisk bandasje eller tape
Metode 5 av 5: Forstå kløende hud
Trinn 1. Forstå hvorfor huden din føles kløende
Flere spesialiserte nerver bærer informasjon om forskjellige kroppsfølelser (som kløe) til hjernen. Når de blir stimulert, frigjør disse nervene en rekke kjemiske budbringere (kalt cytokiner) som aktiverer nerver i nærheten. Histamin er et eksempel på et cytokin som forårsaker kløe i en allergisk reaksjon. Når mange andre nerver blir stimulert, angriper kjemiske meldinger hjernen og får oss til å ville klø visse deler av kroppen.
Kløe, også kjent som kløe, kan forårsake og være ledsaget av støt, rød hud og andre typer utslett. I noen tilfeller gjennomgår imidlertid huden ingen endringer
Trinn 2. Finn årsaken til kløende hud
Kløe kan skyldes en rekke ting, fra insektbitt, spesifikke hudsykdommer (som eksem eller psoriasis) til mer alvorlige sykdommer som nyre- og leversykdom. Noen av hovedårsakene til kløende hud er:
- Tørr hud. En av de vanligste årsakene til kløende hud er tørr hud. Dette kan skyldes miljøfaktorer (som oppvarming eller klimaanlegg, lav luftfuktighet eller bading for ofte med rengjøringsmidler som kan tørke ut huden) eller mangel på vannforbruk.
- Hudsykdom. Eksem (atopisk dermatitt) og psoriasis er vanlige hudsykdommer og oppstår vanligvis med kløe, rødhet og irritasjon i huden, støt og blemmer. Solbrenthet kan også være kløende.
- Virale og soppinfeksjoner. Infeksjoner som vannkopper, meslinger, helvetesild og genital og anal herpes kan få kroppen til å føle seg veldig kløende.
- Parasitter. Kløende hud kan også skyldes hodelus og kjønnslus.
- Sykdom. Leversykdom er ofte ledsaget av mild til alvorlig kløe. Symptomer på kløende hud vises også ved flere andre sykdommer som blodforstyrrelser (anemi på grunn av jernmangel, polycytemi vera eller overflødig blodsykdom, etc.), kreft (som leukemi og lymfom) og skjoldbruskkjertel.
- Allergisk reaksjon. Allergiske reaksjoner på insektbitt, pollen, plantetoksiner, kosmetikk, pleieprodukter og matvarer forårsaker mild til alvorlig kløe. Utslett forårsaket av kontaktdermatitt (utslett forårsaket av hudkontakt med kjemikalier eller allergener) kan også være veldig kløende.
- Inkompatibilitetsreaksjon med stoffet. Mild til alvorlig kløende hudreaksjoner er en relativt vanlig bivirkning av flere medisiner, inkludert antibiotika, soppdrepende midler og noen smertestillende midler.
- Nervesykdommer. Sykdommer som diabetes og multippel sklerose påvirker nervene og kan forårsake kløende følelse.
- Graviditet. Kløe er ofte en "bivirkning" av graviditet. De kløende områdene er vanligvis magen, brystene, lårene og hendene.
Trinn 3. Sjekk symptomene dine
Bestem om du bare har tørr hud eller har andre hudsykdommer, som urticaria eller utslett, som kan være relatert til en allergisk reaksjon eller annen sykdom. Vanlige områder av kroppen som opplever tørr hud er underbena, magen, hendene og lårene. Denne tilstanden er preget av utseende av skorpe, kløe og sprekker på huden. Det er best å ringe legen din hvis du opplever symptomer som kan indikere en mer alvorlig tilstand, for eksempel utslett eller kløe som ikke forsvinner eller er uforklarlig.
- Utslettet er preget av støt på huden, endringer i hudfarge, skorpe og blemmer. Vanlige årsaker til utslett er poison ivy, stikkende varme, urticaria og eksem. Et ikke-smittsomt utslett kan vanligvis behandles med en reseptfri hydrokortisonkrem, og kløen kan lindres med et oralt antihistamin. Men hvis du har uforklarlig utslett, og du har feber eller utslett i flere dager, bør du kontakte legen din.
- Urticaria er preget av enkelt eller flere små rosa eller røde flekker eller støt på huden. Urtikaria indikerer vanligvis en allergisk reaksjon på visse matvarer, medisiner, insektbitt, pollen og allergisk skudd. Andre mulige årsaker til urtikaria er sopp- og bakterieinfeksjoner, stress, kontakt med kjemikalier, sollys, varme, kulde og vann. For noen mennesker er urtikaria ikke alvorlig. Hvis du mistenker at symptomene dine skyldes allergi, kan legen din utføre en allergitest og foreskrive medisiner (vanligvis et antihistamin).
- Hvis du er kløende og ikke kan puste, må du umiddelbart søke medisinsk hjelp, da dette indikerer en alvorlig allergisk reaksjon.
Trinn 4. Ring legen
Hvis kløen er utbredt, har en ukjent årsak og eller ikke forsvinner innen 2-3 dager til tross for at du prøver medisinene beskrevet ovenfor, må du kontakte legen din for å finne årsaken og den beste behandlingen for deg.
- Ring legen din hvis du har vedvarende urtikaria og/eller utslett.
- Medisinsk diagnose avhenger alltid av den underliggende årsaken. Hovedårsaken til sykdommen bestemmes vanligvis ut fra en fysisk undersøkelse, en grundig og grundig undersøkelse av journalen, samt ulike laboratorietester og bilder. I noen tilfeller kan en liten hudprøve tas for biopsi, slik at huden kan undersøkes under et mikroskop. Mest kløende hud er forårsaket av tørre hudforhold og kan beroliges. Å bestemme årsaken tar imidlertid tid.
Advarsel
- Selv om du vil, prøv å ikke klø på huden din. Riper vil bare skade det området av kroppen ytterligere og kan skade huden.
- Selv om mange tilfeller av kløende hud er forårsaket av allergi og andre følsomheter, kan vedvarende kløe være et symptom på en alvorlig sykdom. Symptomer på kløe kan oppstå ved alvorlige sykdommer som leversykdom, anemi, nyresvikt, diabetes, helvetesild og lupus. Derfor er det veldig viktig å bestemme årsaken og behandlingen.
