Slim er ubehagelig, ekkelt, og noen ganger går det ikke bort lenger enn forventet. Du vil bli kvitt det, slik at det ikke går voldsomt, men du vet ikke hvordan. Fortsett å lese for mer informasjon om hvordan du fjerner slim og slim fra halsen.
Steg
Metode 1 av 4: Utføre grunnleggende vedlikehold
Trinn 1. Fjern halsen for slim eller slim ved hoste
Hvis det har samlet seg slim i halsen, kan du trygt kaste det ut ved å hoste. Finn et rolig sted, for eksempel badet, og prøv å få slimet ut av halsen din ved å hoste. Ikke hoste for høyt eller for mye, da dette kan være farlig for deg.
Trinn 2. Gurgle med varmt vann som er blandet med salt
Bland en teskje salt i 236 ml varmt vann. Ha vannet i munnen, vipp deretter hodet, og gurgle med saltvannet i bunnen av halsen uten å svelge.
Trinn 3. Drikk rikelig med væske på en dag
De riktige væskene kan hjelpe til med å fjerne slim fra halsen når det passerer gjennom spiserøret. Prøv noen av væskene nedenfor som har vist seg å redusere slim:
- Varm te blandet med honning og sitron. Dette kan brukes som en av bærebjelkene. Syren i sitronen er flott for å løsne slim, mens honningen gir en behagelig ettersmak i halsen.
- Varm suppe. Kyllingsuppe er en favoritt fordi kjøttkraft er vannaktig og kan redusere slim. Prøv alltid å bruke en lys buljong i stedet for en tykk, kremet suppe.
- Kaldt vann. Hvis du er tørst, drikk så mye vann du trenger til magen er full.
Trinn 4. Prøv dampterapi
Gjør dampterapi og la den varme dampen komme inn i bihulene og halsen, og dermed myke opp slimet som bygger seg opp der. Prøv å gjøre noen av tingene nedenfor for å rense halsen:
- Pakk hodet i et håndkle og pust inn dampen som kommer ut av det varme vannet. Enda bedre, suge te (helst kamille -te) i en stor beholder, senk deretter hodet forsiktig over beholderen og pust inn dampen.
- Ta et varmt bad. Hvis du tar et langt varmt bad, ikke glem å bruke fuktighetskrem etterpå, ettersom varmt vann tapper essensielle oljer og fuktighet fra huden din.
- Bruk en luftfukter. Dette verktøyet vil pumpe fuktig luft inn i rommet ditt. Vær forsiktig så du ikke pumper for mye fuktighet ut i luften. Bare litt er nok.
Trinn 5. Bruk medisiner som kan begrense slimproduksjonen
Du kan bruke generiske midler, for eksempel Mucinex, for å redusere og tynne slim. Se etter medisiner som er merket "slimløsende", noe som betyr at de fjerner slim og slim.
Metode 2 av 4: Bruke urte- og naturmedisin
Trinn 1. Bruk eukalyptusolje
Denne oljen har lenge vært brukt som et urtemedisin for å redusere slim. En veldig effektiv måte å bruke eukalyptusolje på er å påføre kokosolje på det øvre brystet, og deretter gni området med noen dråper eukalyptusolje. I begynnelsen kan dette få deg til å hoste oftere enn forventet, men etter en stund vil det hjelpe til med å fjerne slim fra halsen.
Tilsett noen dråper eukalyptusolje til luftfukteren for å prøve en annen effektiv behandling. Drikk aldri eukalyptusolje
Trinn 2. Tilsett gurkemeiepulver i drikken for at fordøyelseskanalen skal fungere skikkelig
Gurkemeie fungerer også som et antiseptisk middel. Bland en spiseskje honning og en spiseskje gurkemeie i 236 ml varmt vann, rør deretter til det er oppløst. Drikk denne blandingen, og gjenta for best resultat.
Trinn 3. Spis krydret mat slik at slimet blir tynt og renner ut
Det er mange krydret mat som kan hjelpe til med å fjerne slim. Noen av matvarene du kan spise inkluderer:
- Pepperrot (pepperrot) eller wasabi
- Chilipepper, for eksempel jalapeno- eller Anaheim -typer
- Ingefær og til og med hvitløk
Metode 3 av 4: Unngå mat og irriterende stoffer som forårsaker slim
Trinn 1. Unngå melk og meieriprodukter
Selv om oppfatningen om at melk kan gjøre slim verre fortsatt diskuteres, er det best å unngå det hvis du tror at slimet blir verre etter å ha spist melk. Dette er fordi melk har et høyt fettinnhold, så slimet blir tykkere og mer irriterende.
Trinn 2. Unngå produkter laget av soya
Selv om de er proteinrike, kan produkter laget av soya, som soyamelk, tempeh og tofu, øke tykkelsen på slim og føre til at slim bygger seg opp i brystet. Hvis det er andre alternativer, bør du spise trygg mat og unngå soyaprodukter.
Trinn 3. Slutt å røyke
Dette kan være en grunn (av mange andre grunner) til å slutte å røyke hvis du ikke allerede har gjort det. Røyking kan irritere halsen, forverre luftveisfunksjonen og gjøre nesen tett.
Trinn 4. Unngå andre irriterende stoffer som maling eller sterkt luktende kjemikalier
Maling og husholdningsrengjøringsmidler som ammoniakk kan irritere nesen og halsen og øke slimproduksjonen.
Metode 4 av 4: Diagnostisering av problemet
Trinn 1. Finn ut om du er forkjølet eller ikke
Kanskje du vet om du er forkjølet. Men vet du hvorfor forkjølelse alltid er ledsaget av slim som ser ut til aldri å gå tom? Slime utfører to funksjoner:
- Slim dekker kroppens organer, som holder dem fuktige og forhindrer at de tørker ut.
- Slim fungerer som den første forsvarslinjen mot bakterier og forurensning, som ofte er fanget i slim før de kommer inn i andre deler av kroppen.
Trinn 2. Finn ut om du lider av post-nasal drypp eller ikke
Post-nasal drypp er en tilstand når kroppen produserer overdreven slim, og slimet renner ned i halsen i stedet for ut gjennom nesen. Post-nasal drypp kan skyldes allergi og forkjølelse, visse medisiner (inkludert medisiner mot hypertensjon), et avvikende septum og røyk som kan forårsake irritasjon. Gå til legen hvis slimet ditt lukter vondt eller fortsetter å komme ut i mer enn 10 dager.
Trinn 3. Finn ut om slimet ditt er et resultat av en allergisk reaksjon eller sesongmessige allergier
Allergi kan stimulere kroppen til å produsere slim. Slim forårsaket av influensa eller forkjølelse er vanligvis grønn gul, mens slim forårsaket av allergi vanligvis er klart. Hvis du er utsatt for allergi, ikke gå ut når det er mye pollen i luften, og unngå følgende:
- Form
- Dyrehår
- støvmidd
Trinn 4. Innse at graviditet kan øke slimproduksjonen
Hvis du er gravid, er det dette som får deg til å ha problemer med slim. Selv om du ikke trenger å gjøre noe annet enn å ta en decongestant som Claritin, er det absolutt en lettelse når du vet at den økte slimproduksjonen ikke vil vare evig.
Tips
- Drikk mye vann.
- Unngå maling og røyk, da de kan tette halsen og gjøre tilstanden din verre.
- Prøv å spise krydret mat.
- Få nok søvn.
- Start dagen med å drikke et glass varmt vann blandet med en spiseskje honning.
- Hvil godt og nyt en kopp varm urtete.
- Drikk te eller andre varme drikker.
- En god drink å drikke er en blanding av varmt vann, sitronsaft, honning og litt kanel.
- Gurgle med varmt saltvann hver time eller en halv time om nødvendig.
- Ta en lang varm dusj hver morgen og kveld.
- Ta et varmt bad hver dag. Dampen kan gjøre pusten bedre.
- Ikke spis meieriprodukter i det hele tatt, for eksempel melk og sjokolademelk.
