Neseslim eller snørr er en tykk, klar, klebrig væske som fungerer som et filter mot uønskede luftbårne partikler for å hindre at de kommer inn i kroppen gjennom nesen. Denne slimvæsken er en naturlig del av kroppens forsvar, men noen ganger produseres det i overkant. Dette for mye slim kan være frustrerende når du prøver å håndtere det, og det kan til og med virke som om det aldri kommer til å stoppe. Den beste måten å fjerne slim fra nesegangene er å bestemme årsaken og behandle problemet. Vanlige ting som forårsaker overdreven slimproduksjon i nesen er allergiske reaksjoner, ikke -allergisk rhinitt, infeksjoner og strukturelle abnormiteter i nesen.
Steg
Metode 1 av 4: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Besøk lege hvis det er tegn på infeksjon
Hvis bihuleproblemene og bihulebetennelsen har pågått lenge, kan det vokse bakterier i bihulene og forårsake en bihulebetennelse.
- Symptomer på en bihulebetennelse inkluderer trykk, overbelastning og bihulepine i lang tid eller hodepine i mer enn 7 dager.
- Hvis du har feber, har du sannsynligvis en bihulebetennelse.
Trinn 2. Se etter endringer i snuten
Hvis slimet ditt endrer farge fra klart til grønt eller gulaktig eller begynner å lukte, kan det være bakterievekst i bihuleområdet.
- Når bihulene blir blokkert, blir slim og naturlig forekommende bakterier fanget. Hvis sinusbelastning og trykk ikke fjernes, kan fangede bakterier føre til en sinusinfeksjon.
- Du kan også ha en viral bihulebetennelse hvis blokkeringen og trykket skyldes influensa.
- Antibiotika er ikke effektive mot virusinfeksjoner. Hvis du er forkjølet, kan du behandle den med sink, vitamin C og/eller pseudoefedrin.
Trinn 3. Ta antibiotika som foreskrevet
Hvis legen din sier at du har en bihulebetennelse forårsaket av bakterier, kan antibiotika foreskrives for deg. Sørg for å ta denne medisinen som foreskrevet og i anbefalt tid.
- Selv om du begynner å føle deg bedre på kort tid, må du fortsette å ta medisinen som foreskrevet. Fordi hvis ikke, vil bakteriene bli resistente mot stoffet. Å ta medisinen er også gunstig fordi det fortsatt kan være bakterier igjen i bihuleområdet.
- Vær oppmerksom på at noen leger kan forskrive antibiotika før du får testresultater som identifiserer den virkelige årsaken til infeksjonen. Du kan be legen din om å gjøre en kulturtest for å sikre at antibiotika du har foreskrevet er riktige.
- Hvis symptomene dine ikke forbedres etter at du har fullført de foreskrevne antibiotika, må du fortelle legen din om dette. Du kan trenge et annet antibiotika.
- Snakk med legen din om allergitesting eller andre forebyggende tiltak hvis du ofte opplever dette problemet.
Trinn 4. Søk medisinsk hjelp for vanskelige problemer
I noen tilfeller vedvarer overdreven slimproduksjon over lang tid, uansett hvilken behandling du prøver.
- Rådfør deg med lege hvis du har problemer med langvarig rhinitt eller overdreven slimproduksjon over lang tid.
- Du må kanskje gjennomgå en rekke tester for å avgjøre om du er allergisk mot gjenstander du kommer i kontakt med hjemme eller på jobben.
- Dessuten kan det også dannes polypper i nesen, eller det er endringer i bihulens struktur som spiller en rolle i dette vanskelige problemet.
Trinn 5. Rådfør deg om eventuelle strukturelle abnormiteter i bihulene
Den vanligste strukturelle abnormiteten som forårsaker overdreven slimproduksjon er dannelse av polypper i nesen.
- Polypper i nesen kan dannes over tid. Små polypper går ofte upåaktet hen og gir ingen problemer.
- Større polypper kan blokkere luftstrømmen gjennom sinuspassasjer og forårsake irritasjon som utløser overdreven slimproduksjon.
- Andre mulige strukturelle abnormiteter inkluderer avvikende septum og forstørrede adenoider, men de forårsaker vanligvis ikke overdreven slimproduksjon.
- Skade på nesen eller omgivelsene kan også forårsake strukturelle abnormiteter, og er noen ganger forbundet med symptomer som overdreven slimproduksjon. Snakk med legen din dersom du noen gang har hatt skade på ansikt eller nese.
Metode 2 av 4: Endre livsstil
Trinn 1. Bruk en neti -gryte
En neti -gryte er et redskap som ligner en liten tekanne. Hvis den brukes på riktig måte, kan en neti -pott utvise fanget slim og irriterende stoffer, samt fukte sinuspassasjer.
- Denne enheten fungerer ved å injisere saltvann eller destillert vann i det ene neseboret og slippe det ut gjennom det andre sammen med uønskede irriterende stoffer og bakterier.
- Fyll en neti -gryte med ca 120 ml saltvannsløsning, lene deg deretter over vasken, vipp hodet til en side og legg trakten i det øvre neseboret.
- Vipp netipotten slik at vannet i den kommer inn i det ene neseboret og renner ut i det andre neseboret. Gjenta dette trinnet på det andre neseboret.
- Denne prosessen er kjent som vanning fordi du skyller nesen med væske for å bli kvitt uønsket slim og irriterende stoffer. Bruk en netipotte en eller to ganger om dagen.
- Neti -gryter kan virke fuktighetsgivende og beroligende på bihulene. Neti gryter kan kjøpes billig uten resept. Sørg for å rengjøre neti -gryten etter hver bruk.
Trinn 2. Lag din egen saltvannsløsning
Bruk destillert eller sterilt vann til å lage en saltløsning hvis du bestemmer deg for å lage din egen. Du kan også bruke vann som har blitt kokt og avkjølt. Ikke bruk vann direkte fra springen, da det kan være forurenset og inneholde irriterende stoffer.
- Til 240 ml vann, tilsett teskje kosher salt og teskje natron. Ikke bruk vanlig bordsalt. Rør til det er jevnt fordelt, og legg deretter denne løsningen i en neti -gryte.
- Du kan lagre denne løsningen i opptil 5 dager i en tett lukket beholder, eller enda bedre, i kjøleskapet. La saltoppløsningen komme til romtemperatur før bruk.
Trinn 3. Påfør en varm kompress i ansiktet
En varm kompress kan lindre smerter fra sinustrykk, samt hjelpe til med å løsne slim og la det renne ut av bihulene.
- Fukt et håndkle eller en liten klut i veldig varmt vann. Legg håndkleet på den delen av ansiktet ditt som føler mest press.
- Generelt, komprimere øynene dine, like over øyenbrynene, nesen og kinnene, like under øynene.
- Fukt kluten igjen noen få minutter og påfør på nytt for å lindre smerter og trykk i bihulene.
Trinn 4. Sov med hodet opp
Denne soveposisjonen kan hjelpe slimet til å renne ut om natten og forhindre at det bygger seg opp i nesegangene.
Tilstrekkelig hvile er også nyttig for å hjelpe kroppen til å holde seg sterk mot sinusinfeksjoner på grunn av overdreven slimproduksjon i den
Trinn 5. Fukt rommet du bor i
Tørr luft kan være irriterende og forårsake bihuleproblemer som inkluderer rennende nese og tett nese.
- Luftfuktere er tilgjengelig i to hovedalternativer, kald og varm luft, men det er mange varianter av hver. Hvis du stadig opplever tørre bihulepassasjer som forårsaker ubehag, irritasjon og rennende nese, bør du vurdere å installere en luftfukter i hjemmet ditt.
- Planter i huset kan også øke luftfuktigheten i romluften. Dette alternativet kan fungere for deg, eller i tillegg til å bruke en luftfukter.
- En annen enkel måte er å midlertidig fukte romluften ved å koke vann på komfyren, åpne badedøren under en varm dusj eller til og med tørke klærne innendørs.
Trinn 6. Bruk damp
Dampen kan hjelpe til med å tynne slimet i brystet, nesen og halsen, noe som gjør det lettere for deg å slippe ut.
- Kok opp en gryte med vann og legg ansiktet over en bolle med varmt vann, og pust det deretter inn i noen minutter.
- Dekk hodet med et håndkle for å konsentrere dampeksponeringen på ansiktet ditt.
- I tillegg kan du også ta et varmt bad for å tynne slimet.
Trinn 7. Unngå irriterende stoffer
Eksponering for irriterende stoffer, for eksempel røyk, temperaturendringer eller sterk kjemisk lukt, kan føre til at bihulene produserer enda mer slim. Noen ganger vil dette slimet renne ned i baksiden av halsen, som er kjent som postnasal drypp, og noen ganger kan det irriterende materialet i det føre til at lungene produserer slim kalt slim. Du kan føle at du må hoste for å bli kvitt slimet.
- Slutt å røyke hvis du er en røyker. Prøv å unngå passiv røyking eller sigarer.
- Hvis du vet at røyk utløser problemet ditt, må du også være oppmerksom på situasjoner som en utendørs søppelbøtte, eller stå i motvind for å unngå røyk fra et bål.
- Andre forurensninger vi puster kan også forårsake bihuleproblemer. Se opp for støv, kjæledyrdander, gjær og mugg, både hjemme og på kontoret. Sørg for å bytte luftfilter regelmessig for å redusere eksponeringen for irriterende stoffer i luften i hjemmet ditt.
- Avgasser, kjemikalier som brukes i arbeidet og til og med smog kan utløse overdreven slimproduksjon, selv om de ikke er allergeniske stoffer. Denne tilstanden er kjent som ikke -allergisk rhinitt.
Trinn 8. Beskytt bihulene mot plutselige temperaturendringer
Hvis jobben din krever at du er ute i kalde temperaturer, kan dette resultere i en opphopning av slim som kommer ut når du kommer inn i et varmere rom.
- Ta skritt for å holde ansiktet og nesen varm mens du må være ute i kalde temperaturer.
- Bruk en lue for å beskytte hodet ditt, og vurder å velge en lue som også beskytter ansiktet ditt, omtrent som en skimaske.
Trinn 9. Blås nesen
Blås nesen forsiktig og riktig. Noen eksperter hevder at å blåse i nesen gir flere problemer enn å fikse det.
- Blås nesen forsiktig. Rengjør neseborene en etter en.
- Å blåse nesen for hardt kan forårsake små hull i bihulene. Hvis du har bakterier eller uønskede irriterende stoffer i nesen, er det mer sannsynlig at du blåser det lenger inn i bihulene.
- Bruk alltid en ren klut for å blåse nesen, og vask hendene grundig etterpå for å forhindre spredning av bakterier eller bakterier.
Metode 3 av 4: Bruk av reseptfrie legemidler
Trinn 1. Ta antihistamin medisiner
Over-the-counter antihistaminer er spesielt nyttige for å redusere bihuleproblemer forbundet med eksponering for allergener eller allergisk rhinitt.
- Antihistaminer virker ved å hemme reaksjonen forårsaket av eksponering for allergener. I denne reaksjonen frigjøres histamin, og antihistaminer kan bidra til å redusere kroppens respons på allergener og irriterende stoffer.
- Antihistaminer er mest nyttige for allergikere. Noen allergier er sesongmessige, og noen er risikable hele året.
- Sesongmessige allergiproblemer skyldes utslipp av planteforbindelser i miljøet når de begynner å blomstre om våren eller høsten. Fallallergi er ofte forårsaket av ragweed -planter.
- Hos allergikere gjennom året skyldes allergier andre gjenstander som er vanskelige å unngå i omgivelsene. Dette kan inkludere støv, kjæledyr dander eller kakerlakker og andre insekter som bor i og rundt huset.
- Antihistaminer kan hjelpe, men for personer med alvorlig sesongallergi eller allergi året rundt kan det være nødvendig med mer intensiv terapi. Snakk med legen din om andre alternativer.
Trinn 2. Bruk et decongestant
Decongestants er tilgjengelig i oral og nesespray. Orale dekongestanter inneholder virkestoffene fenylefrin og pseudoefedrin. Vanlige bivirkninger av dette stoffet inkluderer nervøsitet, svimmelhet, en følelse av økt hjertefrekvens, en liten økning i blodtrykk og søvnforstyrrelser.
- Orale decongestants virker ved å innsnevre blodårene i nesegangene, og bidrar derved til å tømme hovent vev. Denne medisinen kan tømme slim på kort sikt og senke sinustrykket mens du øker luftstrømmen, slik at du kan puste lettere.
- Legemidler som inneholder pseudoefedrin, opprinnelig markedsført som Sudafed, kan kjøpes uten resept, men oppbevares på apotekets indre hyller av frykt for misbruk.
- Du kan bli bedt om å oppgi personlige data, for eksempel et ID -kort, og kjøpet ditt blir registrert. Dette er bare gjort for din sikkerhet for å kontrollere ulovlig bruk av pseudoefedrin.
- Snakk med legen din om bruk av en oral decongestant hvis du har hjerteproblemer eller høyt blodtrykk.
Trinn 3. Bruk en nesespray
Dekongestanter i nesespray eller -dråper er også tilgjengelig reseptfritt, men bør brukes med forsiktighet. Selv om denne medisinen kan bidra til å fjerne bihulepassasjer og lindre trykket raskt, kan det ta problemet verre å ta det i mer enn tre dager.
Problemer i bihulekanalen vil bli verre ettersom kroppen vil tilpasse seg medisinen som brukes, så overbelastning og trykk vil komme tilbake, kanskje enda mer alvorlig enn før når du prøver å slutte å ta stoffet. Begrens bruken av dette stoffet til ikke mer enn tre dager for å forhindre det
Trinn 4. Vurder bruk av nasale kortikosteroider
Nasale kortikosteroider er tilgjengelige som spray og kan bidra til å redusere betennelse i bihulepassasjer, stoppe forkjølelse og overdreven slimproduksjon fra allergener eller irriterende stoffer. Dette stoffet brukes til behandling av kroniske bihuler og neseproblemer.
- Noen nasale kortikosteroider er reseptfrie, og noen må kjøpes på resept. Flutikason og triamicinolon er medisiner som du kan kjøpe uten resept.
- Nasale kortikosteroidbrukere kan ofte løse bihuleproblemer og overdreven slimproduksjon i løpet av få dager. Sørg for å følge instruksjonene for bruk av stoffet på pakken.
Trinn 5. Bruk en saltvannsløsning
En saltvannsspray kan hjelpe til med å fjerne slim fra nesegangene og fukte dem. Bruk denne sprayen som anvist, og vær tålmodig. Effekten kan merkes etter noen dager, men du må bruke den igjen og igjen for å kjenne de fulle fordelene.
- Saltvannssprayen fungerer som en neti -gryte. Denne sprayen vil fukte skadet og irritert sinusvev, samtidig som den hjelper til med å bli kvitt allergener og irriterende stoffer.
- Saltoppløsninger er effektive for å lindre forkjølelse og overdreven slimproduksjon som tetter nesen og forårsaker postnasal drypp.
Metode 4 av 4: Bruk av naturmidler
Trinn 1. Drikk rikelig med væske
Drikkevann og andre væsker kan hjelpe tynt slim. Selv om du vil komme over rennende nese og tett nese med en gang, kan drikkevæske rydde opp i slimet ditt. Væsker kan hjelpe kroppen din til å fjerne slim, slik at du kan komme tilbake til det normale.
- Å drikke varme væsker har to fordeler. Du gir kroppen din den væsken den trenger, og du kan også inhalere dampene fra de varme eller varme væskene du drikker.
- Du kan drikke hvilken som helst varm væske, for eksempel kaffe, varm te eller til og med en kopp kjøttkraft eller suppe.
Trinn 2. Drikk varm toddy
For å lage en varm toddy trenger du varmt vann, et lite glass whisky eller annen alkoholholdig drikke, en fersk sitron og en spiseskje honning.
- Vitenskapelige bevis viser at hot toddy har fordeler for behandling av nesestopp, slimoppbygging, bihulepress, ondt i halsen og bihule symptomer forbundet med influensa.
- Begrens alkoholinntaket fordi overdreven alkoholforbruk kan gjøre sinuspassasjer mer hovne, få dem til å føle seg mer overbelastet og øke slimoppbyggingen. Å drikke alkohol i store eller gjentatte mengder er heller ikke bra for din generelle helse, og bør unngås.
- Lag en alkoholfri, varm toddy ved å bruke din favoritt-te i stedet for vann og alkohol. Tilsett fersk sitron og honning.
Trinn 3. Drikk urtete
I tillegg til fordelene ved å puste inn fuktigheten fra en varm kopp te, kan urteingrediensene også bidra til å lindre bihuleproblemene.
- Prøv å legge peppermynte til en kopp varm te. Peppermynte inneholder mentol og er flott for å lindre trykk og bihulebetennelse, samt slimoppbygging når den inhaleres og drikkes med en kopp te.
- Peppermynte brukes ofte til å behandle problemer med overdreven slimproduksjon og bihuler. Peppermynte og mentol kan også hjelpe mot hoste og tetthet i brystet.
- Ikke drikk peppermynteolje direkte. Ikke bruk peppermynte eller mentol på babyer.
- Grønn te og grønn te har vist seg å inneholde ingredienser som er gunstige for den generelle helsen og hjelper med noen av symptomene som vanligvis er forbundet med influensa. Øk inntaket av grønn te du drikker gradvis for å unngå uønskede bivirkninger som magesmerter eller forstoppelse.
- I tillegg til andre aktive ingredienser inneholder grønn te også koffein. Pasienter med visse sykdommer og gravide bør konsultere lege før de regelmessig drikker grønn te.
- Grønn te kan samhandle med forskjellige medisiner. Eksempler er antibiotika, p -piller, kreftmedisiner, astmamedisiner og sentralstimulerende midler. Rådfør deg alltid med legen din før du endrer kosthold eller livsstil, spesielt når det gjelder å ta urtetilskudd.
Trinn 4. Avvis med andre urteprodukter
Vær forsiktig når du velger urteprodukter, og kontakt alltid legen din før du begynner å bruke urtetilskudd.
- Noen undersøkelser tyder på at en kombinasjon av urter kan være gunstig for behandling av bihuleproblemer. Over-the-counter urte sinus rettsmidler inneholder en blanding av urte ingredienser.
- Se etter urteprodukter som inneholder kuplett, gentianrot, hylleblomst, verbena og roselle. Bivirkninger som kan skyldes kombinasjonen av de ovennevnte urter er magesmerter og diaré.
Trinn 5. Vurder å bruke ginseng
Røttene til den nordamerikanske varianten av ginseng har blitt studert for å studere fordelene ytterligere ved behandling av sykdommer. Studien ga lovende bevis for behandling av bihule- og nesesymptomer assosiert med influensasymptomer.
- Ginsengrot er klassifisert som en urt som "muligens er effektiv" hos voksne for å lindre hyppigheten, alvorlighetsgraden og varigheten av forkjølelsessymptomer, som også inkluderer bihule symptomer. Det er ingen kjente forskningsresultater angående fordelene med ginsengrot hos barn.
- Bivirkninger rapportert ved bruk av ginsengrot er endringer i blodtrykk, hypoglykemi eller lavt blodsukker, gastrointestinale problemer som diaré, kløe og hudutslett, søvnvansker, hodepine, nervøsitet og vaginal blødning.
- Legemiddelinteraksjoner er vanlige med ginseng, og inkluderer medisiner for schizofreni, diabetes, depresjon og blodfortynnere som warfarin. Personer som skal opereres og kjemoterapi bør ikke bruke ginsengprodukter eller ginsengrot.
Trinn 6. Drikk hyllebær, eukalyptus og lakris
Disse urtemedisinene brukes vanligvis til å behandle problemet med overdreven slimproduksjon og sinus. Interaksjoner er mulig med reseptbelagte legemidler, så kontakt legen din før du bruker dem.
- Personer med visse tilstander bør ikke bruke de nevnte urtemedisinene. Snakk med legen din først hvis du er gravid eller ammer, har diabetes, høyt blodtrykk, autoimmun sykdom, nyre, lever, lave kaliumnivåer, hormonsensitiv kreft eller andre hormonrelaterte sykdommer, hjerte eller en tilstand som krever at du tar aspirin eller andre medisiner. blodfortynnende midler som warfarin.
- Hyllebær er nyttig for å håndtere overdreven slimproduksjon og bihuleproblemer. Et standardisert hyllebærekstrakt som inneholder vitamin C og andre urter brukes til å behandle nesestopp.
- Eukalyptusolje er et eukalyptuspreparat av høy kvalitet og er giftig ved svelging. Imidlertid finnes eukalyptus i mange legemidler, spesielt hosteundertrykkende midler. Produkter som inneholder eukalyptus kan brukes lokalt, som en balsam, eller brukes i svært små mengder i pastiller. Du kan også bruke den i en luftfukter, da dampen kan hjelpe til med å tømme tett nese.
- Lakrisrot brukes ganske ofte. Imidlertid er det lite vitenskapelig bevis for å støtte bruk av lakris for å behandle sinusbelastning og overdreven slimproduksjon.
Trinn 7. Lær om fordelene med echinacea
Mange bruker echinacea, som er et urtetilskudd, for å behandle tett nese og rennende nese, samt for å behandle symptomer forbundet med influensa.
- Vitenskapelig forskning har ikke vist noen reell fordel ved å bruke echinacea for å behandle overbelastning av bihuler og klart slim eller andre nesesymptomer forbundet med influensa.
- Echinacea er tilgjengelig i en rekke produkter laget fra forskjellige deler av planten. Delen av anlegget som brukes er ikke alltid tydelig, så produktets styrke kan også være ukjent.
