Å bli innlagt på et psykisk sykehus eller behandlingssenter for psykiske problemer er ikke en naturlig ting. De fleste vil bare bli innlagt på sykehus for 24 til 72 timers observasjon. I ekstreme tilfeller kan det hende at pasienten må behandles over lengre tid. Hvis pasienten setter seg selv eller andre i fare, kan pasienten sitte på et psykisk sykehus uten hans samtykke. Noen foretrekker kanskje å bli innlagt på sykehus for å lindre problemer som forårsaker alvorlig stress. Uansett årsak kan det være skummelt å bli innlagt på et mentalsykehus eller psykologisk behandlingssenter. For å gjøre overgangsprosessen enklere innen sykepleieinstitusjonen, prøv å bli kjent med reglene før du starter behandlingen, og legg en plan for å maksimere tiden du bruker på det mentale sykehuset.
Steg
Metode 1 av 3: Behandles
Trinn 1. Forstå behandlingsplanen og målene
Vet hva du må oppnå for å holde fokus på restitusjonen din og til og med ute av det mentale sykehuset. Prøv å stille mange spørsmål om legens forventninger som gjorde at du kunne forlate behandlingen. Prøv å spørre om fremdriften din ofte, så vel som hva som fremdeles må utføres.
- Forstå diagnosen din, og prøv å forstå symptomene du opplever og kan være relatert til din mentale tilstand.
- Forstå målene med behandlingen så vel som de forventede resultatene av behandlingen.
- Vet hvilke behandlingstyper som vil bli utført for å hjelpe deg med å oppnå de ønskede målene: individuell psykoterapi, grupprådgivning, familieterapi og/eller medisinering.
Trinn 2. Ta en terapisession
Dra full nytte av alle tilgjengelige terapier. Du har større sannsynlighet for individuelle terapisessioner, men du bør også benytte deg av grupprådgivningsøkter så ofte som mulig. Psykoterapi kan forbedre humøret, øke empatien og redusere angst.
Å bli begeistret for terapi kan tas som et tegn på at du er engasjert og villig til å gå gjennom den planlagte behandlingen, noe som kan være en grunn til at du blir utskrevet tidlig
Trinn 3. Følg reglene på mentalsykehuset
Det vil være mange regler som gjelder. Det er viktig at du lærer og følger alle disse reglene. Det er stor sannsynlighet for at det er forskrifter for når og hvor det er passende for deg å spise, hvor du kan bruke fritiden din, deltakelse i behandlingsaktiviteter som terapi, hvor og når du skal ta medisinen din, når du skal bruke cellen din telefon, hvordan du fysisk kan samhandle med andre mennesker., og også når og hvor du kan besøke familien. Hvis du ikke overholder disse reglene, kan du bli ansett som ikke-samarbeidsvillig i behandlingsprosessen, og behandlingsperioden din kan bli forlenget, eller du kan til og med bli overført til et mer restriktivt behandlingsanlegg.
Hvis du ikke er enig i hvilken type medisiner du må ta, be om en mulighet til å diskutere bekymringene dine med legen din. Å vise at du er villig til å snakke om andre behandlingsalternativer, vil se bedre ut enn et direkte avslag
Metode 2 av 3: Få maksimal fordel i behandlingen
Trinn 1. Trening for å forbedre fysisk og psykisk helse
Utnytt tiden din fra venner og familie for å forbedre din fysiske helse. Trening bidrar til å forbedre humøret og kan også distrahere følelsen av å være begrenset til sykehuset.
Noen sykehus kan tilby et uteområde som kan brukes til trening. Hvis det ikke er noe uteområde eller treningsrom, kan du be en medarbeider om å foreslå det beste stedet for deg å trene
Trinn 2. Prøv å begynne å lese
Å lese romaner kan forbedre hjernens helse og også øke empati. Å finne glede i å lese kan hjelpe deg med å danne nye vaner som du kan fortsette etter utskrivning fra sykehuset.
Å lese selvberikende bøker kan være et godt alternativ under visse forhold, og det kan også forbedre humøret ditt
Trinn 3. Lær en ny ferdighet eller hobby
Noen sykehus kan tilby vanlige klasser eller aktiviteter du kan delta i, for eksempel en håndverkstime. Benytt deg av disse mulighetene til å lære nye ting eller finne en ny hobby. Hvis du bruker tid på å gjøre noe interessant, vil behandlingen din føles mer håndterbar.
Hvis sykehuset der du blir behandlet ikke tilbyr vanlige klasser eller aktiviteter, kan du be om rekvisita og kunstbøker som kan veilede deg i å lage forskjellige typer håndverk
Trinn 4. Lær å være takknemlig, slik at du kan akseptere situasjonen din mer
Selv om du er på sykehuset, er det mange ting du fortsatt kan være takknemlig for, for eksempel tiden du får til å være utendørs, eller omsorgen fra sykepleierne. Å huske ting å være takknemlig for selv i et sykehusmiljø, kan gjøre deg mer i stand til å gjennomgå behandling.
Trinn 5. Ta vare på deg selv som vanlig
Ta for eksempel en dusj og børst tennene to ganger om dagen, og hold soverommet ryddig. Denne enkle handlingen kan vise at du tar vare på deg selv og forkorte behandlingstiden.
Metode 3 av 3: Samhandling med andre
Trinn 1. Unngå konflikt
Folk er innlagt på sykehus av alle mulige årsaker. Vær oppmerksom på at noen som er innlagt på psykiske sykehus, kan være raske og reagere hardt. Sørg for at du alltid unngår konflikter, spesielt med mennesker som er fremmede for deg, slik at du kan sikre din egen sikkerhet. Gjennom sykehuset eller omsorgsinnstillingen er det personale som er ansvarlig for å forhindre voldelige interaksjoner. Sørg for at du alltid følger instruksjonene deres, og snakk om ting som kan være et problem med dem.
Hvis en annen pasient prøver å provosere din reaksjon på sinne, og du ikke kan ignorere det, må du fortelle et medlem av sykehuspersonalet og be om lov til å flytte til et annet område av behandlingsområdet
Trinn 2. Få venner
Denne fasen er kanskje ikke viktig hvis du bare skal være på sykehus for en natt eller to, men hvis du må bli på et psykisk sykehus i noen uker, blir det lettere hvis du har noen venner. Noen institusjoner for psykisk helsevern begrenser bruk av mobiltelefoner og tilgang til eksterne besøkende. Venner på et mentalsykehus vil redusere ensomheten din. Å få en venn eller to kan fremskynde utvinningen din, samt forbedre ditt følelsesmessige velvære.
- Selv om det generelt er bra å få venner, er ikke mentalsykehus det rette stedet å finne en romantisk partner.
- De fleste sykehus forbyr pasientene å dele personlige data (for eksempel telefonnumre, kontoer på sosiale medier, etc.). Ikke bryter disse reglene hvis de eksisterer, for i tillegg til å være farlig kan du og andre også få problemer hvis du blir fanget av å dele personlig informasjon.
- Husk at noe førte til at din nye venn ble innlagt på et mentalsykehus. Sørg for at de har tid borte fra deg hvis de trenger det.
Trinn 3. Prøv å etablere og opprettholde sunne grenser
Husk at alle pasienter innlagt på psykiske sykehus eller psykiatriske behandlingssentre har visse psykiske problemer, og de fleste av dem kjenner ikke igjen rimelige grenser. Dette er den viktigste grunnen til at du setter sunne grenser.
- Bestem om du vil låne ut personlige ting eller ikke. Hvis du ikke vil, må du høflig avslå den andres forespørsel. Ikke la andre få deg til å føle deg skyldig eller plage deg over at du er tvunget til å låne ut ting til dem.
- Ikke tolerer andres krenkende eller upassende oppførsel. Hvis noen oppfører seg på en bestemt måte som gjør deg ukomfortabel, kan du be dem slutte. Hvis det ikke stopper det, må du forlate området og prøve å fortelle en medarbeider om det.
- Hvis dette er første gang du blir innlagt på en psykisk institusjon, kan du bli trakassert for å "introdusere" deg for de uskrevne reglene der. Spør din venn om hjelp hvis du tror dette skjer og be pasientlederen om å komme og hjelpe deg. Disse pasientveilederne bor vanligvis hos pasienter og jobber på psykiske sykehus for å hjelpe pasienter der.
Tips
- Ikke vær redd eller nøl med å be om hjelp når du føler deg truet.
- Hvis du trenger noen å snakke med, kan du be om flere terapisessioner.
- Sørg for at du alltid adlyder personalet.
- Ikke alle psykiske sykehus har de samme standardene. Noen psykiske sykehus har strengere regler.
Advarsel
- Sørg for at du fullt ut forstår behandlingen som skal utføres, og gi samtykke når det er nødvendig.
- Prøv aldri å flykte fra sykehuset. Dette kan være en grunn til at du blir grundig revurdert, slik at du må bli lenger. Noen forsikringsselskaper vil stoppe refusjon av behandlingskostnader hvis det er et forsøk på å rømme.
- Hvis du er bekymret for at du kan sette deg selv eller andre i fare, må du fortelle det til en medarbeider så snart som mulig.
- Sørg for at du alltid tar medisinen som er foreskrevet av legen din. Snakk med legen din før du slutter å ta medisiner.
