Når noen vi kjenner sørger over tapet av en du er glad i, er det vanligvis vanskelig for oss å bestemme hva vi skal gjøre for å hjelpe eller trøste dem. Hvis du er i denne stillingen, kan du også føle deg ukomfortabel eller usikker, og du vil bare vente på at han nærmer seg, men du bør prøve å nærme deg ham og uttrykke kondolanser. Prøv deretter å tilby følelsesmessig støtte ved å være en lytter. Du kan også muntre ham opp gjennom praktiske handlinger, for eksempel matlaging, rengjøring eller til og med å ta vare på noen av virksomhetene hans.
Steg
Metode 1 av 3: Ringe etter å ha hørt dødsnyhetene
Trinn 1. Velg riktig tidspunkt for å snakke
Hver gang du kommuniserer med ham, må du kontrollere at han er i riktig mental tilstand for å snakke. Han kan være veldig trist eller håndtere et annet kritisk spørsmål. Spør om dette er en god tid før du begynner å snakke for mye. Det er også en god idé å snakke alene, hvis det er mulig.
- Mennesker som sørger, er også veldig følsomme for å motta gaver, selv etter en begravelse. Så hvis du nærmer deg ham når han er alene, er det mer sannsynlig at han godtar hjelpen din.
- På den annen side, ikke vent på den "perfekte" timingen, og gjør det til en unnskyldning for ikke å ringe. Det vil ikke være et "perfekt" tidspunkt for å snakke, men du bør kunne få en følelse av et bedre tidspunkt. For eksempel, hvis hun snakker med begravelsesdirektøren eller krangler med barnet sitt, kan det være lurt å bare vente.
Trinn 2. Gi sympati
Etter at du har lært om dødsfallet, kan du prøve å kontakte ham umiddelbart. Du kan sende e -post, men det er bedre å ringe eller komme personlig. Du trenger ikke å si mye ved denne første muligheten, bare si "Beklager", etterfulgt av en positiv kommentar om den avdøde. Du kan også love å kontakte ham igjen så snart som mulig.
- Du må si noe oppriktig og sympatisk. Hvis du ikke er sikker på hva du skal si, kan du prøve "Jeg vet ikke hva jeg skal si, men jeg vil alltid være der for deg."
- Hvis han ikke kjenner deg personlig, må du presentere deg selv raskt og si at du kjenner den avdøde. Ellers kan det være at han ikke er komfortabel med å snakke med deg. Du kan si: "Jeg heter Budi Hartono, jeg jobber med Mas Tono i UI -laboratoriet."
- Hvis han virker litt krøllet eller har det travelt, ikke bli fornærmet. Byrden han følte var enorm, og han handlet ikke som vanlig.
- Det er noen ting som ikke bør sies. Generelt bør du ikke si "fortsett" i denne første chatten. Du bør også unngå klisjeene "Han er i himmelen", "Det er på tide at han ble innkalt", "Du må være sterk", "jeg vet nøyaktig hvordan du føler deg", eller "Alt må ha en sølvkant". Den sørgende vil ikke høre det, og ordene dine vil sannsynligvis ikke bli verdsatt. Si i stedet kondolansene korte og enkle, og si at du vil hjelpe.
Trinn 3. Tilbyr spesifikk hjelp
Neste gang du snakker, er det lurt å gjenta hjelpen du allerede har tilbudt. Prøv å være så spesifikk som mulig. Han vet at du virkelig kan hjelpe og at du kan. Velg en bestemt tjeneste og tenk på hvor lang tid det vil ta for det.
- For eksempel, hvis tiden din er begrenset, kan du tilby å hente rester av blomster fra begravelsen og donere dem til et sykehus eller andre veldedige formål.
- Mange vil tilby generell hjelp, for eksempel "Ring meg hvis du trenger det", i stedet antyder at den etterlatte ber om hjelp først. Imidlertid kan han nøle med å be om noe eller plage andre. Så det er en god idé å tilby spesifikk hjelp, "Jeg skal ta med mat i morgen, slik at du ikke trenger å lage mat. Det er greit, ikke sant?"
Trinn 4. Godta avvisningen godt
Hvis han avslår tilbudet ditt, kan det være lurt å la det være i fred eller prøve igjen senere. Ikke vondt ment. Det er mulig han har mottatt mange tilbud og ikke er sikker på hvilket han skal ta.
Du kan si: "Jeg forstår tvilen din. Skal vi snakke igjen neste søndag?"
Trinn 5. Unngå følsomme motiver
Under chatten, prøv å vurdere hvilke ord som er akseptable. I utgangspunktet må du ikke spøke med mindre du kjenner ham veldig godt. Ikke diskuter dødsårsaken med mindre du kjenner personen veldig godt. Hvis du berører et sensitivt emne, kan han tro at du er en sladderjeger og ikke er oppriktig.
Metode 2 av 3: Tilbyr emosjonell underholdning
Trinn 1. Ring eller send tekst ofte
I det lange løp, prøv å holde kontakten. Ikke bare trenger du å være ved hans side når sorgen er ny, men også når han har det vanskelig å gå videre. Sjekk timeplanen din og prøv å gjøre tiden så behagelig som mulig et par ganger i uken for å ringe eller sende tekstmeldinger.
- Det ville være fint hvis du kontakter ham i ferier eller ferier fordi det er da ensomhet og negative følelser vanligvis oppstår.
- Prøv å ikke krysse grensen mellom nyttig og irriterende. Det er noen mennesker som bare vil sørge uten å ha kontakt med mange mennesker. Prøv å finne ut hva han trenger, ikke tving tilstedeværelsen din. På slutten av samtalen, prøv å si: "Hva med å ringe tilbake neste uke, bare for å sjekke om alt er i orden?"
Trinn 2. Tilby å følge ham
Det er noen mennesker som føler fysisk ensomhet etter en kjæres død. De savner tilstedeværelsen av noen andre de kan stole på i hjemmet. Hvis du tror det er tilfelle, kan du tilby å bo et par netter hjemme hos ham, spesielt fram til begravelsen.
Gjør tilbudet ditt mer interessant ved å foreslå en aktivitet hun liker, som å tilbringe natten med å strikke eller se på en actionfilm
Trinn 3. Gi ham en sjanse til å snakke om fortiden
Vis at du er åpen for å diskutere avdødes liv og død. Du kan starte med å si navnet på den avdøde og se om han eller hun vil svare. Du kan også snakke om visse minner for å teste om han vil delta i samtalen.
Du kan si: "Husker Sarah at jeg virkelig likte denne filmen? Jeg likte alltid å se henne."
Trinn 4. Gjør det han vil
Det var mulig at han ikke ønsket å diskutere den avdøde. I stedet vil han kanskje snakke om trivielle ting, for eksempel hvilken film du så sist. Hvis han endrer retning for samtalen eller sier: "Jeg vil ikke snakke om det akkurat nå," gå med det han vil og snakk om noe annet eller avslutt samtalen på dette tidspunktet.
Trinn 5. Tilby stille underholdning
Underholdning kan ikke bare gis ved å snakke. Du kan sitte ved siden av ham eller klemme ham. Du kan også gi ham et vev hvis han gråter. Eller, hvis du foretrekker det, kan du holde henne i hånden eller armen. Med denne gesten vil han vite at du er der for ham uten å øke belastningen.
Trinn 6. Delta på en minnestund for den avdøde
Vanligvis er det visse hendelser etter begravelsen for å huske og be for den avdøde. Selv om det har gått en stund, vis at du alltid er der for å hjelpe og er der også. Du kan også komme med forslag, for eksempel å bygge noe eller donere på vegne av den avdøde.
Trinn 7. Tilbud om å følge ham i en støttegruppe
Hvis du merker at han ikke takler tap godt, foreslår han at han blir med i en støttegruppe. Slike grupper finnes i byer eller på internett. Begravelsesbyråer eller sykehus kan også tilby støtte. Sørg for at du tilbyr å følge henne, ellers blir hun fornærmet av forslaget ditt.
Dette er et veldig sensitivt emne, så du må være forsiktig med det fordi han kan bli fornærmet. Si for eksempel: "Jeg hører at en gruppe møtes for å snakke om kjære som har reist. Jeg er ikke sikker på om du passer den tilnærmingen, men hvis du vil, vil jeg gjerne følge deg."
Metode 3 av 3: Tilbyr praktisk underholdning
Trinn 1. Vær en informasjonskanal
Etter å ha blitt etterlatt, er det sannsynlig at den sørgende blir overveldet av menneskene som ønsker informasjon fra ham eller henne. Så tilbud om å skrive nyheter på sine sosiale medier og overvåke kontoen hans. Du kan også kontakte forsikringsselskapet så snart som mulig.
- Noen av disse oppgavene innebærer også mye papirarbeid, for eksempel dødsattester. Disse dokumentene blir vanligvis etterspurt av banker og forsyningsselskaper hvis kontoer må lukkes.
- Du kan også sette opp en telefonlinje hvis den avdøde er en kjent person og det er mange mennesker som må kontaktes umiddelbart.
Trinn 2. Hjelp med begravelsen
Dette er en stor virksomhet å håndtere, slik at du kan hjelpe på mange måter. Du kan møte begravelsesbyrået. Dette innebærer en diskusjon av begravelsesutgifter eller spesielle forespørsler fra den avdøde. Du kan også skrive eller publisere nekrologer. Du kan også skrive takkemeldinger eller arrangere donasjoner til spesifikke veldedige formål.
På begravelsesdagen kan du hjelpe de etterlatte ved å opptre som resepsjonist eller hjelpe dem med å forberede seg. Du kan også fungere som bindeledd mellom ham og begravelsesdirektøren
Trinn 3. Tilby å lage mat og rengjøre huset
De fleste sørgende har ikke tid eller lyst til å gjøre lekser. Bruk matlagingstalentene dine til å lage enkle måltider, spesielt de som kan kjøles ned for oppvarming. Rengjør huset, vær oppmerksom på områdene som brukes mest. Og selvfølgelig må du spørre om tillatelse først.
Trinn 4. Finn måter å hjelpe økonomisk på
Hvis den avdøde forlater uten å ha nok penger til å betale for begravelsen og andre forhold, må den etterlatte finne en måte å betale for alle disse kostnadene. Se om du kan hjelpe med innsamlingen online eller personlig. Det er en rekke spesialiserte nettsteder som tjener dette formålet.
