Et hyggelig liv bestemmes av tingene du anser som viktige. For å leve et hyggelig liv, begynn med å bestemme verdiene for tro, prioriteringer og mål i livet. Prøv å få det du vil. Vær et godt familiemedlem og en venn. Tjen fellesskapet, gjør sosiale aktiviteter, og vær ærlig mot deg selv.
Steg
Del 1 av 4: Prioriter livsmålene dine
Trinn 1. Skriv ned hvem eller hva du synes er viktig
Når du forestiller deg livet du drømmer om, tenk på noen aspekter av ditt daglige liv som du må prioritere. Skriv ned alle tingene du synes er viktige, for eksempel: familie, venner, hobbyer, natur eller karrieren din. Tenk hvordan livet ditt ville sett ut hvis disse tingene ikke var der.
For eksempel, hvis du liker å spille basketball, avgjøre om denne aktiviteten er en aktivitet du anser som viktig? Hvis svaret er "nei", er aktiviteten sannsynligvis bare en hobby
Trinn 2. Bestem verdien av din tro
Alle har en moralsk guide for å leve livet. Bestem verdien av troen du vil gjenspeile i ditt daglige liv. Spør deg selv: verdsetter du virkelig ærlighet? Vil du være en person som er oppmerksom og omsorg for andre? Vil du kjempe for sosial rettferdighet? Du kan bestemme hva du må gjøre når du har bestemt verdien av din tro.
- Vær oppmerksom på at det er visse yrker som ikke er egnet for folk som legger stor vekt på ærlighet, for eksempel: etterretningsagenter bør ikke fortelle deg hva de gjør.
- På den annen side, hvis du vil kjempe for sosial rettferdighet, kan du prøve å finne arbeid i den sosiale sektoren.
- Les en wikiHow -artikkel som forklarer hvordan du kan leve et lykkelig liv.
Trinn 3. Finn ditt kall i livet
Alle har sine egne talenter og styrker. Prøv å reflektere over de unike talentene du har i hverdagen. Å finne ditt kall i livet betyr ikke å følge den livsveien som andre mennesker har valgt. Identifiser i stedet aktiviteter du er god til, og tenk på hvordan du kan bruke disse evnene til å leve livet ditt, til og med for å hjelpe andre. For eksempel:
- Hvis du er både lærer og musiker, kan ditt kall i livet være å bli lærer som lærer barn å spille piano.
- Hvis du er en god lytter og liker å hjelpe andre, kan du passe godt til å bli psykolog.
- Hvis nyheten om oppdagelsen av dinosaurbein er spennende, er kanskje ditt kall i livet å studere paleontologi, dele kunnskap om dinosaurer og miljøendringer med nye generasjoner.
Trinn 4. Bestem formålet med livet
Livet vårt vil være mer nyttig hvis det har en hensikt. Vet imidlertid at formålet med livet kan endres under visse forhold. Noen ganger må du tilpasse målene dine til endringene som skjer. Imidlertid vil livet bli lettere å leve hvis du har en plan og hensikt med livet. For eksempel:
- Hvis du vil bli lege, må du sette deg noen kortsiktige mål, for eksempel: gå ut av videregående skole, gå på medisinsk skole, få en doktorgrad og begynne å jobbe som lege. Hvert av disse målene har flere mål du må oppnå.
- Hvis du vil ha barn, bør du først vurdere hva du må gjøre, for eksempel: få barn ved å finne en livspartner eller adoptere barn. Kanskje det er andre måter å nå dette målet på?
Trinn 5. Angi prioriteringer
Etter å ha bestemt menneskene du anser som viktige, setter dine verdier, oppfatninger og livsmål deg prioriteringer. Prioritetene kan variere avhengig av forholdene i livet ditt. For eksempel: Når du går på skolen, vil du prioritere læring. Etter det vil du fokusere på relasjoner og barn. For å leve et mer planlagt liv, prøv å sette tingene først.
Les denne wikiHow -artikkelen som forklarer hvordan du prioriterer
Del 2 av 4: Bor sammen med andre
Trinn 1. Etabler et nært forhold til de nærmeste
Prøv å bygge nærhet med menneskene du er glad i. Lytt til klagene deres. Gi dem den hjelpen de trenger. Hvis du gjorde noe galt, beklager du og prøv å gjøre godt. Vær hyggelig mot andre, for eksempel ved å gi dem en tur eller sende et bursdagskort. Les en wikiHow -artikkel som forklarer hvordan du bygger et sunt forhold. I tillegg gjør du følgende:
- Dyrk gjensidig tillit. Vis en holdning som gjør familiemedlemmer og venner villige til å dele ærlige historier med deg. Behold tilliten hvis en venn ber deg om å holde en hemmelighet.
- Vis medfølelse til andre. Hvis noen gjør noe galt, men viser ekte anger, kan du prøve å tilgi ham. Ikke ta på deg skylden når du er sint.
Trinn 2. Kommuniser godt
Ha for vane å snakke åpenhjertig med andre. Lytt nøye og oppmerksomt til andre. Hvis det er en misforståelse, be om en diskusjon. Ikke nedsett hverandre, men snakk rolig om tingene. Prøv å forstå den andres synspunkt.
- Ved et argument er det lurt å gjenta det den andre sier for å vise at du forstår hva han eller hun sier, for eksempel: "Jeg hører at du er lei deg fordi jeg alltid kommer sent hjem."
- Still spørsmål, i stedet for å anta. Hvis forholdet ditt er i trøbbel, snakk åpent og ærlig om det.
Trinn 3. Vær en god nabo
Sosiale ferdigheter er et viktig aspekt ved å leve et hyggelig liv. Gi en hjelpende hånd hvis en nabo trenger hjelp, for eksempel ved å ta vare på en kjæledyrskatt eller vanne gresset i hagen hans når han er borte på ferie. Vis omtanke for naboer slik at denne oppførselen smitter andre.
Trinn 4. Server fellesskapet
Å bidra til et bestemt samfunn er en måte å leve et lykkelig liv på, for eksempel ved å være frivillig på et barnehjem eller samle klær til flyktninger. Finn ut om du kan hjelpe statlige organisasjoner eller trossamfunn. I tillegg kan du bli en innsamlingsaksjon for å hjelpe det globale samfunnet.
Del 3 av 4: Nyt livet
Trinn 1. Ta en tur
Se nye ting rundt deg ved å utforske boligområder eller gå rundt i byen. Reis lenger unna hvis midlene er tilgjengelige, men du trenger ikke reise verden rundt. Du kan utvikle bevissthet og empati ferdigheter ved å reise til nye steder.
Trinn 2. Gjør hobbyen din
Bortsett fra å følge ditt kall og hensikt i livet, bør du også ha det gøy! Finn en hobby du liker best, og gjør det regelmessig. For eksempel: bli med i en strikkegruppe eller fjellklatring. Gjennom hobbyer kan du møte flere mennesker og leve et hyggeligere liv.
Les wikiHow -artikkelen om hvordan du finner en hobby
Trinn 3. Spis sunn mat
Spis fersk frukt, grønnsaker, pasta og fullkornsbrød. Velg en diett av fjærfe og fisk, med mindre du er vegetarianer. Erter, bønner og egg er gode kilder til næringsstoffer. Begrens inntaket av natrium, karbohydrater og mettet fett.
Drikk 9 kopper væske per dag (for kvinner) og 13 kopper per dag (for menn)
Trinn 4. Tren regelmessig
Vane med trening med moderat intensitet 2,5 timer/uke eller aerob trening med høy intensitet 1,25 timer/uke. Gjør styrketrening for å styrke musklene 2 ganger / uke. Regelmessig mosjon fordeler hjertet, musklene og beinene dine, slik at du kan leve et lengre og sunnere liv.
- Å gå, trene yoga, danse eller svømme er alle øvelser med moderat intensitet.
- Å løpe eller trene på en stasjonær sykkel er en høyintensiv trening.
Trinn 5. Utvikle ditt åndelige liv
Uansett det religiøse aspektet, se etter noe som gjør livet ditt mer meningsfylt. Har du noen gang spurt deg selv: hvorfor og hva er du i denne verden for? hva holder sjelen din i live? Åndelig praksis kan gi deg muligheten til å møte livets vanskeligheter og tilgi andre.
- Be og meditere får deg til å føle deg avslappet og fokusert.
- Å bli med i et åndelig eller religiøst samfunn er en måte å få støtte når du trenger det.
Del 4 av 4: Setter pris på livet ditt
Trinn 1. Takk
Når du våkner hver morgen, si tre ting du er takknemlig for, for eksempel: en morsom jobb, en støttende partner, god helse. Å ta deg tid til å reflektere over tingene du er takknemlig for, kommer langt i livet ditt.
- Les en wikiHow -artikkel som forklarer hvordan du takker andre.
- Bli vant til å være takknemlig før sengetid om natten ved å skrive i en journal tre positive ting du opplever gjennom dagen. Tenk på hvorfor og hvilke handlinger du tok for å få disse tingene til å skje.
Trinn 2. Se på problemer som relative
En måte å leve et hyggelig liv på er å prøve å overvinne problemer slik at vi ikke blir sittende fast i problemer. Husk imidlertid de gode tingene som har skjedd med deg. Kanskje du ser noen som krever en bestemor krysse gaten. Kanskje skolebarn samler mat til hjemløse. Tilstanden din er sunn, du har nok penger, du har kjære ved siden av deg. Hvis det er noe du ikke har, kan du se et problem som noe relativt, slik at du kan leve et hyggelig liv.
Trinn 3. Gjør aktiviteter utenfor hjemmet
En måte å være takknemlig og nyte livet på er å delta i friluftsliv, for eksempel ved å sykle eller gå på terreng. Hør lyden av forskjellige dyr og insekter. Lukt duften av planter eller jord utsatt for regnvann. Verden er full av fantastiske ting hvis du har tid til å nyte dem.
Ta deg tid til å gå mens du reflekterer og observerer forskjellige sansninger uten å fokusere på teknologi. Vær heller oppmerksom på bygningene eller trærne rundt deg. Observer lukten av bakeriet eller nyslått gress. Hør lyden av mennesker eller vinden i trærne
Trinn 4. Ikke gjør morsomme aktiviteter på en stund
Noen ganger må vi unngå hyggelige ting for å sette pris på dem, kanskje i en uke eller en måned. Når vi begynner å gjøre det igjen, vil vi innse hvor heldig det er å oppleve disse tingene.
