Har du noen gang tenkt, "huden min er hudormer!" eller "jeg vil bli kvitt kviser"? Har du noen gang lurt på hvorfor andre mennesker har feilfri hud, mens du ikke har det? Ikke vær sjalu på ham. Du kan også ha feilfri hud hvis du følger disse trinnene.
Steg
Trinn 1. Bestem hudtypen din
Er huden fet, tørr, normal eller kombinert? For å bestemme det, vask ansiktet og la det tørke og uberørt i en time. Undersøk ansiktet ditt ved å tørke et vev mellom nesen og kinnet, kalt T-sonen:
- Normal hud vil ikke vise olje eller flassende hud. Huden skal føles smidig og glatt. Hvis du har en slik hud, kan du betrakte deg selv som heldig!
- Fet hud er preget av tilstedeværelsen av olje på vevet. Personer med fet hud har også vanligvis store porer og virker litt skinnende.
- Tørr hud kan føles stram eller vise flak av død hud. Denne hudtypen er nært beslektet med små porer. Fuktighetskrem er veldig viktig for denne hudtypen.
- Kombinasjonshud er den vanligste. Denne hudtypen viser egenskapene til de tre hudtypene ovenfor. Vanligvis vil huden være fet i T -området og normal tendens til å være tørr andre steder.
Trinn 2. Kjøp et rensemiddel, toner, fuktighetskrem og ansiktsskrubb som passer din hudtype
(Hvis du er ung, trenger du ikke å eksfoliere.) Du må kanskje teste flere merker før du finner den perfekte. Rådfør deg med servitøren i skranken for sminke- eller hudpleieprodukter. Du vil kunne teste forskjellige formler. De kan til og med tilby prøver, slik at du kan prøve et produkt for en dag eller to.
- Prøv å få rengjøringsmidler, tonere og fuktighetskremer som ikke er komedogene. Denne typen produkter betyr at det ikke vil tette porene som kan forårsake akne.
- Se en hudlege hvis du har alvorlig akne eller andre hudproblemer som eksem. Legen din vil gi deg den spesifikke behandlingen du trenger. Sjansen er stor for at alle medisiner du får fra en hudlege er reseptbelagte medisiner, noe som betyr at den er sterkere.
Trinn 3. Kjøp en solkrem som inneholder SPF 15+ for daglig bruk
Prøv å lete etter en solkrem i ansiktet uten parfyme eller olje. Solkrem vil bidra til å blokkere skadelige UVA- og UVB -stråler som kan forårsake hudskader og kreft.
I dag inneholder mange fuktighetskremer allerede solkrem i dem. Prøv en rekke forskjellige fuktighetskremer for å se om solkremen fungerer bra, og fuktighetskremen kan holde ansiktet ditt fuktig og hydrert
Trinn 4. Bruk ansiktsvask hver dag
Du vil ikke merke noen forskjell hvis du bare bruker den en gang i uken. Bruk en skrubbe som fjerner et lag død hud, bare en gang i noen dager for å unngå å eksfoliere for mye hud.
- Ikke bruk vaskekluter, loofahs eller andre slipende materialer for å vaske ansiktet ditt. Vask for hånd vil redusere sjansen for irritasjon som oppstår ved bruk av slipemiddel.
- Vask ansiktet en gang om morgenen og en gang om kvelden. Dette er spesielt viktig hvis du har veldig fet hud eller mye kviser.
- Fuktighet etter hver gang du vasker ansiktet ditt. Å vaske ansiktet ditt med en ansiktsrens vil fjerne alle de naturlige oljene fra ansiktet ditt. Ren og vakker hud er hud som er fuktet og hydrert.
Trinn 5. Fjern sminke
Husk å fjerne sminken du bruker før du legger deg. Å vaske ansiktet normalt med vann og rensemiddel kan gjøre susen, men noe sminke kan kreve en spesiell sminkefjerner for å fjerne det helt.
Ikke vær lat for å rengjøre sminke. Hvis du ofte lar sminken være på eller glemmer å vaske ansiktet, kjøper du våtservietter og holder dem nær sengen din. På den måten er alt du trenger å gjøre å tørke ansiktet med et vev hvis du er veldig sliten og vil sove
Trinn 6. Spis riktig
En god meny er en balansert meny. Husker du matpyramiden? Spis frukt og grønnsaker. Ernæringseksperter anbefaler å spise 3 porsjoner frukt og 5 porsjoner grønnsaker hver dag. Unngå mat som inneholder koffein og sukker, samt fet mat og rødt kjøtt.
Trinn 7. Drikk rikelig med væske
Prøv å drikke 8 glass væske, helst vann, hver dag! Unngå brus som inneholder sukker, koffein og kaffe. Grønn te/urtete er rik på antioksidanter, som kan beskytte kroppens celler mot skade.
Trinn 8. Trening
Trening hjelper til med å starte stoffskiftet. Å gå med hunden eller ta en yogaklasse kan gjøre en stor forskjell! Sunn hud er en del av en sunn kropp.
Trening er også bra for å lindre stress. Forskning viser at det er et forhold mellom en persons stressnivå og alvorlighetsgraden av akne. Så hvis du er veldig stresset hele tiden, kan du prøve å gjøre din favoritt treningsform eller fysisk trening for å bli kvitt den umiddelbart
Trinn 9. Sov
Sørg for at du får 8 timers søvn hver natt, kanskje litt lenger for tenåringer. Å få nok hvile vil gi deg mer energi til å gå din daglige rutine, og få deg til å føle deg bedre. Glatt hud har ikke store mørke ringer rundt øynene.
Gjør dette hver dag, og du vil snart begynne å se resultater
Tips
- Fortsett å gi huden og kroppen din den oppmerksomheten den trenger, og du kan forvente vakker, glødende hud og et sunt nytt jeg!
- Slutt å røyke. Røyking vil føre til at rynker og aldersflekker vises mye tidligere.
- Sørg for å fjerne sminke med en spesiell sminkerens eller sminkefjerner, ettersom ansiktsrensene bare er designet for å fjerne smuss og talg.
- Olivenolje kan være en god erstatning for sminkefjerner. Denne oljen er også bra for huden din. Dette kan være et alternativ hvis du er sensitiv for visse kjemikalier. Olivenolje kan absorberes av porene, så det vil ikke forårsake akne.
- Bruk sminke som ikke forårsaker utbrudd. Det anbefales å bruke BB Cream, pulver foundation eller lett mineral foundation.
- Bruk fortynnet neemolje eller tea tree olje for å behandle akne. Begge disse produktene har antibakterielle egenskaper og er også egnet for sensitiv hud.
- Bruk en eksfolierende behandling eller kjemisk peeling ved hjelp av en AHA eller BHA for å behandle akne.
- Det er viktig å holde huden ren og sunn, så husk å opprettholde tilstrekkelig mengde solkrem hver dag, og søk på nytt for ekstra beskyttelse. Produkter med SPF 30 og pa +++ er beskyttende solkremer som må påføres.
- Hvis du ikke trenger å bruke sminke, ikke bruk den enda, for det kan få flekker til å dukke opp tidligere!
- Prøv å bruke fuktighetskrem hver dag for å ha myk hud.
- Varm opp litt honning, fordel det over ansiktet ditt, og skyll deretter etter 15 minutter.
- Prøv å rense, toner og fukte ansiktet ditt om natten, og bare skyll ansiktet med bare vann neste morgen og påfør deretter fuktighetskrem om morgenen.
Advarsel
- Rengjøring av solkrem (solkrem) hver dag er like viktig som å fjerne sminke. Ikke glem å fukte etterpå.
- Hvis du er tenåring, velger du riktig formel for din hudtype.
- Rådfør deg med en sminkeproduktteller om nødvendig.
- Sjekk alltid ingrediensene og velg produkter med aktive ingredienser som er vitenskapelig bevist å bidra til å forbedre hudens utseende.
- Se etter solkremer, spesielt de som brukes i ansiktet. Solkrem i ansiktet er mer elegant og kosmetisk, og mindre sannsynlig at det forårsaker utbrudd. Dette er spesielt viktig hvis du bruker en sterk SPF.
