Frostbitt oppstår når kroppens vev fryser under eksponering for lave temperaturer eller kald vind. Fingre, tær, ører og nese er de kroppsdelene som oftest rammes av frostskader, da de er relativt vanskelige å holde varmen i kulden. Frostbitt kan forårsake permanent skade på hudvev. Derfor bør du alltid ta hensyn til værforholdene, bruke passende klær og søke/be om hjelp umiddelbart når du mistenker at du har symptomer på frostskader.
Steg
Del 1 av 3: Kle deg riktig
Trinn 1. Sjekk værforholdene før du går ut
Ta deg tid til å se på værmeldingen og bestem hva slags klær du skal ha på deg. Å forhindre frostskader er nært knyttet til å forberede seg på alt mulig. Hvis du skal være ute hele dagen, for eksempel å gå turer eller vente i kø for å kjøpe konsertbilletter, er det mulig å forfryse.
Trinn 2. Pass på at du har på deg nok klær til å takle forholdene når temperaturen synker
Vinterværet kan være veldig uforutsigbart. Selv om du er godt utstyrt for en ettermiddag med høy temperatur, bør du også tenke på lave temperaturer om natten, hvis du skulle oppleve en forsinkelse i en hendelse.
Trinn 3. Vær forberedt på plutselige snøstorm eller sterk vind
Eksponering for våt snø og kald vind vil øke sjansene for å utvikle frostskader.
Trinn 4. Bruk lag
Folk som pleide å tilbringe mye tid utendørs har utviklet et slags kjolesystem for å håndtere kaldt vær. Uansett hvor varm vinterfrakken din er, er den fremdeles ikke mer effektiv enn klær som består av flere lag:
Trinn 5. Påfør et fukttransporterende materiale for det første laget nærmest huden
Wicking er et slags syntetisk stoff som kan holde huden tørr fordi den vil absorbere fuktigheten fra huden og deretter overføre den til laget over den.
Trinn 6. Påfør et varmt materiale over den fukttransporterende kluten. Ull er et godt valg. Bruk aldri bomull, ettersom bomull ikke tørker raskt nok og ikke gir god isolasjon.
Trinn 7. På topplaget bruker du klær som passer været
Du bør bruke en vinterfrakk, regnfrakk eller en kombinasjon av de to på utsiden for å beskytte deg mot ulike påvirkninger.
Trinn 8. Kontroller klærne dine for slakk eller hull
Sørg for at det ikke er utsatte områder der huden din kan utsettes for kald luft. Områdene der bukser og skjorter møtes, håndledd, ankler og nakke er alle områder utsatt for frostskader. Selv for flekker som ikke er frostskadede områder, bør du fortsatt ta alle forholdsregler for sikkerhets skyld.
Trinn 9. Sørg for at t-skjorten/undertøyet ditt er inne i/tett inni buksene
Trinn 10. Trekk bunnen av buksen ned i sokkene
Trinn 11. Stikk bunnen av ermet inn i hansken
Trinn 12. Gi ekstra hode, hender og føtter
Disse kroppsdelene påvirkes oftest av frostskader. Disse tre er de ytterste delene av kroppen som ikke har godt av lagene med varme klær. Dermed må du gi ekstra beskyttelse på disse kroppsdelene ordentlig for å holde dem varme.
Trinn 13. Ta på deg en varm lue og ørepropper
Trinn 14. Beskytt øynene og nesen din i ekstrem kulde
Du må kanskje bruke en maske som skiløpere normalt bruker.
Trinn 15. Bruk hansker som består av to deler (en del for tommelen og en annen del for de fire resterende fingrene), og ikke hansker med fem hull
Hansker som ligner bokserhansker er relativt varmere.
Trinn 16. Bruk riktige sko og sokker
Hvis du regner med å bli våt, bruk vanntette støvler.
Del 2 av 3: Å vite når du skal gå innendørs
Trinn 1. Ta med barna inn i rommet hver time for å varme opp
Barn er mer utsatt for frostskader, fordi de ikke er klar over når tegn på et angrep dukker opp. Et barn kan miste hanskene og ende opp med frosne fingre uten forvarsel. Ta med barna inn i rommet ofte, spesielt i veldig kalde temperaturer, for å sikre at de oppbevares trygt.
Trinn 2. Finn ly hvis du er i storm eller ekstrem kulde
Frostbitt kan begynne å angripe veldig raskt ved lave temperaturer, når det er sterk vind eller når det regner. Hvis værforholdene endres, søk ly så snart som mulig.
Trinn 3. Bytt klær eller gå inn i rommet umiddelbart hvis du allerede er våt
Våte klær som fester seg til huden, kan potensielt øke risikoen for frostskader. Hold klærne tørre, spesielt sokker og hansker. Ta med ekstra sokker og hansker, ellers gå inn i rommet for å tørke dem når de begynner å bli våte.
Trinn 4. Hver time, sjekk huden din for frostskader
Ta disse forholdsreglene, spesielt hvis du er i veldig kalde temperaturer. Vær oppmerksom på huden din, trykk for å kjenne på kroppsdelen, og beveg også fingre og tær. Her er stadiene og tegnene på et forfrysningsangrep:
Trinn 5. Frostnip:
er den første fasen av frostskader. Dette angrepet forårsaker en smertefull følelse, og huden blir rød som svar på normalt trykk.
Trinn 6. Overfladisk frostskader:
er den andre fasen av frostskader som er preget av nummenhet og hvit eller grågul hud, men fremdeles føles øm.
Trinn 7. Dyp frostskader:
Dette er et veldig farlig stadium av frostskader, og krever øyeblikkelig legehjelp. Se etter nummenhet og huden blir hvit eller grågul og føles voksaktig eller uvanlig hard/stiv. Samtidig kan symptomer på svimmelhet, forvirring/kaos og feber også dukke opp.
Del 3 av 3: Overvinne frostskader
Trinn 1. Finn et varmt sted så snart som mulig
Hvis du får noen tidlige tegn på et forfrysningsangrep, går du inn i rommet og begynner å varme opp. Fjern våte klær og bytt ut med tørre eller bruk tykke tepper for å varme kroppen. Drikk varme drikker som te, varm sjokolade eller bare varmt vann for å få kroppstemperaturen tilbake til normal.
Trinn 2. Ikke kom ut igjen etter at du har varmet opp
Hvis du fortsetter å gå utenfor, vil den berørte kroppsdelen være sårbar for ytterligere skade. Ikke ta risiko bare fordi du vil tilbake til ski eller fotturer.
Trinn 3. Hvis du ikke finner et varmt rom eller det er for langt unna en oppvarmet bygning, finn et sted som er skjermet for vinden og ring om mulig hvis det er mulig
Trinn 4. Bløtlegg frostskader i varmt vann
Fyll en stor bolle eller gryte med varmt vann, og bløt deretter frostskaden grundig. Ikke bruk varmt vann, fordi oppvarming av huden for raskt kan skade underliggende vev. Bløtlegg frostskader i 30 til 40 minutter.
Trinn 5. Be noen som ikke har frostskader om at vannet er skikkelig varmt (ikke varmt)
Personer med frostskader er mest sannsynlig ute av stand til å kjenne temperaturen nøyaktig.
Trinn 6. Etter 30 til 40 minutter skal kroppsdelen føles bra igjen, og hudfargen blir normal
Når kroppens vev begynner å varme opp, kan pasienten vanligvis føle alvorlig smerte.
Trinn 7. Ikke varm frostskader på noen annen måte
Grov håndtering av nettverket kan gjøre mye skade. Varmt vann bør være den eneste mekanismen som brukes til å normalisere den delen av kroppen. Vær oppmerksom på følgende advarsler:
Trinn 8. Ikke gni huden med hendene eller bruk et håndkle
Trinn 9. Ikke bruk en varmeapparat til å tørke, fordi nummen hud lett brenner
Trinn 10. Be en lege om hjelp eller besøk en lege for å sjekke om det er en skade
Frostnip kan behandles hjemme uten behov for ytterligere hjelp, men alt annet enn det kan forårsake skade. Hvis du opplever noen av symptomene som beskrevet nedenfor, bør du få medisinsk hjelp:
Trinn 11. Skåle
Trinn 12. Tap av smaksopplevelse
Trinn 13. Blek eller misfarget hud
Trinn 14. Skuffet over den berørte delen
Trinn 15. Feber, forvirring eller svimmelhet
Tips
- I kaldt vær er klær av ull eller syntetisk ull bedre å bruke enn bomullsklær. De absorberende egenskapene til bomull kan faktisk gjøre huden din kjøligere.
- Hvis noen har nedkjøling og forfrysninger, må du først behandle symptomene på nedkjøling.
- Unngå å drikke alkohol og sigaretter, fordi begge vil øke kroppens følsomhet for kalde temperaturer.
- Ull er varmere fordi det fanger varme. I mellomtiden slutter bomull som har en tendens til å absorbere svette når den er mettet å gi varme og til og med gjøre brukeren kald. Dette øker risikoen for frostskader, noe som kan føre til døden. Så ikke bli overrasket om det er et ordtak om at ull er varmt, mens bomull har potensial til å drepe ("Ull er varmt og bomullsdrep").
