De fleste mennesker har opplevd tørr hud på et tidspunkt i livet. Tørr hud er vanligvis forårsaket av miljøforhold, genetikk eller overdreven bading, og kan forekomme hvor som helst på kroppen. Hvis du har tørr hud, ikke bekymre deg - det er mange måter du kan fukte den på og forhindre at den tørker ut igjen. Se metodene nedenfor.
Steg
Metode 1 av 4: Fuktighet utenfra
Trinn 1. Fukt regelmessig
Behovet for å fukte når tørr hud kan virke som en triviell ting, men det er viktig at du vet hvordan du kan fukte effektivt. For eksempel vil ikke påføring av en tykk fuktighetskrem en gang i uken gi ønsket effekt. På den annen side må du fukte ofte og gjøre det konsekvent for effektivt å bekjempe tørr hud.
- Legg en ansiktskrem ved siden av sengen din. Dette vil gjøre det lettere for deg å huske å fukte huden din hver kveld før du legger deg. Gjør det til en del av nattrutinen din.
- Hvis du opplever tørre hender, må du ha håndkrem i små pakker i vesken eller ved siden av vasken. Bruk den hver gang du vasker hendene.
Trinn 2. Fukt huden mens den fortsatt er fuktig
Å fukte huden din mens den fortsatt er litt våt, kan hjelpe til med å beholde mer vann. Etter at du har vasket ansiktet, tørker du ansiktet ved å klappe det forsiktig med et håndkle for å fjerne overflødig vann, og deretter påføre fuktighetskremen umiddelbart. Gjør det samme for kroppen din. Klapp huden din med et håndkle til den fortsatt er litt fuktig, og bruk deretter en god fuktighetskrem. La huden din tørke naturlig, slik at all fuktighetskrem absorberes maksimalt.
Hvis huden din fortsatt føles tørr, påfør fuktighetskremet igjen etter at det første laget har blitt absorbert
Trinn 3. Bytt fuktighetsgivende produkt
Du må kanskje endre det fuktighetsgivende produktet du bruker, i henhold til endringer i huden din eller sesongen. I de kaldere månedene, som vanligvis har en tendens til å tørke ut huden din, må du kanskje bytte til en rikere fuktighetskrem med høyere fuktighetskraft. Om sommeren bør du bruke en fuktighetskrem som inneholder SPF, for å beskytte huden din mot solen samtidig. Hvis du har kombinasjonshud, kan det være lurt å bruke en lett fuktighetskrem på hudområdene som vanligvis er de feteste (som T -sonen) og en tyngre fuktighetskrem på hudområdene som vanligvis er tørre.
Trinn 4. Velg riktig rengjøringsmiddel
Vær forsiktig når du velger ansikts- eller kroppsrens, fordi noen rengjøringsmidler kan tømme hudens naturlige fuktighet. Velg en mild kremrens eller rensemelk som både kan fukte huden mens du renser. Prøv også å holde deg unna rengjøringsmidler med sterke eller sterke parfyme dufter, da kjemikaliene bak disse duftene kan tørke ut huden din.
Trinn 5. Eksfolier forsiktig huden
Eksfoliering av huden din er en fin måte å eksfoliere tørre og døde hudceller på, slik at huden din føles mykere etterpå. Imidlertid kan mange ansiktsskrubb også fjerne huden for fuktighet og irritere tørr hud. Derfor er det viktig å eksfoliere huden din forsiktig ved å bruke riktige produkter og teknikker.
- Ingrediensene i mange ansiktsskrubb kan også fjerne huden med viktig naturlig fuktighet. Derfor, i stedet for å bruke en ansiktsskrubbe, bruk en fuktig vaskeklut for å massere ansiktet i små sirkulære bevegelser for forsiktig, men effektivt å eksfoliere huden.
- Bli kvitt harde kroppsskrubb med en grusete tekstur, og prøv å bruke en loofah (badepute), eksfolierende hansker eller en spesiell tørr hudbørste for å eksfoliere huden forsiktig.
- Fukt alltid huden din umiddelbart etter eksfoliering.
Trinn 6. Begrens bruken av "pleie" produkter
Tørr hud er ofte en bivirkning ved bruk av visse behandlinger, for eksempel produkter mot kviser og rynker. Hvis du vil rense huden din eller bekjempe aldring, betyr det ikke at du må slutte å bruke disse pleieproduktene helt. Det betyr bare at du må bruke det sjeldnere fordi visse aktive ingredienser i disse pleieproduktene kan gjøre tørr hud verre, spesielt om vinteren.
Trinn 7. Lindre kløende hud
Tørr hud forårsaker ofte kløe, men hvis du klør det, kan det gjøre det verre og til og med skade huden. Noen ganger vil bare fuktighetskrem lindre kløe fra tørr hud, men hvis du trenger litt ekstra lindring, kan du prøve en hydrokortisonkrem eller en reseptfri kløe.
Metode 2 av 4: Hydrer innenfra
Trinn 1. Drikk rikelig med vann
Vann kan skylle giftstoffer ut av systemet og distribuere næringsstoffer til cellene dine. Dette vil forhindre tørr hud ved å holde den hydrert og næret. Du bør sikte på å drikke minst to liter vann per dag.
Trinn 2. Spis fersk frukt og grønnsaker
Et sunt og balansert kosthold vil hjelpe huden din ved å gi vitaminer og næringsstoffer kroppen din trenger for å holde seg frisk og hydrert. Prøv å spise minst 2 porsjoner grønne bladgrønnsaker og 2 porsjoner sesongens frukt hver dag. Frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold, som vannmelon, brokkoli og tomater, er gode for å fukte kroppen og huden.
Trinn 3. Spis sunt fett
Å spise mat som inneholder de gode fettformene, vil bidra til kroppens generelle helse - ved å øke blodstrømmen og tilførsel av næringsstoffer til alle kroppens celler, inkludert huden. Prøv å spise mer mat som inneholder enumettet fett, som avokado, oliven og peanøttsmør, i tillegg til mer mat som inneholder flerumettet fett, som laks, valnøtter og tofu.
Trinn 4. Ta kosttilskudd
Å ta kosttilskudd er en enkel og effektiv måte å øke inntaket av viktige næringsstoffer og vitaminer, som bidrar til å skape sunn, hydrert hud. Prøv å ta fiskeoljetilskudd som er gode for tørr hud og øyne, eller øk inntaket av vitamin E, en antioksidant som reparerer og beskytter huden.
Trinn 5. Kutt ned på salt og stekt mat
Saltet og stekt mat vil dehydrere kroppen og gjøre tørre hudproblemer verre. Begrens forbruket av denne typen matvarer så mye som mulig for å unngå dehydrering, og av hensyn til din generelle helse.
Trinn 6. Ikke røyk
De negative bivirkningene av røyking er godt dokumentert, men du vet kanskje ikke at røyking også er dårlig for huden din. Tjæren i sigaretter kan tette porene, noe som kan føre til hudormer og akne. Røyking hemmer også din pusteevne, og hindrer dermed sirkulasjonen og reduserer oksygen i hudceller. Røyking reduserer også vitamin C i vevet som er avgjørende for sunn hud.
Trinn 7. Begrens alkoholinntaket
Alkohol kan dehydrere kroppen, noe som også resulterer i dehydrering av huden. Dette reduserer kroppens evne til å absorbere væsker, noe som fører til tap av vann, elektrolytter og mineraler. Til slutt vil dette føre til tørr og rød hud som er lett irritert. Prøv å drikke alkohol i moderate mengder eller til og med unngå det helt. Og hvis du drikker alkohol, bytt med å drikke et glass vann.
Metode 3 av 4: Forhindre tørr hud
Trinn 1. Unngå overdreven bading
Ikke dusj eller vask ansiktet ditt for ofte, da det vil tørke ut huden din. For å unngå tørrhet bør du begrense bading til bare ett bad om dagen. Du bør også unngå å bruke varm damp på huden din og vaske ansiktet eller kroppen med for varmt vann.
- Bruk varmt eller lunkent vann slik at fuktigheten i huden din ikke renner for mye. Varmt vann har en tendens til å vaske bort det beskyttende fettlaget i huden din.
- Av samme grunn bør du også unngå å ta lange dusjer.
Trinn 2. Fukt huden hele året, uansett årstid
Dette kan være åpenbart for noen, men ikke så for andre. Ved å fukte huden hele året, vil huden din være klar for hvilken årstid den møter, enten det er bitende vintervind eller varme somre.
- Personer med sensitiv hud bør unngå kremer som inneholder dufter eller lanolin, da disse kan føre til at huden reagerer negativt.
- Prøv å få produkter som inneholder enten glyserin eller hyaluronsyre, da disse er gode for å fukte huden.
Trinn 3. Bruk solkrem
Hvis du tilbringer mye tid utendørs, er det veldig viktig at du beskytter ansiktet ditt med en krem eller fuktighetskrem som inneholder SPF 15 eller høyere. Det vil beskytte den sensitive huden i ansiktet ditt mot solens skadelige stråler, som kan forårsake brannskader, solflekker og til og med rynker. Husk at solen kan brenne huden din hele året, så solkrem er ikke bare for sommeren!
Trinn 4. Bruk en luftfukter
Hvis luften i hjemmet ditt er veldig tørr, kan huden din tørke ut mens du sover, slik at den føles grov og flassende dagen etter. For å unngå dette, prøv å plassere en luftfukter på soverommet ditt, som du kan slå på mens du sover.
- Å plassere en bolle eller en panne med vann ved siden av radiatoren på soverommet ditt er en billig og enkel måte å bytte ut en luftfukter på.
- Eller prøv å bruke en naturlig plantefukter, som Boston kokosnøtt, bambusbregne eller Ficus alii. Disse plantene øker fuktighetsinnholdet i luften gjennom transpirasjon - så prøv å plassere en av disse plantene på soverommet ditt. Det vil hjelpe huden din og gi soverommet ditt en tropisk følelse!
Trinn 5. Dekk den til
Beskytt huden din mot elementene som forårsaker tørr hud ved å dekke den så mye som mulig. Om vinteren, beskytt huden din mot vinden som gjør den tørr ved å bruke hatt, skjerf og hansker. Bruk en beskyttende leppebalsam som kapsel for å beskytte leppene dine. Om sommeren, bruk en baseballcap eller solhatt for å beskytte ansiktet ditt fra den brennende solen, og bruk løse, lette, langermede bukser og skjorter for å forhindre solbrenthet.
Metode 4 av 4: Hjemmebehandling
Trinn 1. Bruk vaselin
De hydratiserende egenskapene til vaselin kan ikke undervurderes. Vaselin er svært mykgjørende og danner faktisk et barrieresjikt som forhindrer fuktighet i å fordampe fra hudens overflate. Dette produktet er også et billig og morsomt alternativ for behandling av tørr hud på et lavt budsjett. Det lettest tilgjengelige merket for dette produktet er vaselin.
- Siden vaselin kan føles tykk og klebrig, kan det være bedre å bruke den om natten. Prøv å fukte huden din med vann, bruk deretter ditt vanlige lag med fuktighetskrem, og påfør deretter et tynt lag vaselin for å dekke alt.
- Du kan også bruke vaselin til tørre hender og føtter. Dekk hendene og føttene med et lag vaselin før du legger deg. Dekk deretter til med bomullshansker og sokker for å maksimere absorpsjonen og forhindre at vaselin gnir seg og fester seg til laken. Huden din blir smidig og fuktet neste morgen.
Trinn 2. Bruk avokado
Puree en halv moden, fersk avokado, og tilsett deretter en kvart kopp (60 ml) organisk honning. Tilsett en teskje melk eller yoghurt hvis ønskelig. Påfør denne reseptbelagte hudpleiekremen på ansiktet og halsen. Vask til slutt med kaldt vann etter 10 minutter for superernær hud.
Trinn 3. Bruk bananer
Bananer kan forynge tørr hud slik at den blir myk og smidig. Mos en halv banan i en bolle og jevn den over ansikt og hals. Etter 5 til 10 minutter kan du skylle det av med varmt vann. For å øke effektiviteten til denne ansiktsmasken kan du legge en teskje honning til en moset banan.
Trinn 4. Bruk melk
Melk har lenge vært brukt som en fuktighetsgivende skjønnhetsbalsam - faktisk pleide dronning Cleopatra å bade og suge i melk! Hvis det er litt ekstremt, kan du bare prøve å vaske ansiktet med melk for å fukte huden og redusere mørke flekker. Den beste måten å gjøre dette på er å helle vanlig melk i en kopp, dyppe en vaskeklut eller et mykt håndkle i den og deretter massere melken inn i huden din. Melkesyren i melk vil forsiktig rense huden din, mens det høye fettinnholdet er bra for å fukte huden.
Trinn 5. Bruk majones
Majones regnes som veldig bra for tørr hud. Påfør en blanding av to spiseskjeer majones, en spiseskje sitronsaft og en halv teskje honning direkte i ansiktet ditt, og la det virke i ca 10 minutter. For best resultat, bruk denne majonesmasken en gang i uken.
Trinn 6. Lag en sukkerskrubbe
Du kan lage din egen sukkerskrubbe for å eksfoliere og hydrere tørr hud ved å bruke bare en halv kopp brunt eller hvitt sukker og en skvett olivenolje. Hvis du foretrekker det, kan du også tilsette en dråpe et par essensielle oljer som for eksempel mynte eller vaniljeekstrakt, eller en teskje honning.
Trinn 7. Bruk aloe vera
Aloe vera hjelper med å rehydrere huden og reduserer også naturlig rødhet og betennelse. For å bruke det, knus et blad fra aloe vera -planten og gni den klare, klebrig saften over ansiktet ditt. La stå i 15 minutter, og skyll deretter. For best resultat, bruk en aloe vera maske en eller to ganger i uken. Du kan enkelt finne en aloe vera -plante på en barnehage eller blomsterbutikk.
Trinn 8. Bruk olje
Naturlige oljer som olivenolje, mandelolje og kokosnøttolje er alle fantastiske hjemmepleieprodukter for tørr, flassende hud. Bare påfør et tynt lag av oljen du ønsker på huden, morgen og kveld, for en mykere og mykere hud.
Trinn 9. Bruk isbiter
Prøv å gni en isbit over ansiktet ditt. Dette vil tillate mer blod å sirkulere rundt ansiktet ditt og bringe fuktighet til overflaten. Det er flott for å bli kvitt tørr hud og få et glødende ansikt!
Trinn 10. Bruk glyserin
Ta noen dråper glyserin og påfør det over hele ansiktet og halsen. La det stå i 20 minutter, og vask det deretter av med varmt vann. Du får et glødende og smidig ansikt.
Tips
- Ikke gni den tørre huden din fordi den kan etterlate røde og irriterte merker, du vil ikke at det skal skje, gjør du ?!
- Ikke bruk en sukkerskrubbe. Sukker har faktisk en ganske skarp form og kanter når det sees gjennom et mikroskop. Dette vil skrape huden din og etterlate den rød og skadet. Tørr hud kan til og med bli værende.
- Hvis du ikke får gunstige resultater ved å utføre trinnene ovenfor, må du kontakte en kosmetolog/hudlege.
- Få en eksemsåpe og fuktighetskrem fra din lokale fastlege og bruk den daglig som en del av din daglige rutine. Kremer som Dermol og Diprobase anbefales for behandling av tørr hud.
- Bruk av bomullshansker og sokker så ofte som mulig kan bidra til å beskytte huden din.
- Å drikke juice kan bidra til å lindre eksem.
- Prøv oljerensemetoden.
- Hvis du har eksem, kan du prøve å bruke en dobbel base. Det kan lindre din tørre hud, og du kan bruke den når du trenger det.
Advarsel
- Tørr hud kan forårsake for tidlig aldring, så ikke ignorer det!
- Tørr hud kan også øke produksjonen av overflødig olje i huden som mekanisme for å fukte seg selv - og dette kan føre til utbrudd.
