Tillit er helt nødvendig som grunnlaget for å bygge et lykkelig og tilfredsstillende forhold for begge parter. Par som ønsker det beste i forholdet, må lære å skape denne typen tillit. Imidlertid tenker de fleste par bare på tro knyttet til seksuelle forhold. Selv om dette er viktig, er det andre ting å vurdere.
Steg
Del 1 av 3: Forplikt deg til viktige verdier i gjensidig avtalte forhold
Trinn 1. Vis lojalitet
Hvis en partner bryter lojaliteten, kan relasjonen som er etablert ikke løpe lenger på kort tid. Det er mennesker som kan komme seg etter en affære, men vanligvis trenger eksperthjelp for å gjøre det. Forplikt deg til å være lojale mot hverandre og holde deg til det. Hvis du er misfornøyd i et forhold, søk råd, ikke en annen kjæreste.
- Hvis du er lojal mot noen, betyr det at du er lojal i alt, ikke bare fysisk, men også følelsesmessig. Noen mennesker synes det er greit å bygge et intimt bånd, selv om de nettopp har brukt tid med noen andre. Egentlig er dette en feil antagelse fordi det til slutt vil forårsake problemer i forholdet.
-
Sørg for å sette grenser tydelig. Hver kultur har sine egne grenser for hensiktsmessighet, og er ofte knyttet til en persons alder. Men til slutt kommer alt ned på å kunne forstå respekten, klarheten og komforten som forventes av et romantisk forhold.
- For eksempel kan det ikke være et seriøst forhold å gå på en date en gang. Hvis du spør noen, må du sørge for at de forstår det. Dating kan være vanskelig hvis datoen din er i tvil om han eller hun skal spise middag som en uformell venn eller som en date.
- Vær tydelig om ditt nåværende forhold, seriøst eller uformelt. Noen mennesker føler seg mer komfortable med "usagte forhold" eller "venner, men intime" forhold. Andre foretrekker et seriøst og dypt følelsesmessig forhold til noen som er engasjert i forholdet.
- Det er en rekke atferd som kan være indikatorer på et "forpliktet forhold", alt fra tradisjonelle ekteskap, "samliv" til mer radikale og polyamoriske "åpne ekteskap". En person som venter et tradisjonelt bryllup kan bli skuffet hvis paret ønsker en annen form for forhold.
Trinn 2. Gjør plass til partneren din og oppretthold en god holdning
Tillit kan trives i en trygg og skadefri atmosfære. Hvis partnere skader hverandre, enten verbalt eller fysisk, og deretter skaper motstand i hverandre, skaper dette en stor frykt som kan undergrave tilliten. I tillegg gjenspeiler også å prøve å kontrollere alle bevegelsene til en partner mistillit. Sørg derfor for at du ikke viser overdreven tilknytning til partneren din. Denne holdningen vil faktisk få paret til å holde seg borte.
Hvis partneren din vil tilbringe tid med vennene sine, kan du prøve å bli enig. Du har alltid muligheten til å snakke om akseptabel eller uakseptabel oppførsel. For eksempel, hvis partneren din ønsker å gå på klubb med venner, og du ikke er komfortabel med ideen, kan du ta deg tid til å diskutere saken enten da eller i fremtiden, slik at det ikke trekker ut
Trinn 3. Elsk partneren din oppriktig, uselvisk
Hver partner må føle seg trygg på at han er elsket på grunn av egenskapene som er i ham og ikke av andre grunner, for eksempel familie, penger, utseende eller til og med på grunn av frykten for å være alene. Sørg for at forholdet du har til partneren din er basert på de riktige grunnene.
Trinn 4. Gjør forholdet til en topp prioritet
Over tid begynner par ofte å respektere og ignorere hverandre. Prøv å ikke bruke all din energi på å ta vare på andre mennesker eller gjøre forskjellige aktiviteter. Sørg for at prioriteringene dine er klare. Hvis du tenker på relasjoner som viktige, må du sette dem øverst på prioriteringslisten.
Trinn 5. Lev forholdet til enden
Det er ubestridelig at misforståelser, konflikter og sinne vil farge et forhold. Prøv imidlertid å la argumenter eller sinne komme til uttrykk uten å skape frykt for forlatelse. Du kan gjøre dette ved aldri å bruke trusler for å avslutte forholdet.
Del 2 av 3: Bygge tillit på din side
Trinn 1. Oppretthold rutinen
Mange tror at det å gjøre noe spontant hele tiden vil gjøre forholdet mer spennende. Med andre ord, par planlegger alltid noe nytt for å overraske dem. Det er hyggelig å ha overraskelser innimellom, men stabilitet og enhetlighet er mye viktigere i et forhold. Uniformitet kan høres kjedelig ut, men partneren din må være i stand til å forutsi atferden din for at forholdet skal vare lenge. Sikkerhet kan bygge tillit.
Trinn 2. Vis at du er pålitelig
Hvis du stoler på noen, betyr det at du kan stole på dem. Du stoler på partneren din til å gjøre ting hele tiden. Denne tilliten bygger en følelse av sikkerhet i forholdet. Sørg for at partneren din kan stole på deg.
Hvis du sier at du vil være hjemme klokken fem, må du sørge for at du er hjemme innen den tid eller i det minste gi beskjed til partneren din om noe går galt. Den viktigste faktoren her er konsistens. Hvis du av fem anledninger bare har ringt en gang for å fortelle partneren din at du kommer for sent eller kommer hjem etter vilje og uregelmessige timer, kan dette gjenspeile at du er mer opptatt av dine egne behov enn partnerens. Lykkelige og vellykkede forhold eksisterer når hver part prøver å oppfylle sine forpliktelser
Trinn 3. Vær tro mot ordene dine
Partneren din kan lese ansiktet ditt bedre enn noen andre. Hvis du lyver eller prøver å skjule dine sanne følelser ved ikke å si hva du tenker på, vil partneren din kunne finne ut av det. Faktisk kan han til og med tro at du har en affære. Hvis noen føler at de kan stole på hvert ord du sier uten den minste nøling, bygger du et ubrytelig bånd.
Trinn 4. Snakk sannheten
Ikke skjul noe, ingenting skal dekkes til. Vet at før eller siden vil ting komme til syne. Hvis partneren din når sannheten kommer frem at du ikke er helt ærlig med ham, kan dette koste en stor pris når du mister tillit og bryter forholdet.
Trinn 5. Fortell partneren din hvordan du føler
For mange mennesker forteller aldri sin partner hva de trenger. Ikke la partneren din lure på, eller lure på hva han skal gjøre for deg. Hvis bare den ene partnerens behov blir ivaretatt av den andre, er det mer sannsynlig at begge parter vil føle seg lenket eller neglisjert. Begge alternativene ovenfor er like ulønnsomme.
Trinn 6. Si nei en gang i blant
Det er greit å lytte til partnerens behov og prøve å oppfylle dem, men noen ganger er det også viktig å si nei. Du kan ikke gjøre alt hele tiden, og du kan til og med tjene respekt hvis du nekter å gjøre noe nå og da. Å stå opp og hevde din egen vilje kan faktisk øke tilliten mellom dere to.
Del 3 av 3: Dyrke tillit til partneren din
Trinn 1. Tro på partnerens evner
Med andre ord, hvis du tror at partneren din er inhabil i noen av tingene de gjør, vil ikke tilliten din være sterk. Hvis det er tilfelle, må du være åpen og snakke om det på en ærlig og kjærlig måte. På den måten kan dere begge løse ting og opprettholde tillit til hverandre.
Trinn 2. Stol på partneren din
Hvordan kan partneren din stole på deg hvis du ikke tror på deg selv? Det krever to mennesker å stole på hverandre, og hvis den andre ikke deltar i å bygge tillit, er det som en fisk uten vann.
Her får du en sjanse til å praktisere sårbarhet. Å stole på partneren din fører ofte til følelser i deg. Med andre ord, hvis du hele tiden er usikker på alt, vil dette påvirke forholdet ditt negativt. Det er ingen grunn til ikke å stole på partneren din før han eller hun gjør noe som tyder på noe annet
Trinn 3. Tro på de gode tingene i partneren din
En indikator på et tillitsproblem er tendensen til å tenke det verste i alle mulige situasjoner. Ikke anklag partneren din for juks bare fordi han ikke svarer på telefonene dine. Hvis du stoler på partneren din, vil du ikke umiddelbart beskylde dem. Alle fortjener en sjanse til å forklare seg før du drar konklusjoner. Bare på denne måten kan du se situasjonen objektivt.
Trinn 4. Ikke berør partnerens telefon
Har noen av dere angitt et passord for telefonen? I så fall kan dette være et tegn på at dere begge har tillitsproblemer. Personvern er viktig, men det betyr ikke at telefonen din skal beskyttes som et bankinnskudd. Hvis det er ekte tillit mellom dere to, selv om partneren din har tilgang til telefonen din, vil han eller hun fortsatt respektere personvernet ditt. Men hvis du anser samtalene partneren din mottar via mobiltelefonen som en trussel mot forholdet ditt, er det ingen tvil om at det er tillitsproblemer å håndtere.
Trinn 5. La partneren din ha friheten til å kontrollere livet sitt
Ofte, når det er et tillitsproblem, vil du overvåke alt partneren din gjør og med hvem. Du kan enkelt være territoriell og føle deg truet av alle. Tillit innebærer imidlertid tillit og gir partneren frihet. Når du stoler på andre, tror du også på deg selv. På den måten vil du ha et sunt forhold på sikt.
