Å ha en stalker er en ubehagelig eller skremmende situasjon, avhengig av alvorlighetsgraden. Stalking eskalerer ofte til en annen form for kriminell vold, så hvis du tror du blir forfulgt, bør du ta skritt for å ta avstand fra stalkeren og beskytte deg selv og familien din.
Steg
Metode 1 av 5: Identifisere Stalkeren
Trinn 1. Vet hva som kvalifiserer som stalking
Stalking er en type plage, det vil si å ta upassende og gjentatt kontakt med deg som du ikke svarer på eller ønsker.
- Stalking kan være privat, dvs. når noen følger deg, spionerer på deg eller nærmer deg hjemme eller på jobben.
- Følgende er tegn på forfølgelse: motta uønskede gaver, bli fulgt, motta brev eller e -post, motta uønskede eller gjentatte telefonsamtaler.
- Stalking kan også forekomme online, i form av cyberstalking eller cybermobbing. Denne typen kontakter kan være vanskelig å spore, men de er mye lettere å unngå ved å endre personverninnstillingene eller e -postadressen din på nettet.
- Alle tilfeller av cyberstalking som senere overgang til privat stalking bør seriøst vurderes og behandles umiddelbart.
Trinn 2. Bestem din stalker -type
Noen typer stalkere er farligere enn andre, og å vite hvilken type stalker du har å gjøre med kan hjelpe når det gjelder å rapportere til politiet på en skikkelig måte og for å beskytte deg selv når det er nødvendig.
- De fleste stalkere er kjent for å være enkle stalkere. Dette er personer du kjenner, som kan ha vært i et romantisk forhold eller vennskap tidligere. Forholdet slutter for deg, men ikke for dem.
- Kjærlighetsbesatte stalkere er individer du aldri har møtt (eller tilfeldige bekjente) som klamrer seg til deg og tror de er i slekt med deg. Folk som forfølger kjendiser faller i denne kategorien.
- Stalkers som har psykotiske fantasier om forhold til sine ofre går ofte fra uønsket oppmerksomhet til trusler eller trusler. Når dette mislykkes, kan trusselen eskalere til vold.
- Noen ganger blir overgriperen i et fornærmende forhold eller ekteskap en stalker, forfølger eks-partneren sin og ser på avstand, så beveger han seg nærmere og til slutt gjentar eller eskalerer det voldelige angrepet. Dette er en av de farligste stalkerne.
Trinn 3. Føl hvor stor faren er
Uformelle bekjente som utvikler tvangstanker og som noen ganger eller ofte kommer til boligen din, kan vise seg å være ufarlige. En truende eksmann kan prøve å drepe deg hvis årvåkenheten din avtar.
- Hvis du blir forfulgt på nettet, må du avgjøre om det er mulig at stalkeren har informasjon om ditt virkelige liv. Sørg for å opprettholde en sikker online tilstedeværelse og aldri dele hjemmeadressen din eller til og med bostedsbyen din på offentlige sider.
- Du må stole på instinktene dine, kjenne personens atferdshistorie (hvis du er klar over det) og være realistisk om farene som kan innebære deg.
- Hvis du tror at du eller et familiemedlem er i fare, bør du søke hjelp på din lokale politistasjon eller voldsofferorganisasjon.
- Hvis du tror at faren er overhengende, ring øyeblikkelig nødetatene.
Trinn 4. Vær en smart observatør
Hvis du tror at du blir forfulgt, må du være mer oppmerksom på omgivelsene dine. Se etter merkelig oppførsel eller ukjente kjøretøy på eller i nærheten av arbeidsplassen din. Sørg for å legge merke til alt som ser uvanlig ut.
Metode 2 av 5: Hold deg unna
Trinn 1. Unngå kontakt med stalkeren
Stalkers føler ofte at de er i et forhold til offeret, og enhver kontakt offeret tar med dem, blir sett på som en påtegning av et "forhold", som egentlig ikke eksisterer. Hvis du blir forfulgt og vil unngå det, ikke ring, tekst eller snakk med stalkeren privat.
Trinn 2. Unngå utilsiktede tegn eller meldinger
Noen ganger er ofre for stalking skrik eller snakker med stalkeren, men selv din åpenbare frekkhet kan forveksles med en stalker (som vanligvis er psykisk forstyrret) som en kommunikasjon om kjærlighet eller tiltrekning.
Hvis du blir forfulgt på nettet, må du ikke svare på meldinger av noe slag, uansett hvor sint du er. Bare skriv ut meldingen for bevis og la datamaskinen stå
Trinn 3. Skjul din personlige informasjon
Hvis stalkeren ikke har din personlige informasjon, for eksempel telefonnummer, hjemmeadresse eller e -postadresse, ikke la dem finne den.
- Ikke gi telefonnummeret ditt høyt til noen i offentligheten. Hvis du må oppgi et telefonnummer, kan du prøve å bruke en arbeidstelefon eller skrive ned nummeret og rive det opp.
- Unngå å skrive ned hjemmeadressen din. I ekstreme tilfeller av stalking må du kanskje skaffe deg en postboks som postadresse for å redusere sjansen for å måtte gi noen andre hjemmeadressen din.
- Ikke del informasjon om hjemme- eller arbeidsadressen din på internett eller sosiale medier. Dette vil gi cyberstalkeren en sjanse til å finne deg personlig.
Trinn 4. Få en beskyttende kommando
I tilfeller av gjentatt stalking eller en stalker med en historie med vold, kan du få en beskyttelsesordre som lovlig krever at stalkeren holder seg borte fra deg. Men vær oppmerksom på at disse handlingene har potensial til å irritere stalkeren og føre til vold.
Trinn 5. Flytt til et ukjent sted
I ekstreme tilfeller av stalking som potensielt kan bli en forbrytelse, kan du bestemme deg for å flytte til et nytt sted. Hvis dette er din beslutning, bør du vurdere å konsultere en organisasjon som Protection of Women Victim of Violence for å få råd om hvordan du kan få deg til å forsvinne helt.
- Ikke send papirene dine direkte til det nye hjemmet.
- Vær forsiktig når du registrerer deg som velger på et nytt sted. Du kan be om anonym registrering.
- Når du kjøper et hus, vil navnet ditt bli registrert som eier av landet. Noen ganger er disse postene knyttet til tilgjengelige data, så du må kanskje leie et hus for å være anonym.
Metode 3 av 5: Be om hjelp
Trinn 1. Del problemet ditt med flere personer
Selv om du ikke vil legge det ut på sosiale medier eller kunngjøre for en gruppe mennesker at du har en stalker, er det viktig å gi andre beskjed slik at når det skjer noe, har du et vitne. Du kan fortelle foreldrene, sjefen, en eller to kolleger, ektefelle, naboer og kontorledelse eller dørvakt hvis du bor i en bygård.
- Vis dem om mulig et bilde av stalkeren din. Ellers gir du en detaljert beskrivelse.
- Fortell dem hva de skal gjøre hvis de ser stalkeren rundt, enten du er i nærheten eller ikke. Bør de kontakte deg? Ring politiet? Be stalkeren gå?
Trinn 2. Rapporter forfølgelse og trusler til politiet
Selv om forfølgelse er fjerntliggende og ikke ondsinnet, kan det hende du fortsatt må fortelle det til politiet.
- Sørg for å inkludere alle tegn på forfølgelse, ettersom politiet må ha bevis på minst 2-3 uønskede kontakter før de kan sikta noen for forfølgelse.
- Vær oppmerksom på at myndighetene kanskje ikke kan gjøre noe før forfølgelsen eskalerer eller nærmer seg trussel- eller voldspunktet.
- Spør hva du bør gjøre for å spore hendelser, når og når du skal ringe politiet om nødvendig, og om de har noen forslag til hvordan du utvikler en sikkerhetsplan.
- Fortsett å ringe politiet hvis du føler at de ikke tar din første klage på alvor.
Trinn 3. Rapporter forfølgelsen til en annen autorisert person
Hvis du er student, må du varsle campusmyndighetene om forfølgelsen. Denne myndigheten kan være en sikkerhetsansvarlig på campus, rådgiver eller vandrerhjemsleder.
Hvis du ikke er sikker på hvem du skal fortelle, kan du starte med en pålitelig venn eller et familiemedlem som kan hjelpe deg med å finne den rette personen
Trinn 4. Advarsel familien din om faren
Når du er i fare, kan familien din også være i fare. Du bør fortelle familien om problemet og hvordan du skal håndtere det.
- Hvis du har barn, kan dette være en tøff samtale, men det kan redde livet deres.
- Hvis stalkeren er et familiemedlem, kan det være splittelser mellom familiemedlemmer. Selv om dette kan være vanskelig, husk at du vil beskytte deg selv, og at stalkeren må holdes ansvarlig for sine ulovlige handlinger.
Trinn 5. Søk hjelp fra organisasjoner som jobber med forfølgelse eller forebygging av vold
Hvis du ikke er komfortabel med å snakke med venner, familie eller politiet, kan du prøve ressurser som spesialiserer seg på forebygging av vold. Det er flere ressurser som kan gi råd og hjelp til å planlegge, spesielt for kvinner og barn.
Trinn 6. Lag en sikkerhetsplan
Hvis du føler at forfølgelsen er på vei oppover, trenger du en sikkerhetsplan. Dette kan være noe så enkelt som å holde telefonen 100% tilgjengelig for å gjøre det enkelt å ringe etter hjelp eller ha en full pose og bensintank i bilen.
- Unngå å være alene i farlige situasjoner, for eksempel å gå til og fra jobb eller hjem, spesielt om natten.
- Sørg for at du deler sikkerhetsplanen din med en pålitelig venn. Du kan også lage en "utsjekkingsplan", der hvis han ikke hører fra deg innen avtalt tid, vil han ringe deg og deretter ringe politiet hvis han ikke kan nå deg.
Trinn 7. Be om sikkerhetskontroll av hjemmet ditt
Et sikkerhetstjenesteselskap eller politiet kan sørge for en sikkerhetskontroll av hjemmet ditt for å sikre at det ikke er skjulte opptaksenheter eller fare for å snuse inn i hjemmet ditt.
- Når du planlegger en inspeksjon, kan du be personen du jobber med å gi en fysisk beskrivelse av personen som skal utføre inspeksjonen hjemme hos deg.
- Be om et avtalebrev til personen som vil sjekke når de kommer.
Metode 4 av 5: Samle bevis
Trinn 1. Lagre alt i skriftlig form
Behold dem alle når du mottar e -post, meldinger på sosiale medier, håndskrevne notater eller gaver. Ditt første instinkt kan være å ødelegge alt som er knyttet til stalkeren som du allerede er ukomfortabel med, men det er best å beholde alle bevisene i tilfelle du må bygge en sak mot ham.
- Skriv ut all elektronisk korrespondanse. Sørg for at dato og klokkeslett også skrives ut.
- Lagring av disse elementene betyr ikke at du må se gjennom dem. Legg den i en eske og oppbevar den på øverste hylle i et skap eller kjeller.
Trinn 2. Ta opp en telefonsamtale eller talemelding
Du kan laste ned et opptaksprogram for mobiltelefonen eller ringe til en høyttaler og bruke en gammel opptaksenhet. Sørg for å lagre truende eller voldelige telefonsvarer slik at du kan rapportere dem til myndighetene.
Trinn 3. Vær hele tiden observatør
Dessverre er en av de beste strategiene for å håndtere stalkers å være litt paranoid og ikke la sviktet være. Hvis du er litt paranoid, vil du sannsynligvis se subtile tegn på upassende kontakt eller eskalerende oppførsel.
Trinn 4. Skriv notater i en journal
Hvis du lager en sak om besøksforbud eller sender en politianmeldelse, vil det være lettere å gjøre det hvis du registrerer forfølgelsesaktiviteten som har gjort deg ukomfortabel.
- Sørg for å inkludere dato og klokkeslett.
- Tidsskrifter kan også brukes til å bestemme atferdsvaner og sannsynligheten for å fange eller unngå stalkere.
Trinn 5. Se etter endringer i atferd eller eskalering
Stalkers kan være voldelige veldig raskt. Hvis du begynner å se tegn eller til og med har en følelse av at noe er i ferd med å skje, må du informere myndighetene og be om hjelp. Noen tegn på eskalering er:
- Økt kontaktfrekvens eller forsøk på å kontakte
- Økt alvorlighetsgrad
- En økning i å vise sterkere følelser eller ord.
- Nærmere fysisk møte
- Forbedret kontakt med venner eller andre familiemedlemmer
Metode 5 av 5: Sende klare meldinger
Trinn 1. Fortell stalkeren at du ikke er interessert i et forhold
Hvis du tror at stalkeren ikke har noen voldelige motiver og vil slutte i en konfrontasjon, kan du prøve å snakke med ham direkte. Å fortelle stalkeren at du ikke er interessert i noen form for forhold til ham, kan slå ham av.
- Vurder å invitere andre til å hjelpe deg med å beskytte deg i tilfelle en eskalering i vold og fungere som vitner til samtalen.
- Prøv å ikke være for snill når du formidler avslaget ditt. En god holdning til stalkeren kan utilsiktet presse ham i feil retning, og han kan prøve å "lese mellom linjene" og lytte mer til stemmetonen enn de faktiske ordene dine.
Trinn 2. Sørg for at han vet at du aldri vil være interessert i et forhold
Hvis du er sikker på at stalkeren ikke er ond og vil slutte i en konfrontasjon, må du la ham få vite at forholdet aldri vil skje. Å si at du ikke er interessert i et "nåværende" eller "fordi du allerede har en kjæreste" -forhold, vil gi ham håp om et fremtidig forhold og vil ikke avskrekke stalkeren. Vær veldig tydelig på at du ikke - og aldri under noen omstendigheter - vil ha et forhold til ham.
Trinn 3. Ikke bruk emosjonelt språk
Det kan være vanskelig å snakke med stalkeren når du er redd eller sint. Det er viktig å være rolig, unngå å rope eller banne, og snakke tydelig og direkte. Sinne kan forveksles med lidenskap, akkurat som sympati eller vennlighet kan forveksles med hengivenhet.
Trinn 4. Be om støtte under denne kommunikasjonen
Det er best å ikke ha denne samtalen alene. Be noen om hjelp, men du må sørge for at vennen du tar ikke blir oppfattet som en trussel eller rival av stalkeren. Det kan være lurt å ta med en venn av samme kjønn som deg, så lenge dere begge føler dere trygge i forhold til stalkeren.
Trinn 5. Ikke møt en stalker med en historie med vold
Hvis du har opplevd vold fra hendene på stalkeren, eller hvis han har truet deg, bør du ikke kontakte eller snakke med ham alene. Rådfør deg med politiet eller voldsoffer om hvordan du sender en klar melding til ondsinnede stalkere.
Tips
- Bo i store grupper hvis du kan.
- Sørg for at du og vennen din har et godt deksel før du avslutter vennskapet, det er det venner er til.
- Sørg for at du ikke er paranoid og merk andre mennesker som stalkers når de ikke er det.
- Når en venn kontakter deg etter år, blir de ikke automatisk forfølgere, mange prøver å kontakte gamle venner bare for å spørre hvordan de har det.
- Hvis noen forfølger deg, bør det være grunn til bekymring.
- Stalking er en forbrytelse, rapporter det umiddelbart.
- Hvis du ser personen flere ganger på rad, forfølger de ikke nødvendigvis deg. Analyser situasjonen logisk før du kommer med anklager.
Advarsel
- Ikke vær redd for å slå tilbake hvis du blir angrepet. Livet ditt kan avhenge av motet ditt til å kjempe tilbake.
- Rapporter alltid trusler om vold til politiet.
- Voldelige eks-partnere er ofte forfølgere, og de bruker ofte overdreven makt.
